Причиной для длительного стресса могут стать конфликты на работе или с сексуальным партнёром. Иногда так себя проявляет страх быть отвергнуты и панические атаки. То есть возникает скорее психологическая сложность с возможностью удовлетворить желание посредством нормального полового акта, что создают все условия для появления повышенного сексуального напряжения.
К тем же факторам относятся и различные комплексы по поводу своей внешности, состоятельности в постели и банальная неуверенность в себя.
Большей частью проблемы психологического типа свойственны для мужчин в молодости, скорее даже в подростковом возрасте. Причиной является отсутствие опыта и нестабильный гормональный фон, который даёт возбудимость выше нормальных значений и сильно сказывается на эмоциональном фоне.
Рукоблудиеi
Если не считать обычный секс, в котором принимают участие два партнёра, то мастурбация — это естественный способ снять сексуальное напряжение.
Однако, история человечества знает множество сообществ и религий, которые с негодованием относятся к такому способу сексуального удовлетворения. Запрет на рукоблудие прописан даже в Библии. В старину люди верили, что последствия мастурбации могут быть самыми ужасными: от гниения пальцев рук, которыми грешник дотрагивается до срамных органов до ярко выраженного слабоумия. Существовали даже патерналистские сообщества, которые ввели закон для любителей мастурбации. В качестве наказания применялась смертная казнь.
Современная наука проводила многочисленные опыты, исследуя психологические и физиологические процессы, проходящие в организме человека склонного к самоудовлетворению, но не нашла ни одного подтверждения тому, что это явление носит негативный характер. Даже напротив, исследования показали, что снятие сексуального напряжения (неважно каким способом) влияет на улучшение гормонального фона, снижается риск воспалительных или застойных явлений органов малого таза. Необходимая частота самоудовлетворения очень индивидуальна, под описание каких-либо норм или лимитов она не подходит. Статистические исследования показывают, что около 65-95% половозрелых мужчин и женщин занимаются мастурбацией от 1 р/ мес. до 2-3 раз/неделю.
Но этот способ нельзя считать универсальным, так как многим людям он не подходит по причине религиозных убеждений или из-за боязни общественного порицания (хотя кто об этом может узнать, если человек сам не будет на эту тему распространяться). Любая религия со строгостью, относящаяся к любым проявлением сексуальности, имеет духовные практики, позволяющие снимать напряжение любого рода за счёт «просветления» и стремления к духовному росту. Как правило, человек постоянно размышляющий о высоких материях не сосредотачивает своё внимания на низменных желаниях.
Лечение
Помимо серьёзных проблем со здоровьем, основной недостаток перевозбуждения у мужчин, является сопровождающие его быстрая эрекция и эякуляция. Ни о каком качестве сексуальной жизни в таких условиях речи быть не может. Скорейшее избавление здесь просто необходимо, но предварительно важно пройти полную диагностику.
Непосредственно медикаментозное лечение может назначить уролог либо андролог. При слабом проявление проблемы, можно использовать и народные средства.
Лекарственное лечение
Одним из главных факторов назначенного лечения зачастую является снижение чувствительности эрегированного полового органа. Хорошо в этом вопросе себя зарекомендовали различные анестетики на основе ледокаина или охлаждающие средства. Такая мера служит снижению возбуждения мужчины и оттягивает окончание полового акта.
Снизить возбуждение помогают и медикаменты совершенно другого типа, а именно ингибиторы серотонина. Они снимают напряжение и помогают расслабиться, в том числе психологически. По своему действию они достаточно близки к антидепрессантам, а принимаются за некоторое время до предполагаемого акта.
Народные методы
Серьёзный академический подход к лечению появился сравнительно недавно, однако сама проблема знакома мужчинам давно. Поэтому в народе успели найти свои лекарства от данного недуга, причём достаточно эффективные:
- Пустырник, ягоды шиповника и листья вахты в пропорции 1:1 смешиваются и перемалываются доступным методом. Получившуюся массу заливают литром кипятка и томят на слабом огне в течение 30 минут. Готовый отвар процеживается и хранят в тёмном прохладном месте. Принимать по 60 мл в сутки.
