Сангвиник — кто такой, этот идеальный тип темперамента

Темперамент: 4 типа темперамента человека

Темпераментом человека можно назвать своего рода биологический фундамент, на базе которого формируется сама личность. Это социальные свойства психики, определяющие динамику психической деятельности, поведение и социальную адаптацию людей.

Основателем учения о типах темперамента принято считать Гиппократа. Он утверждал, что люди разделяются в зависимости от соотношения четырех основных субстанций организма: черной желчи, желтой желчи, флегмы и крови. Клавдий Гален поддержал идею Гиппократа и написал целый научный трактат под названием «Правильная мера». Клавдий Гален выделил четыре основных типа темперамента человека. Это сангвиник (кровь), холерик (желчь), флегматик (флегма), меланхолик (черная желчь).

Пройдите тест на темперамент и экстраверсию/интроверсию.

Что такое темперамент

В основе темперамента лежит тип высшей нервной системы. Люди (как и животные) с рождения отличаются между собой:

• по силе процессов возбуждения и торможения;
• уравновешенности этих процессов;
• подвижности (сменяемости) процессов возбуждения и торможения.

В совокупности это определяет выносливость нервных клеток, то есть выносливость психики.

Открытие темперамента

При преобладании возбуждения над торможением условные рефлексы формируются быстро и медленно стихают, а при обратном соотношении – образуются медленно и быстро угасают. Эти закономерности были раскрыты отечественным ученым Иваном Петровичем Павловым.

Это открытие внесло неоценимый вклад в дальнейшее развитие психологии и педагогики. В настоящее время не остается сомнений, что каждый человек требует индивидуального подхода в процессе воспитания, обучения или психологической коррекции.

Темперамент и личность

Темперамент – совокупность врожденных свойств психики. Он служит основой для формирования характера. Это то биологическое, что есть в человеке.

Вместе с тем темперамент участвует в формировании личности. Как совокупность индивидуальных особенностей он влияет на динамику и эмоциональную сторону деятельности и поведения человека.

От темперамента зависит:

• скорость возникновения психической деятельности;
• устойчивость психических процессов;
• психический темп и ритм;
• интенсивность психических процессов;
• направленность психической деятельности.

От темперамента зависит тревожность, импульсивность, эмоциональность, впечатлительность и другие свойства личности.

Темперамент и характер

Темперамент часто путают с характером. Предлагаю раз и навсегда поставить точку в дифференциации этих вопросов.

• Если характер – продукт социализации, то темперамент – врожденная неизменная особенность индивида.
• Изменить темперамент нельзя, но можно научиться им управлять. Характер изменить можно.
• Черты темперамента могут маскироваться чертами характера, отчего бывает сложно определить, к какому типу темперамента относится конкретный человек.

Темперамент и деятельность

Темперамент обеспечивает индивидуальный стиль деятельности, то есть приемы работы, характерные для конкретного человека. Так, например, один ребенок при решении задачи может долго сидеть без дела, обдумывать и сразу записать результат, а другой моментально начнет что-то записывать, зарисовывать, зачеркивать и спустя время вычленит из этого основное. Одинаковый результат – разные пути достижения.

Свойства темперамента в психологии

Темперамент человека основывается на ряде специфических свойств, таких как:

Сенситивность. Это степень силы внешнего воздействия, необходимая для возникновения реакции со стороны психики. Одни люди реагируют спокойно на внешние раздражители, другие проявляют буйную реакцию;

Реактивность. Свойство реактивности определяется уровнем непроизвольности реакции на внутреннее или внешнее воздействие (резкий звук, тон голоса);

Активность, соотношение активности и реактивности. Эти свойства свидетельствуют о том, как человек реагирует на жизненные трудности. Готов ли он преодолевать разнообразные препятствия в жизни, быть целенаправленным, настойчивым, внимательным;

Ригидность и пластичность. Данные свойства темперамента могут говорить о том, насколько умело человек может приспосабливаться к внешним воздействиям социальной среды;

Темпы реактивной деятельности. Они характеризуют быстроту психических процессов и реакции на внешние раздражители;

Интроверсия и экстраверсия. Эти свойства зависят от скорости реакций человека, быстроты применяемых решений;

Эмоциональная возбудимость. Характеризует степень внешнего воздействия на человека в виде проявления признаков эмоционального возбуждения;

Неготовность к серьезным отношениям

Шумные, веселые, легкие на подъем, эрудированные сангвиники, естественно, привлекают внимание противоположного пола. Но вот сами они не торопятся выстраивать длительные отношения с партнером, переориентироваться на семейный быт, решение жизненных трудностей и воспитание детей.

