Дёргаются мышцы по всему телу: причины и последствия

Многие не расценивают непроизвольные подергивания мышц как нервный тик и считают, что они пройдут самостоятельно. В интернете практически невозможно найти информацию, которая систематизировала бы все симптомы и при этом описывала особенности нервного тика или судорог отдельных частей тела.

В нашей статье вы сможете найти информацию о подергивании различных частей тела, их причинах и о симптоматике заболеваний, которые могут вызвать такие явления, а также ознакомиться с методами лечения.

Если у вас дергаются мышцы по всему телу или в отдельных его частях, стоит обязательно обратиться к врачу. Он сможет определить, является ли это нервным тиком или судорогами. Учитывая то, что все движения человека должны быть осознанными и координироваться, нервный тик вносит не только дискомфорт в восприятие своего тела, но и может сигнализировать о психических, вегето-сосудистых и иммунных заболеваниях. Стоит учитывать, что самолечение не всегда будет эффективным, а зачастую нанесет непоправимый вред, стоит обращаться за консультацией к врачу. Давайте рассмотрим отдельные виды нервного тика и гиперкинезы различных частей тела более подробно.

Нервный тик

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний. Виды нервного тика и гиперкинезы: — Скрежетание зубами. — Подергивание крыльев носа. — Краткое подергивание мышц конечностей. — Покачивание головы. — Нервный тик от гиперкинезов во сне.

Также тик разделяют в зависимости от локализации:— Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц. — Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Виды мышечных сокращений и возможные патологии

Мышечные сокращения и подергивания подразделяются на 3 основных вида. При этом они могут развиваться как в состоянии покоя, так и при физической активности.

Классификация:

Изотонические. При данном виде происходит уменьшение мышцы. При этом какое-либо напряжение отсутствует. Чаще всего сокращение возникает при разрыве сухожилий.
Изометрические. Этот тип сокращения характеризуется усиление напряжения без значимых изменений длины мышцы. Нарушение возникает при попытке поднять тяжелый груз.
Ауксотонические. Данный вид сокращения обусловлен возрастанием длины мышцы при усилении напряжения. Развивается расстройство в процессе трудовой деятельности человека. Этот тип сокращения, в свою очередь, подразделяется на эксцентрический и концентрический. Первый вид нарушения развивается при удлинении мышцы, второй является следствием укорочения длины.

По характеру мышечных спазмов можно определить, какие патологии имеются у человека, а также к каким проблемам данные сокращения могут привести.

Возможные заболевания:

патологии, имеющие ревматическую природу происхождения;
травмы и повреждения – растяжения, разрывы;
судорожный синдром;
различные формы миозитов – воспалительных процессов, развивающихся в районе мускулатуры;
хронические прогрессирующие нервно-мышечные заболевания (миопатии);
дефицитные состояния, связанные с нехваткой полезных веществ и витаминов в организме.

Исходя из нарушения, подбирается оптимальный метод лечения.

Последствия подергивание мышц

Причинами нервного тика могут быть:

— недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;

— травма головы;

— длительное эмоциональное и психическое напряжение;

— сильные переживания;

— защемление нерва;

— невралгия или вегето-сосудистая дистония.

Последствия, к которым может привести отсутствие лечение нервных тиков:

— защемление нерва и повышенное напряжение мышц;

— если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;

— нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

Профилактика тремора рук

В качестве профилактических средств рекомендуют

занятия спортом;
ежедневные сеансы релаксации;
упражнения для улучшения мелкой моторики – вышивание, вязание, резьба по дереву;
прием успокаивающих настоек валерианы и других растений (периодически чередуя препараты).

Когда начинается приступ, следует поднять предмет и несколько раз переместить из стороны в сторону (спина прямая, руки опущены на 30 градусов). Чтобы поправиться, необходимо соблюдать режим, прекратить курить, бросить алкоголь, ограничить употребление острого, соленого и кофеина.

Если вы определили, почему трясутся руки, следует немедленно приступить к лечению основного заболевания, ограничив физические нагрузки. Только соблюдение рекомендаций врачей приведет к улучшению ситуации.