- Пустырник, мята и душица в пропорции 1:1 в совокупности до массы в 15-20 грамм. Травы заливаются литром кипятка и дают настояться 30 минут. По истечению данного срока жидкость цедят и хранят, как и вышеописанный отвар. Пить по одному стакану в день полторы-две недели.
- Шиповник (плоды), сурепица и дягиль лекарственный (корень) в смеси до 20 грамм. Заливается кипятком (1 л.), настаивается (30 м.), хранится прохладе, принимается по стакану в день.
Однако одной из важнейших рекомендаций для мужского здоровья и долголетия в половой сфере является его психологическое и физическое состояние. Здоровый крепкий сон, свежий воздух, правильное питание, отсутствие стрессов и переутомлений – вот залог нормальной эрекции и своевременной эякуляции.
Медитация2
Прояснить своё сознание и снять напряжённость во всём теле поможет простейшее медитирование. Большинство практик доступны для любого человека, они не представляют опасности и дают хороший эффект, однако для этого нужно найти подходящего учителя, чтобы постигнуть основные азы, к которым можно будет прибегать, если отрицательные эмоции начнут брать верх над сознанием.
Для снятия напряжения и общего успокоения можно заняться йогой. Данная практика приводит в гармонию как физическую, так и духовную сторону жизни, позволяя найти новое решение накопившихся проблем. Если к духовным практикам относиться серьёзно и постигать их с помощью сертифицированного инструктора, то можно привнести в свою жизнь что-то действительно хорошее.
Сила действия
Мир стимулирует, будоражит, дразнит. Человек — возбуждается. А значит, он чего-то хочет и что-то может. Пытаться подавить влечение — значит идти против себя и лишать себя жизненных сил, которые даны нам для действия.
Что мы можем? Понять, реализовать, наслаждаться. Желания даны не для того, чтобы их подавлять. У природы есть план. Сознательно мы можем хотеть чего-то другого, но лишь до тех пор, пока не понимаем собственную природу.
Познание самих себя
, своих желаний позволяет совершать верные действия — приводящие к удовлетворению. Мы не можем отменить свою сексуальность, она дана нам для жизни и развития. Зато у нас есть свобода развиваться добровольно и счастливо — а это и есть путь, согласованный с природой.
Автор публикации: Оксана Агаджанова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»
Работа3
Многие деловые люди могут подтвердить, что, уйдя с головой в работу можно отрешиться от множества житейских проблем. Когда мысли заняты деловыми вопросами, требующими безотлагательного решения, на мысли о неудовлетворённости своей сексуальной жизнью времени просто не остаётся. К такому способу любят прибегать трудоголики, у которых работать получается лучше, чем находить выход из непонятных ситуаций. Плюс этого способа в том, что назревшую вопрос нельзя решить в немедленном порядке, то усиленно работая можно не только отвлечься от тягостных мыслей, но заработать больше денег, а также, вполне возможно, получить повышение по службе.
Работа
Для людей дела есть такой способ снять сексуальное напряжение, как работа. Она спасает не от всех, но от многих несчастий. И от неприятных ощущений, связанных с неудовлетворенностью, тоже избавит. Такие люди знают, что работа – универсальный способ пережить любые житейские передряги, особенно, если радикальное решение проблемы, вот прямо сейчас, невозможно. Можно взять на себя решение какой-то действительно трудной задачи. Или просто назначить себе увеличенную нагрузку. Или, наконец-то, всерьез заняться своим карьерным ростом. Очевидно, от этого способа можно получить выигрыш в двойном размере. Вместо бесплодных, иногда очень мучительных метаний, человек получает результат, который имеет денежное или статусное выражение.
Секс в интернете5
Для активных интернет-пользователей существуют специализированные сайты, где можно подобрать партнёра для занятия сексом онлайн. Также есть чаты, где можно снять профессионалку, которая позаботится о том, чтобы её онлайн партнёр избавился от гнетущего напряжения в области половых органов и приятно провёл время.
