Что такое дежавю: объяснение простыми словами

Воспоминания и дежавю: Pixabay Порой появляется ощущение повторения ситуации: я уже был здесь, с этими людьми, в этом месте. Мимолетное чувство узнавания незнакомого ученые назвали дежавю и до сих пор пытаются объяснить этот феномен. Особенности явления и его возможные причины объяснили психологи Вероника Нуркова и Энн Клири.

Что такое дежавю?

Дежавю — это кратковременное состояние, при котором текущие обстоятельства воспринимаются как уже происходившие в прошлом, однако достоверно вспомнить, когда и при какой обстановке это происходило, не представляется возможным.

По звучанию слова нетрудно догадаться, что оно имеет французское происхождение. Оригинальное словосочетание «déjà vu» переводится как «уже виденное». Это вполне уместный термин, поскольку именно так и проявляется чаще всего этот необычный психологический феномен. Но возможны и другие варианты.

Дежавю может быть вызвано вкусом или запахом, знакомой мелодией или тактильными ощущениями. В абсолютно новой ситуации возникает сильное чувство, будто подобное уже происходило. Обычно ощущение сильное и правдоподобное, но описать его человек не может, поэтому лишь вскрикивает «Дежавю!».

Оригинальный термин «Déjà vu» ввёл французский психолог Эмиль Буарак в своём труде «Будущее психических наук» 1876 года. До него в психологии использовался другой термин – «парамнезия». Буквально данное слово можно интерпретировать как «воспоминания вне памяти». Термин, введённый Буараком, оказался простым, понятным и точным, поэтому в дальнейшем именно он стал общепринятым.

Почему возникает дежавю?

Существуют различные гипотезы, выдвигаемые учеными со всего мира. Интересно, что к исследованию явления подключились не только психологи, но и физики. Последние уверены, что дежавю человек ощущает из-за сбоя во времени. В обычной жизни сознание человека воспринимает только то, что происходит в настоящий момент. Во время сбоя времена запускаются одновременно. Поэтому у человека создается впечатление, что события повторяются.

К исследованию явления дежавю подключились не только психологи, но и физики

Почему возникает дежавю?Картинки из снов. Во время отдыха, люди видят красочные сны, переживают события. Порой сновидение не отличить от реальности, поэтому человек смеется, плачет или разговаривает во сне. Картинки, увиденные во время отдыха, перекликаются с настоящей жизнью. Мозг анализирует события, подбирает решения. Почему бывает ощущение дежавю по мотивам снов? Возможно, переживания людей таким образом отражаются в их сновидениях. Когда в жизни человек сталкивается с происшествием, которое ему снилось, то приходит дежавю.
Реинкарнация. Паропсихологи не отрицают теории о параллельных мирах и проживании человеком нескольких жизней. Происшествия из прошлых жизней подтягиваются под теперешнюю ситуацию. Реинкарнацию признавали в древности, в нее верили христиане и ученые. Известные личности испытывали дежавю при посещении исторических мест. Певица Тина Тернер при виде египетских пирамид, увидела прошлую жизнь. В ней знаменитость была подругой восточной царицы. Мадонна подобные чувства испытала при посещении дворца в Китае.
Нарушение связи между сознанием и бессознательным. Подсознание человека сравнимо с большой кастрюлей, в которой варятся события, эмоции, идеи, попадающие туда в результате выталкивания сознания по разным причинам. Если реальность совпадет с бессознательными изображениями, то появится дежавю.

Некоторые личности испытывали дежавю при посещении исторических мест, объясняя это реинкарнацией
Настоящее воспоминание. Наглядно показывает такую ситуацию фильм «Приключения Шурика». Главный герой попадает в квартиру девушки и не фиксирует, происходящие события. Затем посещая то же помещение, понимает, что уже был здесь. Здесь нет ничего удивительного и тайного, так работает мозг человека. Мы не предаем значение происходящему, а мозг считывает информацию и отправляет в подсознание. Всплывают факты, когда человек сталкивается со схожими событиями.
Вспомнить и запомнить. Новые события, предметы, люди заставляют человека обрабатывать информацию. Процесс осуществляется путем идентификации происходящего. Мозг принимает предмет по правилу «знаю – не знаю». При сбое процесса запускаются одновременно системы воспоминания и записи. Мозг воспринимает происходящее, как повторяющиеся события, в результате возникает дежавю.

