Ограничивающие убеждения – что это такое, список примеров + действенный способ их проработки

.

Убеждения – это внутренние догмы, которые руководят нашим сознанием и поступками. У большинства людей жизнь подчинена строгим моральным принципам, которые заковывают их внутреннее «Я» в определенные рамки, не давая чувствовать себя счастливыми и свободными. Мы заранее знаем, как будет правильно, а как нет, как можно поступать, а что для нас находится под запретом. Самое популярное направление современной психологии — нейролингвистическое программирование. Оно ориентировано на то, чтобы изменить сознание человека.

Кратко о НЛП

Это учение объединило в себе лучшие практики и наработки психологии, психотерапии и лингвистического программирования. НЛП ориентировано на то, чтобы научить человека практическим приемам, которые улучшат его жизнь, поменяв ее кардинальным образом. НЛП убеждения помогут начать оценивать мир, не ориентируясь на разрушающие установки. После такой терапии человек:

• открывает в себе скрытые внутренние резервы;
• становится успешным в бизнесе;
• легко добивается поставленных целей;
• находит подход к людям;
• налаживает личную жизнь.

Рассмотрим подробнее, что представляет собой нейролингвистическое программирование, как при помощи специальных методик можно изменить застарелые и разрушающие убеждения на новые установки, которые приведут к успеху.

Что такое установка подсознания?

Установка – это всегда связь. Это формула «Если… то…». Это два объекта, которые связались друг с другом в нашем подсознании.

Причем для нас это всегда факт реальности. Факт НАШЕЙ реальности. Для остальных людей эта формула может НЕ работать.

Давайте на примере.

Одна девушка, бизнес которой стал «проседать», в начале 90-х работала медсестрой скорой помощи.

И очень часто ездила по вызову на «огнестрел» после бандитских разборок. Нередко со смертельным исходом. И постепенно в ее разуме появилась установка:

«Если у меня будет много денег, то из-за них меня могут убить».

И как только ее бизнес начинал идти гору и доходы увеличивались, то тут же все начинало рушиться – то партнер «кинет», то поставщики подведут…

И девушка снова возвращалась в «безопасную зону» — к прежним доходам без угрозы для жизни.Она очень хотела «больших денег», но заботливое подсознание в очередной раз «спасало» ее жизнь.

После проработки этой установки, после разрыва связи «большие деньги = опасность для жизни» ее бизнес пошел стремительно в гору, доходы взлетели в несколько раз (!) — без всяких видимых причин.

Не важно, какая именно у нас установка. Важно то, что мы верим в нее абсолютно, на 100%. Именно поэтому она «срабатывает» и портит нам жизнь.

Но после того, как мы разорвем эту связь «если-то» в своем разуме, то в нашей жизни появится «волшебство». Наши цели начнут достигаться, а мечты – становиться реальностью. Причем без «надрыва» и огромных волевых усилий.

Из истории НЛП

Впервые нейролингвистическое программирование начали изучать в Америке в конце 80-х годов прошлого века. Группа врачей объединила сразу несколько распространенных психологических методик, направленных на воздействие и работу с подсознанием пациента, тем самым сделав революционное открытие. Использовались научные наработки таких известных психотерапевтов: Фриц Перлз и Вирджиния Сатир, лингвистов — Джона Гриндера и Ричарда Бендлера.

История развития НЛП

За основу НЛП взято учение Милтона Эриксона, который считал, что все знания и умения, накопленные на протяжении жизни, человек надежно сохраняет в своем подсознании. Умея правильно использовать эту информацию, можно легко добиться успеха и решить любую проблему. Милтон Эриксон предложил при помощи воспоминаний и чувств воздействовать на свое сознание, вызывая тем самым желаемые изменения. По такому принципу происходит излечение от тяжелых телесных недугов, когда человек не только мечтает быть здоровым, но и, используя воспоминания, заставляет себя переживать эти чувства, пока организм действительно не начнет выздоравливать.

Нейролингвистическое программирование запрещает использовать в психотерапии такое понятие, как «правильная личность».

