- 12 Октября, 2018
- Психология личности
- Ksenga
В век «Инстаграма» все реже встречаются люди, от которых можно услышать фразу «не люблю фотографироваться». Но что делать, если вам не нравится стоять перед камерой? Над вашим нежеланием фотографироваться смеются друзья и говорят, что вам следует сходить к психотерапевту? Нужно ли следовать совету приверженцев «Инстаграма» или же стоит отстаивать свои права на то, чтобы не появляться перед камерой? Попробуем разобраться.
Фотозависимость – это вредная привычка
Кто бы что ни говорил, но современная тенденция выставлять свою жизнь напоказ пугает. У людей отсутствуют секреты, и своими самыми сокровенными моментами современные люди хотят делиться с окружающими. Они в подробностях описывают свои эмоции и стараются заснять все, что происходит в жизни. Хорошо ли это? Нет. У человека должна быть личная жизнь, которую нужно научиться защищать от чужих глаз. Так следует поступать не только суеверным личностям, но и всем адекватным людям. Может быть, соседям и интересно узнать, что вы едите и с кем спите, но зачем им эта информация? Чтобы они смогли посплетничать у вас за спиной или позавидовать вам? Чем меньше окружающие знают о вашей жизни, тем лучше она будет. Поэтому не делайте проблемы из фразы человека: «Не люблю фотографироваться». Что делать персоне, которая не хочет появляться перед объективом? На этот вопрос человеку следует искать вопрос самостоятельно. Не спрашивайте друзей и знакомых. Они только посмеются над вами. Проведите психоанализ и найдите корни своих проблем.
Оптические иллюзии
Даже самые навороченные камеры неизбежно искажают действительность, ведь картинка неизбежно проходит сквозь оптические системы, технические характеристики которых напрямую влияют на результат. Особенное значение имеет фокусное расстояние объектива, определяющее угол обзора, перспективу и прочие важные моменты.
Модели с фокусным расстоянием 4-15 мм — «рыбий глаз», заметно искажающий изображение, 24 мм подходят для предметных съемок в помещениях, 35 мм — для репортажных и групповых кадров, 70-85 мм — для портретов крупным планом.
Чем меньше фокусное расстояние, тем сильнее искажается фото, но важную роль играет и расстояние между камерой и лицом. Профессионалы знакомы с термином «перспективное искажение»: чем ближе объект к объективу, тем ощутимее меняются пропорции его отдельных элементов. Иными словами, если мы «селфимся», держа камеру на расстоянии 20 см, нос будет казаться несоизмеримо большим, ведь это наиболее приближенная к объективу деталь. На расстоянии 40 см разница уже не столь заметна, а на 2 м практически стирается.
Совет очевиден: экспериментировать. Приближать и отодвигать камеру, менять ракурс, вертеться в разные стороны, тогда из множества снимков хоть один, да будет удачным.
Как выглядеть на фото стройнее, чем на самом деле: 10 простых приемов.
Поднимайте свою самооценку
Одна из наиболее частых причин того, почему человек не хочет появляться перед камерой – это низкая самооценка. Вы слышали от своей знакомой фразу: «Не люблю фотографироваться, но хочу». Значит, дама не уверена в своих силах, и ей пора подумать, что в ее внешности ее не устраивает. Боятся камеры те люди, которые не могут признать свои недостатки. Следует понять, что вы никогда не станете идеальным человеком. А ведь время идет, и вы сможете упустить массу моментов, которые действительно нужно было бы заснять. Поймите, что вы уникальная личность, аналога которой в этом мире не существует. Не нужно уточнять у друзей достоверность этого факта. Вам необходимо в него поверить. Вы не любите себя по адекватным причинам? Тогда занимайтесь самосовершенствованием, и ваши комплексы со временем исчезнут. Считаете себя глупым – больше читайте, считаете, что у вас много прыщей? Сходите к косметологу. Помните, что выход можно найти всегда, следует только сделать один шаг и приступить к поискам.
Второго шанса не будет
Хорошо это или плохо, но первое впечатление зачастую становится определяющим. И тому есть научное объяснение: миндалевидное тело в мозге, отвечающее за эмоции и решения, судит о «благонадежности» внешности в первые 33 миллисекунды. Испытуемые даже не помнили, что видели чьи-то лица, но их мозг успевал выдавать оценочные сигналы.
Ученые из Принстона определили черты, в большинстве случаев вызывающие доверие. Сердито нахмуренные брови и опущенные уголки рта — заведомо проигрышный вариант, а вот слегка удивленный взгляд и изогнутые в полуулыбке губы — верная ставка.
