Хотя спальня – это то единственное место, где люди должны находиться с теми, кому можно полностью доверять, с кем следует чувствовать себя совершенно свободно, для многих женщин именно это место в доме вызывает наибольшее напряжение и беспокойство. Будучи обнаженной в прямом и переносном смысле, она становится уязвимой. В спальне нет за чем прятаться – и это вызывает дискомфорт и беспокойство. Многие женщины задаются вопросом, как перестать стесняться и раскрепоститься в постели? Сексологи знают ответ!
Причины застенчивости в постелиi
Что делает тему секса такой сложной? Причины разные для каждой женщины, но вот основные три:
- Низкая самооценка. Если женщина не уважает и не ценит себя, ей трудно открыться партнеру. Иногда злейшим врагом женщины является она сама. Важно не позволять своему внутреннему критику унизить себя.
- Отсутствие опыта. Каждый раз, когда человек оказывается на новой, незнакомой земле, он занимает позицию наблюдателя, а не игрока. Важно понимать: для того, чтобы чему-то научиться, нужно попробовать что-то делать. Беспокойство может вызвать большой сексуальный опыт партнера – появляется боязнь быть хуже бывших возлюбленного.
- Отрицательный предыдущий опыт романтических отношений. Этот фактор, безусловно, влияет на текущие отношения. Следует попытаться отпустить прошлое и начать все заново.
Неважно, по какой причине женщина нервничает в постели, что действительно важно – это знать, как раскрепоститься и перестать стесняться своего тела. Да, это можно исправить! Более того, для этого совсем необязательно обращаться за помощью к специалистам. Итак, как раскрыть свою внутреннюю секс-богиню?
БАЗА ОТНОШЕНИЙ
Все случается через доверие. Доверие — фундамент здоровых отношений между мужчиной и женщиной. Женщина расслабляется и способна впустить в себя чувственные переживания, принять то, что приносит ей мужчина. В свою очередь он вдохновляется женщиной и готов горы свернуть ради нее.
Непонимание ролей мужчины и женщины в отношениях вносит сумятицу. Ориентиры сбиты, неясно, кто кому и что может дать и каким нужно быть.
Взаимная сосредоточенность, желание идти навстречу, обсуждать открыто волнующие вопросы, делиться впечатлениями и мечтами — все это способствует развитию доверия и близости между людьми.
Важно уметь переключаться с себя и своих тревог на переживания партнера. Наслаждайтесь тем, что любимы и желанны, что этот мужчина с вами. Какой же это кайф — принадлежать по-настоящему своему мужчине. Наслаждаться моментом, когда ты можешь быть расслабленной и защищенной под его покровительством.
…Я четко помню, что мне никогда не хотелось попробовать секс. Не было влечения, желания… как еще назвать. В общем, мне это все было совершенно не интересно.
Сейчас — каждый раз как в первый раз, каждый раз невероятно чувственно, нежно, близко, желанно, откровенно…. Любые тайные желания мы можем озвучить друг другу, любые даже самые дикие или смешные… Все, что ты хочешь получить — ты можешь получить. И тебе не стыдно, тебе не страшно. Ты можешь просто довериться и наслаждаться….
Оргазм……! Да, он сушествует. И не один)) и даже не три за раз! И чем больше, тем быстрее они наступают, тем ярче и тем больше выхолащиваешься…… это все невероятно. И как будто происходит не со мной. НИКОГДА такого я не испытывала, никогда такой близости и откровения я не знала. Это лучшее, что может быть между мужчиной и женщиной. Доверие, эмоциональная связь и близость…
Анна В., дизайнер, Уфа
Совет №3: Совершенное тело – правда или вымысел?_3
Лишние килограммы, шрамы и родимые пятна – все это делает людей не только уникальными, но застенчивыми. Кстати, как относятся девушки к мужским шрамам — в статье по ссылке. Важно отпустить свои недостатки и понять следующее: никто из партнеров не идеален. Ничто не мешает женщине испытывать сексуальное возбуждение при виде несовершенного мужского тела, почему же мужчин не могут привлекать женщины с «несовершенными» телами? Следует прекратить сравнивать себя с другими людьми и попытаться если не полюбить, то хотя бы принять свое тело!
