Любовь – сложное понятие, чувство, идея, состояние, можно называть по-разному. Отношения – это еще сложнее. Отношения, это всегда процесс. В любом процессе есть своя динамика, свои пики, наивысшие точки, за которыми, неизменно следует спад. Жить в наивысшей точке отношений, на взлете чувств и любви, невозможно. Как бы мы к этому не стремились, нам просто не хватит энергии. Она, как и чувства, угасает. И там, на дне, в самой нижней точке, с холодной головой каждому приходится принимать важное решение – оставаться в этих отношениях или нет.
В этой статье:
Три опасных ситуации, ставящие отношения под вопрос7 советов, как заново влюбиться в своего партнера
Будь реалисткой
Говоря о влюбленности, многим хочется вернуть эмоции, переполнявшие их в начале отношений, снова испытать тот трепет и волнение. Но стоит помнить, что тогда ваша жизнь была совсем другой. Вы еще не знали о раздражающих привычках друг друга и каково это – делить с этим человеком быт. Реже виделись, а потому больше скучали. Не знали друг друга так хорошо, из-за чего все казалось менее предсказуемым.
Возможно, за то время, что вы вместе, изменились глобальные жизненные обстоятельства: появились дети, работа стала более напряженной. Вы не можете просто закрыть глаза на все эти факторы, забыть все, что теперь знаете друг о друге и вернуть «те самые» чувства.
Многие специалисты по отношениям говорят, что влюбленность – лишь стадия сближения двух людей, она пройдет, и это абсолютно нормально. Однако на смену ей может прийти более глубокое и устойчивое чувство – к нему и стоит стремиться.
Когда все действия напрасны
Когда парень ушел от вас и нашел новую девушку, помешать его счастью не получится. Если у вас еще остались чувства к бывшему, но вы видите, что ситуация безнадежная, постарайтесь просто отпустить его. Время расставит все по своим местам, а судьба подарит вам достойного мужчину.
Если нет взаимных чувств, тогда любые действия будут бесполезными. Мужчины редко уходят для того, чтобы вернуться. Попытки девушек вернуть любовь только усугубляют ситуацию, провоцируют возникновение скандалов и непонимания.
Психологи не рекомендуют стучаться в закрытую дверь, особенно если открыть ее нет никаких шансов. Повышенное внимание к парню может только усугубить ситуацию и заставит его отвернуться от девушки.
Расставьте приоритеты в отношениях
В долгосрочных отношениях люди теряют волнение и новизну, но получают взамен комфорт и уверенность. Важно сконцентрироваться не на утратах, а на приобретениях, это поможет по-новому взглянуть на свои приоритеты в отношениях.
На вашей связи с партнером сказываются повседневные дела и крупные жизненные события: карьера, забота о детях или стареющих родителях. Все это может сместить фокус внимания и отдалить вас друг от друга. Чтобы этого не допустить, нужны осознанные усилия.
Укрепление вашей близости должно являться одним из жизненных приоритетов. Намеренно создавайте моменты, в которых вы можете побыть вдвоем. Регулярно выделяйте время для общения – это может быть обычный обмен новостями за столом или полноценное свидание.
Говорите о своих потребностях, чтобы не копить обиды и раздражение.
Будь внимательна к вашей жизни
Периодически полезно абстрагироваться и взглянуть на партнера и ваши отношения в целом. Ты можешь обнаружить, что вы уже долгое время не делали что-то, что доставляет вам обоим удовольствие. Прежние привычки и способы насладиться друг другом вытеснили бытовые проблемы, а потом вы просто о них забыли. Верните то хорошее, что было в ваших отношениях, даже если это просто привычка болтать в постели перед сном.
Возможные причины
Чувства мужчины могут остывать, если в семье постоянные скандалы
Прежде, чем задумываться над тем, как полюбить жену, необходимо определиться с тем, что именно вызвало потерю чувств. К наиболее частым относят:
- регулярные ссоры в семье, сопровождаемые оскорблениями;
- бытовые проблемы, которых не было за пределами семейной жизни могут вызывать серьезное разочарование и убивать любовь;
- новые знакомства с девушками;
- возникновение интересов, которые не вызывают одобрения со стороны супруги и влияют на исчезновение чувств;
- когда жена трудоголик и проводит слишком много времени на работе, мало уделяет свое внимание партнеру, у мужчины снижается к ней интерес, чувства угасают;
- любовь может искорениться по причине измены супруги — мужчина не может ее простить, но и боится потерять, поэтому и задумывается над тем, как бы вернуть былые чувства;
- отношения могут портиться, если супруги перестают развиваться или один продолжает это делать, тогда, как второй бездействует;
- чувства могут угаснуть, когда между супругами возникнут тайны, партнеры перестанут доверять друг другу, не будут делиться своими переживаниями.
Пойми, что ты чувствуешь на самом деле
Выясни, что конкретно ты бы хотела изменить в ваших отношениях: это физический аспект, эмоциональный или и то и другое вместе?
Часто за недовольством каким-то конкретным бытовым моментом в отношениях скрывается какая-то более серьезная обида. Мелкие разочарования, отказы, непонимание складываются в ощущение, что ты больше не любишь партнера, как раньше. Быть влюбленным – это чувство полного единения, поэтому попытайтесь проработать ваши разногласия, чтобы стать ближе.
Читать по теме:Как понять, что разлюбила партнера, если в отношениях все в порядке
Советы психологов
Чтобы самостоятельно разобраться в ситуации и понять, как дальше действовать, стоит рассмотреть советы психологов. Они расскажут, как вернуть прошлые отношения. Для этого нужно запомнить следующие правила:
- Оставайтесь красивой, желанной и милой.
