Тяжелые психологические заболевания и зависимости оказывают негативное влияние на качество жизни человека, а методы традиционной медицины не всегда дают ожидаемый результат. Гипнотерапия это безопасный метод воздействия на сознание человека, который позволяет осуществить терапию таких тяжелых состояний, как сильная химическая и эмоциональная зависимость, панические атаки и навязчивые идеи. В статье описаны наиболее используемые в современной практике разновидности гипнотерапии, показания к использованию такого способа лечения, этапы проведения сеанса.
Историческая справка о гипнотерапии
Франц Антон Месмер
Гипноз известен человеку давно – его начали активно использовать более 3 тысяч лет назад в Египте, Индии, Греции и Риме.
Пионером современной гипнотерапии был австрийский врач Франц Месмер (1734-1815). Он был первым, кто предложил рациональную основу для воздействия гипноза, и первым разработал последовательный метод для гипноза. Хотя медицинское сообщество его времени обвиняло его в мошенничестве, в течение очень долгого времени гипноз был известен как «месмеризм». Венский врач впервые продемонстрировал действие гипноза на публике в конце XVIII века в Париже.
Само же понятие «гипноз» появилось несколькими десятилетиями позже, его ввел английский врач Джеймс Брейд. Термин происходит от древнегреческого слова «ὕπνος» (сон). Научное признание метод гипнотерапии получил в конце XIX века после доклада французского невропатолога Жана Мартена Шарко в Парижской Академии наук.
Основоположниками теории гипноза в России являются В. М. Бехтеев и К. И. Платонов, которые в начале XX века исследовали проблемы гипноза и внушения, создавали методики применения гипнотерапии в лечебных целях.
Но главной фигурой современной гипнотерапии является терапевт Милтон Эриксон (1901-1980), который впервые применил «косвенный гипноз», разрешительный стиль индукции транса, основанный на тонко убедительных языковых моделях. Его подход был основан на понимании того, что гипнотерапия должна быть значимой для человека, чтобы быть успешной — подход, который все еще используется в 21-м веке.
Виды
В зависимости от множества подходов к гипнотерапии она делится на несколько видов.
Эриксоновская гипнотерапия
Основоположник: Милтон Эриксон (1901-1980) — знаменитый американский психиатр и психотерапевт.
Работа: М. Эриксон «Человек из Февраля. Гипнотерапия и развитие самосознания личности».
Суть: «эриксоновским гипнозом» называют особое состояние транса, в которое человек вводится без всяких инструкций и указаний (как на классических сеансах). Он бодрствует и активно общается со специалистом. Фокусировка внимания смещается из окружающей реальности «внутрь себя». Благодаря этому, пациенту удаётся концентрироваться на личностных переживаниях. Дыхание замедляется, тело максимально расслаблено, но память и воля полностью сохраняются.
Его наследие подхватил Дэйв Элман. Будучи радиоведущим, комиком и певцом, на основе эриксоновских открытий он разработал метод гипнотической индукции. Он научился работать с пациентами в течение всего 3 минут, а также подробно расписал пользу гипноза для лечения многих заболеваний. Именно он был приглашён в качестве гипнотизёра на первую операцию (проводилась на сердце), когда было решено использовать гипноз вместо анестезии.
Когнитивная гипнотерапия
Книги: Е. Томас Дауд «Когнитивная гипнотерапия».
Суть: активная работа с познавательными процессами в рамках когнитивной терапии усиливается возвращением к памяти во время гипнотического сеанса. Пациент обращается внутренним взором в детство, вспоминает психотравмирующую ситуацию, произошедшую тогда, и понимает своё настоящее состояние. При осознании сущности проблемы её всегда проще устранить.
Клиническая гипнотерапия
Книги: В. А. Руженков «Основы клинической гипнотерапии»; С. Линн, И. Кирш «Основы клинического гипноза. Доказательно-обоснованный подход».
Суть: лечение заболеваний и тяжёлых психических расстройств с помощью гипнотерапии. Её применение в медицине и психотерапии.
Регрессивная гипнотерапия
Книги: А. Качоровский «Терапевтический гипноз в регрессии и реинкарнации», В. Полякова «Регрессивный гипноз. Путешествие в прошлое. Погружение за навыком».
Суть: возвращение пациента в прошлое с помощью вербальных установок. Активация глубоких слоёв памяти. Извлечение из накопленного опыта определённых истин, которые можно применить в настоящем, чтобы не допустить очередных ошибок.
Гипноанализ
Основоположники: Л. Р. Волберг, Р. М. Линднер.