Настаивая на том, что, как бы ни повел себя человек в определенной ситуации – это было наилучшим из возможных результатов. Нельзя считать одну модель поведения правильной, а другую — нет. Просто существует набор реакций, которые человек применяет в той или иной жизненной ситуации. Главная задача нейролингвистического программирования заключается в том, чтобы помочь выбрать наиболее эффективную модель в конкретном случае.

Суть НЛП

Поскольку в основе НЛП лежит гипноз и гештальт-терапия, овладев этими знаниями можно научиться оказывать влияние на других людей.

Методики нейролингвистического программирования успешно используются в актерстве, ораторском искусстве и бизнес-управлении. Основы НЛП стали широко применять в рекламе, маркетинге, общественных коммуникациях, политике, журналистике и даже военном деле.

Овладеть техниками нейролингвистического программирования можно самостоятельно, но лучше делать это при помощи специалиста во время личной консультации либо же групповой терапии.

Суть методики

Нейролингвистическое программирование – это психологические приемы, помогающие человеку преуспеть в любой сфере. Привыкнув жить в соответствии с правилами и нормами, привитыми в глубоком детстве, мы очень редко используем по полной свой внутренний потенциал, что сказывается на качестве жизни. Человек привыкает работать на ненавистной работе и жить с нелюбимым партнером, потому что считает, будто недостоин лучшего, тем самым разрушает себя и свою жизнь.

Нейролингвистическое программирование воздействует на подсознание человека, меняя его внутренние убеждения, помогая ему стать успешным и изменить окружающую действительность. При помощи техник НЛП люди легко восстанавливаются от неизлечимых болезней, строят удачную карьеру, становятся известными и финансово независимыми.

Основные позиции убеждений НЛП

Перед тем как говорить о методах НЛП, необходимо понять, что означает это понятие. Термин состоит из трех слов. Нейро — действия человека управляются головным мозгом. Нейроны надежно сохраняют все наши чувства, эмоции и переживания. Лингвистическое – это способ коммуникации, при помощи которого передается информация. Программирование – процесс, который активизирует мыслительную деятельность. В глубине сознания у человека имеются заложенные с детского возраста определенные стереотипы и установки о том, как вести себя в той или иной жизненной ситуации.

Специалисты по нейролингвистическому программированию употребляют такие термины, как карта, сознание и тело.

• Карта – обозначает основные техники и методики НЛП, которые всесторонне изучают психологию человека (душевное состояние, мотивы поступков, заложенные установки).
• Сознание и тело – это единое понятие. Как тело управляется нашим сознанием, так и мыслительный процесс невозможно представить без физической активности. Учитываются все нюансы: не только переживания и чувства человека, но и телесные недуги. Делается это, чтобы правильно выбрать способ воздействия НЛП (визуальный, слуховой, кинетический).

Самопрограммирование

Самопрограммирование человека заключается в управлении своим сознанием и правильном программировании своего подсознания.

• Задача сознания заключается в объяснении самому себе сложившихся стереотипов поведения, анализе своих сильных и слабых сторон, нахождении и замене негативных убеждений позитивными установками.
• Задача подсознания заключается в привлечении или создании обстоятельств, которые соответствуют мыслям и образам, закрепленным в нём, и доведении до автоматизма мысленных и других привычек.

То есть, одной силой мысли изменить себя практически невозможно, достичь желаемого результата можно лишь тогда, когда сформируются новые привычки и установки, а информация о новом себе прочно укоренится в подсознании.

Формирование новой привычки

Все мы знаем, что для формирования новой привычки, выработки навыка, необходимо:

1. Мысль о создании новой привычки
2. Закрепление мысли действием
3. Многократное повторение действия
4. Осуществление действия автоматически – привычка выработана

Почему так происходит? Как перепрограммировать подсознание?

Оказывается, перепрограммирование происходит не только на уровне мышления, а и на эмоциональном, и даже на физическом, биологическом уровне.

