Что такое ностальгия

Данная статья разработана в рамках рубрики: Психология.

Раздел: Чувства.

Время от времени каждый из нас наедине с собой или в кругу друзей, родственников предаётся воспоминаниям. Воспоминания бывают радостные, грустные, в которые хочется вернуться или наоборот забыть вовсе. Однако, ностальгией называют не все воспоминания подряд. В этой статье разберёмся, какие воспоминания называют «ностальгия», и как она возникает у человека?

Давайте разберемся, как справиться с моментами ностальгии

Ностальгия известна человечеству ещё с 16 века. В то время чувство ностальгии относили к ряду таких болезней, как меланхолия, депрессия. Некоторые врачи проводили исследования людей, подверженных ностальгии. Жан Жак Руссо отмечал, что жители городов испытывают подобное чувство по отношению к природе и сельской местности, особенно в тех случаях, когда детство и юность они провели в подобных местностях.

А, например, швейцарский врач Иоганн Хофер заметил, что молодым людям, студентам характерно ощущение ностальгии в то время, когда они уезжали на учёбу. Находясь далеко от дома, студенты испытывали некоторую грусть и воспоминания о доме, семье, однако, по возвращении обратно домой, их состояние практически моментально приходило в норму. Именно Хофер на основании своих наблюдений и исследований выделил три стадии болезни «ностальгия»:

Человек становится отстранённым, избегает общества и других людей. Стремится оставаться наедине с собой и предаётся воспоминаниям и мыслям о доме;
Перестаёт чувствовать позитивные эмоции относительно происходящих в реальности событий. Происходят нарушение сна и аппетита.
В тех ситуациях, когда нет возможности вернуться домой или к другому объекту грустных воспоминаний, человек испытывает нервное напряжение, впадает в меланхолию, а его организм истощается. Такое состояние наблюдалось, как правило, у солдат на фронте, которые понимали, что шансов вернуться к семье практически нет.

Немного ностальгии в жизни каждого человека – это нормальное явление

Но что же такое ностальгия в наше время? Понятие ностальгии в современном обществе рассматривается несколько иначе, чем в 16–17 веках.

Слово ностальгия (nostalgy) происходит от греческого nostos – возвращение домой и algos – боль, страдание, то есть дословно ностальгия по прошлому – это тоска по дому, прошедшим событиям.

Многие считают, что чувство ностальгии носит только печальную окраску, однако, это не совсем так. В современном понимании ностальгия это чувство, охватывающее большую палитру эмоций, а объектами являются не только родные края, но и другие моменты жизни: детство, близкие люди, любимые занятия, значимые события и так далее.

Ностальгия – это состояние когда человек вспоминает некоторые события из жизни, в которые хотел бы вернуться, чаще всего их сопровождает светлая грусть и тоска по прошлому, по тому времени. Поэтому по большей части бороться и справляться с этим состоянием не нужно.

Что такое термин ностальгия с точки зрения современной науки

Известное практически каждому человеку чувство ностальгии объясняется не только желанием оказаться в прошлом, вспомнить происходящие ранее события, но и работой головного мозга и нервной системы. Поэтому далее выясним, что такое ностальгия с научной точки зрения. Современная наука объясняет возникновение ностальгического настроения с эмоциональным состоянием человека.

В психологии считается, что данное эмоциональное состояние является защитным механизмом мозга и организма в целом. Например, когда ностальгируешь по событиям из детства, играм с друзьями, то воспоминания приходят, как правило, позитивного характера. То есть мы вспоминаем приятные события, независимо от того, испытывали ли мы какие-либо негативные эмоции – о них мы просто не помним. Таким образом, в памяти человека происходит подмена или «фильтр» воспоминаний, благодаря которому мы вспоминаем только приятные эмоции при воспоминании, которые сопровождаются светлой грустью из-за невозможности вернуться в то время.

Где в мозге рождается ностальгия

То, что ностальгические чувства рождаются в головном мозге, не имеет сомнений. Это было доказано учеными с помощью исследований активности мозга. Японские ученые фиксировали состояние человека и работу головного мозга у людей в момент, когда они просматривали свои детские фотографии. Наиболее сильное чувство ностальгии появлялось у пожилых людей, вспоминающих своё детство, молодость.