Чтобы хорошо получаться на фотографиях, нужно следить за деталями, формирующими первое впечатление. Можно даже порепетировать у зеркала, примеряя дружелюбные и располагающие выражения — если верить исследованиям, искусственная и естественная благожелательность мало чем отличаются визуально. Опрятная одежда, яркие элементы, фон — важные мелочи, раскрывающие личность.
Травмы из детства
Почему люди не любят фотографироваться? Психологи говорят, что родители могут навязать ребенку комплекс неполноценности, который потом сложно будет искоренить. Вы помните, что в детстве часто слышали фразу о том, что у вас кривые ноги, волосы стоят как антенны или же что вы слишком толстый? Покопайтесь в своих воспоминаниях и подумайте о том, что вам говорили родители. Вспомните все фразы, которые могли как-то повлиять на вашу самооценку. Подумайте не только о тех словах, которые относились к вашей внешности, но еще и о тех выражениях, которыми родители унижали ваши способности. После того как вы выпишете все обидные фразы, вам нужно будет проработать каждую из них. Например, в детстве, вас мама называла толстой и говорила, что подобный типаж не нравится мальчикам. Вспомните всех своих подружек, которые не обладают идеальным телом, но которые смогли обрести семейное счастье. Перестаньте стесняться лишних килограммов и поймите, что мама была неправа. Когда вы это осознаете, то вы сможете хорошо чувствовать себя перед камерой, так как детская травма будет проработана.
Слева направо и наоборот
Кстати о верчении: студентов университета Уэйк-Форест в Северной Каролине попросили выбрать самые привлекательные фото мужчин и женщин, по-разному повернутых к объективу. Победителями стали 78 % женских и 56 % мужских портретов, демонстрирующих левую половину лица, при том что в эксперименте участвовали и реальные, и зеркальные изображения.
По мнению психологов и физиогномистов, левая часть лица отражает эмоции, а правая — лидерские качества и уверенность. Именно поэтому слева обычно больше мимических морщин и прочих отметок, способных поведать об эмоциональном опыте. В общем, для сайта знакомств подставляем камере левую щеку, а для рабочего резюме — правую.
Лучшие города России и Европы для тех, кто любит вкусно поесть
Примите себя
В этом мире нет идеальных людей. Поэтому не стоит стремиться к пресловутому идеалу. В вашей голове часто проносится фраза: «Не люблю фотографироваться». Психологи утверждают, что антипатией к позированию страдают личности, которые не могут принять себя. Вам нужно понять, что вы хороший человек с уникальной внешностью. Да, у вас есть лишний вес, веснушки. или же ваш рост ниже среднего. И если скинуть лишние килограммы вы сможете, то избавиться от веснушек или подрасти вам не удастся. Все, что вы можете изменить в себе, измените. А с тем, что вы не в состоянии исправить, следует смириться. Примите себя таким, какой вы есть. Поймите, что, отказавшись от фотографирования, вы все еще не сможете избежать зеркал. Да, вы можете не попадать в объектив фотографа, но каждый день вам придется попадаться на глаза сотням людей. Постарайтесь понять, что ваша внешность уникальна. Примите себя таким, какой вы есть, и не гонитесь за недостижимым идеалом.
От улыбки станет всем светлей (или не всем)
Исследователи из Чехии уверяют, что улыбающиеся люди выглядят умнее. А еще, что окружающие склонны определять мужской интеллект по чертам лица. Интеллектуалами, как правило, кажутся обладатели удлиненных лиц с далеко посаженными глазами, крупным носом, заостренным подбородком и едва приподнятыми уголками губ. К женщинам аналогичные требования почему-то не предъявляют.
А вот университет Британской Колумбии призывает не слишком усердствовать с улыбкой. Добровольцы оценивали портреты людей, сфотографированных с разными эмоциями, и выдали следующий парадокс: мужчинам понравились дамы, светящиеся от счастья, но зато те, в свою очередь, вовсе не проявили благосклонности к «улыбакам». Зато им пришлись по душе горделивые и сопереживающие лица джентльменов. Поди расшифруй эту женскую логику.
10 апреля 2020
Полюбите себя
Вы приняли себя? Теперь следует полюбить свое отражение. Вне зависимости от того, наделила вас природа красотой или нет, себя следует любить. Человек, который хорошо относится к себе, балует себя, холит и лелеет, виден издалека. Такая персона светится изнутри и поэтому кажется привлекательной вне зависимости от внешности. Вы задаетесь вопросом: «Почему я не люблю фотографироваться?» Значит, вы не любите себя. Человек с высокой самооценкой, который с удовольствием смотрится в зеркало, уверенно чувствует себя перед объективом, и фотоаппарат его ни капли не смущает.