Суть: сочетание психоанализа с гипнотерапией. Составление анамнеза и выявление эмоциональных переживаний происходит во время гипноза. Позволяет вытянуть на поверхность события, вытесненные под влиянием каких-нибудь факторов из сознания пациента. Отличается применением самых различных техник: свободных ассоциаций, визуализации сцен, автоматического письма и др.
Что такое гипноз?
Исцеление состоянием транса (или измененным состоянием сознания) является одним из древнейших явлений, известных человеку, и встречается в той или иной форме практически в каждой культуре по всему миру. Это также может быть правомерно охарактеризовать как оригинальную психологическую терапию.
Гипноз — это состояние человека, усиленное психическим и физическим расслаблением, в котором наше подсознание способно общаться с нашим сознанием.
Может быть, лучше определить «гипноз» по тому, что он делает, а не по тому, чем он является. В этом отношении он широко признан как самый прекрасный метод, с помощью которого мы можем получить доступ к нашему внутреннему потенциалу.
Упомянутое состояние ума может быть вызвано либо самим собой, без посторонней помощи (самогипноз), либо с помощью другого человека. Если этот другой человек является обученным профессионалом, который использует полученное состояние ума, чтобы стимулировать полезные изменения, этот процесс называется «гипнотерапия».
Весь гипноз — это самовнушение, означающее, что гипнотерапевт является лишь проводником или катализатором, чтобы выявить опыт транса у клиента. Сила гипноза находится в клиенте, а не в гипнотерапевте.
На чем основан гипноз?
Основным термином здесь выступает «трансовое состояние»
. Оно очень естественно для каждого из нас. Считается, что в этом состоянии мы находимся по несколько раз за день. Бывало ли с вами так, что вы шли по улице и настолько погружались в свои мысли, что не замечали, как доходили до нужного места, не видя ничего и никого вокруг? Или когда вы читаете книгу и обнаруживаете, что последних несколько абзацев прочитали «на автомате», и приходится возвращаться, чтобы понять смысл написанного? Именно в эти моменты мы и находимся в трансе. То есть главное, что стоит понимать о трансе: когда человек находится в этом состоянии,
в его голову «извне» ничего не попадает
. С помощью специальных техник, гипнотерапевт может погрузить клиента в транс и помочь добраться до бессознательного.
Что такое гипнотерапия?
Гипнотерапия – это метод психотерапевтической практики, в ходе которой сознание пациента входит в так называемый транс. В измененном состоянии сознание поддается внешнему внушению, снижается самосознание и самоконтроль. В состоянии транса все чувства человека обострены, сознание открыто для получения из него любой информации.
Гипноз позволяет решить проблемы:
- психологические – агрессия, страхи, навязчивые состояния;
- медицинские – заболевания, необъяснимые соматические жалобы.
«Отключение» самоконтроля позволяет выявить глубинные причины проблем пациента, проработать внутренние конфликты. В ходе терапии в психологическое состояние человека приходит в норму, после чего восстанавливается биологическое здоровье.
Важно! Эффективность гипнотерапии зависит не только от опыта гипнотерапевта, но и от степени гипнабельности пациента, то есть способности лица подвергаться гипнозу.
Стадии
Сеанс гипнотерапии условно можно разделить на 3 стадии.
Стадия I
Названия: сонливость, дремота, поверхностный сон, малый гипноз.
Признаки:
- закрытые глаза;
- расслабленная мускулатура;
- состояние покоя;
- обычное дыхание;
- способность управлять собственным телом частично сохранена;
- контроль за своими мыслями сохранён;
- торможение кинестезической системы;
- свобода воли;
- нарастающая тяжесть в теле;
- память сохранена.
Человек понимает всё, что происходит вокруг, прекрасно слышит слова гипнотерапевта, в любой момент может прервать сеанс.
Стадия II
Названия: гипнотаксия, средний сон.
Признаки:
- каталепсия — застывание тела в одной позе, способность управлять мыслями и движениями утрачивается;
- ровное и спокойное дыхание;
- снижение остроты восприятия;
- пониженный интерес к окружающему;
- мышечная слабость;
- реализация внушённых иллюзий;
- уменьшение ЧСС, давления, болевой чувствительности;
- подавление воли;
- частичная потеря памяти.
Человек слышит и понимает всё, о чём ему говорит гипнотерапевт, но уже не в состоянии открыть глаза и что-нибудь сделать.
Стадия III
Названия: сомнамбулизм, глубокий сон.