За возникновение ностальгических воспоминаний отвечают области мозга под названием гиппокамп и вентральный стриатум. Гиппокамп представляет собой ту область головного мозга человека, которая хранит воспоминания. Вентральный стриатум отвечает за вознаграждение человека, поощрение за те или иные действия, реакции и процессы организма. Таким образом, как эмоциональное состояние для здорового человека ностальгия бывает даже полезна. А в случае с психическими расстройствами, депрессивными состояниями способна усугубить самочувствие человека.

Моментами ностальгия может вызывать как негативные, так и позитивные эмоции

Ностальгия — это хорошее или плохое чувство

Многие психологи, изучающие состояние ностальгии, однозначно не могут ответить на вопрос хорошее это чувство или наоборот. Многие подобные процессы, возникающие в головном мозге человека, оказывают различное влияние на его нервную систему, психическое состояние и общее самочувствие. Поэтому об однозначной пользе или вреде специалисты говорить не берутся, так как в каждом конкретном случае это происходит по-своему.

Состояние ностальгии считается совершенно нормальным, когда человек с теплотой вспоминает своё прошлое, приятные события. Иногда ностальгия бывает похожа на рефлексию. Рефлексия – состояние, при котором человек способен анализировать свои действия, происходящие события, обрабатывает полученный опыт. Конечно, при приятных воспоминаниях о местах и времени, где вам было хорошо, хочется в них вернуться. Однако, человек ясно понимает, что вернуться в прошлое невозможно и принимает это, не погружаясь в глубокую грусть от нереальности возвращения в те времена.

В других ситуациях, когда человек погружается в воспоминания и надолго «застревает» в них, настолько сильно погружаясь в страдания от невозможности возвращения, что подобное состояние начинает наносить ему вред. В случаях с психическими расстройствами, длительным плохим настроением, депрессиями и нервными истощениями, ностальгические воспоминания способны затянуть его в тот омут и препятствовать выздоровлению. То есть человек буквально зацикливается на прошлом, не желает возвращаться в реальную жизнь и подменяет её воспоминаниями, фантазиями и иллюзиями.

Таким образом, ностальгия способна нанести человеку как вред, так и пользу. Всё зависит от умения контролировать свои мысли и эмоции, а также от психических и психологических особенностей каждого отдельно взятого человека.

Ностальгия не всегда предполагает развитие проблем в психологии или ментальном здоровье человека

Запах – движущая сила ностальгии

Интересно, что ностальгия может быть вызвана не только общими вещами, такими как прослушивание старой песни или посещение места, которое напоминает о детстве. На самом деле обоняние гораздо важнее для развития ностальгии, чем любое другое чувство. Связь между запахом и эмоциями установил в начале 1900-х годов известный невролог Зигмунд Фрейд. Нос соединяется с обонятельной долей, частью мозга, которая играет роль в возникновении эмоций. В результате запахи могут оказывать более сильное влияние на эмоции, чем любое другое чувство. Это явление, известное как феномен Пруста, является причиной того, что в пекарнях специально распространяют запах свежеиспеченного хлеба, ведь он часто вызывает сильное чувство ностальгии и подсознательно «заставляет» купить хлеб.

Роль ностальгии в жизни человека

Все люди имеют прошлое, от него невозможно избавиться, если, конечно, мы не говорим об отдельных случаях, когда происходит амнезия (потеря памяти).

Какую роль в жизни человека играет ностальгия? Если говорить о ностальгии как о способе защитной реакции, то ностальгические состояния способны во многом защитить психическое состояния от прошлых переживаний или неудач. Это происходит потому, что в большинстве случаев воспоминания подвергаются переработке, то есть исключаются негативные эмоции и неприятные воспоминания и подменяются позитивными и приятными. Так, человеку легче пережить какой-либо жизненный этап, не подвергаясь постоянному сожалению о совершенном.

Ностальгия позволяет двигаться дальше, жить полной жизнью и не оглядываться на прошлые неудачи и проблемы, которые уже не изменить, но возможно избежать или предотвратить в будущем.

Ностальгия является одним из механизмов рефлексии. Благодаря воспоминаниям человек способен на их основе сделать выводы, проанализировать свои действия. Таким образом люди могут понять каких навыков им не хватает и заняться самообразованием, или научиться контролировать свои эмоции, реализовать себя и даже найти новые цели в жизни.

