Любая зависимость пагубно сказывается на жизни человека и его личности. И самой опасной зачастую оказывается вовсе не табачная, алкогольная или пищевая (наркотической мы касаться не будем, т.к. эта тема очень специфическая), а зависимость от других людей. Она порождает не только постоянную потребность в обществе, но и страх одиночества, неспособность самостоятельно решать задачи и справляться с проблемами, неуверенность в себе, неопределенность, неумение принимать решения и т.д.
Но преодолеть эти и многие другие проблемы возможно, развив в себе особое качество. Называется оно самодостаточностью, и мы хотим рассказать вам о том, как стать самодостаточной личностью.
Что такое самодостаточность?
Самодостаточность – качество личности, которое проявляется в готовности и умении справляться с возникающими жизненными обстоятельствами своими силами. Говоря простым языком самодостаточность — это когда человеку «достаточно самого себя» т.е. отсутствует необходимость постоянного взаимодействия с социумом.
В некотором смысле самодостаточность напоминает ответственность, только в конкретном случае рассматривается ответственность человека за самого себя. Самодостаточный человек, как правило, заботится о собственном здоровье, находится в поиске смысла жизни, стремится к достижению поставленных целей.
Самодостаточность позволяет человеку, если не получать удовольствие от одиночества, то, как минимум, не страдать от него. При этом возможность обеспечивать себя полностью самостоятельно позволяет человеку все время находится в зоне психологического комфорта, поскольку он знает, что способен справиться с любыми возникающими проблемами.
При этом, самодостаточность не подразумевает полной изоляции от других людей — человек все также охотно общается с другими, однако он не испытывает какой-либо нужды в этом, а значит является независимым и свободным.
Причины потери или дефицита самодостаточности
Зачастую ребенок получает от родителей опыт невнимания, критического отношения к своим победам и достижениям, высмеивания за любые промахи, что приводит к замкнутости и неуверенности в своих силах. У него еще не выработался навык противостоять критике родителей и насмешкам окружающих взрослых и сверстников. Но это время прошло, вы повзрослели и способны стать самодостаточным человеком.
За ребенка все решают мама, папа, бабушки и дедушки. Ему необходимо следовать сценарию, прописанному в обществе. Если к его мнению никто не прислушивался, то он и не привыкнет его отстаивать. Если ребенка приучали жить, как все, то это и будет его правилом во взрослой жизни. Но потом он обязательно столкнется с непониманием того, кем же он сам является, какие у него таланты, чего он достоин.
Вернуться в состояние целостности можно, если понять, что вы не принимаете в себе, какие чувства сдерживаете. Невозможно обрести самодостаточность, чувствуя постоянный страх и неуверенность, не видя своих сильных и слабых сторон.
Человек обладает широким спектром чувств, от радости и восхищения до злости, печали и раздражения, и как он их проявляет при общении с окружающими – это его зона ответственности.
Гнев помогает освободить энергию, печаль выразить глубину потери, скупость позволяет сберечь заработанное.
Примеры самодостаточности
Для более полноценного понимания понятия «самодостаточность», давайте рассмотрим её проявление на примерах мужчины и женщины:
Самодостаточный мужчина, как правило, не выделяется среди остальных, т.к. его характеризует сдержанность, скромность, отсутствие необходимости выставлять свои достижения напоказ. Он уверен в себе, спокоен, немногословен. Не испытывает необходимости в светских беседах, в которых нет какой-либо пользы. Как правило, хорошо зарабатывает, используя свои сильные стороны для повышения дохода. Может отстоять свою точку зрения, но не станет спорить «до посинения», поскольку не нуждается в том, чтобы кому-то что-то доказать.
Самодостаточная женщина не подвержена современным стереотипам о том, что «место женщины на кухне». Стремится к самостоятельности, развивается в выбранном направлении, может строить карьеру или собственный бизнес. Обладает адекватной самооценкой, не скрывает свой возраст, принимая его как должное. Строит семью и обзаводится детьми только по внутреннему желанию и готовности, а не потому что «так надо». Не распускает сплетни, не тратит много времени на бесполезную болтовню, предпочитая заполнять это время чем-то полезным.