Психологи обращают внимание, что схожие ситуации происходят с человеком ежедневно. В результате формируется реакция на события, накапливается опыт.

При возникновении аналогичных ситуаций человек пользуется наработками прошлого, появляется ощущение узнаваемости происходящих событий

Причины возникновения дежавю

Несмотря на распространённость данного явления, однозначного понимания, что такое дежавю и как оно возникает, до сих пор не существует. Тем не менее, существует несколько наиболее популярных гипотез. Рассмотрим их.

«Системный сбой» в памяти

Это наиболее простое и логичное объяснение, особенно в компьютерную эпоху, когда все знают, что такое «глюк» или программный сбой. Наш мозг можно представить как огромный компьютер с невероятными вычислительными возможностями и практически безграничным объемом памяти. Всё, что происходит в нашей жизни, мы запоминаем, но что-то помним отчетливо, а что-то – поверхностно.

В долгосрочную память попадает самая разная информация: зрительные образы, звуки, слова и фразы, запахи и вкусы, тактильные ощущения. Некоторые воспоминания могут десятилетиями храниться, не напоминая о себе. Но стоит, к примеру, ступить ногой в мокрую от утренней росы траву, и мгновенно вспоминается аналогичное ощущение из детства. И вместе с ним возвращается целый ворох воспоминаний: пение птиц, запахи цветов, тревожные мысли о том, что завтра в школу…

Похожий эффект возникает и во время дежавю. Разница лишь в том, что мозг «узнаёт» ситуацию по ошибке, поэтому кроме ощущения «уже увиденного» никаких дополнительных воспоминаний не возникает. В этом и заключается «системный сбой». Мозг переходит в специальный режим, в котором обрабатываются воспоминания. Но поскольку это произошло по ошибке, вспомнить ничего не получается. Мозг понимает, что ошибся, и состояние дежавю проходит, оставляя нас в недоумении.

Ускоренное восприятие

В стремлении разобраться, что такое дежавю, интересную теорию выдвинул американский физиолог Уильям Бернхам. Суть заключается в том, что процессы восприятия в мозге способны значительно ускоряться, когда человек хорошо отдохнул. За счет этого, информация любого характера (зрительная, звуковая, тактильная, вкусовая) может быть получена и обработана дважды до момента осознания. Получив данные в двух экземплярах, мозг приходит к выводу, что один из дубликатов – это старые воспоминания.

Побочный эффект «переваривания» информации

Память человека достаточно отчетливо делится на временную и постоянную. Во время сна специальный отдел мозга – гиппокамп – обрабатывает полученную за день информацию и переносит её из временной памяти в постоянную. В архив могут попадать даже полностью проигнорированные события, создавая в памяти туманные и неоднозначные образы.

Данный режим функционирования мозга иногда преподносит сюрпризы. Так известны случаи, когда ученые, долго бьющиеся над решением определенной задачи, внезапно находят ответ во сне. Никакой мистики в этом нет, просто мозг, систематизируя информацию, находит важные взаимосвязи. Иногда в архив может попасть лишняя информация, и воспринимая её как воспоминания, человек испытывает чувство дежавю.

Подсознательная интуиция

В рамках данной версии дежавю считается проявлением интуиции. Подсознание просчитывает варианты развития событий «в режиме реального времени» и иногда пытается дать нам подсказку, которая и приходит в виде «дежавю». Теория интересная, но популярностью не пользуется, поскольку не объясняет эмоциональную яркость рассматриваемого явления.

Наслоение схожих ситуаций и смещение времени

В данной теории также допускается, что время происходящих прямо сейчас событий несколько сдвигается в памяти. Мозг проводит аналогии с определенной ситуацией прошлом – не аналогичной, но вызвавшей похожие эмоции. При этом из памяти он её не извлекает. В результате у человека распараллеливаются и наслаиваются события, происходящие в настоящий момент.

Что это значит

Большинство взрослых мужчин и женщин уже сталкивались с обстоятельствами, когда попадая в новую обстановку, начинали испытывать странное чувство того, что уже бывали здесь ранее.

Иногда встреча с незнакомцем наталкивает на мысль, что его лицо очень знакомо. Кажется, что все это уже случалось, но когда? Чтобы выяснить причину и сущность этого явления, стоит узнать значение слова «дежавю». Перевод с французского обозначает «уже виденное».