Ностальгические настроения позволяют человеку обрести новую мотивацию в достижении желаемых целей или улучшении своего уровня жизни. Например, вспоминая о том, как их родителям было нелегко обеспечивать их в детстве, человек много работает и стремиться зарабатывать столько, сколько считает необходимым для обеспечения своей семьи. Или же происходит понимание, каких трудов стоило обеспечение семьи их родителям и хотят отблагодарить их, например, обеспечить всем, от чего их родители долгое время отказывались ради детей. Таких примеров существует большое количество, в разных случаях ностальгия способна оказывать различное действие на людей и побуждать их к совершению тех или иных поступков и принятию решений.

Как правильно пишется слово и почему?

Проверочное слово отсутствует, его нельзя проверить. Так как это словарное слово

, найти его правописание можно в словаре.

В нем сказано, что писать необходимо его именно так: «ностальгия»

и
«ностальгировать»
.

Слово склоняется по падежам:

Падеж	Изменение слова по вопросам
И. п. — есть что?	Есть ностальгия.
Р. п. — нет чего?	Нет ностальгии.
Д. п. — рад чему?	Рад ностальгии.
В. п. — чувствую что?	Чувствую ностальгию.
Т. п. — под чем?	Под ностальгией.
П. п. — о чем?	О ностальгии.

При разборе слова по составу мы имеем корень – «ностальги» и «я» — окончание.

Слово состоит из 10 букв, ударение падает на «и». Оно имеет 4 гласных (о, а, и, я) и 6 согласных букв (н, с, т, л, ь, г).

Какой бывает ностальгия

Многие источники выделяют лишь три вида ностальгии относительно объекта воспоминаний. Давайте рассмотрим эти виды ностальгии более подробно.

Ностальгия по дому и родине

Большинство людей, которые когда-либо переезжали или им приходилось на некоторое время уехать из родных мест, испытывают ностальгические чувства по ним. Возникновение тоски по прошлому не зависит от того, насколько хорошо им сейчас в другом мете, то есть даже в тех случаях, когда, уехав из родных мест, человек добился больших успехов, общественного признания и финансового достатка.

Тоска по Родине является часто встречающимся видом ностальгии, особенно в настоящее время, когда многие люди ищут то место, где им будет лучше. При этом воспоминания о родных краях остаются навсегда и, как правило, люди с теплотой вспоминают о них и стараются бывать в этих местах.

Ностальгию по дому способны испытывать:

студенты, которые уехали учиться в другом городе;
люди, которые решили сменить место жительства. Ностальгия возможна даже в тех случаях, когда человек не покидал город, но переехал в другой дома, район, улицу и так далее;
люди, которые находятся в длительных командировках или работают вахтовым методом (то есть уезжают, например на несколько месяцев к месту работы);
военнослужащие, солдаты, которые проходят службу в военных частях;
были вынуждены мигрировать в другую страну;
другие категории и жизненные ситуации.

Ностальгия по прошлым событиям и прошлому

Данный вид испытывают чаще всего те люди, которые неудовлетворены текущими событиями в жизни или недостаточно яркими событиями жизни. Эмоциональные впечатления в прошлом притягивают и, как правило, с возрастом изменяется отношение к событиям, а также наша впечатлительность. Нередко человеку может казаться, что его жизнь стала серой и скучной, в отличие от его юности, поэтому люди возвращаются к тем событиям с помощью ностальгии.

Чувство ностальгии непосредственно связано с чувствами и эмоциями человека

Ностальгия по отдельному человеку, группе людей

Люди способны испытывать ностальгию по конкретному человеку, особенно в тех случаях, когда этот человек был их близкий, родственник, возлюбленный или друг. Нередко в жизни происходят ситуации, когда приходится расставаться с дорогими людьми по разным причинам – смерть, разлука, разрыв отношений, ссоры и другие. Общение с другими людьми является важной частью нашей жизни, во время которого мы испытываем большое количество положительных эмоций и чувств. Именно поэтому человек возвращается к воспоминаниям о близком человеке, который уже не рядом с ним. Вспоминает его слова, совместные занятия, приятные моменты и другие вещи. Когда мы вспоминаем или прокручиваем ту или иную ситуацию, организм вырабатывает гормоны счастья, такие же, какие человек испытывал в той реальной ситуации.