Качества самодостаточного человека
Тем, кто интересуется саморазвитием, могут оказаться полезными сведения о качествах, которые присущи самодостаточной личности. Но развивать эти качества в себе специально для того, чтобы кто-то оценил усилия и назвал сильным человеком – это уже признак зависимости от чужого мнения и стремление добиться одобрения окружающих.
Если человек самодостаточен, он обладает такими качествами, как:
- целеустремленность – умение добиваться результата, несмотря на внешние помехи;
- внутренняя сила, как ответственность за свои решения и действия;
- уверенность в себе, дающая возможность не зависеть от мнения окружающих;
- отсутствие страха остаться без поддержки: уединение – повод отрешиться от суеты и заняться тем, что интересно сейчас.
Для достижения самодостаточности необходимо и умение самостоятельно заботиться о себе. Нельзя стать самодостаточным, если нет базовых умений приготовить пищу, обеспечить быт, оплатить счета и т. д.
Самодостаточность женщины
Иногда девушка, которая ведет соответствующий образ жизни за счет родителей или мужчины, тоже считает себя самодостаточной. Но весь антураж теряется при потере легкого источника денег и отсутствии чужой помощи. Самодостаточная женщина остается независимой и в психологическом, и в материальном смысле.
Не следует путать это состояние с самовлюбленностью, неумением контактировать с мужчинами и неспособностью завести семью. Если у самодостаточной женщины есть желание родить и воспитывать детей, любить мужчину и дарить ему возможность любить себя, она создает семью. Мотивами становятся не характерные для многих стремления быть как все или найти себе источник материальных благ, а личное желание быть рядом с тем, кто нравится.
Развить независимость можно, культивируя в себе следующие состояния:
- Принятие факта о том, что любимые люди не обязаны быть такими, какими их хочется видеть. Самодостаточной девушке доставляет удовольствие любить самой, т. е. испытывать положительные эмоции от отдачи своей любви кому-то. Получение взамен материальных или психологических подарков приятно, но необязательно.
- Трезвое понимание того, что партнер тоже имеет право на собственную жизнь. У него есть свои интересы, работа, право любить другого человека и покинуть женщину, если к ней нет привязанности.
- Отсутствие зависти. Если девушке нравится одежда, прическа, образ жизни другой женщины, то самодостаточная просто приобретет или устроит себе такую же. Несамодостаточной останется только завидовать и искать в сопернице недостатки.
- Адекватная самооценка. У каждого человека есть свои этапы развития, умения, навыки. Если обладание какими-то качествами и умениями необходимо для получения работы, повышения собственного уровня жизни, то нужно лишь научиться чему-то новому. Не следует считать себя неудачницей, если что-то не получается, или нет каких-то особых умений. Скорее всего, они просто не были нужны. Но и чрезмерная гордость своими достижениями не присуща самодостаточным женщинам: они знают, что когда-то тоже этого не умели.
- Правильная расстановка приоритетов. Для самодостаточности свойственно находить удовлетворение в себе самой. Если неприятен человек, не стоит общаться с ним через силу. Денежная, но не приносящая удовлетворения работа может быть заменена на другую, если эмоции важнее материального благосостояния. Таких мелочей, составляющих жизнь и часто лишающих счастья, можно найти много. Важно определить, что хочется получить больше: положительные эмоции или материальные составляющие.
Самодостаточность мужчины
Психология мужчины во многом формируется на инстинктах защитника и добытчика. Для самодостаточного при этом приоритетной становится и собственная независимость. Встречая женщину, с которой ему интересно быть рядом, такой партнер предоставит ей всю свою способность уберечь от невзгод и материального неблагополучия. Но от женщины в этом случае будет требоваться способность принять такую заботу и опеку.
Даже при полном понимании ее права на личную жизнь, собственные интересы и увлечения, самодостаточный мужчина может вызвать зависимость от себя. Это произойдет, если женщина сама не обладает свойствами свободного человека. Но чаще всего такие пары становятся счастливыми и существуют долго, разрушаясь только по воле мужчины.
