Любовь – одно из самых прекрасных и одновременно самых сложных проявлений человеческих взаимоотношений. Древнегреческие философы даже классифицировали это чувство по разным типам, а современные исследователи попробовали найти ей научное определение, правда, звучит оно не слишком романтично – дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей.
В этом материале мы рассмотрим любовь с точки зрения психологии: определим, через какие этапы проходят отношения между мужчиной и женщиной и попросим эксперта-психолога объяснить, в какой момент можно спокойно признаться в своих чувствах.
Взгляд психолога
О любви говорили во все времена. Её затрагивали и великие поэты в своих стихах, и художники, создавая восхитительные портреты, и музыканты, сочиняющие невероятные шедевры. Не обошли стороной и учёные из разных научных сфер: неврологи, биологи, зоологи, физики. Даже математики пытались придумать её формулу. Но больше всего на эту тему написано психологических работ. Ведь именно психология изучает душу человека, его поведение, чувства, реакции. Поэтому извечная проблема любви и её стадий глазами психолога нам кажется наиболее полезной и интересной для познания.
На каком этапе отношений можно признаться человеку в своих чувствах?
Фото: pexels.com/ru-ru/@jonathanborba
Отвечает Даша Панкратова – аналитический психолог, коуч ICF.
«Отношения двух людей – индивидуальный и во многом творческий процесс, который первое время держится на коктейле из гормонов и нейромедиаторов. Но есть определенные стадии развития первых трех лет отношений, которые одинаковы для всех.
Если кратко, то: стадия знакомства → очарование и идеализация партнера (первые 3 месяца) → более подробное его узнавание (2,5 года) → видение реального человека (3 года).
В вопросе, когда признаваться партнеру в своих чувствах, стоит отталкиваться от ваших ощущений. А именно: насколько я уверен в своих чувствах и человеке? Насколько мое признание идет от сердца, а не от каких-то сторонних целей? Буду ли я чувствовать себя в безопасности после признания?
Поэтому, если вы находитесь на стадии очарования и идеализации партнера, внутри нет четкого ощущения, что вы готовы к признанию, или некоторые из перечисленных вопросов у вас остались открытыми, то, может, имеет смысл немного подождать, чтобы объясняться в любви не идеализированной голограмме, а человеку, в чувствах к которому вы полностью уверены».
Что такое любовь?
Многие люди путают состояние влюблённости, романтики и страсти с истинной любовью, которую могут так никогда и не испытать. Ведь рано или поздно эйфория проходит, уступая место привычке и разногласиям, и пары распадаются, считая, что всё ушло, а на пути попался просто не тот человек. Не у всех хватает мудрости и терпения для преодоления встречающихся преград и сохранения дорогих сердцу отношений, чтобы спустя время испытать истинное великое чувство.
Природа любви является живой и, как любой организм, способна расти и эволюционировать, проходя различные возрастные ступени и обязательные кризисы отношений. И вместе с ней растут и развиваются любящие люди. Без этого невозможно достичь духовной вершины и испытать настоящее счастье от возможности искренне и сильно любить.
Стадии и их характеристика
Выделяют 7 ступеней, которые преодолевают влюбленные пары на пути к настоящему чувству любви. Каждый этап характеризуется своими особенностями.
Как забыть первую любовь? Узнайте об этом из нашей статьи.
Влюбленность
Любовь с первого взгляда и конфетно-букетный период. Продолжительность самого первого этапа влюбленности обычно составляет около года или полутора лет.
В это время партнёры не замечают недостатков, они ослеплены сильным чувством влюбленности, им все кажется замечательным и прекрасным в характере любимого человека.
Возлюбленный предстаёт в самом нереальном свете, когда на отрицательные черты характера не обращается никакого внимания.
Ученые, изучавшие первый период отношений, дали ему название «химия любви». В это время активно вырабатываются гормоны, окситоцин и эндорфин, полностью завладевающие сознанием влюбленных.
Активно вырабатываемые вещества подавляют попытки рационального мышления и блокируют появление отрицательных эмоций. Человеком полностью овладевает влюбленная эйфория.