Как раскрепоститься и перестать стесняться в постели
Связь между мужчиной и женщиной — лучшее, что может случиться. Она вдохновляет обоих жить счастливую, радостную жизнь, достигать высот, становиться лучше.
Не стыдно любить. Страшно прожить жизнь, ни разу не сдавшись в объятия любви.
Зажатость — чувство, противоположное раскрытию и счастью.
Именно с любимым мужчиной могут произойти ваши самые счастливые моменты. И в постели, и в жизни. Чувственное доверие. Смеяться над фильмом, нежно обниматься перед сном, фотографироваться на прогулке. Слияние, близость — это когда оба переживают сильные впечатления, в этом процессе вы не одна.
Цельность пары не только в постели, но и в самой жизни — вы вместе. Полноценные сексуальные отношения возможны, и пусть это станет реальностью.
…Сексуальность всегда была для меня запретной темой. И во многом болезненной. Без ответов на невысказанные вопросы. После тренинга я научилась принимать себя, понимать свои реакции, желания, переживания, что мне важно, чтобы испытать доверие. Там, где я раньше интуитивно пыталась решать эти вопросы через какие-то внешние атрибуты, сейчас я понимаю на более глубоком уровне взаимоотношений с мужчиной. Результатам нет прецедента: у меня ушли зажимы и беспокойство, я по-новому раскрылась как женщина…
Диана К., врач, г. Тарту.
Автор Майя Рожко
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Анна Сорокина
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Совет №4: Ощущения_4
Тем, кого волнует визуальный аспект секса, сексологи рекомендуют сфокусироваться на чувстве осязания: закрыть глаза или выключить свет – это поможет на секундочку забыть о внешнем виде и насладиться моментом.
Важно попытаться чувствовать каждой клеточкой нервных окончаний скольжение пальцев партнера по коже. Приятные покалывания, влажные поцелуи, горячее дыхание – стоит попробовать прислушаться к своему телу, чтобы получить от секса максимум удовольствия, забыв о всяком стеснении.
Становимся сексуальной с помощью натуральных возбудителей
Стать сексуальной с помощью натуральных возбудителей просто, потому что их действие обеспечивает снижение нервного напряжения в организме человека. Отличным стимулирующим эффектом обладает G Female. Он быстро активизирует кровообращение в области половой и мочеполовой системы, вызывая сильное сексуальное возбуждение.
В составе средства содержатся качественные органические компоненты, которые оказывают мягкое воздействие на организм человека. G Female способствует увеличению продолжительности секса, борется с хронической сухостью влагалища и улучшает общее самочувствие пациентки.
Rendez Vous – это капли на основе натуральных компонентов, предназначенные для стимуляции органов половой системы. Действие продукта проявляется через пять минут после приема, а продолжается около четырех часов. Капли обладают не только стимулирующим, но и противовоспалительным и антибактериальным свойством. Их активные компоненты положительным образом сказываются на состоянии нервной системы.
Forte Love – это современный возбудитель в форме порошка, который помогает стать раскованной и уверенной в себе, улучшает работу кровеносной системы, а также усиливает уровень чувствительности зон. Преимуществом данного препарата является мощный состав из натуральных компонентов, который улучшает работу половой системы. Принимая изделие с регулярной периодичностью, у пациентки появляется возможность легко и быстро нормализовать свое самочувствие.
Совет №7: Мозговой штурм_7
Можно попробовать составить список всех волнений и забот – что вызывает стеснение и неуверенность? Перечислив все факторы, нужно подумать над тем, как их можно устранить.
Во избежание чувства беспомощности, следует также составить список всех своих положительных качеств, которые вызывают уверенность. Они должны служить своего рода напоминанием.
Применение женских возбудителей
Применение женских возбудителей эффективно в случае постоянного либо эпизодического снижения половой функции. Механизм их воздействия заключается в стимуляции процесса сокращения гладкой мускулатуры влагалища, а также активизации кровотока в области органов малого таза.
Такие препараты способствуют повышению тонуса и упругости мягких тканей влагалища, усиливают чувствительность эрогенных зон, восстанавливают работу вегетативной нервной системы. Под действием возбудителей у человека повышается физическая активность и выносливость, а сексуальная близость длится дольше и становится максимально чувственной.