Признаки:
- полное отключение сознания;
- открытость подсознания любым установкам и внушениям;
- утрата чувствительности;
- внушение положительных и отрицательных галлюцинаций при открытых глазах;
- отсутствие реакций на внешние раздражители;
- внушённая трансформация возраста (возвращение в детство);
- полная потеря памяти.
Пребывание в 3 стадии специалисты рассматривают как переходное между обычным сном и изменённым состоянием сознания.
Е. С. Катков — врач, исследователь гипноза — также расписал для каждой из трёх стадий ещё по три степени. Его классификация пользуется широкой популярностью во всём мире.
Показания к применению терапии гипнозом
Решение о необходимости применения гипнотерапии может принять только квалифицированный специалист.
Гипноз применяют для лечения состояний:
- страх перед определенным мероприятием: собеседованием, публичным выступлением, экзаменами;
- панические атаки;
- непринятие себя, низкая самооценка;
- фобии, навязчивые идеи, безосновательные страхи, тревожность;
- невроз;
- профессиональное выгорание;
- психологические семейные проблемы;
- психогенное бесплодие;
- импотенция, отсутствие либидо;
- затяжная депрессия;
- наркотическая зависимость;
- нарушения пищевого поведения: патологическое переедание, анорексия, булимия;
- боли различного характера, в том числе головные;
- нервные тики;
- заикание;
- рефлексы, препятствующие проведению лечебных процедур: рвотный рефлекс, спазм кишечника;
- параличи;
- потеря вкусовых ощущений;
- астма;
- аллергия;
- гормональный дисбаланс;
- посттравматический синдром.
Гипнотерапия эффективна не только для взрослых, но и для детей. Часто терапию гипнозом применяют в комплексе с медикаментозным лечением заболеваний.
Справка! Гипнотерапию применяют для снижения страхов и болевых ощущений у женщины во время родов.
Лечение алкоголизма гипнозом
Кодирование при помощи гипноза – популярный метод лечения от алкоголизма.
Не всем зависимым от алкоголя лицам поможет такой метод лечения: курс гипнотерапии устраняет лишь психоэмоциональную тягу к спиртному. Если зависимость перешла на физиологический уровень, побороть болезнь будет сложнее.
На эффективность лечения также влияет готовность пациента подвергаться гипнотическому воздействию и вера в положительный результат. Если зависимый отказывается от общения с гипнотерапевтом, то помочь ему в таком случае невозможно.
Терапия возымеет эффект только после прохождения необходимого количества сеансов, так как полученный результат необходимо закрепить.
Гипноз от курения
В следующем видео вы услышите аудио гипноз для отказа от курения. Данный сеанс можно прослушивать в любое время, в том числе и непосредственно перед сном. Помогите себе бросить курить с помощью профессионального сеанса гипноза!
Экспозиционная регрессия
Метод востребован для лечения тревожных расстройств. Экспозиция предполагает проведение поведенческого эксперимента с целью выявления пугающего объекта и последующей адаптации человека к источнику тревоги или контексту страха, в отсутствие прямой угрозы.
Экспозиционную регрессию используют для преодоления патологического беспокойства путем вспоминания случаев столкновения с источником неадекватной реакции. Посредством регрессии активизируется память. Человек «собирает» цепочку воспоминаний, связанных с взаимодействием с фабулой страха. Это позволяет увидеть цельную картину расстройства, установить причины и изучить механизм развития аномальной тревоги.
В гипнотическом состоянии переживания предстанут в усиленном виде. Гипертрофированные реакции приведут к эмоциональному отреагированию, высвобождению мучительных ощущений – абреакции.
Стандартный курс экспозиционной регрессии предполагает последовательную эмоциональную разрядку патогенных воспоминаний. Уменьшение значимости триггером, переосмысление опыта приводит к снижению интенсивности переживаний с последующей полной нейтрализацией патологической реакции страха.
Противопоказания
Не на всех пациентов лечение гипнозом оказывает положительное влияние.
Противопоказания к проведению гипнотерапии:
- эпилепсия;
- слабоумие;
- истерия;
- шизофрения;
- недавно перенесенные инсульты, инфаркты, оперативные вмешательства, травмы головы;
- нежелание пациента подвергаться гипнозу, недоверие к врачу;
- абстинентный синдром;
- необратимые разрушения психики вследствие химической зависимости;
- онкологические болезни.
Сеансы гипнотерапии следует прекращать, если состояние пациента в ответ на лечение усугубляется.
Не рекомендуется использовать подобный способ лечения людям, получающим особое удовольствие от пребывания в гипнозе – гипноманам. После окончания курса сеансов пациенты испытывают глубокий дискомфорт и достигнутые в ходе лечения результаты исчезают.