Иные виды

Помимо вышеперечисленных видов ностальгии, лишь некоторые источники выделяют ещё несколько:

Ностальгия, как привычка отрицания

Данный вид возникает в тех ситуациях, когда человеку остро не хватает того, что было или происходило в прошлом. Вспоминая прошлые события, человеческий разум принимает только положительные события. Поэтому возникает ощущение, что сейчас всё происходит гораздо хуже, не принимая в счет и не вспоминая все отрицательные стороны прошлого

Коллективная ностальгия

Коллективные ностальгические настроения возникают в тех ситуациях, когда группа людей вспоминает те события, которые происходили с ними совместно. Такое часто встречается, когда люди собираются и проводят вместе время, также подобные встречи иногда называют ностальгические вечера. Их объединяет что-то общее, например, совместные проекты, каникулы, путешествия, в которые они вместе ездили и множество других ситуаций. Как правило, это именно та светлая грусть по прошлому и воспринимается всеми позитивно

Это влияет на разные поколения по-разному

В 1991 году исследователи провели эксперимент с участием случайно выбранных участников в торговом центре Water Tower Place в Чикаго. Цель состояла в том, чтобы определить, как ностальгия затрагивает людей разных возрастов. В ходе эксперимента 989 человек опросили, какие ароматы напоминают им о детстве. Выяснилось, что почти 87 процентов субъектов, родившихся в 1930 году или позже, имели признаки обонятельной памяти, в то время среди родившихся до 1930 года таких только 61 процент. Т.е. молодые люди, как правило, испытывают больше ностальгических чувств, вызванных запахом, чем пожилые люди.

Это имеет смысл, потому что обоняние человека обычно ухудшается с возрастом. Более интересна разница между ответами пожилых и молодых людей. Субъекты, родившиеся до 1930 года, обычно говорили, что запахи, такие как сосна, дуб и луговые травы, вызывают чувство ностальгии. С другой стороны, те, кто родился в 1930 году или позже, говорили, что у них подобное вызывает запах таких вещей, как пластик, авиатопливо и маркеры на спиртовой основе. Эти результаты предполагают, что пожилые люди более ностальгируют по природным ароматам, в то время как молодые люди испытывают ностальгию по искусственным запахам.

Почему мы испытываем ностальгию

Возникновение ностальгических воспоминаний происходит у каждого человека в силу различных обстоятельств. Специалисты выделяют несколько наиболее частых состояний человека, при которых люди становятся более склонны к проявлению ностальгии:

Неудовлетворенность собой, происходящим, настоящей действительностью;
Собственная неуверенность, сомнения в себе;
Одиночество, чувство ненужности и беспомощности;
Сильные переутомления, чрезмерная физическая и умственная нагрузка;
Непринятие обществом, близкими людьми, непонимание;
Чувство уязвимости любого характера (эмоционального, финансового и так далее).

В таких состояниях, несущих негативное влияние на настроение, эмоциональность и психическую стабильность, человек склонен к ностальгическим переживаниям для того, чтобы поместиться в комфортную обстановку. Воспоминания о приятных событиях оказывают положительное влияние на выработку гормонов счастья, которых человеку так не хватает в моменты уязвимости.

Ученые доказали, что чувство ностальгии помогает человеку снова обрести уверенность в себе, повышает самооценку и помогает снова ощутить собственную значимость.

Таким образом, самочувствие и психическое состояние улучшаются, настроение повышается и человек избавляется от тех факторов, которые угнетали его. То есть ностальгические воспоминания представляют собой инструмент, которые использует человек для того, чтобы снова обрести психическое и психологическое равновесие.

Как избавиться от ностальгии?

Каждый день у нас в голове крутится 95% вчерашних мыслей. То есть мы сегодняшние немногим отличаемся от нас-вчерашних. Еще один парадокс ностальгии: наш мозг вспоминает не само событие, а последние мысли о нем. То есть мы каждый раз приукрашиваем прошлое все больше и больше. Так мы прошлым опытом ограничиваем наше будущее.

Чтобы жизнь заиграла обновленными, красочными эмоциями для начала стоит честно ответить на вопрос: ностальгия что это? только память или желание пережевывать замусоленные воспоминания? хочу я кайфовать от реальных ярких эмоций, улыбок, событий сегодня?