Никаких пеленок и разбросанных по квартире носков! Только флирт, ужины при свечах, поцелуи под луной и вечеринки, вечеринки…

В браке с сангвиником разбираться со счетами, уроками и стиркой ты будешь сама. Отчасти это компенсируется бездонным источником веселья.

Вспомни хотя бы Била Клинтона. Образ президента, играющего на саксофоне в моменты инопланетного вторжения и иных схожих апокалиптических процессов активно использовали в американском кинематографе. А ведь он тоже сангвиник….

Холерик — характеристика темперамента: плюсы и минусы

Холерики обладают сильным волевым характером.

Тип нервной системы: неуравновешенный, безудержный, излишне подвижный.

Холерик берется за любые трудные задачи, не смотря на сложность. Такие люди прекрасные ораторы, они красноречивы и убедительны практически в любом споре.

Холерики не злопамятны, обиды они забывают быстро и не могут держать в себе долго чувство злобы на обидчика.

Холерики прекрасные руководители, они могут организовывать людей и принимать за них сложные решения. В критической ситуации холерик способен сгруппироваться, дать отпор противнику, защитить слабого человека.

Холерик не сдержан в своих высказываниях по отношению к происходящим событиям, может иногда нагрубить.

У холериков отмечается определенная склонность к доминированию над другими людьми. Часто люди с таким темпераментов подвержены быстрой смене настроения, излишней жестикуляции.

В любовной сфере холерик достаточно ревнив, при этом любимый человек для него становится своего рода собственностью. Люди с таким типом темперамента быстро влюбляются и привязываются к другому человеку. Иногда холерики в отношениях склонны к гневу и скандалам.

Дети-холерики довольно капризны, часто бывают центром внимания в семье. Ребенок может использовать свои эмоции для получения желанного результата. Такие дети часто капризничают, в подростковом возрасте проявляют гиперактивность, могут увлекаться спортом или музыкой, но увлечения быстро надоедают им.

Флегматики

Этих личностей отличает уравновешенность, сила и инертность. Они усидчивые, не особо активные, сдержанные, в меру настойчивые. У них удается сохранять спокойствие даже в очень тяжелых ситуациях. Им присущи такие качества:

• Умение адекватно реагировать на происходящее во внешнем мире.
• Общительность, сочетающаяся с низкой коммуникабельностью.
• Неумение быстро принимать верные решения.
• Медленное формирование чувств. Они возникают постепенно, но зато отличаются глубиной и постоянством.
• Терпение.
• Подверженность воздействию аффектов.
• Бедная мимика и жестикуляция.
• Умение сдерживать и контролировать свои эмоции.

Если обобщить, то флегматики – это во всех смыслах слова и сферах жизни медленные люди. Во всем им присуща размеренность и вдумчивость.

Недостатки холерика

К основным недостаткам холерика можно отнести:

• Излишнюю торопливость в своих поступках и действиях;
• Холерики не терпеливы;
• Лишнюю импульсивность и неуравновешенность;
• Чрезмерную прямолинейность и резкость при коммуникативным общении с другими людьми;
• Агрессивность, возникающую периодически;

Психологи рекомендуют холерикам научиться работать над собой. Эта работа должна заключаться в умении контролировать себя в любых конфликтных ситуациях. Часто холерики принимают не обдуманные решения и буквально бросаются в омут с головой. Им подходит тактика десяти секунд, которая заключается в том, что перед принятием важного решения или высказывания мнения надо мысленно досчитать до десяти.