Серебряная Лиса Цена: 1300 рублей=»cost»>
Шпанская Мушка Цена: 1250 рублей=»cost»>
G Female Цена: 1250 рублей=»cost»>
Для примера приведем капли Шпанская Мушка. Они вызывают сильное сексуальное влечение, действуя уже через пять-десять минут.
Средство эффективно борется с разными формами проявления фригидности, подходит женщинам всех возрастов и не вызывает физического привыкания. В его составе содержатся натуральные компоненты. Именно поэтому капли имеют небольшое количество противопоказаний и побочных реакций.
Откуда появляется дискомфорт4
Можно решить любую проблему и избавиться от дискомфорта, однако, перед тем, как это делать, следует попытаться выяснить, что именно спровоцировало страх близости и нежелание раскрываться перед партнером.
По мнению сексологов, женские страхи зарождаются из детских и подростковых психологических травм, например, из – за неудачного первого полового акта.
Неправильное воспитание девочки по вопросам половых отношений и ее неосведомленность по некоторым моментам также является причиной того, что в дальнейшем она не может полностью раскрыться перед своим партнером.
Решить такие проблемы в одиночку крайне трудно, зачастую требуется беседа со специалистами.
Спорт и раскрепощенность3
Если у девушки есть явные проблемы с фигурой, то абсолютно нормально, что она замыкается в себе и боится раздеться перед партнером. Решить эту проблему можно только одним способом – начиная посещать зал и наблюдая за собственным питанием.
К сожалению, решить проблему с лишним весом, особенно, если появился целлюлит, нельзя за пару дней, поэтому, кроме работы над фигурой, необходимо также избавиться от стеснения.
Иногда решить данную проблему можно, надев красивое, утягивающее белье.
Однако, не стоит повторять ошибку многих девушек и прятаться в темноте, потому что для парней это не лучший способ заниматься любовью, и они, не получая желаемого, начинают искать то, что им нужно, на стороне.
Приобретите красивое нижнее белье
Не забывайте, что многие мужчины пиком сексуальности считают женщину в красивом нижнем белье. К слову, при помощи этой пикантной детали гардероба можно отвлечь его внимание от проблемных зон вашего тела.
» /> Запомните, если мужчина вас выбрал, значит, вы уже ему нравитесь, и не стоит своим поведением акцентировать внимание на своих недостатках. В этом вам помогут наши советы и внимание любимого мужчины, так как доказано, что именно оно творит с женщиной чудеса.
Источник: miridei.com
Подчеркните достоинства
Спросите своего парня или мужа, какая ваша часть тела ему нравится больше. Поверьте, такая найдется, так что прочь стеснение.
Если он считает красивой вашу грудь, то возьмите за правило ходить с декольте. Ему нравятся ваши ноги – приобретите эротическое белье, чулки черные в сетку, c красным кружевным верхом и продемонстрируйте свои ножки во всей красе. Он будет в полном восторге, даже не сомневайтесь.
Показывайте собственные прелести каждый день и пока дойдете до постели, сами забудете о том, чего стеснялись. Покажите тело в лучшем свете. Лучший показатель вашей сексуальности – это страстный взгляд любимого.
Как стать женственной и привлекательной девушкой
Как повысить самооценку
Действенный способ, как повысить самооценку, – добиться результатов в деле, которое интересует человека. К примеру, при увлечении спортом, нужно получить медаль или поднять большой вес. В таком случае самооценка возрастёт сама собой. Также есть мотивирующая литература, которую можно найти и изучить.
Самооценка поддается коррекции даже самостоятельно
Не так давно одна моя приятельница спросила, насколько свободно я ощущаю себя в постели с мужчиной. Сам вопрос меня, скажу честно, удивил, но потом подруга продолжила: «Я всё время себя контролирую и сдерживаю. Мне кажется, что внутри меня живет какое-то сумасшедшие существо, и если я его выпущу, мужчина испугается».
Возможно, всё это было бы смешно, но лично мне за нас грустно. «Выпустить на волю» некое «сумасшедшее существо» нам мешают собственные комплексы. Статистика такова, что 60% барышень недовольны своими формами, 20% – своей кожей и еще столько же волосами. Из-за этого многие боятся не то что раскрепоститься в постели, а даже раздеться в присутствии мужчины. Как раскрепоститься в постели с любимым и избавиться от неуверенности в себе и получить удовольствие от секса?
