Как простить измену: советы психолога

Измена любимого человека – это всегда страшное потрясение для его второй половинки. Столкнувшись с подобной ситуацией, человек испытывает страшное потрясение, гнетущие чувства и невыносимую боль от предательства. Как теперь жить, можно ли простить измену любимого человека, как принять то, что он был близок не только с тобой, но ещё и с кем-то другим. Можно ли вообще простить измену, и если да, то, сколько на это уйдёт времени?

Попытаемся разобраться в том, что же собой представляет измена, в чём заключается её отличие от предательства и как избавиться от обид, вызванных изменой, с минимальными для себя потерями.

Измена есть измена. И не важно, будете ли вы прыгать в постель или медленно заползать. Лариса Андреевна Гузеева

Измена или предательство – как отличить?

В отношениях между мужчиной и женщиной может происходить множество различных конфликтных ситуаций.
Бывает и так, что они только недавно начали встречаться, но между ними уже установилась незримая связь, обуславливающая наличие потребности не только в простом общении, но и сексуальном контакте.

Особенно сильно это ощущается в тот момент, когда молодые и влюблённые люди начинают совместную жизнь (в так называемом гражданском браке) и у них возникают определённые обязанности по отношению друг к другу.

Каждый из сложившейся пары ждёт определённого развития отношений. Женщина ожидает, что они завершаться браком, а вот представители сильного пола далеко не всегда рассчитывают на то, что гражданский их брак с возлюбленной завершится официальной регистрацией в ЗАГСе. И если, в таком случае, со стороны мужчины вдруг происходит измена, то её скорее можно отнести к предательству.

Я различаю измену и неверность. Измена касается тела, неверность — души. Кристина Кофта

Дело в том, что вторгаясь в жизнь девушки, мужчина неким образом изменяет её привычный уклад. Ради него дама корректирует время проведения любимых занятий в выходные дни, изменяет расписание собственного свободного времени.

Такого же поведения женщина ожидает и от возлюбленного, но часто случается так, что её ожидания попросту не оправдываются. Мужчины в большинстве своём не хотят изменять ради любимой женщины привычный для них образ жизни, а их возлюбленной это качества очень несправедливым. Действительно, почему это она должна поступаться своими жизненными принципами ради любви, а он будет продолжать жить, как и прежде, не принося ничего в жертву?

Но вся суть в том, что мужчины устроены несколько по-другому. Они не привыкли ограничивать себя в чём-то и терять свободу. Появление новой подруги и секс с ней при наличии постоянной женщины не принимается мужчинами за измену. Они рассуждают так: «Какая же это измена, я ведь не женат?».

Женщина же толкует всю ситуацию с изменой иначе: «Да, мы не оформили наши отношения официально, но мы ведь в духовном плане уже близки друг с другом!». И на это у мужчин есть свой ответ: «мы изменяем физически, а духовно всё равно остаёмся с возлюбленной».

Специалисты в области построения и сохранения семейных отношений советуют парам обсуждать такие ситуации вдвоём, чтобы понять, что же ждёт их отношения в дальнейшем. Вполне вероятно, что секс, произошедший у мужчины на стороне, был ничем иным, как стечением обстоятельств, и он оставил у представителя сильного пола лишь досаду и разочарование.

Вполне вероятно и другое. Молодой человек не видит в сексе на стороне ничего предосудительного, и в дальнейшем не исключает повторения подобных ситуаций. И в этом случае женщине, скорее всего, следует принять решение о расторжении отношений. Увы, но этот парень не смог увидеть в ней ту единственную и любимую, с которой он готов был бы вместе пройти по жизни. Лишь расставание поможет спасти и будущее спокойствие обоих представителей пары, и самоуважение каждого из них.

Мифы об измене.

Начнем с того, что тема измены обросла мифами:

Все изменяют;
Измена – это нормально;
Измена укрепляет брак;
Хорошим женам/мужьям не изменяют;
Если не отказывать мужу в сексе, то у него не останется сил изменять;
Предавший раз, предаст еще раз.

Зачем нужны эти мифы? Объяснить себе то, что не хочется признавать. И тогда вроде бы ничего ужасного не произошло. Мифы помогают уложить в голове то, что не укладывается, и обрести хотя бы иллюзию контроля.

Причины измены любимого человека

Нельзя ни в коем случае искать никаких оправданий таким мужским поступкам как обман, предательство и измена. Но с точки зрения психологии можно найти некое объяснение таким поступкам.