Почему происходит непроизвольное подергивание мышц рук и ног

Учитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением. Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног. Как правило, такие явления проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Однако если подергивание продолжается длительное время, стоит обязательно обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту, который определяет необходимость консультации невролога, психолога или нейрохирурга.

Виды судорог

Если непроизвольное сокращение мышечных волокон вызвано перевозбуждением коркового отдела головного мозга, такие судороги относят к эпилептическим. Неэпилептические провоцируются заболеваниями ЦНС, дисбалансом питательных веществ, неблагоприятными внешними условиями.

Также непроизвольные мышечные сокращения можно классифицировать по их характеру:

тонические – длительные, переходящие в состояние напряжения;
миоклонические – короткие;
клоническими – толчкообразные, циклически повторяющиеся и чередующиеся с расслаблением.

По локализации эти явления делятся на генерализованные и локальные. Первые охватывают значительную часть тела (руки, ноги, лицо, шею, бок, туловище, иногда распространяются на дыхательные пути). Вторые возникают на отдельных участках (например, только в спине или только в ягодице).

Почему дергается мышца на плече

Самопроизвольное подергивание мышц плечевого сустава может быть вызвано физическими нагрузками. Такое явление, как правило, наблюдается у спортсменов или людей, профессия которых связана с погрузкой-разгрузкой. Если же подергивание носит постоянный характер, то оно может быть связано с недостатком калия в организме. В таком случае, после консультации врача будет назначено медикаментозное лечение, в том числе витаминная терапия. Кроме того, подергивание левого плеча может быть связано с заболеваниями сердца, поэтому при возникновении такого симптома рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу.

Лечение проблемы

Лечение заболеваний, вызванных спазмами мышечной ткани, происходит комплексно и зависит от установленной причины их развития.

Прием препаратов

Для устранения негативных симптомов могут назначаться различные препараты, которые входят в обязательный терапевтический комплекс.

Группы средств:

Миорелаксанты: Тиназил, Баклофен.
Спазмолитические препараты: Спазган.
НПВП: Диклофенак, Ибупрофен.
Препараты калия: Панангин.

В качестве дополнения могут назначаться различные витаминные комплексы, содержащие повышенное количество калия и других минералов и витаминов, дефицит которых был обнаружен во время диагностики.

При развитии отечностей специалист прописывает курс мочегонных препаратов (диуретиков). При этом их применение возможно только совместно с такими средствами как Панангин или Аспаркам. Это позволяет устранить побочные эффекты диуретических препаратов.

Массажные процедуры

Массажные процедуры позволяют устранить мышечные зажимы, снизить количество спазмов и повысить эластичность сосудов.

Систематическое выполнение массажа также улучшает трофику тканей, уменьшают проявления отечностей, улучшают микроциркуляцию и снижают любые дискомфортные ощущения, в том числе боль.

В качестве самостоятельных упражнений рекомендуется применять следующие техники:

Потряхивания. Необходимо встать прямо и расслабить все тело. Затем начинают совершать легкие вибрирующие действия. Время выполнения – 5 мин. в день. Упражнение позволяет снизить гипертонус и восстановить кровообращение.
Чередование напряжения и расслабления. Это позволить лучше контролировать мышечные функции. Суть методики заключается в попеременном напряжении и расслаблении конечностей или суставов.

Для усиления терапевтического действия врач может назначить дополнительные физиопроцедуры:

Электромагнитное излучение. Процедура позволяет улучшить трофику тканей, снять спазмы и восстановить микроциркуляцию крови.
Электрофорез. Такой вид терапии позволяет более эффективно воздействовать на проблемную область. При этом применяются расслабляющие препараты, которые способствуют устранению тиков и непроизвольных мышечных сокращений.
Акупунктура. Иглоукалывание помогает восстановить кровообращение и передачу нервных импульсов.

Также могут применяться и другие процедуры. Например, грязевые ванны или парафиновые аппликации. Количество сеансов и длительность терапевтического воздействия определяется индивидуально согласно установленному виду нарушения.

Психотерапевтические методы

Дергаются мышцы в состоянии покоя также по причинам, имеющим неврологическую или психосоматическую природу происхождения. Психотерапевтическое лечение назначается только после всех обследований и исключении инфекционных, токсических или других органических причин возникновения патологии.