Какие существуют методы гипнотерапии
Существует 2 способа введения человека в состояние гипноза:
- погружение пациента в транс под воздействием со стороны гипнотерапевта;
- самогипноз – пациент самостоятельно вводит себя в состояние транса под контролем специалиста.
Некоторые пациенты способны без участия врача погружаться в гипноз и прорабатывать проблемы. Подобными навыками обладают лица, проходившие длительное лечение гипнозом под контролем специалиста и прошедшие обучение самогипнозу.
Разновидности гипнотерапии
Метод терапии определяет врач исходя из индивидуальных особенностей пациента, условий проведения сеанса, степени восприимчивости человека к гипнозу и цели терапии.
Директивный
Важно! Директивный гипноз – классический вид гипноза, основанный на прямом внушении пациента врачом.
Когда пациент находится под гипнозом, и уровень восприятия его сознания максимально высок, врач проговаривает короткие точно сформулированные фразы, направленные на разрушение имеющихся негативных установок и на создание новых положительных. В терапии врач играет роль властного наставника. Высказывания гипнотерапевта авторитетны и возражению не подлежат. Врач буквально заставляет пациента отпустить негативные мысли и отказаться от зависимостей.
Эльмановский
При гипнозе по Эльману пациент самостоятельно очень быстро погружает себя в транс, а гипнотерапевт лишь помогает ему это сделать.
Пациент в ходе сеанса сам определяет причины проблем и болезней, ищет пути решения, врач в этот момент осуществляет так называемое сопровождение и не вмешивается в ход процесса.
Эльмановский вид гипноза применяют при работе с очень беспокойными и тревожными пациентами.
Эриксоновский
Эриксоновский гипноз – это щадящее воздействие на сознание пациента без «принуждения» со стороны гиптотерапевта. В ходе сеанса врач предлагает пациенту самостоятельно разобраться в глубинных душевных проблемах, мягко направляя ход его рассуждений.
Метод гипноза считается самым эффективным и универсальным, его эффективность достигает 100%.
Возможно вам будет инетерсно: Все об апитерапии: что это за методика, кому подходит, кем осуществляется и имеет ли противопоказания к применению. Апитерапия и лечение пчелами получила широкую популярность во всем мире, благодаря своим натуральным методам оздоровления…
Суть подхода
В статье о телесно-ориентированной терапии мы рассказали о психоаналитической парадигме. От ее основоположника З. Фрейда в психологии крепко засело понятие бессознательного как источника всех наших желаний, потребностей и страстей. С помощью психотерапевтических методик психоаналитики пытаются добраться до бессознательного своих клиентов, чтобы понять, что там происходит на самом деле, преодолеть «заросли» психологических защит и помочь справиться с тревогой и неврозом. Порой на эту работу уходят годы. А иногда так и не удается подобрать тот самый ключ к клиенту, и терапия заканчивается без глубокого и устойчивого результата.
Вот здесь на помощь специалисту и приходит гипноз. Здесь важно понимать, что
гипноз – это не отдельная психотерапевтическая школа или парадигма. Это техника, инструмент
, который психолог, обладающий необходимыми навыками, может применять при работе с клиентами. Его задача –
«пообщаться» напрямую с бессознательным человека для лучшего понимания истинной ситуации и нахождения самого эффективного способа для помощи
. Гипноз экономит огромное количество времени, а также дает истинную, неискаженную картину.
Как это работает?
Например, человек пережил некое сильное эмоциональное потрясение, к примеру, сексуальное насилие в детстве от кого-то из близких родственников. Понятно, что это очень сильно травмирует психику, и для того, чтобы человеку было проще пережить ситуацию, его психика выстраивает серьезный барьер, защищающий его сознательную часть от болезненных переживаний, от чувства страха и вины. И остается лишь шлейф тревоги и недоверия, например, к противоположному полу.
Скажем, такому человеку очень сложно заводить отношения, его сковывает при сексуальных контактах даже с любимым, он не получает удовольствия во время близости и не способен расслабиться. От этого с партнером возникают конфликты (к слову, формально они начинаются совсем по совсем другим поводам, из-за немытой посуды или разбросанных вещей).
Так как тема секса вызывает сильную тревогу, пара не обсуждает проблему в этой сфере открыто. Безопаснее и проще общаться о бытовых неурядицах, с чем они и обращаются к психологу. Можно долго пытаться научить такую пару выстраивать комфортный для обоих быт, но только партнеры счастливее не становятся, ведь истинная проблема лежит гораздо глубже. Вот тут и помогает гипноз. Он помогает клиенту вспомнить правильную череду событий и истинную причину тревоги
. Детский мозг не мог вынести всей той боли и страха, зато теперь взрослая личность с помощью психотерапевта способна справиться со своими переживаниями и наладить жизнь.