Как воспитывать ребенка-холерика — 10 советов

Дети-холерики очень непросты в воспитании, поэтому родителям придется применять мудрость, терпимость, а порой и чудеса ораторского мастерства:

1. Важно научить маленького холерика держать эмоции под контролем, а не взрываться из-за любой неудачи. Ему нужно объяснить, что от крика, слез и обзывательств ситуация не изменится, а нервничать вредно для здоровья. Научить ребенка сдерживать себя можно при помощи простого правила – досчитай про себя до 10, прежде чем полезешь с кулаками на товарища или решишь закатить истерику в супермаркете.
2. Неиссякаемую энергию холерика нужно направлять в правильное русло, чтобы она не выходила из него в виде драк, истерик и нарушения дисциплины в учреждениях. Можно записать ребенка на танцы, спорт или в кружок эстрадной песни.
3. Если родители заметили, что ребенок излишне балуется, ему нужно найти занятие. Пусть это будет посильная работа по дому (насыпать коту корм, протереть пыль, помыть чашки). Ребенок и проявит активность, и будет приобщаться к работе по дому. Это поможет ему быстрее стать самостоятельным и ответственным.
4. Детям-холерикам зачастую не хватает хороших манер. Научить им ребенка можно при помощи совместного чтения и обсуждения поучительных книг.
5. Из окружающей обстановки лучше исключить то, что возбуждает нервную систему ребенка.
6. Мягко настаивать на том, чтобы маленький холер был усидчив и доводил начатое дело, даже самое маленькое, до конца.
7. Домашние дела преподносить в формате игр или квеста.
8. Ребенок-холерик может выводить родителей из себя своим поведением, но поддаваться на провокации нельзя. Общаться с чадом нужно уважительно, мягко. Крик от родителей подрывает доверие ребенка ко взрослым.
9. Не стоит часами в чем-то убеждать холерика или идти с ним на сделки. Лучше просить, тактично, то твердо.
10. Прислушиваться к словам ребенка, для него это очень важно.

Сангвиник — характеристика: плюсы и минусы сангвиника

Сангвиники представляют собой жизнерадостных и неисправимых оптимистов. Эти люди не могут сидеть на месте, им необходимо постоянное движение.

Сангвиники очень активные, и эта активность проявляется буквально во всех сферах жизни сангвиника. Они любят быть в центре внимания, но в отличие от холериков не обладают замашками диктаторов.

Особенность психологического поведения сангвиников отличается высокой степенью возбудимости.

Сангвиники умеют ладить с людьми, находить компромисс при любых сложных жизненных ситуациях. Они находчивы и предприимчивы. Сангвиник может буквально повести за собой толпу, ведь эти люди отличные ораторы, умеющие убеждать остальных в своей правоте.

Гиперактивность не дает сангвинику права сидеть на месте. Он старается сделать свою жизнь ярче и интересней. Такие люди любят путешествовать, открывая для себя все новые и новые грани окружающего мира. Многие художники, музыканты, актеры как раз сангвиники.

Весёлый нрав и беззаботность

Карлсон, который живёт на крыше — ещё один пример доминирования сангвинических черт темперамента над иными его типами. Прилетел, когда ему так захотелось, разгромил комнату, съел весь торт и с чувством выполненного долга спокойно улетел восвояси.

С одной стороны, это весело. Такое поведение отлично расслабляет, помогает отвлечься от текущих проблем и мыслей. Но с другой, малыш, оставайся наводить порядок и оправдываться перед старшими сам. Сангвиник здесь ни при чём. И вообще его и след простыл.

Психологическая особенность сангвиника

Если говорить о психологической составляющей сангвиников, то у данных людей степень возбуждения центральной нервной системе довольна велика. Порог торможения наоборот низкий, и поэтому сангвиники воспринимают мир несколько иллюзорно. Но в тоже время мышление и функции памяти развиты замечательно. Часто сангвиники фокусируют свою память только на том, что вызывает их интерес. Они могут запоминать курьезные случаи, но при этом забывать даты дней рождения свои знакомых. Сангвиники обращают внимание на приметные детали, например яркую одежду или необычную прическу собеседника.