В качестве терапии применяются различные расслабляющие (релаксирующие) препараты, действие которых направлено на усиление тормозных реакций и процессов. Дополнительно проводится работа с пациентов. Специалист выясняет болезненные ощущения и причины психосоматических проблем, которые поспособствовали развитию спазмов.

ЛФК

Для устранения непроизвольных мышечных сокращений в качестве дополнительного лечения назначается ЛФК (лечебно-физическая культура). Специалист подбирает комплекс упражнений, который направлен улучшение микроциркуляции и трофики в теле, в зависимости от места расположения проблемы.

Упражнения для спины и шеи:

Встать прямо с ровным позвоночником и начать поочередно совершать движения сначала левым, затем правым плечом.
Упражнение «Кошка». Для его выполнения необходимо встать на четвереньки и упереться всеми конечностями в пол. Затем следует округлить и прогнуть спину.
Лечь на пол и сцепить между собой руки в замок. После этого необходимо как можно дальше попытаться тянуться головой вверх, одновременно вытягивая руки назад.
Встать прямо, наклонить корпус и начать тянуться руками вперед.

Для ног и рук рекомендуется выполнять различные комплексы, которые направлены на растяжение мышц. Выполнять их следует аккуратно и под присмотром специалиста.

В качестве дополнительного метода может применяться, так называемый, тренажер Древмасс, который часто используется при различных проблемах с позвоночником. При необходимости можно заняться дыхательными упражнениями, которые помогут расслабиться и успокоить разум и тело. Данная гимнастика полезна при любых видах нарушений.

Питание

Дергаются мышцы в состоянии покоя не только по причине каких-либо внутренних нарушений, но и в результате дефицита различных полезных веществ в организме, особенно калия.

В связи с этим, также необходимо придерживаться правильного питания. В рацион должны входить продукты, богатые витаминами и минералами.

Что необходимо употреблять:

Молочная продукция и морепродукты. Данный продукты богаты фосфором, который необходим для нормальной реакции между ЦНС и мышечными волокнами.
Свежие овощи и фрукты. В них содержится большое количество полезных веществ, включая калий, недостаток которого может приводить к развитию мышечных тиков.
Крупы, какао, кунжут. Эти продукты помогут восполнить дефицит магния в организме. Особенно полезно их употреблять при назначении диуретиков.
Рыба жирных сортов, водоросли, дрожжи. Данные продукты содержат в своем составе витамин D, который помогает фосфору, магнию и калию лучше и быстрее абсорбироваться, а также позволяет выводить лишнее количество кальция.

Следует избегать употребления копченостей, сладостей, различных полуфабрикатов, кофе. Вместо кофе рекомендуется употреблять травяные напитки и сборы. От алкоголя также рекомендуется отказаться.

Народные методики

Для расслабления зажимов и устранения спазмов можно применяться различные методы из народной медицины. Популярным средством является наложение теплой грелки или холодного компресса. Тепловой эффект позволяет мышцам расслабиться и восстановить местную микроциркуляцию крови. Холодные компрессы снижают дискомфортные и болевые ощущения, а также способствуют устранению отечностей.

В день рекомендуется выполнять несколько сеансов, чередуя их. Длительность одной процедуры – не более 15-20 мин. Перерыв между лечением – около 1 ч.

Также можно приготовить успокаивающие и расслабляющие отвары. В качестве ингредиентов рекомендуется использовать в равных частях зверобой, боярышник и тысячелетник. Перед применением отваров и сборов необходимо предварительно убедиться в отсутствии на них аллергии.

Почему дергается нос

Подергивание носа, непроизвольное шмыганье довольно часто вызывается именно психологическими переживаниями. Такой вид подергивания требует обязательного посещения невролога. Если такой тик носит разовый характер, целесообразным будет принятие седативных веществ и проделывание успокаивающей дыхательной гимнастики. Массаж лица также поможет в устранении нервного тика, если он связан с перенапряжением мимических мышц.

Почему непроизвольно дергается голова

Тремор головы может быть вызван различными серьезными заболеваниями:

— рассеянный склероз;

— невралгия;

— заболевание мозжечка;

— злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;

— сильный стресс;

— побочные эффекты от приема различных препаратов.

Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.

Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту. Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.