Существует несколько причин психологического характера, которые толкают мужчину на измену:

Сформировавшаяся ещё в детстве потребность в любви, носящая невротический характер. Некоторые мальчики в детстве н получают от родителей той любви, которая им необходима.
Допустим, что у мамы просто не хватало времени на то, чтобы поиграть с маленьким сыном, уделить ему больше внимания, подарить материнскую ласку. Ребёнок остро нуждался в материнской любви, но не получал её вовсе или получал, но недостаточно.
Разрешить проблему дефицита родительского внимания в детском возрасте очень сложно, поэтому мальчик, вырастая, переносит её во взрослую жизнь и пытается её решать там. Именно посредством измен взрослый мужчина пытается получить ту любовь, которой ему недоставало в детском возрасте.
Изначально он получает её от одной женщины, которую он называет своей единственной и неповторимой. Но потом ему становится этого мало, и он находит себе ещё одну даму сердца. В итоге представитель сильного пола получает в два раза больше нежности и любви, тем самым восполняя дефицит любви родительской.
Потеря интереса и влечения к своей возлюбленной. Начиная жить с одной женщиной, представитель сильного пола первое время получает от этого и физическое, и моральное удовлетворение.
Но с течением времени происходит привыкание к партнёрше, и, как следствие, охлаждение отношений, потеря интереса к возлюбленной. Партнёрша уже не столь сильно привлекает мужчину, поскольку он ничем не может её удивить. И в этот момент он начинает искать новые впечатления на стороне, пытаясь окунуться в новую волну эмоций и впечатлений с другой женщиной.
Для мужчин крайне важно постоянно быть уверенным в собственной силе, сексуальности и неотразимости. И если он этого не ощущает с прежней партнёршей, то получить новые эмоции и впечатления он сможет лишь с новой сексуальной партнёршей.
Читайте также: Как стать общительным и интересным человеком: 8 способов улучшить качество коммуникации
Переизбыток родительской любви в детстве. Воспитанием мальчишек в детстве зачастую занимаются не только мамы, но ещё и бабушки. В результате они получают женского внимания и любви в большом излишке, и у них возникает привыкание к ним.
Во взрослой жизни мужчина на подсознательном уровне старается смоделировать ту же ситуацию, которая была у него в детском возрасте. Внимание и любовь жены для такого индивидуума обязательно должны пересекаться со вниманием любовницы.

Как видим, любые события, поступки и склонности, наблюдающиеся у нас во взрослой жизни, имеют под собой прочную основу. В большинстве случаев эта самая основа берёт своё начало в нашем детстве. Что бы не происходило с нами в жизни, имеет своё объяснение.
В современной психологии есть множество методик, способных решить подобные проблемы, возникающие в семейной жизни. Но прежде, чем принять решение о прощении своего возлюбленного за измену, следует посетить психолога, чтобы разузнать о реальных причинах измены любимого человека.

Советы батюшки

Самая частая тема на исповеди у батюшки – измена. Каждый случай достаточно индивидуален, но все же советы батюшки могут оказаться полезными в любой ситуации — человек, который живет в плену греха, всегда ищет себе оправдание, страдая от этого еще больше.

В основе любых отношений лежит доверие и верность, а измена считается предательством тайны, доверенной любящими людьми друг другу.

Внимание! Если люди любят, доверяют и дорожат друг другом, у них не возникает необходимости изменять — сами супруги понимают, ради чего они создали свою семью, насколько дорожат этими отношениями и могут ли простить друг друга ради сохранения того, что имели.

Основными правилами жизни после измены и прощения становятся:

безупречность поведения по отношению к семье,
изменение самосознания и поведения,
стремление создать что-то лучшее, доброе и светлое.

Это долгий путь, но он возможен.

На видео батюшка рассказывает, можно ли простить обман и измену любимого человека:

Ревность похожа на своеобразный генератор идей и очень часто провоцирует любимого человека на совершение нехороших поступков.

В основе ревности всегда лежит неуверенность в себе, страхи и истерики. Это отталкивает партнера, заставляя его не только изменять, но и предавать.

Стоит ли прощать измену любимого человека?

Прежде, чем принимать решение относительно того, стоит ли прощать измену, или нет, следует спрятать глубоко собственные эмоции. Сделать это будет очень сложно, ведь внутри вас после такого предательства будет всё бурлить и клокотать. После измены вас накроет ураган чувств, когда обиду захлёстывает гнев, отчаяние сменяется агрессивным состоянием, а на смену желанию разорвать всякие отношения с предателем приходит страх одиночества. В данном случае следует быть как никогда собранным, проявляя всё своё хладнокровие и стойкость характера. Не лучшим вариантом будет поддаваться воздействию негативных эмоций. Следует сесть, успокоиться и здраво оценить текущую ситуацию, после чего принять единственно верное решение относительно того, сможете ли вы простить возлюбленному измену, или нет.
Для этого стоит задать самой себе несколько вопросов:

Что произойдёт с вами, если изменщик вдруг исчезнет из вашей жизни? Насколько серьёзным будет расставание для вас лично, для вашей семьи и ребёнка (если он есть).
Что произойдёт, если предатель всё-таки останется частью вашей жизни. Сможете ли вы сохранить отношения с изменщиком на прежнем уровне, сможете простить измену и даже улучшить отношения с возлюбленным? Выиграете ли вы что-то с того, что простите измену неверному супругу?