Если вы готовы отпустить прошлое, советы психологов помогут включить своеобразную машину времени, которая поможет круто изменить жизнь.

Совет 1. Закрыть незавершенные гештальты.

Наша психика устроена таким образом, что стремится доводить все до логического конца. И пока какая-то задача не закончена, она остается в приоритете. Поэтому в обычной жизни феномен незавершенного гештальта похож на зависшую компьютерную программу. Это могут быть незаконченные отношения, невыполненные обещания или желания. А если таких задач много, то сознание просто не в состоянии сконцентрироваться на настоящем.

Одновременно завершить все гештальты не получится. Более того, некоторые могут быть вне зоны вашего влияния (обида на умершего родственника, например). Поэтому стоит провести своеобразную инвентаризацию, пересмотреть свои приоритеты и разобраться в простейших незавершенных событиях. А со сложными случаями лучше разбираться с психотерапевтом.

Совет 2. Работать с эмоциями.

К прошлому нас привязывают приятные эмоции. Мы улыбаемся, когда перелистываем старые фотографии, сладко зажмуриваемся от воспоминаний о первом поцелуе. В то же время мысли о настоящем или будущем вызывают тревожность, растерянность, ощущение опасности. Поэтому мы сознательно стараемся остаться там, где нам было хорошо и безопасно.

Работа с эмоциями – это душевная работа, которая проводится в несколько этапов. Конечно, не стоит забывать о приятных событиях, но для воспоминаний придется установить жесткие временные рамки. После придется переключиться на текущие события. Удивительно, но иногда нескольких минут радостных воспоминаний достаточно, чтобы возобновить силы для нового дня.

Когда может появиться ностальгия

Когда именно может появляться ностальгия у людей? Специалисты в первую очередь соотносят возникновение ностальгического состояния с психическими причинами, психическим и психологическим состоянием человека. Например, в моменты, когда человек длительное время испытывает стрессы и подвергается стрессовым ситуациям, он старается психологически сбежать от происходящего. Способов уйти от стресса существует большое количество, например, заняться любимым делом, прогуляться и послушать музыку. Другие люди стараются погрузить себя в ностальгическое состояние, от которого становится тепло и спокойно на душе, словно пытаются сбежать от действительности.

Иногда наши воспоминания всплывают неожиданно, например, при виде какого-либо объекта, почувствовав знакомый запах или услышав песню. Бывают случаи, когда чувствуешь знакомый запах из детства и случайно по этому запаху возникают воспоминания из детства. Например, известный всем запах осенней листвы или свежескошенной травы какому-либо человеку способен напомнить о прогулках в детстве с родителями, приносивших много радости и счастья. Или же вкус любимых сладостей из детства и даже каши, приготовленной бабушкой.

Что касается музыки, известные и знакомые песни и отдельные звуки способны также разбудить воспоминания о моментах из жизни, где звучала эта песня. Иногда такие песни ещё называют знаковыми или в группе людей считают её «своей» песней и связывают с совместными приятными воспоминаниями и событиями из прошлого.

Некоторые психологи связывают возникновение воспоминаний по запаху, вкусу или музыке с эмоциональными якорями. Эмоциональный якорь – это тот объект, с которым связано возникновение определённой эмоции или настроения. То есть состояние человека словно привязывается к конкретной вещи и в последующие встречи с данным объектом оно снова возникает. В крайне стрессовых ситуациях человек может даже почувствовать дежавю.

Ностальгия может быть вызвана разными тригерами

Подобное может случиться не только с воспоминаниями о прошлом

Люди также могут испытывать ностальгию по вещам, происходящим в настоящем. Это явление, известное как «упреждающая ностальгия», происходит, когда человек начинает чувствовать тоску по определенным моментам из настоящего, прежде чем они исчезнут в будущем. Данная версия ностальгии имеет много негативных последствий для ума. Жизнь в данный момент обычно ассоциируется с такими чертами, как снижение стресса и положительные эмоциональные состояния. Однако в случае упреждающей ностальгии мы вырываемся из настоящего, живем в фальшивой версии будущего и тоскуем по прошлому. Это ведет к ухудшению отношений и социальных навыков.