Если предметом вожделения мужчины является его девушка, которая в силу каких-то причин находится на расстоянии, то можно попытаться уговорить её на виртуальный контакт. Это поможет не только избавить партнёра от вынужденного воздержания, но и даст паре возможность поэкспериментировать, познать новые грани своей сексуальности.
Ароматерапия
Хороший успокаивающий эффект дает ароматерапия. Выбирать ароматические палочки нужно по принципу «нравится – не нравится», ничьи советы и наставления не следует принимать во внимание. Если эффект от какого-либо аромата не устраивает человека, ему следует немедленно выбросить эту покупку и выбрать другой. И, конечно, на ароматах нельзя экономить.
В крайнем случае можно начать прием легких антидепрессантов, но предварительно стоит обсудить проблему с врачом. Самолечение – недопустимый и ненужный риск. Оно того не стоит.
Увлечения6
У каждого имеется какое-либо хобби, которому не жалко посвятить свободное время. Именно этим и стоит заняться, чтобы освободить свою голову от непристойных мыслей. Если у кого-то нет любимого хобби, то стоит оглядеться вокруг или вспомнить о тех занятиях что получаются лучше всего и доставляют удовольствие. Если когда-то было желание обучиться какому-нибудь мастерству, но не было времени или возможности, то сейчас самое время этим заняться. В настоящее время существует огромное количество школ, мастер классов, мастерских, в которых готовы научить любого желающего творить, создавать, и развивать в себе различные способности.
Хобби
Многим интересно, как снять сексуальное напряжение? Универсальный способ – занять чем-то себя. Можно найти себе хобби. В мире полным-полно прекрасных, захватывающе интересных вещей. Почему все они должны пройти мимо? Мотоциклы, грампластинки, растения, скорость, рукоделие, моделирование, книги, бойцовский спорт, благоустройство двора, экологические десанты, музыка, хлебопечение, рисование, механизмы, путешествия, животные. Что-нибудь обязательно окажется подходящим занятием, поглощающим массу времени (так что на глупости его не останется) и приносящим массу удовольствия.
В здоровом теле-здоровый дух7
Ещё одно универсальное средство, помогающие снять сексуальное напряжение независимо от пола, возраста и интересов. Доставить телу удовольствие могут не только действия сексуального характера, но и физическая нагрузка. Пробежки, занятия в спорт зале, гимнастика, увлечение определённым видом спорта даст ощущение лёгкости и силы, позволят освободить негативную энергию, скапливающуюся в организме. Регулярные занятия не только позволят снять сексуальное напряжение, но и помогут скорректировать фигуру и поправить здоровье.
Физиологические и психологические последствия
Частое перевозбуждение у мужчин ведёт ко многим неприятным ощущениям. Хорошо заметны среди них те, что, как правило, сосредоточены в области паха (болезненность яичек и полового члена), но и другие столь же вредны для организма. Часто боли сопровождаются воспалениями различной этиологии и инфекциями мочеполовой системы. А вот негативное влияние данного состояния на сердечно-сосудистую систему сразу можно не заметить, однако вред для организма это ничуть не уменьшает.
Бессимптомно с физиологической точки зрения может протекать психологическое перевозбуждение, свойственное главным образом мужчинам в юности. При этом психологически оно имеет свой эффект – повышенная нервозность, появление комплексов и страхов в отношении противоположного пола.
Проблемы такого типа лучше устранять тоже сразу, как и физиологические. В противном случае может появиться и затяжная депрессия, и агрессивность, и замкнутость. Соответствующую помощь тут может оказать грамотный психолог или сексолог.
Мужчинам среднего возраста и старше важен регулярный секс. Он обеспечивает не только психологический комфорт, но и является профилактикой для многих заболеваний. Перевозбуждение ведёт к появлению проблем с кровообращением в целом и эрекцией в частности. В долгосрочной перспективе это чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями, лишним весом и эндокринной системой.
Танец — это секс в вертикальном положении8
Танец — это ещё один вид двигательный активности, который помогает бороться с возбуждением. В процессе танца его можно просто выплеснуть из себя, добавив своим движениям чувственности и страсти. Двигаясь под музыку, женщина может почувствовать себя такой же красивой и желанной, как во время сексуальной близости. Познать собственное тело и почувствовать его сексуальность можно научившись стриптизу, танцу на пилоне и т. д.