Постарайтесь ответить для себя на все эти вопросы, даже если касаться болезненных тем совсем не хочется. Желательно составить список плюсов и минусов прощения измены. Это поспособствует принятию правильного решения, основанного не на эмоциях, а на логических рассуждениях. И уже после составления данного списка стоит принять решение о прощении или не прощении измены. Решите для себя, сможете ли вы жить с человеком рядом, зная, что он может вас предать.

Измена — плеть, которой вас ударяют только однажды — в тот момент, когда вы обо всём узнали. Всё последующее время вы сечёте себя ею сами. Евгений Пантелеев

Также следует обратить внимание на поведение мужчины, вам изменившего. Какие чувства он испытывает, раскаивается ли, или же пытается выгородить себя? Наблюдая за человеком, которого вы пустили в своё сердце, вы многое сможете понять о его личности. Но не забывайте о том, что умением прощать обладают действительно благородные, смелые и сильные люди.

Даже если человек, по вашему мнению, очень плохой, то он всё равно имеет право на второй шанс. Всё не так уж страшно, как это кажется на самом деле. Парадоксально, но часто бывает так, что именно измена ещё больше укрепляет семейные узы, делая мужчину и женщину счастливыми, а их отношения – гармоничными.

Ответственность против вины

Я понимаю, насколько велик риск уйти сейчас в обвинения мужа во всех бедах и в состояние жалости к себе. Понимаю, насколько сильна обида и мысли о том, что «меня предали», «он виноват», «как он мог», «я бы так никогда не поступила».

К сожалению, такие мысли являются суррогатом любви к себе, и не приводят ни к чему, кроме потери энергии, бессилия и взращивания в себе ноющей, жалостливой части личности. Они не приводят к действиям и делают из вас только еще более слабого человека, и никак не способствуют дальнейшему налаживанию отношений с мужем, скорее наоборот. Ведь только если вы возьмете на себя, хотя бы частично, ответственность за произошедшее и начнете что-то делать, чтобы этого не повторилось, только в этом случае вы можете что-то изменить.

Для того чтобы вы вышли из тупика, в который сейчас зашли ваши отношения, и создали у партнера желание всегда быть вам верным, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Она поможет вам разобраться, что же именно произошло между вами, какие проблемы создали у мужа желание изменить, и как их решить теперь, чтобы это не повторилось снова. В этой книге я разбираю все аспекты отношений, и рассказываю, как на практике строить отношения в верности друг к другу.

Прочитав книгу, вы станете для любимого человека магнитом, укрепите и возвратите страсть и влечение, возродите желание и интерес. Вы станете тем, к кому хочется бежать домой с работы и с кем хочется проводить время. Книга написана в формате теория-практика, и вы сможете по ходу чтения сразу внедрять полученные знания и улучшать климат в отношениях.

Как вы могли догадаться из названия, все эти вещи основаны на любви к себе. Только узнав себя и научившись относиться к себе с любовью, вы сумеете построить здоровые отношения, в которых ни у кого не возникнет желания посмотреть в другую сторону.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Как пережить измену мужа: советы психолога

По статистике 3 из 4 мужчин изменяют своим женам. Каждая четвертая женщина из этого списка может считать себя счастливой и везучей. Но что делать остальным трем обманутым супругам? На самом деле каждая ситуация индивидуальна, но есть вещи, которые делать ни в коем случае нельзя, а также существуют моменты, которые нельзя игнорировать. Что же делать, если измена со стороны мужа все-таки произошла?

Первый этап: Контроль эмоций

Когда для женщины измена любимого мужчины становится очевидной, ею овладевают многие чувства, при этом все они являются негативными: боль, обида, страх. В первые дни женщиной руководят именно эти эмоции, которые умножены на желание отомстить. Вот здесь очень важно держать свои чувства под контролем. Нужно принять тот факт, что измена уже произошла. Это событие изменению не подлежит. Ни в коем случае нельзя «пускаться во все тяжкие»: уходить в загулы, напиваться до беспамятства и спать с любым мужчиной, который этого пожелает. Да, это может помочь на очень короткое время, а если быть точнее, то — до утра, но пройдет время, эмоции схлынут, а стыд за свое поведение может еще долго отравлять жизнь.
От проблемы нужно дистанцироваться, но так, чтобы сохранить при этом свое достоинство. Лучший способ – уехать куда-нибудь, чтобы отдохнуть. Если же уехать не получается из-за работы, детей, финансовых причин и прочих трудностей, тогда стоит начать посещать театры, кино, выставки. Искусство, как это ни странно, способно заставить человека забыть на какое-то время о боли, обратить мысли в другое русло. Помогут и встречи с людьми, которые легки в общении, а также способные, если надо, сыграть роль «жилетки памперсного типа», а если не надо – просто лишний раз не лезть в душу.