Ностальгия современного общества

В современном обществе ностальгия воспринимается каждым человеком по-своему. Однако, специалисты выделяют несколько эпох, периодов времени, о которых современные люди ностальгируют гораздо чаще. Конечно, объект ностальгии во многом зависит и от возраста человека. Именно эти периоды рассмотрим далее.

90-е годы

Многие люди из тех, чьё детство пришлось на 90-е годы, с теплом вспоминают об этом времени, даже несмотря на то, что данный период времени был весьма непростым. В то время развлечением детей были прогулки на улице и придумывание всяческих активных игр, например, казаки-разбойники.

Именно тогда появлялись первые игры и предметы, о которых мечтали все дети 90-х – тамагочи, тетрис, приставки «Денди» и другие. А сейчас взрослые люди при виде этих игрушек непроизвольно связывают их со своим детством и тем временным периодом, своими друзьями и другими воспоминаниями.

80-е годы

Данный период времени наиболее известен тем, что в Москве проходила Олимпиада, появлялись новые технические средства, которые ранее были недоступны людям. Олимпийский мишка, жестяные значки и первые попрыгунчики – всё это позволяет людям окунуться в ностальгические воспоминания.

СССР

Период Советского Союза многие люди вспоминают с особой ностальгией по большей части по причине того, что людей объединяла особая атмосфера единства, братства и искренности. Подобные ориентиры ценятся многими людьми и сейчас, хотя в современном обществе встречаются гораздо реже по мнению некоторых людей. Именно поэтому люди склонны ностальгировать по тем временам, когда всё было так просто и искренно.

(h2) Ностальгия это хорошо или плохо

Многих беспокоит вопрос о том, хорошее ли это явление или нет. Для каждого человека ностальгическое настроение ощущается по-своему. Для одних – это буквально становится спасением от жизненных трудностей, что подтверждают и многие психологи. Другие испытывают негативные эмоции, связывая светлую грусть по прошлому со слабостью и излишней мечтательностью. Всё зависит от характера и психологических особенностей людей.

Ностальгия – явление неоднозначное. Так, например, в случае утраты близкого или любимого, его смерти, человек впадает в ностальгию. Вспоминает о том, что их объединяло, какие были его любимые блюда, слова поддержки, которые бывают так необходимы в сложные жизненные моменты. Таким образом с помощью ностальгии человек лучше переживает разлуку и психологическое потрясение после случившегося.

В других ситуациях при постоянных воспоминаниях о своей утрате, навязчивых и чрезмерных ностальгических состояний, психическое состояние способно рушиться и человек становится подвержен расстройствам психики. Неспособность или сложность при переживании утраты остановить ностальгические припадки способны нанести серьёзный вред человеку, вплоть до возникновения суицидальных мыслей и желания уйти за тем, кого уже нет рядом.

Но также его можно использовать для зла

Несмотря на всю позитивность, которую может принести ностальгия, ее также можно использовать для манипуляции людьми. Подобно тому, как запах свежего хлеба в магазине может побудить людей купить хлеб, ностальгия используется в повседневном маркетинге. В течение многих лет рекламодатели исследовали то, как лучше всего рекламировать товары для миллениалов (людей, рожденных после 2000 года). Они наконец пришли к выводу, что ностальгия является наиболее эффективной тактикой. Используя вещи из детства миллениалов для продвижения разнообразных продуктов, компании стараются заставить людей почувствовать эмоциональную привязанность ко всему, что рекламируется, побуждая покупать это.

Вот почему так много брендов одежды выпускают продукцию, продвигающую 90-е годы, и почему во многих фирменных логотипах используется старомодный дизайн. Хотя это по своей сути не плохо, это, безусловно, способ манипулировать потребителями, обращаясь к их подсознательным чувствам. Также ностальгия может быть использована для содействия позитивному отношению к меньшинствам.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook

Может ли ностальгия навредить

Чрезмерная ностальгия бывает опасна и вредна для человека. В первую очередь, ностальгия – это иллюзия и стоит помнить о том, что наша память способна стирать негативные моменты, которые приблизили бы ностальгические воспоминания к реальным.

Погружаясь в исключительно приятные воспоминания, человек перестаёт позитивно реагировать на реальность со всеми небольшими проблемами, которые способны случаться в нашей жизни. От этого сам человек жалеет о том, что находится в этом времени и не может всё вернуть назад. Такие мысли вызывают неуверенность, беспомощность и неудовлетворенность жизнью.