Нейропластичность и выход на «новый уровень»

О том, что происходит на «уровне мозга» при внедрении новых установок, хорошо рассказывает Джо Диспенза в книге «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели».

Джо Диспенза – доктор медицины, специалист в области нейрофизиологии, изучающий такие вопросы как биохимия мозга, неврология, формирование памяти и продление жизни.

В данной книге он употребляет такой термин как нейропластичность. Нейропластичность – это способность мозга к образованию новых нейронных связей с помощью осознанного намерения и информации из окружающей среды. Именно эта способность нейронов позволяет человеку достичь нового уровня разума:

Нейрофизиологи называют этот процесс усечением и прорастанием нейронов, я же описываю изменения в терминах «научиться» и «разучиться». Нейропластичность дает нам возможность выйти за пределы ограничений и превзойти внешние и внутренние обстоятельства в нашей жизни.

Выходит, что всё, все инструменты, чтобы выйти на новый уровень у нас уже есть, они заложены природой. Просто надо брать и делать – забывать старые привычки и формировать новые.

Возможности нейролингвистического программирования

НЛП учит человека по-новому оценивать себя, свои умения и знания, совершенно по-другому воспринимать окружающих его людей. Методики нейролингвистического программирования вызывают следующие изменения в жизни человека:

• улучшают коммуникацию;
• облегчают общение;
• прививают новые убеждения;
• помогают понять себя и определиться с жизненными целями;
• раскрывают внутренние потребности;
• избавляют от застарелых обид, страхов и фобий.

Эмоции, на которых работает НЛП

Благодаря применению НЛП человек приобретает уверенность, целеустремленность и смелость, понимает, как достичь желаемого и не ограничивает себя в достижении поставленных целей. Однако, для этого постоянно необходимо работать над собой, анализируя и выявляя свои негативные установки, избавляясь от разрушающих убеждений.

Правила НЛП

Первое правило НЛП гласит о том, что человек сам выбирает, кем ему быть в жизни. Руководствуясь внутренними стремлениями и убеждениями, мы сами решаем, чего достойны и чего можем достичь, поэтому кто-то выбивается в лидеры, поверив в свои силы, а у кого-то это не получается.

Второе правило заключается в том, что, выделяя определенные качества в другом человеке, мы хотим видеть их и у себя. Они давно уже есть и у нас, но не развиты должным образом, поэтому мы не умеем их проявлять. Третье и главное правило НЛП заключается в том, что все в мире течет и изменяется, и человек тоже. Нет ничего страшного в том, чтобы развиваться и менять свои убеждения, отказываясь от укоренившихся и мешающих жить принципов.

И последнее правило – все пережитые чувства, эмоции, страхи и впечатления надежно хранятся в подсознании человека. НЛП техники подскажут, как можно использовать эти резервы для достижения поставленных целей и улучшения жизни.

Зачем работать с убеждениями

Можно взять за метафору, что наше подсознание – это сад, который требует внимания. И если не ухаживать за садом, то он зарастет сорняками и паразитирующими растениями. Нужно регулярно пропалывать свой сад, следить за новыми посадками, заботиться.

Так же требует ухода и наше подсознание. Нужно выявлять устаревшие, ненужные убеждения, которые удерживаются на сознательном и бессознательном уровнях и заменять на новые — поддерживающие.

Таким образом мы создаём группы новых нервных клеток, и рецепторы клеток в теле меняются. В результате мы можем почувствовать изменения практически мгновенно.

Каждое имеющееся у нас убеждение служит нам. Каждое мы создали для того, чтобы жить в безопасности и счастливо. Но важно помнить, что мы можем сознательно выбирать, во что верить.

Методы изменения убеждений

Принципы и устои, привитые ребенку в ходе воспитания, а также накопленные в процессе жизнедеятельности знания – это наши убеждения. Принимая решение, делая важный выбор, мы ориентируемся на взгляды, которые формируются на основе полученного нами воспитания, влияния авторитетов, социального окружения, привитых стереотипов. Устоявшиеся убеждения есть у человека в любой сфере жизни: личной, профессиональной, религиозной, общественной и политической.

В работе человек оперирует теми знаниями, которые он получил во время обучения выбранной профессии. В личной жизни — опытом, накопленным в предыдущих отношениях, и моралью, привитой обществом.

Практикующие НЛП психотерапевты выделяют два основных вида внутренних убеждений: глубинные и ограничивающие.

Глубинные убеждения

Заложены в детстве или в процессе воспитания. Лучший пример таких убеждений – это внутренние комплексы, а также то, как человек воспринимает и оценивает сам себя. Это может быть застарелый детский страх. Когда родители не занимались воспитанием ребенка, а только ругали его, у него формируется уверенность: «Я недостоин любви!», которая обязательно будет отравлять его личные отношения во взрослой жизни. Убежденность человека, несущая отрицательную окраску, формирует жизненный сценарий, способствуя развитию всевозможных страхов и комплексов, которые во взрослой жизни делают его неуверенным, мягкотелым и нерешительным.

Ограничивающие или подсознательные убеждения

Человек даже не догадывается о том, что у него есть скрытые убеждения, которые пагубно влияют на его жизнь, вынуждая принимать неправильные решения, испытывать страх и неуверенность в себе. Эти взгляды настолько укоренились в его подсознании, он считает, что только так и может быть. Проявляются такие убеждения в виде фраз: «не смогу», «не для меня», «не умею», «недостоин», «не получится».

Такие установки программируют человека на негативный лад. Устарелые и разрушающие убеждения мешают и не дают жить полноценной и счастливой жизнью, а поэтому нуждаются в изменении. Нейролингвистическое программирование помогает избавиться от неправильных убеждений.

Работа с убеждениями заключается в осознании устойчивых мыслей и взглядов и в применении психологических приемов, которые помогут изменить эти принципы. Если вы решили воспользоваться техниками нейролингвистического программирования, соблюдайте осторожность, поскольку убеждения могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на человека.

Примеры замены негативных установок на позитивные

Давайте рассмотрим примеры замены негативных установок на позитивные:

У всех людей есть свои ограничители. Их просто нужно обнаружить и заменить на продвигающие установки. Тогда поменяется мышление, а вместе с ним ваша реальность. Ведь все начинается с головы.

Техника изменения убеждений

Изменение убеждений с помощью техник НЛП основывается на методике работы с подсознанием, которую предложил американский психолог Роберт Дилтс. Рассмотрим, как использовать эту технику для работы со своими убеждениями.

Калибровка (оценка) человека в НЛП

Подготовительный этап

Для начала необходимо собрать и проанализировать информацию. Определите, какое убеждение мешает вам на этом этапе жизни. Сформулируйте его. Это могут быть такие фразы: «Я все время болею!», «У меня никогда ничего не получается!», «Я неудачник!», «Любовь – не для меня!». Зафиксируйте все свои сомнения и ощущения, связанные с утверждением. Важно понять, почему отрицательная установка не дает вам формировать позитивные мысли, превращая любое действие в потерю веры в себя и свои силы.

Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы начнете думать по-другому.

Оцените, как отнесутся знакомые и друзья к переменам в вашем поведении. Сформулируйте новое утверждение. Учтите, что эта фраза обязательно должна быть положительной, описывать процесс, с помощью которого вы начнете менять свою жизнь. Например, «Я верю в то, что научусь вести здоровый образ жизни!» или же «Любовь присутствует в моей жизни! Я люблю и любима!».

Убеждения из личного опыта

Ребенок растет и нарабатывает личный опыт. Первая влюбленность, первое взаимодействие с деньгами, первые взлеты и падения, потери и успехи – все это формирует устойчивые сценарии поведения.

Например, в школе учительница наказала за проявленную инициативу – ребенок принял решение не высовываться. Или первая любовь осталась без ответа, принесла страдание – появилось убеждение, что «любовь – это боль».

Изменение убеждений при помощи техники НЛП

На втором этапе необходимо в подсознании запустить работу так называемых субмодальностей – каналов, через которые человек получает информацию об окружающем мире и происходящих в нем событиях (визуальные, кинетические, голосовые). Запах, цвет, размер и месторасположение – признаки, помогающие нам воспринимать и различать действительность.

Теперь негативное убеждение необходимо поставить под сомнение. Возможно, сделанный вами некогда в прошлом вывод ошибочен. Используя субмодальности, замените разрушающую установку новым убеждением. В процессе этой психологической работы над собой необходимо обращать пристальное внимание на свои внутренние ощущения.

Проверка нового убеждения

Поверило ли подсознание в новое убеждение, покажет ваше дальнейшее поведение. Если вы не уверены в том, что техника НЛП сработала, стоит повторить все еще раз и основательно продумать новую формулировку вашего утверждения.

Наиболее важным считается первый этап техники: от того, насколько точно вы определите разрушающие установки, их причину и следствие, подберете слова для новых утверждений и поверите в успех, зависит, получится ли у вас начать новую жизнь. Техники НЛП можно применять в любом возрасте, что является преимуществом данного направления в психологии.

Когда нам лень или просто не хочется делать то, что нужно

Знаете ли вы, что лени, как таковой просто нет. Лень – это общая характеристика тех, кто своевременно не делает то, что нужно. А что нужно? Каждый, кто использует это слово, для себя определяет сам. Конкретики ведь нет. Вообще, людям свойственно прятаться за общие понятия. Можно под ленью спрятать и просто нежелание что-либо делать или некое оправдание себя за бездействие.

Когда такое происходит довольно регулярно, мы относимся к этому, как к своей особенности и считаем, что для преодоления этого нужно себя заставить, включить силу воли и доказать всем, и видимо себе, что ты победил это отрицательное качество. А значит молодец, и “можешь взять с полки пирожок”. В противном случае ты обречен пожизненно относиться к себе, как к плохому человеку, ругать и пилить себя жерновами своего внутреннего критика.

Приведу пример. Ко мне на прием приходят семейные пары, у которых идет разлад в отношениях. Но, какими бы ни были проявления этого конфликта: ссоры, измены, холод в отношениях, недопонимания — причиной является недостаток внимания со стороны партнеров по отношению друг к другу. Недостаток внимания — это тоже общее понятие, за которым, как правило, стоит то, что ожидания партнеров по отношению друг к другу по какой-то причине не совпадают с реальностью. А вот о каких ожиданиях идет речь? В этом надо разбираться.

А на самом деле, что же мы вкладываем в это понятие – оказывать должное внимание. Порой за этим словосочетанием прячется то, о чем мы даже и не догадываемся. Неужели мы и вправду уверены в том что, начав внимательнее относиться друг к другу, мы что-то исправим? Возможно да, а может, и нет.

Кстати, в качестве причины недостатка внимания со стороны одного из партнеров в ситуациях разлада отношений довольно часто указывают и обыватели и, к сожалению, профессионалы. Остается только надеяться, что специалисты, которые рекомендуют уделять больше внимания своим половинкам в парах, с которыми возникают проблемные отношения, реально понимают, как можно исправить сложившуюся ситуацию. Однако, почему-то об этом не говорят открыто, а вуалируют эти действия за интригующим определением, считая, что это ключ к разгадке причин, что все, кому обращены рекомендации подобного характера, знают, что нужно делать.

Только если нам это не пояснят, не дадут базу того, на что стоит обращать свое внимание, не расскажут от чего нужно отталкиваться, какие нюансы необходимо учесть, что является залогом успеха – все будет впустую. Вряд ли будет достаточно просто пристально наблюдать, и проводить больше времени с тем, с кем идет разлад в отношениях. Можете хоть сколько находится рядом друг с другом. Только это может привести к еще более худшим результатам. Вопрос не во внимании, а в словах и действиях, которых не хватает для понимания и принятия друг друга. А вот, что это за слова и действия зависит от ситуации. И в каждом конкретном случае они будут свои.

Та же неразбериха у нас и с определением лень. На самом деле за обобщенным словом “лень” скрывается совершенно реальное и конкретное понятие. Чаще всего мы имеем ввиду ситуацию, когда нам неинтересно и/или сложно. И, как правило, это нас не мотивирует. Бывает, что сложное на какое-то время вызывает стимул к тому, чтобы самому доказать себе, что смогу. Однако, лишь на какое-то время. И если за этот короткий период времени нам удается получить значимый для нас результат, то это стимулирует нас на дальнейшие подвиги.

Однако, чаще случается совсем иная картинка. Результат, который мы хотим, нужно добиваться длительно, регулярно выполняя сложные, а порой рутинные действия. В конечном итоге нам становится скучно.

Что с этим делать? Ответ до безобразия прост: cложное — упростить, неинтересное – сделать привлекательным. Скажете, что это не возможно? И будете не правы. Это вполне реальная задача. Только, опять же, нас этому не учат: ни в детском саду, ни в школе, ни дома, ни в институте. Однако, если задаться целью, то можно наработать в соответствии с этими правилами навык. По моему опыту те из вас, кто владеет этими навыками, ленью не страдают. Как следствие и прокрастинация у них не частый гость. Как говорится в известной русской пословице:

Посеешь поступок – пожнешь привычку.

Посеешь привычку – пожнешь характер.

Посеешь характер – пожнешь судьбу.

Когда мы чего-то опасаемся в результате наших действий

Приведу пример, откуда эти опасения берутся и как влияют на наш мыслительный процесс. Молодой человек работал в одной небольшой государственной структуре, и хотел свое дело. Он утверждал, что хорошо разбирается в том, чем собирается заниматься. Однако, мозг рисовал ему картины провала, из-за которых он не решался что-либо делать в этом направлении. Он утверждал, что не верит в то, что у него это получится. И от этих мыслей ему становилось как-то тревожно.

На мое предложение попытаться вспомнить, что из прошлого ему напоминает это ощущение тревоги, он начал описывать одну ситуацию давно минувших дней. Она была типичной, по моему мнению, с точки зрения результата зацикливания на негативной оценке.

События разворачивались в тот период времени, когда мой клиент был ребенком и учился в начальных классах. В тот злополучный день он вместе со своими друзьями играл в футбол на школьном стадионе. Кто-то из мальчишек случайно мячом попал в окно школы, стекло разбилось. Почему-то обвинили его, а не того, кто реально был виноват.

Классный руководитель сказала его маме: «Это мог сделать только ваш сын». Вдобавок ко всему, ребята из его команды ополчились на него за то, что он не взял вину на себя.

Мама ему не верила. Друзья от него отвернулись. Жизнь превратилась в сплошной кошмар. Для подростка, который живет сегодняшним днем это ситуация стала ключевой. И наш “правдоруб” себе сказал, что в жизни у него больше ничего хорошего не будет. Да, это удивительно, что парень вырос, а само кодировка осталась.

Как часто мы даже не подозреваем, что корень нашего бездействия лежит где-то далеко в детстве и мы, обдумывая предстоящее дело, как бы подсознательно себя останавливаем, опираясь на выводы, которые к современной ситуации никакого отношения вроде бы и не имеют. Однако, во фразе: “В жизни у меня ничего хорошего не будет” – не содержится ни возрастных ограничений, ни указания на то, к чему вообще эта фраза могла иметь отношение. Значит, подобный внутренний постулат может действовать всегда, в течение всей жизни, во всех сферах, создавая внутренний барьер и нежелание что-либо делать в ситуациях, в которых, например, будет командная игра. Чаще всего бизнес – это командная игра. И в этой игре можно столкнуться со следующими обстоятельствами:

1. Я сам себе не могу гарантировать, что не будет “подстав” со стороны партнеров.
2. Партнер может переложить на тебя ответственность за ошибки, если пойдет что-то не по плану.

Стоит отметить, что важно не только найти причину, но и утилизировать ее определенными методами. В карте мира этого молодого человека, точнее в его восприятии и убеждениях была ошибка, из-за которой он не позволял себе кардинально менять свою жизнь. Разобраться в том, что же лежит в основе внутреннего ступора порой самостоятельно не так просто, как кажется. Ведь как гласит поговорка:

Находясь внутри будильника время не узнаешь

А если еще нет понимания, насколько ты в этом будильнике застрял, то делайте выводы сами. Поэтому нужен тот, кто может посмотреть на ситуацию со стороны, проанализировать ее и натолкнуть на поиск решения.

В результате нашей с ним совместной работы были найдены причины его внутреннего ступора и подсознательных блокировок, а также понимание того, как ему действовать дальше. Он перестал думать о своем новом деле как о чем-то опасном, начал двигаться в направлении открытия своего бизнеса, делая в этом направлении довольно решительные шаги. А еще через полгода он пришел ко мне и сказал, что у него все получилось. Теперь он работает в дружном коллективе, который подобрал сам и его все устраивает.

Главное вовремя осознать, что лежит в основе состояния, которое тебя буквально связывает по рукам и ногам, заставляя топтаться на месте и попытаться найти необходимую информацию. Если это осознание будет достаточным, то нужно начать пробовать делать то, что хочется и постепенно нарабатывать новые навыки. Думаю, что все получится.

Методы НЛП воздействия на других людей

Нейролингвистическое программирование успешно применяется не только для индивидуального роста, но и для влияния на окружающих. Подобные психологические техники часто применяют на практике:

• менеджеры и владельцы больших компаний;
• политики;
• творческие люди (артисты, певцы, медиаперсоны).

Используя методики НЛП, можно менять убеждения коллег, друзей и знакомых, сделав так, чтобы они разделили вашу точку зрения. Нейролингвистическое программирование поможет добиться одобрения и поддержки в коллективе, а также построить личные отношения.

Существует несколько наиболее распространенных техник НЛП, которые помогут сделать так, что человек поменяет свои убеждения.

Скопировать собеседника

Эта техника легко поможет вам завоевать расположение другого человека. Заключается она в том, чтобы полностью отражать все действия своего собеседника начиная с манеры одеваться, вести разговор, и заканчивая совместными увлечениями. Вы просигнализируете человеку, в котором заинтересованы, что у вас не только единые цели, взгляды и увлечения, но и мировоззрение, жизненная позиция.

• Приемы, которые советуют использовать психологи, выполнить несложно.
• Беседуя со своим оппонентом, все время поддерживайте с ним зрительный контакт.
• Давайте понять, что вы внимательно слушаете человека, поддерживая разговор кивками головы.
• Примите такую же позу, как и ваш собеседник. Этот простой прием сделает так, что между вами возникнет чувство общности и сопричастности.

Манипулирование

Эта техника наиболее часто применяется для влияния на окружающих людей. Манипуляция позволяет легко добиться желаемого, используя специальные психологические приемы. В ходе общения человеку можно внушить все, что вам угодно.

Суть основных терминов НЛП

Для начала следует определить субмодальность человека.

• Если главный способ получения информации – это визуальная картина, то в разговоре необходимо произносить такие фразы: «большая перспектива», «трудно вообразить», «могу предвидеть».
• В том случае, если ваш собеседник аудиал – приоритетные слова нужно изменить на: «акцентирую внимание», «замолкаю», «пронзительный результат».
• В случае общения с кинестетиком воспользуйтесь такими словосочетаниями: «я чувствую», «хватайте идею», «вручать награду».

Подобные выражения помогут донести информацию для собеседника понятным ему способом, облегчат общение и сделают так, что человек поддержит вашу идею, изменив свое первоначальное мнение.

Примените так называемый гипнотический взгляд. Для этого следует сосредоточенно, не моргая, смотреть в центр переносицы собеседника. После удачного гипноза оппонент поддержит вас и откажется от своих убеждений. Еще можно построить разговор так, чтобы собеседник 3 раза подряд дал вам положительный ответ. Затем смело просите то, что вам нужно.

Часто манипуляции для воздействия на людей применяют цыгане. Привлекая внимание своим ярким видом, жестами и манерой поведения, они отвлекают человека и вынуждают его совершать несвойственные ему поступки. Можно позаимствовать эту технику, чтобы внушить то, что вы хотите.

Еще одна техника манипулирования НЛП называется «разрыв шаблона». Заключается она в том, чтобы в стандартных ситуациях проявить себя самым неожиданным образом. На вопрос: «Как дела?» вместо привычной фразы — «Как обычно!», ответить — «Преотвратно!» Пока ваш собеседник будет пребывать в замешательстве, вы сможете на него повлиять.

Фокусы НЛП

Люди, владеющие фокусами языка убеждения, с помощью НЛП могут легко вызвать к себе расположение и доверие, добившись того, что их собеседник изменит свое мнение о чем-либо.

Начните разговор с позитива. Пусть это будет простой и известный для всех факт. Услышав знакомую информацию, человек расслабится и откроется для общения. Чтобы добиться поддержки, воспользуйтесь отвлечением. На выбор предложите оппоненту несколько возможных вариантов, которые могут решить возникшую проблему, после чего смело предлагайте идею, которую продвигаете. Все вопросы во время беседы задавайте заведомо в утвердительной форме. Эта техника вызовет иллюзию, что положительный ответ уже получен, и у собеседника не останется выбора, как поддержать вас.

Если вы решили применить техники НЛП, помните, что другой человек – это уникальная личность. Чтобы понять мотивы поступков других людей, старайтесь изучить их желания и убеждения.

Нельзя использовать нейролингвистическое программирование с целью причинить вред.

Что же такое убеждения человека?

Я постараюсь сказать максимально простыми словами.

Убеждения — это наши внутренние правила, по которым мы живем, действуем или не предпринимаем действий.

Убеждения отвечают на вопросы: Что делать? Как делать?

Убеждений может быть очень много: сколько людей столько и мнений.

Убеждения могут быть вдохновляющие и ограничивающие. В данной статье я делаю акцент именно на ограничивающие убеждения, так как именно они часто сдерживают нас от покорения различных вершин.

Примеры ограничивающих убеждений: большие деньги — большие проблемы; чтобы иметь много денег, нужно много работать; все мужчины — обманщики; дружбы между мужчиной и женщиной не существует; я никогда не смогу добиться успеха; успеха добиваются только путем обмана; я всегда все делаю в последний момент; я никогда не смогу выступать на публике и т.д.

Я думаю, вам стало понятнее, что же такое убеждения. Посмотрите на них еще раз, возможно какие-то характерны и для вас.

Польза и вред методики

Буквально несколько лет назад нейролингвистическое программирование не считалось серьезной наукой. На сегодняшний день ситуация изменилась кардинальным образом. НЛП признано во многих странах мира. Эффективность учения доказана на практике во многих странах: Франция, Германия, Австрия и Швеция. НЛП признали в Европейском обществе психотерапии, но до сих пор существует группа ученых, которые считают нейролингвистическое программирование «мошеннической» наукой. Не утихают споры об этичности применения техник нейролингвистического программирования, овладев основами которых, можно получить контроль над сознанием другого человека.

Для самостоятельного изучения техник НЛП можно воспользоваться книгами, изданными известными психотерапевтами, видеозаписями, вебинарами и онлайн-курсами, имеющимися в интернет-сети. Но более быстрый результат вы получите, если посетите тренинг на эту тему. Коуч-тренер подскажет, как правильно использовать методы нейролингвистического программирования, поможет выявить неправильные убеждения и сформулировать новые установки.

Технику нейролингвистического программирования можно сравнить с обычным кухонным ножом. Кто-то будет использовать этот столовый предмет, чтобы приготовить еду. В руках же плохого человека нож может превратиться в орудие убийства.

Некоторым людям нейролингвистическое программирование категорически противопоказано, поскольку оно может причинить вред их здоровью. Нельзя использовать эти психологические методики тем, у кого имеются нервные расстройства либо же какие-то нарушения в развитии, а также детям с неокрепшей психикой.