Не стоит в этот период зацикливаться на факте измены, заниматься самокопанием и проклинать мужа до седьмого колена. Ситуацию это не изменит, облегчения не наступит, только усугубит боль и обиду. Если невмоготу, лучше поплакать, прореветься от души, выгоняя из себя весь негатив и освобождая место для позитива и новой жизни.

Следующий этап: Преображение

Даже если женщина всегда за собой ухаживает, дополнительное вложение сил в свой образ просто необходимо! Ведь после измены мужа женщину подсознательно мучают одни и те же вопросы: «Неужели я хуже, чем она? Неужели я настолько непривлекательна и неинтересна?». В этом случае ничто так не повышает самооценку и уверенность женщины в себе, как комплименты других мужчин. Можно изменить прическу, стиль одежды, обновить гардероб. Главное — не прибегать к таким кардинальным изменениям, которые не соответствуют характеру женщины.
Разноцветный ирокез на голове и мини-юбка потребуют изменений и в характере, и в поведении, а для этого потребуются дополнительные жизненные силы, которых в этой ситуации и так не хватает. Поэтому будет достаточно просто улучшить свой образ, добавив в него несколько ярких и эффектных акцентов.

Этап завершающий: Жизнь та же, но ценности другие

Когда эмоции схлынут и боль притупится, нужно проанализировать ситуацию: что же стало причиной измены? Если проблема в том, что любимый мужчина просто сам по себе распущен, а бесконечные романы на стороне — это суть его натуры, то женщине нужно сделать для себя соответствующие выводы, и в дальнейшем избегать отношений с таким типом мужчин.
Если же причиной измены явилось поведение женщины, ее образ жизни, то нужно для себя решить: либо изменить что-то в себе, чтобы ситуация не повторилась, либо понять, что менять ничего не надо, и любимый мужчина был не тем, ради кого стоит приносить себя в жертву. А еще необходимо понять, что каждая женщина, в первую очередь, должна любить себя. Нужно научиться время от времени быть эгоисткой, конечно, не в ущерб семье, детям, но так, чтобы на какое-то время весь мир ложился к ногам женщины, и она почувствовала себя королевой: немного капризной, немного надменной, но желанной и любимой.

Главные слова

Я как психолог хорошо понимаю, что испытывает женщина, которой изменил муж. Нелегко осознать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной мужчина может, находясь в отношениях с вами, выбрать другого человека. Еще сложнее — принять мужа даже после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, налаживать отношения и извлекать уроки.

Сейчас вам нужно прожить ту боль, которую вы испытываете, и побыть в ней. Не надо отгораживаться от нее, отрицать или бороться. Чтобы иметь возможность выиграть в игре, нужно принять ее правила. Я могу долго распинаться о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, сокрушаться, говорить: «Да как он мог!», «Это недостойно!», «Да как таких вообще земля носит!». И такие слова действительно имеют место, независимо от причин измены, даже если ваша ответственность здесь тоже сыграла большую роль. Но таким способом я буду только взращивать в вас жертву, жалея и обвиняя другого. А еще, обвиняя и критикуя вашего мужа, я буду только увеличивать время, за которое вы сможете его простить. А простить сейчас — ваша главная задача, ведь вы хотите, чтобы вам стало легче. Так давайте займемся этим.

Месть за измену мужа

Выявив факт измены своего благоверного, женщина под влиянием эмоций принимает решение отомстить ему. местью она пытается доказать возлюбленному, что она также вольна поступать так, как ей вздумается, и речь в данном случае идёт о сексуальном контакте с другим мужчиной.
Эта идея – очень плоха, поскольку ничего, кроме ещё большего ощущения чувства вины и опустошения изнутри она не принесёт. Вступив в половой контакт с другим мужчиной, дама после этого будет лишь терзаться мыслями «а чем же я лучше своего любимого, такая же предательница». Подобное самоуничижение зачастую наносит непоправимый удар по гордости и самооценке женщины.

Несмотря на то, что месть состоялась, обидчик-изменщик вроде бы наказан, а вы доказали всем и вся, что по-прежнему сохранили свою привлекательность и сексуальность в глазах противоположного пола, отныне вам придётся жить с чувством вины по отношению к любимому человеку, постоянно отводя взгляд при общении с ним.

В общем, ситуация с изменой повторится, но теперь в зеркальном отражении, и теперь уже вам придётся вымаливать у возлюбленного прощение за предательство. Подумайте, нужно ли вам такое положение дел, когда внутри, в душе, ещё не угас огонь обиды на предательство возлюбленного парня? Вполне вероятно, что вторая измена вам не нужна.