Бывают такие ситуации, когда психика человека словно заблокировала некоторые негативные воспоминания, а чрезмерные ностальгические воспоминания способны их снова активировать. Это могут быть детские психические и психологические травмы, ситуации, которые уже случились когда-то в прошлом. От этого человек снова погружается в те переживания, что способно нанести ещё больший вред его психики и повлечь за собой развитие психических заболеваний, которые губительно влияют на его здоровье и состояние в целом.

Чрезмерное возникновение воспоминаний о прошлом способны развивать в человеке более высокий уровень инфантильности. Инфантильность – состояние, при котором сохраняются детские модели поведения, то есть человек считается психологически незрелым.

Такое явление, как чрезмерная инфантильность, приводит к тому, что человек теряет способность нести ответственность, принимать самостоятельные решения и существовать среди взрослых людей.

Первые упоминания и описания явления

Первым достаточно точное описание ностальгии дал Гомер в поэме «Одиссея» (написанной в VIII веке до нашей эры). В современных переводах странствия главного героя преподносятся как приключения. Но согласно задумке автора, Одиссей был обречен богами на многолетние скитания и разлуку с Пенелопой. Его тоска по родине и по возлюбленной описана в поэме весьма подробно.

В медицинскую науку явление, как было отмечено выше, ввёл Иоганн Хофер в XVII веке. Он подробно описал, что такое ностальгия, как она возникает и проявляется. Продолжительное время данное состояние считалось заболеванием. Основными «заболевшими» традиционно были солдаты – молодые и впечатлительные парни, впервые оказавшиеся вдали от родных мест.

В начале XX века ностальгическое состояние перестали считать заболеванием. Его стали рассматривать как сожаление о событиях и переживаниях из прошлого, которые человеку хотелось бы пережить снова. Характерная особенность подобных воспоминаний заключается в том, что человек может скучать даже по тяжелым временам.

Советский и российский актёр Владимир Борисов уместно сравнил ностальгию со склерозом, поскольку она заставляет вспоминать приятные моменты из прошлого, напрочь забывая об ужасных обстоятельствах того времени.

Кому не стоит предаваться ностальгии

Как мы уже с вами говорили, ностальгия не всегда положительное явление. Но для ряда людей она способна действовать разрушительно.

Так, например, склонность воспоминать о прошлом людьми, которые подвержены депрессии, способна ухудшить его состояние в разы. Люди в депрессии застревают в выдуманном мире и не желают выходить из этого состояния, таким образом, они теряют способность существовать в реальности. При ностальгии люди с депрессией становятся более эмоциональными, чаще предаются грусти и печали, которая усугубляет их состояние.

Чрезмерные воспоминания делают человека более консервативным. Иногда до такой степени, что начинает отрицать всё новое, в том числе появление технических средств и предметов, которые в наше время значительно упрощают жизнь людей. Чрезмерному консерватизму на фоне ностальгии чаще всего подвержены люди пожилого возраста. Пожилые люди отрицают многие вещи, которые пришли в нашу жизнь с течением времени.

Сильная тоска и грусть по прошедшим событиям бывает вредна и тем, кто чересчур эмоционален. В такой ситуации человек способен думать о том, что настоящая действительность – сплошное мучение с постоянными проблемами и неудачами, которых в прошлом по его воспоминаниям не было вовсе.

Также бывают ситуации, при которых человек словно теряет самого себя, оставаясь верным лишь своим воспоминаниям. Возникает неспособность жить в настоящей действительности, развиваться и иметь те знания и навыки, которые необходимы для жизни в современном обществе.

Эмоциональным личностям лучше не предаваться чрезмерной ностальгии

Польза для здоровья

Со временем отношение к ностальгии улучшилось. В настоящее время считается, что она имеет много положительных последствий для психики. Профессор психологии Кристин Батчо обнаружила, что ностальгия может повышать позитивность и креативность. Успокаивающее чувство ностальгии также может уменьшить стресс. Ностальгия может даже помочь с депрессией, поскольку воспоминания могут предотвратить чувства одиночества и беспокойства. И более того, ностальгия также помогает укреплять социальные навыки и личные отношения.