Побеждаем комплексы
Одной из главных причин нашей скованности является стереотип о том, что, якобы, мужчины хотят видеть в постели 45 килограммов костяшек, вместо пышных и аппетитных форм. Откуда у нас взялось такое «ясное» представление о мужских предпочтениях – непонятно, однако, спросите любого знакомого мужчину, и он ответит вам, что худощавой модели он предпочтет девушку, у которой «есть за что подержаться». И это совершенно неудивительно, ведь даже у меня Бейонсе, чьи параметры далеки от стандартных 90-60-90, вызывает куда больше желания, чем Кейт Мосс.
2_188
Спросите любого знакомого мужчину, и он ответит вам, что худощавой модели он предпочтет девушку, у которой «есть за что подержаться»
Маленькие хитрости
Если мне все-таки не удалось убедить тебя в том, что твои формы прекрасны, какими бы они не были, для большей уверенности в себе используй маленькие секреты.
Например:
Прибегни к небольшому визуальному обману; нанеси автозагар или сходи в солярий. Загорелая кожа всегда выглядит более сексуальной и совершенной, чем бледная. Всего за несколько сеансов оба варианта скроют твои недостатки, а кожа будет выглядеть еще более ровной и гладкой.
Также фигуру можно «подправить» правильно подобранными аксессуарами. Делай акцент на тех частях тела, которые считаешь выигрышными. Если у тебя стройные ноги – надень чулки, если у тебя фигура ярко выраженной формы «песочные часы», подчеркни её корсетом, а тонкую и красивую шею украсят бусы или ожерелье.
1_238
Если мне всё таки не удалось убедить тебя в том, что твои формы прекрасны, какими бы они не были, для большей уверенности в себе используй маленькие секреты
Будь красивой всегда
В повседневной жизни мы часто не обращаем внимания на то, какие колготы и белье на нас надеты; собираясь на работу, хватаем первое, что лежит в шкафчике, а это очень неправильно! Мы достойны всего самого лучшего и самого красивого даже тогда, когда вечером нас не ждет вознаграждение в виде секса. Все предметы нижнего белья и гардероба, которые не вызывают у тебя особого воодушевления, будь добра, отдай на благотворительность. Надевай только то белье и ту одежду, в которой ты чувствуешь себя желанной и сексуальной. Не одевайся для кого-то, будь красивой для себя.
3_119
Все предметы нижнего белья и гардероба, которые не вызывают у тебя особого воодушевления, будь добра, отдай на благотворительность
Выражай свои желания
Вернусь к фразе моей подруги – «Мне кажется, что внутри меня живет какое-то сумасшедшие существо, и если я его выпущу, мужчина испугается». Вспомни хотя бы одного мужчину в своей жизни, который боялся бы открыто сказать о своих сексуальных желаниях. Вот и я на своем пути ни одного такого «пугливого» не припомню. Разговаривать с партнером о сексе и о том, чего тебе хочется в постели НУЖНО. Более того, мужчина будет счастлив, если ты поделишься с ним своими желаниями. В действительности сам он никогда не догадается, что тебе нравится, и, что тебя возбуждает. Такие разговоры «по душам» зачастую помогают расслабиться и почувствовать себя уверенней.
Все наши проблемы существуют исключительно в нашей голове, и дабы раскрепоститься, достаточно начать с самого простого. Отпусти свои страхи, помни, что вас в постели двое, и, чтобы в этой постели не происходило, твой долг – получать удовольствие. Как только ты это осознаешь, считай, ты на полпути к великолепному сексу!
Автор: Марина Биниашвили
Автор статьи: Pink.ua
Когда не хватает знаний
Если девушка сомневается в собственных интимных силах, ей придется поднимать этот вопрос. Ведь без общения и словесного контакта, так и не узнаете делаете ли всё правильно, что нравится вашему парню, а что нет. А также, не сможете поделиться собственными впечатлениями и изменить моменты, которые вас раздражают.
Но если стеснение сильнее, попробуйте усовершенствовать собственные познания и привнести новое в интимную жизнь. Поможет в этом специализированная литература, которой полно. А щекотливые вопросы отпадут сами собой.
Преодолеть стеснительность возможно, важно просто перешагнуть черту скованности однажды и довериться партнеру. Ведь только достигнув полного расслабления, вы получите максимум удовольствия от отношений и не только интимных.