Партнеры стараются каждое свободное время проводить вместе, много общаются, созваниваются, часто признаются в любви. Их лексикон наполовину состоит из ласковых и нежных слов, обращенных к любимому человеку.
Чаще всего этот этап заканчивается регистрацией брака, поскольку люди «летают на крыльях любви» и хотят поскорее узаконить свои отношения, чтобы обозначить для общества свой статус.
Через какие стадии проходит влюбленный человек? Об этом в видео:
Пресыщение
После заключения брака и начала совместной жизни обычно приходит стадия пресыщения. Первичная сильная влюбленность начинает утихать, гормоны больше не бушуют, и работа мозга возобновляется в обычном режиме.
Каждый из партнеров начинает обращать больше внимания на другие сферы своей жизни, хочет общаться с друзьями, плотно заниматься работой.
В этот период начинаются первые конфликты.
Часто они бывают связаны с тем, что один из влюбленных уже перешел на новый этап любви, тогда как второй партнёр еще остался на этапе влюбленности.
Он хочет проводить много времени с любимым и начинает обижаться, не встречая больше подобных порывов с его стороны. Ведение совместного быта превращает влюбленность в нечто обыденное и привычное, любимый человек всегда рядом, поэтому возникает пресыщение.
Именно на этом периоде партнерам начинают открываться недостатки друг друга. Это происходит не потому, что до этого отрицательные черты характера тщательно скрывались, а из-за возобновления нормальной работы мозга, не обремененной выделением гормонов и эндорфина.
Чаще всего период пресыщения занимает очень короткий промежуток времени и является незаметным для самих супругов. Иногда он может меняться местами с первым этапом влюбленности, особенно если в этот период в новоиспеченной семье появляются новорожденные.
Отвращение
На третьем этапе начинается настоящее сложное испытание для отношений, поскольку в свои права вступает период отвращения.
«Розовое» восприятие партнёра сменяется реальным оцениванием его характера.
Оказывается, что у возлюбленного много недостатков, которые начинают приводить в раздражение и бешенство.
Милые особенности уже не кажутся такими смешными и интересными, они начинают выводить из себя. В этот период достоинства уходят на второй план и становятся практически незаметными.
Супруги обязательно должны пройти этап отвращения, чтобы достигнуть состояния настоящей любви. Без этого этапа наступление истинного чувства невозможно.
Длительность периода отвращения у каждой семьи индивидуальна, счастливчики испытывают неприятные чувства друг к другу всего несколько месяцев, а у некоторых он затягивается на целые годы, иногда сменяясь вышеперечисленными ступенями отношений.
Период отвращения является самым богатым на ссоры, скандалы и конфликты. Каждый партнёр показывает себя с самой неприглядной стороны, высказывая большое количество претензий и указывая на весомые недостатки любимого.
С наступлением каждого нового дня кажется, что человек, с которым разделяешь жизнь, является не тем, кто был нужен. Именно на этом этапе многие понимают, что больше не хотят идти по жизни рука об руку, за этим осознанием следует развод.
Многие пары ходят по кругу, постоянно проходя три стадии и не двигаясь дальше. По этой причине бывшие супруги часто снова оказываются вместе и даже опять женятся, поскольку их влечет друг к другу.
Как преодолеть стадию отвращения в отношениях? Полезные рекомендации:
Как забыть любимого человека после расставания? Читайте об этом здесь.
Смирение
Если паре удалось преодолеть всеобщее отвращение, наступает более приятный период – смирение.
Живущие вместе люди понимают, что переделать другого человека невозможно, что он является состоявшейся личностью со своим набором достоинств и недостатков. Они стараются принять друг друга.
Квартира партнёров теперь похожа не на поле битв, где каждый день происходят ожесточенные бои, а на переговорный зал, где чаще всего звучат осознанные диалоги и регулярно слышится слово «компромисс».
Именно на этом этапе супруги начинают ходить к психологу, читают умные книги, пытаясь понять друг друга. Каждый партнёр понимает, что для создания гармоничного союза в первую очередь он должен работать над собой, а только потом просить компромиссных изменений у возлюбленного.
Люди начинают меняться, чтобы совместное существование стало более комфортным. Считается, что смирение и проявление терпения свойственно прежде всего женщинам, как более мудрым и гибким от природы.