10 советов по преодолению чрезмерной ностальгии

Для преодоления чрезмерной ностальгии специалисты советуют придерживаться нескольких простых советов. Однако, в тех случаях, если вам не удаётся побороть излишнюю склонность к ностальгии, и это действительно ухудшает вашу жизнь, то стоит обратиться к психологу для решения вашей проблемы.

Как преодолеть чрезмерную ностальгию?

Попробуйте найти новое увлечение, хобби, занятие, которое способно отвлечь и занять вас.
Занятие новыми видами деятельности благоприятно влияет на человека, поднимает настроение и расширяет ваш кругозор.
Старайтесь больше общаться с вашими друзьями и заводить новые знакомства.
Приятные встречи и интересные беседы создадут новые воспоминания, возможно, намного лучше тех, что остались в вашей памяти от прошлого. И вам захочется получать от людей новые эмоции и жить в реальности, а не в иллюзиях.
Помните о том, что прошлое уже не изменить и необходимо действовать в настоящий момент. Только так вы сможете добиться успеха, улучшить свой уровень жизни и радоваться тому, что у вас сейчас имеется.
Если вы переживаете разлуку или переехали в другое место и скучаете по людям, которые там остались, то в настоящее время создано большое количество технических устройств и приложений. Так вы сможете оставаться на связи с близкими людьми, делиться фотографиями, случаями и историями из вашей жизни и поддерживать общение, несмотря на расстояние между вами.
Помните о том, что любые изменения – это нормально.
Создавайте комфорт вокруг себя, чтобы чувствовать себя защищенно и радоваться от того, что происходит и какие люди сейчас находятся рядом с вами.
Осознанно относитесь к изменениям в вашей жизни.
Принимайте новые явления в жизни как новый этап, в котором вы будете еще более счастливы и успешны.

Быстрый рост общественного интереса

В последнее десятилетие ностальгия стала чрезвычайно важной для общества, в основном из-за психолога по имени Константин Седикидес. Он чувствовал ностальгию после переезда из Северной Каролины в Англию, но вскоре обнаружил, что ностальгия заставляет его чувствовать себя счастливым и оптимистичным по поводу своего будущего. Это вдохновило психолога на дальнейшее исследование ностальгии, и вскоре другие университеты начали делать то же самое. Ностальгия стала новой областью изучения для психологов, и о ней написали сотни научных статей по всему миру. В настоящее время подтверждено, что ностальгия оказывает влияние на население 18 стран на пяти континентах.

9. Это чувство можно использовать для добра

По мере роста количества исследований ностальгии, ученые начали работать над тем, чтобы использовать положительные эмоции, полученные от ностальгии, для групповой терапии. К примеру, при болезни Альцгеймера и депрессии, сегодня могут помочь с помощью терапии, основанной на ностальгии. Тим Вильдсхут, партнер психолога Константина Седикидеса, считает, что ностальгия может быть использована для того, чтобы помочь жертвам каких-то ужасных событий оправиться от моральных травм. В ходе эксперимента было обнаружено, что ностальгические чувства, вызванные воспоминаниями, привели к улучшению отношения к людям с избыточным весом. Тот же результат был зафиксирован в случае людей с ограниченными возможностями.

Почему поколения считают, что в их время было лучше

Взрослые и пожилые люди часто говорят, что в их время было всё лучше. И это считается совершенно нормальным явлением, ведь, возможно, молодые люди в будущем будут говорить то же самое своим детям.

Это объясняется в том числе и тем, что наша память фильтрует негативные события и оставляет в памяти только те воспоминания, которые приносят теплые эмоции и чувства. Возможно, взрослые люди считают, что прошлое было намного ярче по причине того, что были моложе, воспринимали проще и были полны сил и энергии. Поэтому среди психологов подобное мнение не считается ошибочным или вредным для человеческой психики. Умеренная ностальгия – это нормальное состояние для человека.

Сила воспоминаний

Ностальгия может сделать вас счастливее, дружелюбнее и еще ваше тело — теплее. Так что в следующий раз, когда вы чувствуете себя замерзшим, почему бы не сесть, расслабиться и испытать ностальгию? Просмотрите свои фотоальбомы детства, послушайте несколько песен — своей молодости или детства. Или посмотрите ваши любимые фильмы. Пусть теплые, нечеткие чувства завладеют вами. И не забудьте поделиться этим теплом, используя социальные сети.