Эмоциональный фон сангвиников довольно разнообразен. Эти люди эмоциональны и не боятся показывать свои переживания другим. Часто жестикулируют при разговоре, могут обнять или поцеловать при встрече. Эмоции эти совершенно искренние, сангвинику хочется нравиться людям и получать от них в ответ такую же реакцию. Сангвиники отличаются нестандартным мышлением, они постоянно пытаются познать что-то новое, изменить свой имидж или род деятельности. Монотонная работа и одиночество приводит их к сильной депрессии.

У людей с подобным видом темперамента очень много друзей. Сангвиник умеет дружить, и всегда приходит к человеку на помощь в сложной ситуации. В личных отношениях сангвиники иногда бывают ветрены. В построении крепкой семьи им мешает чрезмерная жажда общения.

Мне слишком нравится эта картина

Такие слова есть в одной из песен В.Цоя, который, кстати, был и художником.

Картин в специальных салонах предлагается много, на любой вкус. Но их, как и другие детали интерьера, следует выбирать не только ориентируясь на популярность автора, сюжет и общую яркость. Нужно, чтобы картина была “своей” по ощущению. Бывает так, что и неброская работа малоизвестного художника может вдохновлять, утешать, мотивировать, придавать сил. А эффектные изображения лучших мэтров искусства далеко не всегда находят отклик в душе.

Если среди картин с определённым сюжетом вы затрудняетесь найти то, что вам действительно близко, можно обратить внимание на абстракционизм. Одна из самых минималистичных и лаконичных работ в искусстве — “Чёрный квадрат” Малевича. Подобные произведения хороши тем, что не перегружают сознание и дают свободу воображению. На мой взгляд, зачастую они могут произвести большее впечатление, чем детально выписанные замысловатые полотна. Важно, чтобы смысл изображения был понятен и перекликался с вашим внутренним миром.

Пожалуй, в выборе картин правил немного.

Главное, чтобы помещение не было ими перегружено, чтобы их цветовое решение гармонировало с комнатой и не раздражало, и чтобы картина была близка вам так, будто вы её сами написали!

В моей комнате всего пять картин. Изначально у меня не было цели покупать произведения искусства на стены, но, увидев каждую в отдельности, не смогла устоять (приобретала их поочерёдно).

На одной изображена зелёная долина в серебристой дымке, на другой — ветка сакуры, на третьей — пионы, на двух других — ночные пейзажи Монреаля и Венеции. Каждая передаёт красоту природы и городов, и притом лаконична.

Этими картинами любуешься не только глазами, но и всем существом. Глядя на них, убеждаешься, что искусство действительно заряжает.

Если с вами происходит что-то похожее, скорее всего, это — ваше.

Вот что можно посоветовать тем, кто пока сомневается, из чего исходить, оформляя дом, квартиру или комнату. По своему до-минималистическому опыту знаю, что не стоит, повинуясь порыву, нести в дом даже очень красивые вещи. Слишком велик шанс, что они так и останутся просто “красивыми вещами”, но не вашими.

А чтобы этого не произошло, чаще прислушивайтесь к себе, тогда легче будет понять, что вам действительно нужно.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рекомендуем посмотреть полезные материалы:

Основные недостатки сангвиников:

• Непостоянность в действиях и поступках. Сангвиник часто берется за дело, но редко доводит его до конца, такие люди не могут работать на однообразной работе;
• Сангвиники часто переоценивают себя и свои возможности;
• Люди с подобным темпераментом имеют перепады настроения, им сложно выработать в себе волевые качества;

Психологи рекомендуют сангвиникам больше работать над своей силой воли. Уделять внимание мелочам, учиться рассчитывать на свои силы.

Гибкость ума

Зацикливаться на одной мысли сангвиник не станет. Он легко порхает с одной идеи на другую: вот планирует съездить в круиз, а вот – накрасить ногти красным лаком или съесть шоколадку.