- Не стоит навязываться мужчине, важно как можно чаще находиться у него на виду, показывая себя с лучшей стороны.
- Вызовите небольшую ревность у него, ходите на встречи с другими парнями, отдыхайте с его друзьями.
- Не зацикливайтесь на расставании, если парень — ваша судьба, тогда жизнь снова вас сведет.
- Станьте уверенной в себе.
Советы психологов позволят справиться со сложившейся ситуацией и найти ответы на все вопросы, касающиеся восстановления отношений.
Вспомни, в кого ты влюбилась
Психотерапевт и эксперт по отношениям Кэтрин Вудворд Томас рекомендует составлять список благодарностей, в который войдут все сильные качества партнера. В кризисные моменты, когда он кажется непривлекательным, негативным, раздражающим, ведет себя неправильно, напоминай себе, что это не делает его в целом плохим человеком, и в нем остаются качества, достойные любви и уважения.
Если чувствуешь, что партнер изменился, попробуй понять почему. Возможно, он сам этому не рад и давно не любит себя. Тогда стоит не отталкивать человека, а узнать, что с ним происходит и напомнить, что он не один.
Как позволить себе снова полюбить
Если Ваше сердце однажды разбили, полюбить кого-то снова может быть очень трудно. Некоторым людям после столь тяжелого разрыва так никогда и не удается оправиться. Тем не менее, научиться снова любить вы можете, даже если ранее кто-то оставил у вас огромную эмоциональную рану внутри из-за распавшихся отношений или потерянной любви. Оградить себя от любви – значит упустить возможность испытать то, что многие считают единственным благословением в жизни. Вот что можно попробовать, чтобы начать любить снова.
Сложность: умеренная.
1. Погорюйте от души над тем/кем, что/кого вы потеряли. Прежде чем вы будете готовы полюбить снова, вам нужно залечить ту боль, что причинила вам ваша последняя любовь. Каким бы образом вы не потеряли свою вторую половину раньше, из-за неудавшихся отношений или из-за смерти любимого человека, потерянная любовь оставила после себя эмоциональную рану. Погорюйте над утратой, так вы освободите себя, чтобы иметь возможность полюбить снова.
2. Если желание любви возникнет внутри вас, сумейте ее распознать. Любить кого-то – это одна из главнейших потребностей в человеческом существовании. Без любви жизнь бессмысленна и сера. В то время как вам, возможно, требуется некоторое время, чтобы «зализать» внутреннюю рану, закрытие сердца для любви заставит вашу жизнь опустеть.
3. Осознайте тот факт, что новая любовь стоит этого риска. Все еще находясь в процессе переживания утраты, возможно, вы решите, что ваше сердце слишком хрупкое для того, чтобы принимать на себя новый удар и рисковать не стоит. Тем не менее, дав своему горю полных ход, избавившись таким образом от лишнего груза на сердце, и став более здоровым(ой) в эмоциональном плане, вы уже начнете продвигаться к возможности вновь открыть свое сердце.
4. Любите себя. Чем больше вы уважаете и любите себя, тем больше шансов, что вы привлечете эмоционально здорового человека к себе. Если вы выйдете из дома в поисках любви, которая бы заполнила дырищу в вашем сердце, тогда вы скорее привлечете кого-то, кто хочет иметь над вами преимущество/власть, или ищет кратковременного развлечения. Как бы то ни было, если вы исходите из перспективы наличия у вас любви, которую вы хотите отдать другому, скорее всего вы привлечете к себе такого же человека.
5. Хотя бы просто гипотетически подумайте о том, что бы вы хотели получить от новых отношений. Установите стандарт, ориентируясь на который, вы сможете начать поиски. Сделайте их точкой, от которой будете отталкиваться на пути к новым отношениям, и не сваливайтесь к старому, некогда дорогому сердцу шаблону, просто потому что так вам комфортнее. В большинстве отношений есть помимо положительных сторон масса своих минусов, так что не забудьте их учесть.
6. Дайте возможность любви придти к вам. Не нужно бежать из дома в поисках «мистера/мисс того/ту самого(ую)» в места, где по традиции собираются одиночки.
Вместо этого, примите участие в каком-то деле/мероприятии/кружке и т. д., которыми вам всегда нравилось заниматься/в которых всегда нравилось участвовать – таких, где вам нужно будет контактировать с людьми обоих полов с аналогичными интересами. Через что бы вы ни вышли в люди: через фото кружок, команду по боулингу или пейнтболу, теннисный клуб или благотворительную организацию, поучаствуйте в позитивном ключе в жизни какой-то группы людей.
7. Переходите к новым отношениям медленно. Не пытайтесь заменить утерянную любовь. Не пытайтесь вылечиться от страданий при помощи нового партнера. Вместо этого, позвольте новым отношениям расти и расцветать своим путем, естественно и спокойно.
Дополнения и предупреждения:
– Даже если все вышеперечисленные советы не заставят вас бежать искать новую пару, их применение позволит вам выбраться хотя бы на немного из своего кокона, и стать более открытой для реальных возможностей;
– Если потеря последней любви стала для вас действительно слишком тяжелой ношей, рассмотрите возможность найти хорошего терапевта-психолога, имеющего опыт в консультировании людей со схожими проблемами. Опытный и грамотный терапевт проведет вас через процесс оплакивания утраченного, и вы сможете снова вернуться к жизни;
– Не торопитесь начинать отношения только из-за того, что вам одиноко. Дайте возможность настоящей любви проложить свой курс.