Чаще всего именно супруга подталкивает мужчину к этапу смирения, на своем примере показывая, как необходимо приспосабливаться друг к другу.
Уважение
За этапом смирения наступает уважение, бескорыстное служение партнёру.
Если раньше влюбленные делали что-то приятное друг для друга, ожидая такого же отношения в ответ, то сейчас хорошие поступки становятся бескорыстными.
Люди стремятся доставлять удовольствие только потому, что вторая половинка пользуется уважением, потому что она дорога.
На этой ступени движения к настоящей любви душа сама рвется сделать приятное партнёру. Люди по-настоящему дорожат друг другом и проникаются уважением.
Супруги служат друг другу совершенно добровольно, получая большое удовольствие от того, что вторая половина счастлива. Иногда один из партнёров уже переходит на этап уважения, а второй – задерживается на предыдущей ступени.
Бескорыстными поступками супруг, переступивший новую грань, подталкивает возлюбленного к переходу на этап уважения.
Первым признаком зарождающейся истинной любви является желание искреннего и бескорыстного служения партнёру.
Дружба
Дружба сменяет этап уважения. Обычно к этому периоду пара испытала много жизненных трудностей, которые решались плечом к плечу.
Партнёры знают друг друга от корней волос до кончиков пальцев, им известен характер друг друга, привычки и темперамент.
Из конфликтных ситуаций они выходят без шумных разборок, им достаточно поговорить и все решится мирно.
Этот этап может продолжаться годами и десятилетиями, когда супруги обретают душевный комфорт в совместном обществе.
Чаще всего дружба приходит, когда дети подрастают и у супругов остается больше времени на совместные занятия и развлечения.
Они, наконец, могут посвятить друг другу гораздо больше времени, чем раньше, когда в них ежеминутно нуждались маленькие дети.
Любовь
Немногие добираются до самого последнего вершинного этапа, который именуется любовью. Многие ломаются на этапе отвращения и не могут достигнуть истинного чувства. На ступеньке любви пара понимает друг друга с полуслова, партнёры дышат и живут в унисон.
Совместное общество доставляет им удовольствие и приносит умиротворение. Супруги принимают друг друга полностью, со всеми достоинствами и недостатками.
Больше не шалят гормоны, не раздражают недостатки, они сглаживаются и перевешиваются достоинствами, которые проявляются все ярче.
Если люди дошли до этого этапа, преодолев все трудности, перешагнув через этап отвращения, они со всей смелостью могут заявить, что по-настоящему друг друга любят.
Как живет любовь? Гениальный психологический мультфильм:
«Он перестал меня понимать!»
До брака вы будто читали мысли друг друга, но теперь можете весь вечер ссориться из-за цвета потолка в гостиной?
Перестаньте считать, что «после свадьбы он слишком изменился», проблема заключается вовсе не в вашем партнере. Вспомните прежние ситуации, где именно вам удавалось легко соглашаться друг с другом.
Скорее всего, вы единогласно выбирали ресторан для ужина, новую страну для путешествия или восторженно обсуждали ваш любимый сериал или футбольную команду.
Но все это даже вместе взятое не сравнится с вопросами, которые вас встретили в семейной жизни. Вы будете жить в доме или в квартире?
Сколько детей родите? Будет ли муж содержать всю семью? Где будут учиться ваши дети? И тысяча других серьезных вопросов, которые могут вызвать кризис в отношениях.
Разногласия порождают еще большие разногласия. Нет ничего странного в том, что после конфликта из-за цвета потолка, муж будет перечить и в менее значимых вопросах.
Если вы ничего не предпримите, обиды будут копиться и ваш брак даст серьезную трещину.
1.2 Путь к пониманию
Начнем с того, что над взаимопониманием нужно работать еще до свадьбы. Браком вы подтверждаете свои намерения столкнуться с «тяжелыми» вопросами, потому стоит их обсудить заранее, чтобы потом не знакомиться с горечью развода.
А если с разговорами до свадьбы вы уже опоздали, наверстайте их сейчас. Выделите время, чтобы обсуждать совместные планы.
Спросите свою вторую половину, какой он/она видит свою жизнь рядом с вами, ваших детей, ваш дом и быт. Расскажите также о своем видении и сравните полученные ответы.