Когда нельзя простить измену?

Но в некоторых случаях прощать измену нельзя. Признаками такой ситуации считаются:

Нежелание раскаиваться. Если партнер не осознает своей ошибки, оправдывает свои действия обвинениями, считает ситуацию рядовой, нужно понимать, что подобное отношение неизменно приведет к повторению его поступка.
Неоднократная измена. Когда ситуация повторяется не один раз, то есть риск того, что подобное войдет в привычку. Обещаниям в таких случаях верить бесполезно, человек предает, делает это легко.
Отсутствие обещания, что ситуация не повторится. Одно это уже должно насторожить, намекнуть на желание не давать пустых обещаний.
Двойная жизнь. Факт измены скрывался годами. Если человек так долго и искусно лгал, то никаких дел с ним лучше не иметь, обман для него стал нормой.
Изменщик прямо говорит, что испытывает к своему любовнику или любовнице чувства, не может разорвать отношения. Какой смысл жить с тем, кто больше не любит?
Чувства угасли у обоих, но никто не решался сказать это прямо. Измена послужит толчком к разрыву, который был неизбежен.
Неумение прощать. Жить вместе, постоянно испытывая страдания, вечно обвиняя партнера, нельзя. Это приведет только к стрессам.

В любом из этих случаев стоит разорвать отношения, иначе придется постоянно жить в ожидании повторения ситуации, признать себя неполноценным. Находиться в постоянном стрессе вредно для психики.

Есть ли жизнь после измены любимого человека?

Предположим, что после измены любимого мужчины вам удалось преодолеть обиды и простить его за такой проступок. Взаимопонимание вновь возвращено в семью, а сама измена забыта. Очень часто измена идёт только во благо семейным отношениям.

Влюблённые пары становятся ещё ближе и роднее друг другу. Преодолённые вместе невзгоды и неприятности сближают мужчину и женщину, делая их брак только крепче. Статистика браков показывает, что если в семье супруги пережили измену и преодолели невзгоды, связанные с нею, то их союз вполне можно назвать прочным и надёжным.
Это может показаться непостижимым, но переживая измену, супруги начинают гораздо больше доверять друг другу, а у представительниц слабого пола вдруг начинают ощущать себя более уверенной. Можно, конечно, сказать, что прошлое испытание изменило обоих супругов. Ну и, конечно, измена стала лишь подтверждением тому, что между этими двумя любовь – действительно настоящая.

Совсем иначе обстоит дело, если ваш возлюбленный после измены начинает неимоверно раздражать вас, а душу постоянно терзают сомнения относительно того, сможете ли вы жить и общаться в дальнейшем с этим человеком.

При таком положении дел лучшим выходом будет расставание, поскольку лишь с его помощью можно попытаться сохранить спокойствие и выдержку по отношению друг к другу.

Для таких людей близкие, родственные и, тем более, семейные отношения становятся невозможными, но ведь можно сохранить дружбу и продолжать общаться друг с другом (например, ради ребёнка). Тем более, сделать это будет гораздо легче, не сохранив семейные отношения, а расставшись, как цивилизованные и взрослые люди.

Несомненно, женщина после окончания всех этих дрязг должна будет сделать для себя определённые выводы, и
обратить внимание на следующие данные
:

Какое бельё она носит дома, в чём она отдыхает?
Каждой уважающей себя даме следует знать, что именно бельё делает женщину сексуальной и привлекательной в глазах мужчины.
Большинство женщин знает об этом, но со временем происходит некое расслабление и уход за собой у них отходит на второй план. И совершенно напрасно!
Следует внимательно посмотреть на себя в зеркало, оценив сторонним взглядом.
Как вы выглядите перед любимым человеком, когда не возникает необходимости делать макияж и причёску при выходе, так сказать, в люди?
Насколько регулярно вы занимаетесь поддержанием собственной физической формы? Посещаете ли бассейн или спортивный зал?
Если таких занятий в вашей жизни пока ещё нет, обязательно начните их выполнять. Можете даже заручиться поддержкой подруги (или подруг). Это позволит объединить полезные для вашей фигуры спортивные занятия с дружественным общением.
Если в вашей семье есть детки, то их стоит оградить от обсуждения нелицеприятных отношений взрослых людей.
Наоборот, следует постоянно подчёркивать, что вы любите друг друга, и, конечно, души не чаете в своих чадах.

Если не получается простить измену?

Если вы не можете простить партнера, то лучше расстаться. Если вы уже все перепробовали, но чувствуете, что еще полны гнева и обиды, и не можете найти пути как двигаться дальше, то пора ставить точку. Если вы не можете общаться с вашим партнером, не говоря уже о его прикосновении, или если вам постоянно кажется, что ваш партнер все время находится в кругу противоположного пола, то самое время закончить отношения.