Как полюбить себя? Начните с того, что каждый день балуйте свою персону каким-нибудь небольшим подарком. Это может быть мороженое в жаркий летний день или же вкусная булочка, которую вы съедите за ужином. Побаловать себя можно теплой ванной перед сном или свободным часом времени, которое вы можете уделить просмотру сериалов. Подойдет любой способ. Полюбив себя, вы поймете, что в фотоаппарате нет ничего страшного. Ведь человек боится не самих снимков, а того, что потом кто-то может увидеть фотографии и начать обсуждать их.
Запишитесь на курсы
Почему люди не любят фотографироваться? Многие индивиды не умеют вести себя перед камерой, стесняются объективов, и как следствие, не любят процесс фотографирования. Как преодолеть внутренний страх? Вы можете записаться на курсы моделей. В модельной школе вас научат красиво ходить, принимать правильные позы и раскрепощенно держаться перед камерой. Подобная работа над собой поможет вам не только преодолеть свои страхи, но еще и научиться держаться на публике. Вы больше не будете стесняться себя и своего тела. Когда человек раскрепощен, он не переживает о том, как он получится на снимке, и ведет себя уверенно. А какие кадры получаются лучше всего? Правильно, естественные. Чем непринужденнее вы будете держаться, тем лучше. Модельная школа поможет вам побороть внутренние комплексы, а также научит вас красиво получаться на фотографиях в любой ситуации.
Свет мой, зеркальце, молчи
Мы привыкли лицезреть себя в зеркале, но даже не задумываемся, что изображение там перевернуто. Привычка обычно рождает симпатию, поэтому отраженный облик нравится больше, чем запечатленный на фотографии.
Популярный портретист Ким Эйрс из Великобритании приводит ошеломительную статистику: более 90 % его собеседников ненавидят фотографироваться и считают себя самыми нефотогеничными в семье, кругу друзей, а то и в целом мире. Иногда мастер хитрит и «зеркалит» снимки на компьютере — и, о чудо: люди сразу довольны увиденным.
Полностью симметричных лиц не бывает: у большинства один глаз чуть больше другого, одна бровь изогнута, а вторая прямая, улыбка в одном уголке рта чуть шире. Да и волосы обычно уложены на определенную сторону.
Если в реальности нос искривлен на 2 мм влево, то на снимке покажется, что его перекосило вправо, причем на все 4 мм. Когда Ким Эйрс показывает кому-то перевернутую «Мону Лизу», она не вызывает бурных восторгов, ведь каноны да Винчи прочно укоренились в сознании. Именно поэтому на групповых снимках все вокруг симпатяги, а на свое собственное лицо без вздоха не взглянешь. Потому что оно не перевернуто так, как вы привыкли видеть его в зеркале.
Компания True Mirror выпускает зеркала для смельчаков, демонстрирующие реальное изображение. Мини-версии для селфи стоят 120 USD, полноразмерные — 2000 USD, спрос пока невелик.
Исследователи из Висконсинского университета в Мадисоне (США) знали обо всем еще в 1977 г. Участникам эксперимента показывали по два их портрета с одного негатива: оригинальный и зеркально перевернутый. Почти все предпочли второй вариант, объясняя выбор сменами ракурса, наклона головы или освещения, которых не было и в помине.
Обратите внимание на свою внешность
Мысль «не люблю фоткаться» не дает вам нормально жить? Как быть девушке, друзья которой постоянно делают снимки для «Инстаграма»? Нужно поработать над своей внешностью. Девушки часто переживают, что на снимках они будут выглядеть хуже, чем их подруги. Подобные мысли не дают возможности раскрепоститься. Как перебороть свой страх? Сходите к парикмахеру и подберите более подходящую прическу, а затем отправляйтесь на шопинг и обновите гардероб. Внешнее преображение не заставит долго ждать внутренних перемен. Когда дама уверена в том, что она выглядит неотразимо, то она не боится, что фотография будет неудачной. Девушка станет смелее и будет чаще появляться перед объективом. А когда она убедится в том, что ее новый образ по сравнению с подругами ничуть не проигрывает, то с легкостью пересмотрит свое отношение к процессу фотографирования. Возможно, она даже захочет завести собственный «Инстаграм». Когда есть что показать, человек не будет стесняться своей внешности.
Фотосессия – это несерьезно, не передает все эмоции
Кто-то скажет: я не хочу сниматься, мне не нравится участвовать в фотосессии, поскольку она не передаст и не зафиксирует все счастливые моменты, светлые эмоции. Это вовсе неправда. На то и нужна такая сессия, чтобы показать в истинном свете чувства и отношения людей. Можно не любить камеру, но в момент фотосессии постарайтесь быть максимально открытыми и раскованными, не боясь при этом показаться глупым или грустным, веселым.