Giphy

При этом, в голове сангвиника вихрем проносится и анализ ситуации. Он способен видеть её с разных сторон, причём очень быстро. Это полезное качество помогает избежать многих ошибок в жизни.

Флегматик — характеристика: плюсы и минусы

Флегматик это уравновешенный человек, тщательно продумывающий каждый свой шаг. Обычно такие люди имеют аналитический склад ума и трезво смотрят на окружающую жизнь.

Флегматики довольно ленивы, часто предпочитают не активничать и плыть по течению. Они всегда спокойны и невозмутимы. Даже если они пережили стресс или неприятную жизненную ситуацию, то не всегда показывают свой нрав.

Флегматика сложно вывести из себя, его нервная система словно весы, держащие равновесие. Если его тяжело вывести на простые эмоции, то заставить проявить активность или радость еще сложнее.

Если говорить другими словами, то флегматичный тип темперамента человека признан наиболее уравновешенным и эмоционально устойчивым.

Флегматики не идут сразу на контакт с людьми, им нужно время для оценки ситуации. Резкая смена окружающей среды для них подобна трагедии и переносится она весьма тяжело. Эти люди не любят активных развлечений, им нравится уютная домашняя обстановка, часто они предпочитают проводить время наедине с собой.

В работе флегматики кропотливы и усидчивы, у них хорошая память и они могут запоминать большие объемы информации.

Флегматики довольно замкнутые и скрытые, они неохотно проявляют симпатию к другому человеку. Но если флегматику понравится представитель противоположного пола, то он сделает все, чтобы добиться его расположения.

Друзей флегматику найти довольно сложно, он плохо идет на контакт. Но если человек с таким типом темперамента находит друга, то эта дружба может длиться всю жизнь. Семья для флегматиков некая крепость, в которой они чувствую себя уютно. В брак такие люди вступают поздно, могут долго находиться в поиске партнера.

Альтер-эго — наше эхо

Исходя из индивидуальных свойств, нужно уметь оформлять дом или другое помещение, где вы проводите много времени.

Многие люди, выбирая цвета или интерьер, предпочитают следовать моде или другим факторам. Но, как бы эффектно и современно их квартира ни выглядела, не всегда можно ощутить уют и “чувство дома”.

Внешняя привлекательность и стиль, конечно, важны, но, чтобы по-настоящему породниться со своим жилищем, нужно сделать его частью себя. В каком-то смысле, дом должен стать вашим альтер-эго (психологи так называют невидимую другим часть конкретной личности, которая отражает её истинные желания или же черты, несвойственные человеку, но желательные для него).

Основных варианта здесь три: можно сделать дом своим “зеркалом”, используя любимые цветовые сочетания и атрибуты, отражающие вашу суть; а можно сделать его своей “противоположностью”, добавив то, чего не хватает лично вам.

Также можно всё это гармонично сочетать: к примеру, цвет стен может полностью совпадать с вашим характером, а цвет мебели — компенсировать недостающие черты с помощью нужного оттенка. Или наоборот.

По моим наблюдениям, в квартирах часто можно заметить смешение всего возможного и невозможного, которое означает всё, что угодно, но не раскрывает характер обитателей. Кажется, что хозяева толком не поняли ни себя самих, ни друг друга. Получается “эмоциональная какофония”.

Меланхолик — характеристика: плюсы и минусы меланхолика

Меланхолики склонны к приступам отчаянья и депрессии. Темперамент таких людей вялый, пессимистичный. Любое событие, даже незначительное заставляет меланхолика переживать. Он не умеет радоваться жизни, и видит ее исключительно в негативном тоне. Грусть и тоска могут накрывать такого человека без причины, часто меланхолики испытывают чувство жалости к себе.

Людям с подобным типом темперамента приходится прибегать к скрытности и подавлению эмоций. Они переживают все в себе, поэтому и появляются депрессивные состояния психики. Психологи отмечают, что огромное количество людей, совершивших суицид как раз меланхолики.