Со стороны поведение такого человека бывает похоже на поведение эгоиста или тирана: он никогда не оправдывается и не объясняет своих поступков. Мотивом всех его решений становится только чувство правильности, которое возникает при тщательном анализе ситуации и обдумывании своих действий. Недовольство окружающих не имеет значения, и даже супруга должна будет принять его поступок как должное. Чаще всего для членов семьи результаты нерационального или не вписывающегося в общепринятые правила поступка становятся наилучшими.
Женщин привлекают качества такого мужчины:
- великодушие;
- незлопамятность;
- отсутствие попыток самоутверждения;
- немелочность;
- умение выполнять чужие желания только ради собственного удовольствия.
Но при близком знакомстве девушек может оттолкнуть почти агрессивная способность пресекать случаи манипулирования им. Мужчина, который не поддается на провокации и женские хитрости, часто представляется эгоистом. Но партнерша, которая способна принять его таким, какой он есть, всегда будет чувствовать себя в безопасности и уверенно.
Виды самодостаточности
С точки зрения психологии существует три уровня самодостаточности:
1. Социальная
Достигается в тот момент, когда личность способна адаптироваться к имеющимся требованиям социума, а также полностью соответствовать им. Здесь человек находит для себя интересную нишу, в которой он развивается, что позволяет ему занимать достойное положение в обществе, полностью удовлетворять собственные социальные потребности, а также обеспечивать свою жизнь материально. Со временем человек начинает занимать все более и более высокую социальную позицию, которая открывает для него большее количество возможностей.
2. Психологическая
Независимость человека от других людей. Проявляется в том, что человек не испытывает проблем, находясь в одиночестве, он самодостаточен, ему интересно с самим собой, поскольку он знает, как ему занять собственное время. Это также позволяет бороться с наиболее тяжелыми моментами в жизни, когда человек вынужденно остается в одиночестве.
3. Бытовая
Бытовая самодостаточность — умение человека полностью обеспечивать повседневную жизнь. Это затрагивает решение множества проблем и задач, которые возникают в повседневной жизни: от приготовления пищи до уборки.
Содержание
- О термине
- Характеристики
- Быть рядом
- Почему самодостаточным мужчиной быть выгодно
Приветствую вас, мои дорогие читатели! Сегодня речь пойдёт о мужчинах. О тех мужчинах, с которыми мы, женщины, хотим быть рядом, которые тянут нас к себе, как магнит. Вы, наверное, уже догадались, о каком мужчине пойдёт наша беседа? О том, рядом с которым комфортно, но не скучно. Это такой человек, в котором чувствуется стержень, однако он не ранит, уважает чувства других. Конечно, речь пойдет о самодостаточности. Многие говорят о ней, но что она собой представляет – имеют смутное представление.
Самодостаточный мужчина, это мечта для многих женщин. Но почему, они часто не могут объяснить это словами. Поэтому предлагаю вместе разобраться с понятием. А еще зададимся вопросом, нужна ли самодостаточным мужчинам семья. Ведь часто в этом возникают сомнения.
Признаки самодостаточности
Существует ряд ключевых признаков, которые характеризуют самодостаточность:
- Умение спокойно переносить одиночество;
- Отсутствие потребности в «социальных поглаживаниях» (т.е. различного рода одобрения и похвалы от окружающих);
- Психологическая самостоятельность, т.е. умение разрешать внутренние проблемы и противоречия своими силами, без обсуждения с окружающими;
- Уверенность в собственных силах;
- Внутренняя сила, позволяющая нести полную ответственность за принятие решения;
Для развития самостоятельности крайне важно развивать в себе именно этот набор качеств, а также стремиться к достижению материальной независимости от людей, поскольку в противном случае нельзя говорить о какой-либо независимости вообще. Разумеется, это не первоочередное условие, однако следует учитывать и его.
Как стать самодостаточным мужчиной
Пошаговый план, как стать самодостаточным мужчиной (помните, что самодостаточным человек становится в течение всей свой жизни):
- Определиться со смыслом и целью жизни, желаниями и потребностями. Составить пошаговый план самореализации. Если каких-то инструментов пока не достает, то необходимо составить план по их добыче, например, подумать, какие черты своего характера нужно разить или, наоборот, от чего нужно избавиться, чтобы достичь цели.
- Установить личные границы, поработать над чувством самоуважения и самоценности.
