Личностные ресурсы как интегральная характеристика личности

Ресурсы человека – это его потенциал, сила. В психологии к этому относят способности, знания, умения, навыки, убеждения, ценности, состояния, интеллект, позитивное мышление, высокую самооценку, психическое и физическое здоровье и многое другое. В общем, все то, что поддерживает человека изнутри и снаружи, помогает ему жить продуктивно и эффективно. Чем больше у человека этих элементов, тем эффективнее складываются его взаимоотношения с миром и с самим собой. Разберем подробнее, что такое ресурсы человека, и какими они бывают.

Характеристика ресурсов человека

Какие ресурсы есть у человека? Жизненные ресурсы человека бывают внутренними (личными) и внешними. Иногда в психологии их называют способностями (внутренние ресурсы) и возможностями (внешние ресурсы). И те, и другие помогают человеку осуществлять какой-либо вид деятельности: учебу, труд, общение и т.д.

Оба типа тесно связаны между собой. Внешние ресурсы поддерживают внутренние. Но в то же время, чем больше развиты последние, тем выше способность человека восстанавливать первые в случае их утраты. Однако если человек так и не найдет новый внешний источник силы, то внутренние запасы исчерпают себя. Быть сильным автономно можно только ограниченный период времени.

Рассмотрим оба типа подробнее.

Внутренние ресурсы человека

Это все то, что заложено в человеке природой и накопилось за годы жизни. Можно сказать, что это внутренний мир человека.

Вот что относится к внутренним ресурсам:

  • знания;
  • умения;
  • навыки;
  • опыт;
  • интересы;
  • способности (задатки);
  • характер;
  • темперамент;
  • эмоциональные и психические состояния;
  • мировоззрение;
  • убеждения;
  • ценности;
  • здоровье;
  • воля;
  • настроения;
  • интеллект;
  • позитивное мышление;
  • самооценка;
  • самообладание;
  • многое другое.

Внутренние ресурсы человека – это потенциал личности и все ее особенности. Это то, что помогает человеку развиваться, преодолевать трудности, налаживать отношения с окружающими, идти к успеху и счастливой жизни. Если элементов много и они сильно развиты, то человек быстро и легко идет по жизни. Он отличается стойкостью, самообладанием и стрессоустойчивостью. Про таких людей говорят, что у них есть внутренний стержень. Если основ мало, то человек пасует перед трудностями, быстро устает, сдается, отказывается от своих целей и желаний, довольствуется малым.

Обратите внимание! Если у человека нет какого-то ресурса, то не стоит ждать от него соответствующего поведения. Например, если человек не умеет любить (себя, других – не важно), то не нужно ждать от него объятий, поцелуев, комплиментов. Его не научили этому, в него не вложили такой ресурс.

Внешние ресурсы человека

Это все то, что поддерживает нас из внешнего мира. У каждого человека свой набор источников силы. Обычно к ним относятся следующие элементы:

  • друзья;
  • родственники;
  • коллеги;
  • хобби;
  • любимая работа;
  • книги;
  • материальные блага и деньги;
  • полезные связи;
  • весь круг общения;
  • социальные статусы и роли;
  • собеседники на форумах;
  • соседи;
  • знакомые из кружка по интересам;
  • и т.д. и т.п.

Внешние ресурсы, как и внутренние, есть у каждого человека. Хотя не всегда их наличие и поддержка заметны. Важно концентрировать внимание на том, что есть, а не на том, чего не хватает. Например, некоторые люди из бедных семей переживают, что в их окружении нет влиятельных людей, полезных связей, но при этом они не замечают, что есть тепло и поддержка близких. Не замечают, что среди их родственников есть те, кто верят в них, доброжелательные и отзывчивые люди.

Важно! При помощи внутренних и внешних ресурсов человек удовлетворяет свои потребности в выживании, безопасности, комфорте, любви, уважении, признании, самореализации и т.д. – от низших к высшим по пирамиде А. Маслоу.

Виды ресурсных состояний

Выделяют два основных вида ресурсных состояний, каждый из них по-своему важен и рассматривать их отдельно друг от друга не стоит.

  1. Физическое – бодрость, физическая активность, свежесть. Человек полностью отдохнувший, налажен режим сна. Некоторым людям для достижения ресурса на физическом уровне необходимо элементарно выспаться. Недосып – бич нашего времени. Невозможно успеть все, не забывайте следить не только за количеством, но и за качеством ночного сна.
  2. Психологическое – уверенность в собственных силах, жизненная энергия и желание достигать вершин в профессии, получать новые знания и применять их на практике. Ресурсное состояние в психологическом плане часто сравнивают с посещением музы. Вы вдохновлены, полны сил и готовы творить, несмотря ни на что.

Наибольший эффект достигается только в комбинации этих двух факторов. Невозможно творить и неудержимо работать, когда вы истощены на физическом уровне. С другой стороны, отдых, правильное питание и режим дня – не гарантия продуктивности. Ведь когда вы находитесь в подавленном состоянии, тревожитесь и не верите в собственные силы, вам не достичь пресловутого ресурса.

Составляющие личностных ресурсов человека

В психологии нет единой классификации источников силы. Обобщим названные элементы в виде таблицы внутренних и внешних ресурсов человека:

ВнутренниеВнешние
ВремяИнформация
ЗдоровьеСвязи
ИнтеллектДеньги
ЭмоцииВласть

Иногда еще выделяют скрытые психологические ресурсы. К ним относят энергию, восприятие, осознанность, намерение.