Как проходит сеанс?
При первой встрече врач детально объясняет посетителю ход проведения сеанса и отвечает на все интересующие вопросы, чтобы развеять сомнения и успокоить. Специалист вместе с пациентом определяют цели терапии и ожидаемый результат от лечения.
Врач просит подопечного расслабиться и принять максимально удобное положение тела и, воздействуя на органы зрения и слуха, плавно погружает пациента в транс.
Когда сознание достигает необходимой глубины транса, врач начинает терапию, по окончании которой мягко приводит посетителя в сознание. После сеанса гипноза врач и пациент обсуждают результаты и ставят цели на следующую встречу.
Внимание! В среднем сеанс длится 30-40 минут. Количество встреч определяют индивидуально, но обычно продолжительность терапии составляет 4-8 сеансов.
Что ожидать на встрече с гипнотерапевтом?
Нет, сейчас уже не работают блестящими золотыми часами, которые маятником раскачивает терапевт перед глазами клиента. Сейчас методы стали гораздо цивилизованнее. Вам предложат удобное кресло или диван. Часто специалисты используют расслабляющую музыку. Вам нужно будет закрыть глаза, расслабиться… и дать своему подсознанию командовать парадом. Нет негипнабельных людей, но если вы не будете сотрудничать с психотерапевтом, у вас действительно может ничего не получиться, и вы просто потратите время.
Доказательные исследования
В 1979 г американский доктор М. Орн провел ряд исследований, которые подтверждают реальность существования гипноза. М. Орн доказал факт необычного поведения человека в состоянии транса, которое может наблюдаться только у загипнотизированных лиц.
Например, испытуемым во время сеанса гипноза сообщали малоизвестные факты. После вывода пациента из транса ему предлагали пройти тест на эрудицию, в который входили вопросы на знание той информации, которую давали во время гипноза. Испытуемые правильно отвечали на вопросы, при этом не могли объяснить, откуда знали эту информацию, и абсолютно ничего не помнили о том, что происходило с ними в состоянии транса.
Гипнотерапия отзывы
Обычно пациенты обращаются к гипнотерапии, когда другие способы решения проблем оказались бессильны. Наилучших результатов достигают лица, испытывающие полное доверие к врачу, готовые находить и прорабатывать глубинные проблемы.
Пациенты рассказывают, что гипнотерапия помогла им навсегда избавиться от психологических расстройств: любовной зависимости, панических атак, глубоких депрессий, детских травм, нарушения пищевого поведения, агрессии, неуверенности в себе. Прошедшие курс гипнотерапии лица отмечали не только положительную динамику на пути решения проблем, но и улучшение общего эмоционального состояния, повышение энергетики, возвращение интереса к жизни.
Однако существует ряд лиц, для которых сеансы гипнотерапии оказались бесполезными. Обычно эти пациенты отмечают, что с недоверием относились к врачу и сомневались в эффективности терапии.
Плюсы и минусы гипнотерапии
Главный плюс
– возможность быстро справиться с глубокими переживаниями и понять суть проблемы. Но помните, что на сеансах гипноза работа не заканчивается – это лишь способ ускорить процесс. Ситуацию придется дорабатывать со специалистом в рамках классических психотерапевтических сессий.
Главный минус
– завышенные ожидания, которые есть у многих клиентов. Не стоит настраиваться на то, что вам нужно будет просто посидеть с закрытыми глазами, и все проблемы уйдут сами собой. Гипноз – не таблетка, не панацея. Он помогает понять, прожить, вспомнить проблему, но не решить. Если не будет неоправданных ожиданий, то и не будет разочарования.
Обучение гипнотерапии
Гипнозу обучают в медицинских учебных заведениях.
На обучение гипнотерапии с правом на осуществление дальнейшей практики принимаются:
- специалисты, получившие высшее образование в области психологии;
- врачи других направлений, получившие дополнительное (второе) высшее психологическое образование;
- врачи-психиатры;
- врачи-психотерапевты.
Обучение ведут квалифицированные медицинские психологи и гипнотерапевты. Программа состоит из большого теоретического блока и практических занятий. Ученики на практике отрабатывают применение техник гипноза.
По результатам обучения специалист получает официальный документ о повышении квалификации, который позволяет врачу разу приступать к осуществлению практики в качестве гиптотерапевта.
Книги по гипнотерапии:
