Этот тест не претендует на научность и стопроцентную точность. Он базируется на опроснике Майерс — Бриггс Myers — Briggs Type Indicator , который применяется для выявления индивидуальных особенностей человека. Такое тестирование в расширенной версии иногда проходят при приёме на работу и перед поступлением в вуз. Мы предлагаем вам его сокращённый вариант.
Помните, что этот тест помогает лишь примерно очертить самые яркие стороны вашей личности, поэтому не воспринимайте его результаты слишком уж серьёзно. 
Для чего нужно знать свой тип личности
Каждый человек обладает уникальным набором черт. Вы не встретите двух абсолютно одинаковых людей. Однако есть кое-какие закономерности в формировании индивидуальных особенностей.
Люди, обладающие схожими врожденными данными (типом нервной системы, особенностями протекания психических процессов, природными задатками) и развивающиеся в схожих социально-культурных условиях бывают очень похожими друг на друга.
В связи с этим люди еще несколько тысяч лет назад озаботились созданием универсальной классификации людей.
Как узнать свой тип личности
Есть несколько способов, с помощью которых можно определить свой тип личности. Не все они одинаково эффективны. Давайте кратко рассмотрим каждый из них.
- Специальные диагностические методики
Это самый надежный и достоверный метод. Психологические тесты разрабатываются профессионалами и проходят проверку на точность и валидность. Поэтому их результатам можно доверять на 80 %. “Почему не на 100?” – спросите вы. Многое зависит от того, насколько честно и ответственно вы будете отвечать на вопросы и выполнять задания.
Далее вы найдете 10 методик на определение типа личности, с помощью которых сможете протипировать себя. В их основе лежат разные критерии, поэтому чем больше тестов вы пройдете, тем более развернутым получится ваш психологический портрет.
- Консультация специалиста
Опытный психолог типирует людей с высокой достоверностью, основываясь на своем богатом профессиональном опыте. Но он обязательно опирается и на диагностические методики тоже. Такое типирование бывает более точным, так как специалист знает, как обойти психологические защиты клиента.
- Самонаблюдение
Это самый простой, но в то же время самый ненадежный способ. Человеку сложно объективно оценить свои особенности, ведь психологические защиты серьезно искажают восприятие. Поэтому этот метод обязательно нужно дополнять другими.
Чтобы попытаться самостоятельно протипировать себя, нужно сначала внимательно изучить доступные психологические классификации, прочитать описание типов, примерить их характеристики на себя, попытаться найти сходства и отличия.
Краткая история
Предыстория появления типологии восходит к работам Карла Юнга, который в опубликованной в 1921 г. книге «Психологические типы» предположил, что основных психологических функций, помогающих человеку воспринимать мир, четыре. Это – мышление, чувства, интуиция и ощущения. Этот труд был гораздо фундаментальнее, чем представления американки Кэтрин Бриггс, которая просто интересовалась различиями в характерах разных людей. Но, познакомившись с типологией Юнга, она, поддерживаемая своей дочерью Изабель Бриггс-Майерс, начала детально изучать данную проблематику и даже опубликовала пару научных статей. Типов она выделяла также четыре, и основывалась, по собственному же признанию, на работах Юнга. Но позже теорию значительно расширила дочь, придав ей очертания современной.
Случилось это в годы Второй мировой войны. Именно тогда появился Myers-Briggs Type Indicator (MBTI – собственно типология, также часто используется термин «соционика»). Это не была «голая» теория – исследовательницы опирались на оригинальные испытания, ими же составленные. Цель изысканий была самой благородной: на основе тестирования определить индивидуальные личностные предпочтения в работе и подобрать женщинам, которые должны были заменить на производстве ушедших в армию мужчин, занятия, где они смогут по достоинству проявить свои таланты. Уже позже, в 50-60-е годы, о типологии положительно отзывались видные учёные, были проведены новые опыты, позволяющие уточнить методику. Но кроме последователей, MBTI имеет и ряд критиков, которые указывают на то, что типология Майерс-Бриггс почти дублирует исследования К. Юнга в теоретической части и не всегда обнаруживает свою валидность на практике.
Определяем тип личности с помощью психологических тестов
Психологические тесты широко применяются педагогами, HR-специалистами, спортивными тренерами, врачами, криминалистами и, собственно, самими психологами. С помощью них специалисты составляют подробный портрет личности человека, на основе которого можно правильно прогнозировать его поведение и выстраивать наиболее эффективную модель взаимодействия с ним.
Самому человеку тоже неплохо бы познакомиться с собой получше. Это значительно упростит жизнь и сделает ее более осознанной. Зная свои особенности, можно подобрать ключи к скрытым резервам психики.
Каждый тест сопровождается различными рекомендациями: какую профессию выбрать, как сгладить свои недостатки и подчеркнуть достоинства, какой стиль общения выбрать и т. п. Вам нужно всего лишь внимательно и честно отвечать на вопросы.
С помощью этих тестов вы сможете протестировать не только себя, но и других людей. Тестирование ребенка необходимо проводить под наблюдением взрослых.
Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга
Начать развиваться
Профессиональные методики
Начнем с методик, разработанных профессиональными психологами. Эти тесты покажут наиболее правильные и точные результаты.
- Тест Айзенка на определение темперамента
Начать самопознание лучше всего именно с этой методики. Классификация людей по типу темперамента – это основа основ, на которой держатся все остальные типологии.
Тест поможет определить, кто вы: флегматик, холерик, сангвиник или меланхолик. Типы выделены на основе особенностей нервной системы человека. Они являются врожденными и неизменными на протяжении всей жизни.
- Тест на определение экстраверсии/интроверсии
Впервые разделил людей на экстравертов и интровертов швейцарский психолог Карл Густав Юнг. В основе данной классификации лежит направление энергии человека: у экстравертов она направлена на внешний мир, а у интровертов обращена вовнутрь. Поэтому экстраверты общительны, жизнерадостны, энергичны, а интроверты спокойны и замкнуты.
Чуть позже данная классификация была дополнена еще одним типом – амбиверты. Представители данного типа сочетают в себе черты как интровертов, так и экстравертов. По последним данным, население Земли распределяется следующим образом: экстравертов – 40 %, амбивертов – 40 %, интровертов – 20 %.
- Тест на определение типа характера по Кречмеру
Немецкий ученый Эрнст Кречмер связывал особенности характера человека с его телосложением. Он заметил, что люди со схожим морфологическим строением обладают схожими психологическими чертами. На основе наблюдений и экспериментов он разделил людей на три типа: пикники, астеники и атлетики. Тест поможет определить, к какому из них вы относитесь.
- Опросник Леонгарда-Шмишека на акцентуации характера
Акцентуация – особенность характера, при которой отдельные черты являются чрезмерно выраженными. Например, тревожность может быть как нормальной чертой характера, так и акцентуированной. Во втором случае человек испытывает беспокойство, даже если для этого нет объективного повода.
Изучением акцентуаций занимался немецкий психолог Карл Леонгард. Он выделил 10 типов личности в соответствии с преобладающей у человека акцентуацией. А Ганс Шмишек разработал опросник на основе данной классификации.
- Тест на определение профессионального типа личности Джона Холланда
Американский психолог Джон Холланд разработал методику, которая позволяет определить профессиональную направленность человека.
Личностные качества, необходимые для каждого конкретного вида деятельности, объединены в 6 больших групп. На основе их преобладания у человека выделено 6 типов личности: реалистичный, исследовательский, социальный, конвенциальный, предприимчивый, артистический.
Определите, к какому из них вы относитесь, чтобы понять, в каком виде деятельности вы сможете достичь наилучших результатов.
Любовь к себе и в чем ее сила
Начнем с того, что такое любовь к себе. Для одних из нас — это поощрение себя чревоугодием за безрадостную суету, каковой они считают свою жизнь. Мы тешим себя поздними ужинами, нагружая организм ненужными калориями, бесполезным шопингом. Затем наступает момент сожаления (заметь — сожаления, а не раскаяния). Мы стенаем, находим массу оправданий и начинаем снова! А для других?
В наши дни много говорят о любви к себе. Это звучит здорово, но что это на самом деле означает? Как мы любим самих себя и почему это так важно?
Любовь к себе означает, что вы принимаете себя полностью, относитесь к себе с добротой и уважением, а также поддерживаете свой личностный рост и благополучие. Любовь к себе включает не только то, как вы относитесь к себе, но и ваши мысли и чувства о себе.
Когда вы любите себя, у вас есть общий позитивный взгляд на себя. Это не значит, что вы все время чувствуете себя уверенно. Это нереально! Например, я могу временно чувствовать себя расстроенной, злой или разочарованной собой и все еще любить себя. Если это сбивает с толку, подумайте о том, как это работает в других отношениях. Я могу любить мою дочь, даже если иногда чувствую себя разгневанной или разочарованной ею. Даже в этот момент моя любовь к ней сообщает мне, как я отношусь к ней. Это позволяет мне прощать ее, считаться с ее чувствами, удовлетворять ее потребности и принимать решения, которые будут поддерживать ее благополучие.
Любовь к себе — это стремление к поддержанию сил своего организма разнообразными доступными способами. Категория людей, которая действительно любит себя, не желает потворствовать низменным желаниям.
Но поверьте, их — меньшинство. Поаплодируем им и вернемся к нашему грешному большинству.
Наша сила в том, что мы признаем свою слабость. Давайте постараемся превратить наши недостатки в достоинства, или, по крайней мере, просто в особенности. Затем перестанем истязать себя нравственными мучениями после каждого куска торта. Естественно, я не призываю вас впасть во все тяжкие, отнюдь. Просто, измываясь над собой, мы очень быстро можем заполучить чувство вины. А избавиться от него очень непросто!
Поэтому если ты уж не способна изменить ситуацию — расслабься и полюби себя такой, какая ты есть, со всеми своими достоинствами и недостатками. И если тебе это удастся — это будет величайшей победой в твоей жизни. Еще раз оговорюсь — это не тяжелая борьба самоистязанием. Это лишь твое желание видеть себя непохожей на других.
Женщина довольная своим внешним видом, уверенная в своей неотразимости, производит на окружающих такое же впечатление, как и обладательницы генетической красоты, подаренной им природой. Она знает себе цену и обладает чувством собственного достоинства. И никому не придет в голову сказать, что она некрасива.
Если мы будем с тобой предельно честны, давай согласимся с мыслью о том, что все не могут обладать правильными чертами лица, длинными ногами и шикарными волосами. Но красота сама по себе не может привлекать окружающих, она может даже оттолкнуть! Лишь самоуважение не дает человеку опуститься ниже определенной черты (отличие в том, что границы у всех разные!).
Где начинается путь саморазрушения?
Откуда же начинается наш путь саморазрушения с помощью комплексов, одним из которых может быть одержимое отношение к своей внешности в поиске изъянов — лишних килограммов, «бульдожьих щечек», второго подбородка, кривого или слишком длинного носа?
Первые, от кого мы узнаем какие мы, это наши родители. Именно они формируют представление о нашей внешности, о наших достоинствах и недостатках. Любой ребенок на начальном этапе жизни безоговорочно верит своим родителям и, естественно, что их мнение воспринимается, как истина первой инстанции. И вот мы слышим: «Ты наша красавица! Наше очаровательное солнышко!» и т д. Естественно, что мило улыбающийся беззубый малыш просто не может вызывать другие чувства, кроме восторга, гордости и умиления.
Время идет умиление продолжается. Так складывается у нас впечатление о себе, как о прекрасной принцессе, которой не страшна ни одна злая волшебница.
Мир рушится
Проходит время, принцесса становится подростком и вдруг оказывается «гадким утенком»: долговязой, с угреватой кожей, резко худеет (или полнеет, в зависимости от наследственности). Она прекрасно понимает, что имеет определенные недостатки. Да и родители, которые еще несколько лет назад восторгались своим чадом, начинают искоса поглядывать и удивляться, что делают с людьми гормоны.
Видя это, ты понимаешь, что тебя в некотором роде обманывали и не такая уж ты красавица, и достоинств-то у тебя не так уж много… Родители, пытаясь, с их точки зрения, успокоить тебя, продолжают упрямо твердить, что ты красавица и что это все ерунда! Нет, для тебя это далеко не ерунда, для тебя сейчас это как никогда важно понять и осознать, что ты — индивидуальность и что скоро все изменится.
Возникает ощущение, что мир рушится, и ты навсегда останешься такой неуклюжей и неуверенной в себе. Твое психологическое самочувствие теперь напрямую зависит от осознания своей внешней непривлекательности. Чаще всего ты ощущаешь себя одинокой, замыкаешься в своем маленьком мирке, отдаляясь от родителей, да и общение со сверстниками складывается не лучшим образом. Наверняка в твоем классе есть девочки, у которых подростковые проблемы проявляются не так ярко, и это вызывает лишь зависть с твоей стороны. «Почему у меня все не так?!» — кричишь ты в душе.
Не уходи в себя, ищи помощь
Если бы в тот момент ты не замкнулась, обратилась за помощью к психологу, он бы смог тебе объяснить, что все происходящее с тобой закономерно.
Наблюдая за изменениями в собственном облике и сравнивая себя с другими, подростки часто преувеличивают свои подлинные и мнимые физические недостатки. В отдельных случаях это может привести к глубоким кризисным состояниям, сопровождающимся изменением самооценки.
В психологии есть даже такой термин — «дисморфофобия» (нарушение оценки своего физического облика). Одним из признаков сформировавшейся дисморфофобии является неадекватно преувеличенное внимание к незначительным дефектам тела. Рождаются комплексы…