Намного лучше прекратить отношения, чем заставлять себя искать причину, почему они не ладятся. Ваше чувство обиды может только вырасти и это может привести к тому, что вы сделаете больно другому человеку, изменив ему, или станете настолько эмоционально далекими, что общение станет невозможным.

Помните, что даже если человек приложил огромные усилия, чтобы стать лучше после измены, просто может быть уже поздно. Только из-за того, что человек сейчас очень старается, не стоит держаться за него, если вы понимаете, что в этом нет необходимости.

Вы можете чувствовать гордость за то, что попытались пройти через что-то неимоверно сложное, даже если это не закончилось успехом. В любом случае это требует огромной смелости.

Что значит – пережить измену?

Многие специалисты-психологи используют такое понятие, как переживание измены. Обычным людям, попавшим в такую непростую ситуацию, не понятно, что значит, пережить измену, что для этого следует сделать?

Здесь существует несколько важных правил:

В первую очередь, уличив супруга в измене, не предпринимайте никаких резких и необдуманных действий. Не стоит сразу думать над тем, кто прав, а кто виновен
. Вначале дайте волю своим эмоциям и чувствам. Уж они-то не дадут вам принять неправильное решение!
Главное, что следует понимать, что вы вправе переживать любые ощущения и чувства на протяжении того периода времени, которое вам необходимо.
Не стоит осуждать себя
, и уж тем более, делиться негативными впечатлениями от произошедшего с теми, кто может вас осудить. На данном этапе для обоих сторон крайне важно выговориться, рассказать всё то, что сейчас происходит в душе.
Идеальным решением для такого разговора станет посещение кабинета психолога. Возможно, эта встреча будет сопряжена с болью, страхом или стыдом, но в ходе консультаций (да-да, их будет много) специалист будет смотреть, какие чувства появляются у человека, пережившего измену своей второй половины.

Этим чувством может стать и усталость от непростых взаимоотношений с некогда возлюбленным, и отстранённость, и холодность, и потеря интереса.
Вполне вероятно, что клиент психолога в конце концов придёт к выводу, что любви никакой нет, а осталось лишь чувство грусти от того, что всё давно ушло, и привычка быть всё время рядом с нелюбимым человеком.
Может оказаться и по-другому. Человек поймёт, что даже после изобличения изменника у него к нему остались нежные любовные чувства
.
Именно из них ему нужно будет черпать силы для прощения и построения более серьёзных, глубоких и прочных взаимоотношений. Возможно, именно в такой момент и придёт понимание того, насколько изменивший человек дорог и люб вам.
«Первые» эмоции, настигнувшие вас после получения информации об измене благоверного, нужно суметь выдохнуть, отпустить. Без этого у вас не получится осознать свои истинные чувства к супругу (супруге).
Сразу после измены у многих людей теряется доверие к своему партнёру
. Возвратить его не получится без откровенного разговора друг с другом о своих чувствах. И здесь обоим супругам стоит подготовиться к взаимным обвинениям и оскорблениям.
Как правило, такой разговор начинается с негативной оценки партнёра (гад, сволочь и т.п.), затем идёт обвинение в его адрес (мол, ты мне всю жизнь испортил, или я тебе всю жизнь отдала, а ты…) и в самом конце идёт упрёк, часто представленный формой вопроса (как же мне жить-то после всего?).
Чтобы лучше себе представить, что происходит с человеком, выслушивающим такую вот гневную тираду, нужно лишь представить на его месте себя. Все эти слова вызовут у него полное ощущение того, что он – никчемный человек, не достойный прощения и понимания. У него будет огромное чувство собственной вины и стыда.
В такой ситуации ему вряд ли захочется просить прощения или обнимать вас в этот момент. Скорее, он будет оправдываться, или же выберет тактику нападения, набросившись на вас со взаимными обвинениями (мол, в том, что изменил, есть и твоя вина). В конце концов, он может не выдержать обвинений, и попросту сбежать от вас.

Предисловие

Прежде чем разбираться в вопросе, как простить измену, нужно понять одну простую истину. Психология — очень тонкая наука, имеющая дело с личностями, характерами, душами, каждая из которых индивидуальна и не похожа на остальных. Есть темпераменты, психотипы, акцентуации — все они в одной и той же ситуации ведут себя по-разному.

Например, что будут делать люди с разным типом темперамента, узнав об измене?

Флегматик

Не будет закатывать истерик или плакать. В одиночестве всё молча обдумает и сделает выводы. В большинстве случаев именно такой тип прощает измену искренне, но… лишь до следующего раза. Это очень разумный тип, который после второго предательства всё так же молча соберёт сумки и уйдёт из дома. Он будет переживать, но глубоко внутри себя.