Диагностика причин:

— специальные исследования тремора головы;

— электромагнитное излучение работы мозга;

— томография и МРТ головного мозга.

Диагностика

Диагностика включает в себя визуальный осмотр и опрос пациента.

Дополнительно назначаются различные виды инструментальных исследований:

Электрокардиограмма. Позволяет выявить отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. Назначается при подозрениях на заболевания сердца.
Компьютерная томография мозга (КТ). Обследование помогает определить причину и природу происхождения нарушения.
МРТ. Установить точный диагноз можно с помощью магнитно-резонансной томографии. При этом могут исследоваться различные участки тела, в зависимости от того, где расположен очаг патологии.

В некоторых случаях могут назначаться общие анализы крови и мочи, что позволяет исключить инфекционную или вирусную природу происхождения нарушения.

Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне

Как известно, во время сна мозговая деятельность не прекращается. Самопроизвольное подергивание мышц во сне даже получило научное название — ночная миоклония Симмондса. Такие вздрагивания не несут никакой опасности для здоровья человека, они напрямую связаны с деятельностью головного мозга во время сна. Если же непроизвольное вздрагивание ног приводят к пробуждению, то может идти речь о синдроме беспокойных ног Окбома. Основной причиной, по которой возникают данные синдромы, являются неврозы и неправильная работа подкорковой части мозга. Для того, чтобы определить с чем связаны такие подергивания, необходимо изучить и работу сосудов, а также психологическое состояние пациента. После выявления причины можно говорить о назначении лечения. Оно может включать в себя:

— прием седативных и эпилептических препаратов;

— может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;

— массаж и расслабление мышц;

— соблюдение диеты и прием витаминов.

Что делать если мышцы дергаются сами по себе

При возникновении данной проблемы, прежде всего, стоит проанализировать предыдущие несколько дней, в том случае если такие подергивания носят разовый характер. Если за несколько дней до возникновения такого симптома имели место сильный стресс, нервное напряжение, либо психоэмоциональное состояние, то нужно хорошо отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику, и такие подергивания исчезнут сами по себе.

Если имеются хронические заболевания, такие подергивания могут быть связаны с их обострениями либо общим течением заболевания. В таком случае необходимо обратиться, прежде всего, к терапевту, который определит специалиста, в компетенции которого квалифицированно ответить на вопрос, почему возникает подергивания и каким образом их устранить.

После консультации терапевта может быть установлена такая причина подергивания, как авитаминоз, а именно – недостаточное содержание калия и железа в крови. В таком случае, наиболее эффективным лечением будет витаминотерапия и прием специальных препаратов.

Если бывает постоянное или длительное подергивание мышцы, обязательно следует исследовать сосудистую систему: сделать электро- или томографическое исследование головного мозга, которые позволят дать ответы на вопросы: что это – защемление какого либо нерва либо недостаточное кровообращение мозга, которое в свою очередь может вызвать непроизвольное подергивание мышц различных участков тела.

В том случае, если подергивание мышц рук и ног возникло после длительных силовых упражнений, прежде всего, нужно исключить физическую нагрузку и дать мышцам отдохнуть. Подергивания такого типа, как правило, проходят самостоятельно в течение нескольких дней и более не повторяются.

Причины блуждающих болей

Когда болят все мышцы, кости и суставы всего тела, поиск причин начинается с визита к врачу. Но чтобы знать, к какому именно доктору идти, нужно учитывать наличие у себя хронических заболеваний, перенесенных инфекций или предрасположенности к развитию различных патологий.

Все провоцирующие факторы могут быть общие и характерные для определенной локализации симптома. Чаще всего причины блуждающих болей по всему телу – это системные расстройства и патологии:

физические перегрузки и растяжения мышц;
перенесенные ОРВИ или инфекционные отравления;
нарушения осанки и заболевания позвоночника;
воспаление мышц из-за переохлаждения;
постоянные стрессы и неврозы;
различные хронические заболевания (сахарный диабет, ревматизм, артриты и т.д.).

Это самые частые причины появления симптома. Определить, от чего болят мышцы всего тела можно только проведением инструментальной диагностики и осмотра. Прежде чем идти к врачу, нужно предположить провоцирующий фактор, который может вызывать боль. Для этого нужно учитывать ее локализацию и проявления.