Если будет сложно, возьмите цифру поменьше – хотя бы 1 год. Но в целом, кризисы семейной жизни по годам не исчисляются – вы можете столкнуться с ключевой проблемой уже через полгода отношений.
Обсудите написанное, особенно спорные и не совпавшие моменты. Может оказаться, что вы хотите жить в загородном доме, а ваш любимый человек мечтает о квартире в центре мегаполиса.
Постарайтесь прийти к компромиссу уже сейчас, ведь через несколько лет эти расхождения во взглядах приведут вас к громким ссорам, слезам или даже к разводу.
1.Влюбленность
Развитие отношений начинается с возникновения влечения. Мужчину привлекает женственность, красивая
внешность, а так же сексуальность, которая выражается в отдельных частях женского тела
Большинство мужчин останавливают внимание на руках женщины, глазах, губах, груди, ногах и ягодицах. Женщина же только в первые секунды подвержена визуальному восхищению
Хотя при влюбленности ей это свойственно. Она обращает внимание на смех, улыбку, взгляд. Ее влечет к интеллекту и чувству юмора мужчины.
Общее чувство у людей разных полов это желание находиться рядом, выделение предмета влечения среди толпы. Уровень влечения закладывает фундамент для построения крепких отношений, построенных на взаимной любви.
Этот этап можно назвать конфетно-букетным периодом. Сердца влюбленных сливаются воедино. Полное взаимопонимание и переизбыток чувств приносит счастье.
Психология, а вернее ее представители, сравнивают данный период с полным штилем на море. Ссоры не возникают, все хорошо.
Принятие
Преодолев кризис и решив остаться вместе, пара переходит на новую стадию развития отношений ― принятие. В чем отличительные черты четвертого этапа отношений? Партнеры прошли множество испытаний и больше не пытаются «подмять» возлюбленного под себя. Они учатся терпению, легче преодолевают возникающие разногласия и способны закрыть глаза на мелкие недостатки партнера.
Постоянные скандалы и ссоры пара все чаще заменяет диалогами. Влюбленные пытаются договориться и найти компромиссное решение. Они стремятся прийти к гармонии и комфорту, меняя себя, а не партнера, его взгляды на жизнь и привычки.
Служение
Данная фаза характеризуется тем, что мужчина и женщина могут делать что-то друг для друга, ничего не требуя взамен.
Причем это происходит не в результате влюбленности и влияния гормонов, а в связи с наличием искреннего, осознанного желания помогать супругу. Человек служит своей второй половинке, не рассчитывая на благодарность и на то, что ему отплатят тем же.
Данная фаза является пятой из 7 стадий любви. Следующая ступень, которую достигают партнеры, – уважение.
Необходимые ступени
Прежде чем рассматривать каждую фазу в отдельности, следует отметить, что оба партнера не всегда приходят к определенному этапу в одно и то же время. Кроме того, время преодоления всего цикла может варьироваться в зависимости от особенностей конкретной пары и отношений между мужчиной и женщиной. Однако специалисты утверждают, что большинство семей достигают последней ступени не менее чем через семь лет совместной жизни. Итак, существует 7 стадий любви:
- Влюбленность.
- Привыкание.
- Отвержение.
- Терпение.
- Служение.
- Уважение.
- Истинное и глубокое чувство.
О каждом из этих этапов подробно рассказывается в следующих разделах.
Состояние, вызванное активностью гормонов
Этому периоду, который присутствует в отношениях любой пары, посвящено множество знаменитых произведений. Человек, испытывающий влюбленность, находится во власти сильных эмоций. Определенные вещества, которые производит его мозг, обеспечивают ощущение эйфории. Индивид неспособен рационально мыслить, оценивать своего партнера. Все, что человек чувствует в данный период, – это восхищение, обожание и желание как можно больше времени проводить рядом со второй половинкой.