Сангвиник

Будет устраивать «серьёзные» разговоры, пытаться найти компромиссы. Но в целом он легко относится к подобным жизненным инсинуациям. Если любимый (любимая) раскается и попросит прощения, он простит, хоть и затаит обиду где-то внутри. Впоследствии может изредка вспоминать об этом, но злоупотреблять упрёками не будет. Сангвиники способны стойко переносить удары судьбы. И, если по-настоящему любят, могут прощать предательство даже неоднократно.

Холерик

Не дай Бог изменить холерику. Он устроит второй конец света, когда обо всём узнает. Скандалы, истерики, слёзы гарантированы. В порыве гнева способен ударить, наговорить обидных слов. Будет долго и громко выяснять отношения. Простить вряд ли сможет. Скорее, выгонит из дома. Ещё и детей заберёт. Да и дом с машиной, пожалуй, отсудит.

Меланхолик

Будет тихо и горько плакать. Будет лежать целыми днями на кровати, уткнувшись в стену и отказываясь от еды. Замкнётся, переживёт и перемелет всё в себе. Пробыв в депрессии неделю (плюс-минус), выйдет из комнаты, скажет, что всё простил и начнёт жить по-прежнему. Но на самом деле меланхолик втайне будет переживать эту обиду снова и снова и плакать по ночам. Самое печальное, что так будет повторяться каждый раз, если эта страшная ситуация окажется не единичной.

Это краткое описание наглядно демонстрирует, что все люди по-разному относятся к измене. И это лишь 4 типа темперамента. Ещё в психологии распознают 11 акцентуаций личности (по классификации Личко).

Плюс в соционике выделяется 16 психотипов. И у каждого из них — своё видение ситуации. Поэтому единого правильного ответа, нужно и можно ли вообще простить такое, нет даже у профильных специалистов. Все советы носят обобщающий и рекомендательный характер. Каждая отдельная ситуация требует глубокого и тщательного разбора.

А теперь, когда эта мысль усвоена, можно выслушать психологов, что они говорят о прощении изменщиков.

Можно ли в будущем избежать измен?

Измену нельзя считать причиной распада ваших отношений со второй половиной. Это, скорее, следствие.

Изменять просто так никому из супругов в голову не придёт. Вначале происходит некий разлад в отношениях, и только потом на этом фоне случается измена.
Даже если вам кажется, что измена произошла без видимых на то причин, то вы глубоко заблуждаетесь. Возможно, вы просто упустили момент перехода семейных взаимоотношений в отрицательное русло.

К сожалению, до сей поры специалистам не удалось найти универсального рецепта, который бы помог многим парам избежать измен. Для каждого отдельного случая стоит искать своё решение проблемы. Но как можно распознать тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что любовь начала рушится?

Несмотря на все нюансы, существует несколько важных рычагов, которые помогут супругам избежать измен. Правда, ими стоит научиться пользоваться правильно.

В семейных отношениях никогда нельзя допускать неуважения по отношению к своему партнёру

Многие семейные пары совершают огромную ошибку, выясняя отношения друг с другом на повышенных тонах, высказывая в адрес друг друга оскорбительные и не совсем лестные слова.
Зная о слабых местах, они «бьют» друг друга по самому больному. Многим кажется, что после примирения все эти обидные фразы, сказанные в запале эмоций, забываются. Но нет, слова, к сожалению, не возвращаются обратно к своим авторам, а остаются в душе тех, кому были адресованы.

Увы, уважение в таком варианте развития событий полностью исчезает, а, как известно, без уважения нельзя говорить о гармоничном развитии отношений между возлюбленными. Можно сказать, что измена становится логическим завершением изжившей себя любви.

За внешностью нужно следить постоянно

Как бы сильно партнёры по семейной жизни не любили друг друга, они не должны забывать о собственной внешности. Как бы странно это не звучало, но именно внешность играет одну из основных ролей в отношениях между мужчиной и женщиной.
Когда представительница слабого пола перестаёт ухаживать за собой, то её мужчина на подсознательном уровне начинает себе искать более привлекательный объект для ухаживаний на стороне. Нет, любовь к супруге, конечно, никуда не девается, но мужчины, как известно, любят глазами, и желают видеть рядом с собой привлекательную женщину.

Не допускайте в отношениях равнодушия

Партнёры по семейным отношениям нередко забывают проявлять по отношению к возлюбленным должного внимания, не смотрят на счастливые и неудачные моменты жизни своей второй половинки.
Супруги вроде бы уверены в том, что у них есть любовь, но одновременно с этим у них наблюдается некое равнодушие. О какой любви в таком случае может идти речь в семье, где каждый сам за себя? И в отношениях, где нет любви, измена зачастую становится закономерным явлением.

Постоянно боритесь за собственную любовь

Характер у измен может быть совершенно различным. Иногда они могут быть лишь провокациями недоброжелателей, а иногда – даже обычными выдумками их же.