Напряжение
Сексуальное напряжение соответствует фазе возбуждения в общепринятой модели сексуальных реакций, которую в 60-х годах 20 века предложили американские ученые Мастерс и Джонсон.
Если напряжение не находит приемлемого выхода, оно понемногу распространяется, подобно капле масла на поверхности воды. Сначала оно возникает при встрече, потом – при воспоминании, потом начинают тревожить памятные места и предметы, другие люди (даже не понятно, чем напоминающие вожделенный объект). Тогда ассоциации становятся все более отдаленными, пока из головы не будет вытеснено все, кроме невозможности немедленно получить желаемое.
Народные средства11
Если те методы что рассматривались выше дают лишь временный результат, то это говорит о том, что нервная система очень расшатана. В этом случае может помочь употребление травяных настоев. Для их приготовления можно использовать такие травки как валериана, пустырник, боярышник, мелисса, кориандр и лаванда.
Принято считать, что лимонник, женьшень и элеутерококк оказывают стимулирующее воздействие, но данное мнение не соответствует действительности. Если регулярно принимать из на протяжении 1 или 2 месяцев, то это приведёт организм к балансу.
Массаж
Есть люди, которые всеми способами стараются избежать любых неприятных ощущений. Как убрать сексуальное напряжение такому гедонисту? В этом случае решением может стать курс массажа. Это очень сильное, глубокое воздействие на весь организм. Китайская медицина использует его для лечения пищеварительной, дыхательной системы, заболеваний мышц и костей, расстройства нервной системы и так далее. Даже самый легкий, поверхностный массаж быстро снимает напряжение, чем бы оно ни было вызвано. Это довольно дорогостоящий способ борьбы с личными неурядицами, если обращаться только к сертифицированным специалистам. Но, возможно, улучшение самочувствия стоит этих денег.
Должно ли оно обязательно быть взаимным
Четче всего сексуальное напряжение ощущается, когда оно взаимное: вы чувствуете интерес друг друга, и это подогревает вас еще больше. Однако напряжение может возникнуть и в одностороннем порядке, когда понимаешь, что тебя физически тянет к тому, к кому в принципе не должно тянуть, и это мешает нормально общаться с человеком. Если сексуальное влечение может возникнуть к кому угодно, даже к умершим или несуществующим людям, то для напряжения нужен непосредственный контакт с объектом желания и хотя бы временная невозможность реализовать свою потребность.
Понять, взаимно ли твое сексуальное напряжение, проще всего по тому, устанавливается ли между вами зрительный контакт. Если человек в ответ отводит взгляд, это очевидный признак отсутствия интереса.
Читать по теме:6 причин, почему ты хочешь секса с бывшим парнем
Несколько советов от белорусок, как снять сексуальное напряжение, если нет постоянного партнера
Какими бы интеллектуальными и воспитанными мы себя не считали, в сексуальной разрядке нуждается каждая из нас.
Какими бы интеллектуальными и воспитанными мы себя не считали, в сексуальной разрядке нуждается каждая из нас.
Как снять напряжение, если постоянного партнера нет и не предвидится? Вот несколько советов от белорусских девушек.
Ищите секс ради секса
Алена рассталась с молодым человеком. Однако они договорились, что пока не найдут новые пары, продолжат встречаться в постели. Секс-то обоих устраивал в отличие от отношений.
Первые несколько месяцев девушка была довольна: заскакивала к эск-бойфренду на пару часов в субботу, чтобы расслабиться после рабочей недели. И все бы ничего, но парень взбунтовался:
— Ты меня совсем не уважаешь! Приезжаешь, как на маникюр, а я может большего хочу…
Алена скромно умолчала о том, что в ее субботнем графике действительно сперва стоял маникюр, а потом секс. Удобно: сперва в салон заскочила, потом — на «чашечку чая».
Вообще, формат «секс ради секса» хорош. Но только в том случае, если оба сексуальных партнера к нему готовы.