Чтобы хотеть сниматься – стоит учиться быть раскрепощенным, включаться в жизнь, бороться с тем, что взгляд постороннего человека, камера могут ввергать в некий ступор. Особенно тем, кто говорит самому себе – меня недолюбливают, ненавидит камера, фотосессия и люди вызывают тревогу. Ведь все они видят только недостатки, хотя все остальные могут относиться к человеку не так критично, как он сам.
Как говорят практикующие психологи, все мы смотрим на собственное тело изнутри, не воспринимаем его объективно. При этом мнение о собственной фигуре, внешности формирует наше собственное настроение и жизненный опыт. И вполне возможно спустя некоторое время вы посмотрите на этот снимок несколько иначе.
Научитесь отказывать
Вам часто приходится произносить фразу: «Я не люблю фотографироваться?» Вам следует более доходчиво объяснять друзьям свои мысли. Если вы понимаете, что не стесняетесь своего тела и не испытываете комплексы неполноценности, то поработайте над своим умением отказывать. Добродушные люди не всегда могут сказать нет своим друзьям. Вы принципиально не хотите, чтобы снимки с вами попадали в интернет? Аргументируйте свою позицию и объясните друзьям, что их привычка вас фотографировать должна остаться в прошлом. Не делайте из этого правила никаких исключений. Вы не хотите фотографироваться? Это ваше право, никто не может вас заставить делать то, что вам не нравится. Донесите эту мысль до друзей и заставьте их уважать ваше мнение.
Поговорите с фотографом
Вы понимаете, что ваша фраза «Не люблю фотографироваться» не совсем честна? Вы, может быть, любили бы это делать, если бы знали, как уверенно держаться перед камерой. У вас нет времени идти на курсы моделей? Тогда найдите хорошего фотографа, который согласится с вами побеседовать. Время от времени фотографы читают лекции для всех, кто хочет научиться уверенно держаться перед камерой. Вам нужно сходить на личную встречу или же групповое занятие. Хороший специалист расскажет и покажет позы, которые всегда удачно получаются на снимках, а также расскажет вам, какая у вас рабочая сторона и какие образы вам следует на себя примерять. После подробного разбора вашей внешности, вам станет понятно, что следует выставлять напоказ, а что лучше будет замаскировать. Хорошая консультация поможет вам приобрести уверенность в себе, а также снабдит вам всеми необходимыми знаниями для того, чтобы раскрепощенно стоять перед камерой.
Сделайте профессиональную фотосессию
Вы никогда не ходили к профессиональному фотографу? Тогда ваша фраза: «Не люблю фотографироваться» будет звучать смешно. Вы можете просто не знать, как правильно стоять перед объективом. Хороший специалист поможет вам раскрепоститься, а также научит некоторым хитростям, которые вы сможете использовать в дальнейшем. Профессиональный фотограф найдет вам специалистов, которые подберут вам тот образ, который подчеркнет вашу естественную красоту. Красивая прическа, грамотный грим и хорошие ракурсы обеспечат вам шикарные снимки на выходе. Подобный позитивный опыт поможет вам приобрести уверенность в себе и в дальнейшем чувствовать себя более раскрепощенно перед объективом.
Дополненная реальность
Отпираться бессмысленно: почти у каждого владельца смартфона установлены приложения для совершенствования фото. Легким движением стереть морщинку или прыщик, улучшить цвет лица, отбелить зубы, сузить талию — соблазн велик, вопрос лишь в чувстве меры.
Современные гаджеты уже умеют приукрашивать фото «на лету», автоматически.
Вот только собственный образ в человеческом сознании и без того отличается от реальной картинки, причем большинство, как ни странно, считают себя привлекательнее, чем оно есть на самом деле. Этот факт доказал психолог из Чикаго Николас Эпли, в несколько этапов улучшавший в Фотошопе фотографии респондентов, ориентируясь на портреты общепризнанных секс-символов. Получились наборы из нескольких снимков, каждый на 10 % «красивее» предыдущего, и участникам предстояло угадать оригинал.
Большинству показался реальным снимок, отфотошопленный на 20 %, следовательно, их ожидания о себе завышены. Затем респондентам продемонстрировали череду незнакомых лиц, среди которых мелькали их собственные, — и приукрашенные фото идентифицировали быстрее, а настоящих себя узнавали медленнее. То же происходило с портретами друзей, а вот посторонних оценивали более объективно.