- Понять, кого вы видите рядом с собой и какие отношения готовы строить. Если нынешние отношения вас не устраивают, то подумайте, можно ли над этим работать (если да, то как) или проще выйти из них.
- Будьте искренним с собой и другими, разрешите себе быть собой. О чем вы давно мечтали, что запрещали себе, чего на самом деле хотите?
- Вспомните о своих правах и свободе, выйдите из-под чужого контроля.
- Научитесь слушать и слышать, но никогда не жертвуйте собой. Однако это не значит, что нужно избегать компромиссов и взаимных уступок для достижения общих целей на работе или в личной жизни.
- Научитесь брать ответственность за свою жизнь, не рассчитывать на других людей или на судьбу.
- Обзаведитесь хобби и научитесь комфортно проводить время в уединении.
Важно! Самодостаточный мужчина не имеет психологических, материальных, физических проблем. Он живет настоящим и четко видит свое будущее.
Плюсы самодостаточности
Данное свойство проявляется во время взросления человека. Именно его появление свидетельствует о том, что личность проходит этапы своего развития на пути к созданию достойной жизни. Подобная личность обладает целым рядом преимуществ:
- Способность полностью обеспечивать самого себя, обладая нужным материальным достатком;
- Стойкость даже в самые неблагоприятные моменты собственной жизни;
- Готовность и умение самостоятельно принимать решения, а также преодолевать жизненные препятствия;
- Умение сохранять душевное спокойствие в проблемных ситуациях;
- Наличие собственного уникального мнения о происходящем.
Обрисуйте свои цели
Обозначьте четкие цели на год, неделю или месяц. Распланируйте свою жизнь. План может колебаться, в него могут вносить корректировки различные обстоятельства, но поставленные цели в итоге выполнить нужно. У человека без цели жизнь неполноценна.
Из вышесказанного можно сделать вывод, что самодостаточный мужчина — это такой человек, которому для полноценной жизни достаточно будет лишь собственного общества.
Вещи, без которых не может быть самодостаточности
Для того, чтобы быть самодостаточным мужчиной необходимо:
- Иметь профессию, приносящую не только стабильный доход, но и удовольствие;
- Иметь хобби или любимое увлечение, благодаря которому вы не будете постоянно думать, чем бы себя занять;
- Иметь некоторые качества характера; они могут быть как врожденными, так и приобретенными с помощью исправления собственных недостатков.
Минусы самодостаточности
Самодостаточность считается положительной чертой характера человека, однако в определенных ситуациях она может негативно сказываться на человеке. Следовательно, можно выделить ряд недостатков:
- Излишняя замкнутость. Некоторые люди после обретения самодостаточности стремятся свести к минимуму любые встречи с другими людьми. Те, кто слишком сильно привык рассчитывать на собственные силы, зачастую изолирует себя от общества, что может привести к тому, что человек окажется в полном одиночестве.
- Чрезмерно негативная реакция на безделье и веселье других людей, что также может способствовать разрыву дружеских уз и связей.
- Формируется излишняя самоуверенность, которая постепенно может перерастать в высокомерие и препятствует общению с другими людьми.
Как быть самодостаточным мужчиной без девушки
Как быть самодостаточным мужчиной без девушки? Так же, как и с ней. Более того, чтобы построить здоровые и крепкие отношения, оба участника должны быть самодостаточными людьми. Или же они оба должны активно идти к этому, поддерживать друг друга.
Самодостаточный мужчина – какой это человек в отношениях с женщиной? Прежде всего, сильный. Самодостаточные люди не привыкли упиваться жалостью к себе, цепляться за юбку матери или жены. Однако это не значит, что им не нужна партнерша. Это означает, что они избирательны при выборе девушки. С ней самодостаточному мужчине должно быть так же хорошо, как наедине с собой. От своей женщины он ждет поддержки, тепла, заботы и такой же самостоятельности, которой обладает он сам.
Отличия самодостаточности от самостоятельности
На первый взгляд понятие «самодостаточность» и «самостоятельность» кажутся схожими, однако, между ними есть определенные различия. В частности, самостоятельный человек хоть и может зарабатывать деньги для себя, обеспечивать собственный быт, все еще может быть независимым от других людей, социума и общения. Он стремится соответствовать моде, собственному образу в социуме, а также чужому мнению. Самодостаточный человек не испытывает зависимости от социума, он чувствует себя комфортно как находясь в обществе, так и в одиночестве.