Меланхолик медленно реагирует на внешние раздражители, плохо запоминает информацию, часто страдает от массы комплексов и чрезмерно заниженного уровня личной самооценки. Моторная активность вялая и невыразительная.

Меланхолики не могут работать интенсивно и монотонно, так как им обязательно требуется отдых или небольшие перерывы для стабилизации психологического состояния. В социальной среде такие люди вялые, малообщительные, им сложно найти вторую половинку или близкого друга. Им сложно быть активными и жизнерадостными. Выбирают в качестве людей сангвиников или холериков, так как этот выбор объясняется подсознательным стремлением меланхолика быть опекаемым.

Меланхоликам бывает сложно устроить их личную жизнь. Часто большую роль в фиаско любовных отношений играет их нерешительность и трусливость. В спутники жизни себе выбирают сильного человека. Есть и плюсы подобного вида темперамента.

Меланхолики добрые, ранимые, всегда поделятся последним, что у них есть. Им подсознательно хочется помочь нуждающемуся человеку.

Вкратце о понятии

Для начала немного общих сведений. Прежде чем рассказывать про смешанные и высокоэмоциональные типы темперамента, надо разъяснить, от чего он зависит и как формируется.

Что ж, данные характеристики есть у человека с рождения. Они имеют психофизиологическое происхождение, а потому очень устойчивы. Именно темперамент определяет динамические особенности состояний человека и происходящих психических процессов.

В то же время на моральных качествах и познавательных способностях данная характеристика никак не отражается. Однако темперамент нужно учитывать, выбирая для себя сферу деятельности. Так, людям с медленными реакциями будет сложно управлять какими-то механизмами на больших скоростях. А вот с работой, которая требует усидчивости и концентрации, они справятся превосходно.

Недостатки меланхоликов:

• Эмоциональная нестабильность, нерешительность, неуверенность в себе и своих силах;
• Сложность с восприятием окружающего мира, ранимость, пессимистичность;
• Склонность к депрессивным состояниям психики;

Психологи настоятельно рекомендуют меланхоликам не закрываться в себе. Пытаться познавать мир, путешествовать, общаться с новыми людьми. Можно попробовать заниматься шефской помощью в целях повышения своей личной самооценки. Заняться активными видами спорта, танцами, любым творчеством. Меланхолику надо быть рядом с близкими и друзьями, и не замыкаться в себе и своих чувствах.

Читайте далее: Как определить темперамент человека по его поведению

Пройдите тест на темперамент и экстраверсию/интроверсию

Источник картинок-таблиц: psi-school.ru

Рейтинг статьи

Лёгкость в общении

Исходя из своего опыта общения, ты можешь сделать вывод о “весе” энергетики своих собеседников, которая может быть тяжёлой или лёгкой. Присущая сангвиникам способность отметать негативные моменты в жизни и концентрироваться на светлых моментах, делает их удивительно обаятельными и простыми в общении.

Бесконечное нытьё, жалобы, сплетни – это не про них. А если ты сама попробуешь поведать сангвинику о тягах собственного существования, то он с гордостью сообщит нечто вроде “зато мы в Космосе были первыми”.

Как выжить, если ты меланхолик

Как только вы проходите тест на темперамент, и видите неутешительный результат, в голове начинается паника. Возникает вопрос: «что делать, если я меланхолик?». Вопреки стереотипам, это не самый плохой темперамент. Ранимым личностям важно обучиться стрессоустойчивости и применять этот навык в повседневности.

Откуда брать энергию или краткое пособие, как стать счастливым

1. Минимизируйте общение с токсичными людьми, которые привносят в жизнь негатив.
2. Не стоит увлекаться кофеином и прочими стимуляторами нервной системы.
3. Чаще бывайте на свежем воздухе, следите за режимом сна и питанием.
4. Занимайтесь спортом.
5. Запланируйте свой рабочий график так, чтоб у вас оставалось время на саморазвитие и духовные практики.

Не спешите вешать на себя ярлыки и придумывать оправдания. Помните, что отношение окружающих к вам будет зависеть от того, как вы себя представите.