Не стесняйтесь мастурбировать
Да-да, это самый очевидный, но в то же время самый действенный способ. Ведь кто лучше вас знает ваше тело? А если долгое время вы стеснялись изучать себя, настала пора наконец разобраться с эрогенными зонами.
Замаячит на горизонте принц на белом коне, а вы ему подскажете кратчайший путь к оргазму.
Мастурбировать можно и с помощью душа, и удобно расположившись в наполовину наполненной ванне под краном — так, чтобы тоненькая теплая струйка воды попадала аккурат на клитор…
— Какое разнообразие секс-игрушек в магазинах! — с энтузиазмом рассказывает Соня. — К слову, в реальном магазине они будут дешевле, чем в виртуальном. Расчет прост: многие стесняются лично переступить порог секс-шопа, поэтому готовы переплатить за то, чтобы не краснеть у витрины.
Но слишком экономить не стоит. Когда я покупала свой первый вибратор, то думала, что никакой разницы между представленными моделями нет. И искренне недоумевала, почему существует такая разбежка в ценах.
В итоге купила самый дешевый — просто чтобы попробовать, нужна ли мне такая игрушка. Впечатления были, мягко говоря, не очень. И виной всему грубый пластик.
Хотя в принципе можно и не тратиться — все в ваших руках!
Мастурбация — это самый очевидный, но в то же время самый действенный способ справиться с сексуальным напряжением
Устройте сеанс виртуального секса
Xвала научно-техническому прогрессу: заниматься сексом можно и виртуально, не рискуя при этом получить какой-нибудь малоприятный венерический сюрприз. Однако и тут есть свои нюансы с техникой безопасности.
На одном из сайтов Даша познакомилась с мужчиной. Слово за слово, и вот он предложил ей заняться виртуальным сексом. Девушка, чья сексуальная жизнь давно не отличалась оригинальностью, согласилась.
Созвонились по скайпу. Дашу сперва насторожило, что она не видит собеседника, а лишь слышит его голос. Но тот объяснил: просто вебкамера сломалась, зато он прекрасно видит девушку.
Комплимент за комплиментом, и Даша сама не заметила, как стала делать все, что просил незнакомец. На следующий день она вспоминала историю и хихикала. Надо же было так повестись!
Но улыбка сошла с ее лица после того, как Даша залезла на свою страничку в соцсетях. Таинственный некто требовал 100 рублей в обмен на молчание. В противном случае шантажист обещал разослать пикантное видео всем 600 друзьям из ее списка.
Заниматься сексом можно и виртуально, не рискуя получить какой-нибудь венерический сюрприз. Но и здесь есть свои нюансы…
Сейчас это довольно популярная схема развода. Не смертельно, конечно, но очень неприятно. Но если вас все же угораздило вляпаться в такую неприятную ситуацию, помните: нельзя отправлять вымогателям деньги. Они не успокоятся, их аппетиты будут расти день ото дня.
А работать для того, чтобы спонсировать негодяев, согласитесь, глупо.
Компенсируйте нехватку тактильного контакта
Для женщины секс важен не только физически, но и психологически. Прислушайтесь к своим ощущениям. Чего вам больше не хватает: разрядки или тактильного контакта?
Возможно, мир в душе вам помогут восстановить объятья — почаще обнимайтесь с друзьями.
— Я — классический персонаж анекдота — одинокая женщина, которая живет с котом, — иронизирует Полина. — Ну и пусть! Ученые доказали: когда гладишь кота, то действительно расслабляешься, снижается уровень стресса. А как умиротворяет его счастливое урчание…
Пока не нашли себе мужчину — обнимайте почаще своих друзей и близких
Сходите на массаж
Это тоже прекрасный способ получить тактильный контакт — пусть даже и за деньги.
— Ничего пошлого, — рассуждает Варвара. — Опытный мастер поможет снять напряжение во всех мышцах. Главное только, чтобы это был не агрессивный массаж, когда тебе едва ли не все кости в обратную сторону выворачивают.
Оказавшись в мужских руках, — пусть и только в медицинских целях — я надолго избавляюсь от навязчивых эротических фантазий.