Стоит понимать, что подобный подход избавляет человека от необходимости искать виноватых в собственных проблемах и неудачах. Принятие конкретного решения человеком приводит к тому, что всю ответственность за него он берет на себя. Он не обижается на формирующиеся обстоятельства и других людей.
Почему самодостаточным людям, надо осторожно менять жизнь
У самодостаточных людей, часто много правил и рамок. Они чаще чувствуют себя комфортно в одиночку, тогда все схвачено. Мысль о резких изменениях приводит в панику, ведь это зависимость от обстоятельств.
Из самодостаточного человека может получиться хороший семьянин, но нужно аккуратно подходить к изменениям. Постепенно, спокойно все обговорить и накидать условные правила. Когда человек привыкнет к изменениям, они станут частью его самодостаточности.
Плюс самодостаточной личности, что такой человек трезво может оценить ситуацию вокруг, понять, что для него хорошо, а что плохо. Он не против того, чтоб перестраивать привычный уклад жизни. Часто он не может быстро перестроиться, но зато готов ко многим изменениям. Без споров, скандалов, разбирательств. А просто через понимание, что это полезно и нужно.
Как развить самодостаточность?
Для того чтобы развивать это качество в себе, следует придерживаться наиболее распространенных рекомендаций психологов и специалистов, которые заключаются в следующем:
- Когда беретесь за определенное дело, всегда рассчитывайте только на собственные силы, не ожидайте поддержки. Стремитесь жить как самостоятельный человек.
- Старайтесь обеспечивать потребности собственной жизни своими же силами. Этот фактор проявляется во всех мелочах повседневной жизни.
- Заботьтесь о своем физическом состоянии, правильно питайтесь и отдыхайте. Ведите здоровый образ жизни, чтобы у вас было стабильное и здоровое психическое состояние.
- Старайтесь с пониманием относиться к любым проблемным ситуациям, спокойно анализируйте их, не допускайте слишком эмоциональной реакции. Вы должны одинаково воспринимать как похвалу, так и критику.
- В том случае, если вы остались в одиночестве, то не пугайтесь, а примите это состояние, воспользуйтесь им, чтобы развивать себя и свою личность.
- Тренируйтесь. Проводите специальные дни одиночества, в ходе которых вы не будете общаться с другими людьми даже в социальных сетях при помощи гаджетов.
- Проецируйте ситуации, в ходе которых вы остаетесь один без поддержки других людей. Развивайте соответствующие волевые качества.
- Занимайтесь анализом собственной жизни и поведения людей из вашего круга общения, используйте критическое мышление.
- Ставьте конкретные цели. Развитие существенно проще, если у вас есть конкретные цели. Для целей должны быть предусмотрены конкретные сроки, а крупные цели должны быть разбиты на небольшие шаги.
Мои рекомендации
Чувство самодостаточности сегодня приравнивается к социальной зрелости. Поспорить с этим сложно, ведь каждый взрослый человек должен уметь зарабатывать себе на жизнь, ухаживать за собой, иметь собственное мнение по тому или иному вопросу.
Но на мой взгляд, любая черта личности смотрится в общем психологическом конструкте органично только в том случае, если она не доминирует над остальными. Обретение человеком определенного уровня самодостаточности – это закономерный результат взросления и психологической зрелости.
Во всем нужен баланс. Природой так задумано, чтобы мужское и женское начало обретали равновесие только соединившись в одно целое – в семью. Хозяйственная самодостаточность женщины угнетает мужчину. Он не видит возможности применения своих способностей и физической силы. В то же время независимость мужчины в бытовом плане вытесняет у него потребность в заботе и ласке со стороны женщины. Так, на мой взгляд, самодостаточность в быту одного из партнеров рано или поздно приведет к разрушению союза между мужчиной и женщиной.
Кроме того, излишняя выраженность самодостаточности может привести к социальной изоляции личности, что создаст условия для развития аддиктивного поведения.