Ученые сравнивают влияние гормонов на нервную систему при влюбленности с действием наркотических веществ. Естественно, такой период быстро проходит. Специалисты утверждают, что его продолжительность варьируется от 12 до 18 месяцев. Иногда в связи с обстоятельствами или желанием партнеров увеличить время влюбленности, оно затягивается. В этом случае люди не начинают совместную жизнь, а ограничиваются нечастыми встречами, общением по телефону, переписками. Если же отношения продолжают развиваться, наступает вторая фаза из семи стадий любви. Описанию этой ступени посвящен следующий раздел статьи.
Влюблённость
IgorVetushko / Depositphotos.com
Когда говорят о влюблённости, имеют в виду химию, то есть взаимное влечение, возникающее между двумя людьми. Она врывается в жизнь неожиданно и появляется как будто сама по себе. Её нельзя предотвратить или заглушить насильно. Это не сознательный выбор, а проявление инстинкта A Dynamical Evolutionary View of Love. .
Когда вы влюблены, то чувствуете, что нужны кому‑то, видите, что вас ценят и вами восхищаются.
Вы готовы посвящать партнёру всё время и силы, он становится для вас самым лучшим человеком на земле. Вы отмахиваетесь от советов окружающих, считая, что лучше знаете, кто вам подходит. Постепенно эти ощущения сходят на нет, и для некоторых возвращение в реальность оказывается болезненным.
Признаки деградации отношений
- стагнация, выгорание, скука: вы не развиваетесь сами, почти не общаетесь с партнером;
- обманутые ожидания, страдание по былым ощущениям, эндорфиновое голодание;
- давление на партнера, абьюз, насилие;
- ощущение «дня сурка», монотонности отношений;
- желание найти свежие впечатления в изменах;
- отсутствие вектора движения, понимания, зачем все это, бессмысленность и пустота.
Если вы нашли в ваших отношениях эти признаки, нужно обратиться к психологу. Просто уйти от партнера можно, но важно понимать, что в новой связи вы вновь минуете все описанные этапы и застрянете на тех же непройденных уроках жизни – это неизбежно.
Отвращение
На третьем этапе отношений влюбленные сталкиваются с серьезными испытаниями. В чем особенность третьей стадии развития отношений?
На смену идеализированным представлениям о партнере приходит реальность. Влюбленные достаточно «остыли» и способны трезво оценить объект своей любви. Теперь его недостатки выходят на поверхность и выводят из себя. Всплывают на поверхность и нерешенные проблемы.
Влюбленные постоянно ссорятся и предъявляют друг другу претензии. Причиной для размолвки может послужить любая мелочь. У пары возникают серьезные сомнения в правильности своего выбора. Подобные мысли и постоянные разногласия часто приводят к решению расстаться.
Основные этапы отношений, которые проходят пары: Pexels
Актуальность проблемы
Любовь является чувством, которое люди испытывали во все времена, от глубокой древности до сегодняшнего дня.
О ней говорится в философских и религиозных источниках, искусстве. Специалисты в области психологической науки уделяют много внимания изучению данного феномена. Еще в древности люди заметили, что глубокое чувство рождается далеко не сразу. В старинных текстах говорится о 7 стадиях любви. Подобные этапы проходят все мужчины и женщины, которые состоят в отношениях. Однако во многих случаях партнеры расстаются, так и не преодолев возникшие в процессе совместной жизни трудности. Разрыв происходит раньше того времени, когда все ступени, ведущие к настоящему, крепкому чувству, пройдены. О стадиях любви, психологии и особенностях этого явления написано много книг и статей. Чтение подобной литературы позволяет лучше понять не только партнера, но и себя.
Дружба
Что происходит с влюбленными на стадии дружбы? Авторы книги «Любовь на всю жизнь: руководство для пар» супруги-психотерапевты Хелен Хант и Харвилл Хендрикс утверждают, что в этот период партнеры забывают обо всех противоборствах. Они хорошо изучили друг друга и понимают, что построить крепкие отношения поможет дружба и командная работа.
Чтобы сохранить любовь, влюбленные готовы:
- принять тот факт, что партнер может не соглашаться и иметь свою точку зрения;
- уважать точку зрения партнера;
- идти на компромиссы и договариваться;
- оказывать друг другу поддержку.
Пара приходит к взаимопониманию и учится доверять друг другу. Влюбленные уважают партнера и ценят каждое проведенное вместе мгновение.
Стадии отношений, которые проходят пары: Pexels