Если у вас действительно есть чувства к своей партнёрше (партнёру) боритесь за собственную любовь. Даже если будет слишком больно и непонятно, как можно жить дальше с человеком, который смог вас предать, не забывайте о том, что в нашей жизни все ситуации можно трактовать двояко.
Попробуйте посмотреть на ситуацию под иным углом. Вполне вероятно, что нынешний кризис станет новым этапом в семейных отношениях, который лишь укрепит их. Если у вас найдутся силы для того, чтобы простить возлюбленного (возлюбленную) и вернуть былые чувства, то, вне сомнения, вам удастся обрести вновь и семейное счастье.

Клюшникова Рената · 26 июл, 2021

Как жить дальше

Если вы решили сохранить семью и жить дальше вместе, то вам нужно изменить ту часть ваших отношений, которая привела к измене. Например, если к измене привела неудовлетворенность ценностей, то начните больше разговаривать с мужем. Выясните, что для него важно в отношениях, чего бы ему хотелось. Расскажите и о своих ценностях. Начните удовлетворять осознанные и неосознанные пожелания друг друга. И со временем вы заметите, что отношения стали гармоничнее и счастливее.

В случае, если, например, причиной измены послужило отсутствие разнообразия в жизни, то пришло время начать серьезную и плодотворную работу над собой. Чтобы все время быть разной, нужно развивать себя духовно, читать, получать больше разнообразной информации и повышать осознанность. Как правило, чем менее насыщенная и разнообразная у человека жизнь, тем менее он гибкий, тем сложнее ему меняться. Мужчины полигамны, а значит, если мы хотим, чтобы они были нам верны, мы по сути хотим поменять их. А для этого нам нужно постоянно меняться самим.

Совет 1: не рубите сгоряча

Не принимайте решение в состоянии аффекта, в котором человек находится, узнав об измене, от нескольких часов до нескольких дней (всё зависит от типа нервной системы). Не ставьте перед собой такие сложные вопросы: можно ли простить, нужно ли, как жить дальше, разводиться или нет и т. д. Возьмите паузу, побудьте в одиночестве, в идеале — отправляйтесь куда-нибудь на пару дней (за город, в гости, к родителям). За это время нужно максимально успокоиться и взять себя в руки:

попить настои и отвары из успокаивающих трав;
больше гулять на свежем воздухе;
походить в бассейн или в тренажёрный зал;
полежать на массаже или других спа-процедурах;
провести время с друзьями.

Самое главное на данном этапе — не думать о произошедшем, не накручивать себя и не принимать никаких решений. Это нужно делать, будучи в трезвом уме, т. е. успокоившись. Только после того, как состояние стресса слегка спадёт, возвращайтесь к конструктивному разговору с изменщиком. Выслушайте, взвесьте все за и против, посоветуйтесь (со специалистом, родителями, подругами), чтобы объективно взглянуть на ситуацию.

Почему мужчины изменяют?

Эта статья будет полезна не только тем, кто уже столкнулся с изменой, но и тем, кто хотел бы уберечь себя от подобного события. Давайте разбираться, в чем причина мужской измены.

Узнайте что вас ждет сегодня — Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Причины могут быть следующими:

Глубокая деформация личности с детства. Впитанные с молоком матери убеждения и установки. Для такого мужчины измена в порядке вещей, и вряд ли он захочет что-то менять. Помочь в данном случае может только психотерапевт.
Сексуальная зависимость, развращенность. Мужчине недостаточно секса в браке, либо жена не готова выполнять его очень специфические желания, далекие от нормы, — тогда он будет искать удовлетворения на стороне. Поэтому так важна сексуальная совместимость в браке.
Влияние окружения. Например, все его женатые друзья привыкли искать развлечения на стороне и смеются, что, дескать, он подкаблучник, раз собирается хранить верность. Не каждый способен выстоять против такого давления. Решение — менять окружение либо учиться отстаивать свое мнение и границы.
Побег от семейных проблем. Если в браке все плохо, жена большей частью «пилит» и «выносит мозг», никогда не благодарит, не хвалит, не верит в своего мужа, рано или поздно может появиться другая, которая станет смотреть на него восхищенными глазами.
Слабость воли и неумение отказать. Сюда входят случайные связи, нередко после алкогольного опьянения, когда мужчина не может себя контролировать.
Защита от навязанной, нелюбимой женщины. Например, если мужчина не очень-то хотел жениться, но пришлось, он может изменять. Все хотят любви по желанию, а не по принуждению.

Ответственность за измену всегда лежит на том, кто изменил. У него ведь был выбор — решать семейные проблемы или забываться на стороне. Поэтому вины с мужчины никто не снимает, но стоит понимать, что влияние женщины часто играет большую роль.