Займитесь спортом
Таким, чтоб до седьмого пота! Не прогуливайте тренировки, занимайтесь активно.
— Я нашла для себя отличный способ выпуска сексуальной энергии, — говорит Ева. — Занимаюсь боксом. Бью грушку (или соперника) от души — и жизнь вроде как налаживается. После тренировки нет сил даже на мысли о сексе.
Перенаправьте свою сексуальную энергию в другое русло
Медитируйте
Более спокойный вариант по душе Инге:
— Возбуждение рождается не ниже пояса, а намного выше. Поэтому чтобы избавится от навязчивых эротических мыслей, следует полностью перезагрузить мозг. А что прочищает черепную коробку лучше, чем медитация?
Самый простой вариант для начинающих выглядит следующим образом. Сядьте в то место, где вам комфортно. Приглушите свет — можете зажечь свечи. Устройтесь поудобнее: не обязательно принимать позу лотоса — главное, чтобы спина была прямая.
Постарайтесь сосредоточиться на своем дыхании. Делайте каждый вдох и выдох осознанно. В этот момент в вашей голове не должно быть абсолютно никаких мыслей.
Постоянно чем-то занимайтесь
— Если я понимаю, что уже готова на стену лезть от желания, то я начинаю эту стену… красить, — смеется Рената. — Шутка конечно. Но доля правды в ней есть.
Когда личная жизнь уныла и безнадежна, я с головой ухожу в работу — если на работе нет завала, то организую его дома. Например, ремонт затеваю. А в прошлый раз вообще разбила клумбу у себя возле подъезда.
Танцы не только помогут справиться с сексуальным напряжением, но и поднимут вашу самооценку и «подтянут» фигуру. Фото: dpol4.ru
Кстати, говорят, можно добиться неплохих результатов, если направлять сексуальную энергию в русло творчества. Так что можете купить картину для рисования по номерам, записаться на курсы кройки и шитья.
Запишитесь на восточные танцы или даже стрип-пластику
— Буквально на следующий день после расставания, я записалась на стрип-пластику, — признается Маргарита. — Плюсы такого варианта досуга очевидны.
Во-первых, я выплескиваю свою эротическую энергию. Во-вторых, учусь красиво двигаться. Представляю, как удивлю нового мужчину, когда решусь на серьезные отношения. Есть и приятный бонус — подтянутая фигура. Красота!
VELVET
Почему воздержание опасно
Сексуальное влечение для человека – явление абсолютно нормальное. Отсюда прямая необходимость его удовлетворения.
Длительное подавление сексуального желания вредно и опасно для здоровья человека.
Женщины могут столкнуться с такими проблемами:
- нарушения в мочеполовой системе из-за застоя жидкости в области малого таза;
- снижение иммунитета;
- раздражительность;
- хроническая депрессия;
- истеричность, плаксивость;
- подавленность;
- стрессы;
- головные боли.
Для мужчин возможны такие последствия:
- проблемы с работой половых органов из-за застоя жидкости;
- нарушение эякуляции и снижение продолжительности полового акта;
- лишний вес;
- хроническая усталость;
- подавленность;
- депрессивное состояние.
Если вы оказались в такой ситуации, когда действительно нет возможности удовлетворить сексуальную потребность, есть несколько способов, которые помогут снизить либидо на некоторое время.
Отказ от афродизиаков
Повлиять на возбуждение можно отказавшись от определённого перечня продуктов, которые диетологи называют афродизиаками. К ним можно отнести следующие продукты:
- морепродукты, мясо, яйца,
- алкоголь,
- острая и пряная пища, приправы, чеснок, имбирь, шоколад,
- мёд, клубника, орехи, авокадо.
Несмотря на то, что для снятия напряжения существует очень много способов, не стоит копить в себе сексуальную энергию. Она очень негативно влияет здоровье человека, его психику и поведение. Если проблемы такого характера возникают постоянно, то стоит задуматься о том, что пара навести в личной жизни порядок и найти для себя партнёра, который будет помогать избавляться от сексуально напряжения в лучших традициях любовного жанра.