А теперь рассмотрим самые важные личностные (внутренние) ресурсы человека подробнее. От них зависит продвижение по карьерной лестнице, успех в личной жизни и в отношениях с друзьями, характер отношений с социумом, удовлетворенность жизнью.

Здоровье и физическая сила

От физического комфорта зависит комфорт психологический. Сложно думать о чем-то другом, если у вас болит что-то или если вашей жизни что-то угрожает. Кроме этого, сильный иммунитет, крепкое здоровье и физически развитое тело помогают человеку быть активным, мобильным.

Например, все мы знаем, как обычная простуда может выбить из колеи на недели и нарушить все планы. Или такой пример важности здоровья. Водители и другие люди, которым приходится много сидеть, знают, как важно поддерживать здоровье спины. Иначе можно оказаться прикованным к кровати и не способным работать.

Кроме физического здоровья важно еще и психологическое благополучие. Поэтому необходимо высыпаться, правильно питаться, избегать стрессов, своевременно решать возникающие психологические проблемы.

Важно! Физическое здоровье, хорошее самочувствие и крепкое тело – залог всего в нашей жизни.

Интеллект

Интеллект с латинского переводится как «восприятие», «разумение», «понимание», «понятие», «рассудок». Это способность к познанию, осмыслению и решению задач. А также это способность организовать деятельность так, что вся содержащаяся в мозге информация будет применена с максимальной пользой и эффективностью.

Интеллект — более сложная структура, чем обычно представляется людям. Он связан с такими познавательными способностями, как:

  • внимание;
  • воображение;
  • мышление;
  • представление;
  • восприятие;
  • ощущение;
  • память.

Кроме этого, важно знать, что существуют 9 типов интеллекта:

  • природный (натуралистический);
  • музыкальный;
  • логико-математический;
  • экзистенциальный (философский);
  • кинестетический (телесный);
  • межличностный (социальный);
  • пространственный (образный);
  • лингвистический (вербальный);
  • личностный (внутренний).

Проблема в том, что многие люди зацикливаются только на одном ресурсе – логико-математическом интеллекте (IQ). И из-за этого они не замечают свой истинный потенциал, не используют и игнорируют свои внутренние силы.

Позитивное мышление

Важно не путать со слепым оптимизмом. При позитивном мышлении человек не убеждает себя, что все хорошо, и не игнорирует трудности. Он видит их и признает, но в то же время он уверен, что справится с любыми неудачами. Он уверен в себе, знает свои сильные и слабые стороны, умеет их грамотно использовать. Такой человек воспринимает трудности как возможности. Позитивное мышление побуждает человека обратить внимание на личные ресурсы, использовать их, пополнять и восполнять.

Самооценка

Только при адекватно высокой самооценке можно добиться успеха в жизни. Заниженная или завышенная самооценка приводит к тому, что человек неадекватно оценивает реальность.

Например, при заниженной самооценке он во всех неудачах винит только себя и уходит в самобичевание. А при завышенной самооценке он переносит ответственность на других людей. В первом случае человек недооценивает свои способности и пасует перед трудностями, даже не пытается заявить о себе, попробовать что-то. Во втором случае человек переоценивает свои способности и возможности — из-за этого нередко тоже оказывается в проигрыше.

Обратите внимание! При заниженной самооценке человек критикует себя как личность. При адекватной самооценке человек критикует свои отдельные поступки, мысли, действия, но при этом он сохраняет веру в себя и чувство самоценности.

Навыки

Навык – это умение, доведенное до автоматизма. В психологии принято выделять четыре типа навыков: двигательные, мыслительные, сенсорные и навыки поведения. Отдельно стоит упомянуть о профессиональных навыках, они базируются на главных четырех видах. При помощи всех этих навыков человек становится полезным обществу, входит в него, налаживает связи и занимает свое место в какой-либо системе отношений, будь то трудовая сфера или личные отношения.

Самообладание

Самообладание – это способность сохранять спокойствие и трезвый ум, принимать взвешенные решения в сложных жизненных ситуациях. Без самообладания невозможно выстроить гармоничные отношения с окружающими, построить карьеру, обучиться чему-то и двигаться по жизни. Потеря самообладания чревата конфликтами, необдуманными поступками с плачевыми последствиями. Человек с неразвитым самообладанием может причинить вред себе и другим.

Какие факторы мешают достичь ресурсного состояния

Иногда препятствия для входа в ресурс создаем мы сами, а не внешние обстоятельства. Вот некоторые личностные факторы, которые следует усмирить.

  1. Ограничивающие убеждения. Мы сами программируем себя на неудачи, оценивая окружающую обстановку и шансы на удачу в негативном ключе. Причина этого в детских комплексах, навязанных родителями и сверстниками. Неуверенность в себе развивается также в абьюзивных отношениях. Попробуйте самостоятельно найти и проработать причину зажатости и неуверенности. Если своими силами у вас это не получится, обратитесь к психологу.
  2. Перфекционизм. Стремление к идеалу вызывает недовольство собой, над вами довлеет страх провала. Даже решившись что-то сделать, вы постоянно совершенствуете конечный продукт и никогда не бываете довольны. Ни о каком ресурсе в таких условиях и говорить нечего. Учитесь расслабляться и позволяйте себе ошибаться.
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]