Определение в Большом современном толковом словаре говорит, что это состояние представляет собой психическое расстройство, которое заключается в ощущении того, что все переживаемое сейчас в точности повторяется и имеет место в прошлом.

Этот феномен впервые описывается в конце 19 века. Случаи дежавю встречаются в произведениях Джека Лондона, Клиффорда Саймака. Проявления повторяющихся обстоятельств можно наблюдать в фильмах «День сурка», «Приключения Шурика».
Выявлено, что чаще всего ощущение знакомой ситуации возникает у людей в возрасте от 15 до 18 лет, а также от 35 до 40 лет. Этот синдром не испытывают дети до 7-8 лет из-за несформированного сознания. Медики, психологи, физики и парапсихологи пытаются до сих пор выяснить, что означает это явление.
Существует термин обратный дежавю – жамевю. Он означает «никогда не виденное». Человек, находясь в привычной обстановке со знакомыми людьми, может ощущать новизну, будто ни разу здесь не был и не знал окружающих.

Научное объяснение дежавю

Психология человека активно изучается порядка трёхсот лет, но самые важные открытия появились в последние десятилетия. Сегодня наука имеет возможность детально исследовать процессы, происходящие в головном мозге, при помощи электроэнцефалографа, томографа и прочего современного оборудования. Эти приборы позволяют выявить взаимосвязь между психологическими явлениями и конкретными отделами мозга.

Согласно исследованиям, за восприятие будущего времени у человека отвечают лобные доли, а за прошлое – височная область. Специализация разных отделов мозга позволяет человеку однозначно воспринимать и правильно интерпретировать временные рамки событий. Некоторые состояния (тревожность, переживание за будущее) способны спровоцировать сбой восприятия времени, в результате чего человек начинает воспринимать актуальные события как нечто, происходившее в прошлом, в результате чего испытывает дежавю.

Научные концепции и объяснения эффекта дежавю

Итак, почему же у человека может возникнуть ощущение, что он уже когда-то был в этом месте и видел то, что здесь находится, хотя приехал сюда впервые? Начнем с того, что человек… действительно мог это видеть!

У путешественников и любителей кино дежавю возникает чаще

У путешественников и любителей кино дежавю возникает чаще, потому что их зрительная память более плотно заполнена зрительными образами. Мы бесчисленное множество раз видели египетские пирамиды и достопримечательности городов Европы в кино, поэтому, отправившись в турпоездку, немудрено заполучить этот самый эффект дежавю на первой же экскурсии. Планировки улиц городов стран Средиземноморья очень похожи, поэтому, побывав в Италии, вы увидите много похожего на Мальте. Архитектура древних типовых сооружений, например, амфитеатров, имеет незначительные региональные отличия в разных странах. Поэтому, увидев однажды амфитеатр в Греции, а затем на Кипре, вы можете теряться в догадках, откуда вам известно это место на Кипре, если вы здесь первый раз.

Дежавю встречается у людей с плохой памятью или неспособностью запоминать ситуацию в целом

Дежавю встречается у людей с плохой памятью или неспособностью запоминать ситуацию в целом, потому что они могли видеть нечто похожее, но не могут вспомнить, что именно. В разное время было проведено несколько экспериментов, наглядно доказывающих, что люди часто хорошо помнят детали, однако в целом не помнят ситуацию, к которой эти детали относятся. Тем не менее, распознав знакомую деталь или нюанс обстановки, они переносят (эсктраполируют) этот нюанс или деталь на ситуацию в целом, полагая, что они уже «здесь были и все это уже видели».

Дежавю может быть связано с нарушениями работы височной доли мозга

Дежавю может быть связано с нарушениями работы височной доли мозга, потому что именно эта область мозга в тандеме с гиппокампом отвечает за формирование долговременной памяти, обработку визуальной и звуковой информации. В этом случае соотнесение двух типов данных с долговременной памятью может быть нарушено. Более того, замечено, что страдающие височной эпилепсией люди часто испытывают эффект дежавю незадолго до очередного приступа. В преддверии приступа электрическая активность височной части мозга повышается сверх нормы, и дежавю становится некой «light-версией» расстройства функций мозга.

Дежавю может быть связано с нарушениями работы гиппокампа

Дежавю может быть связано с нарушениями работы гиппокампа, потому что гиппокамп отвечает за трансфер информации из кратковременной памяти в долговременную память. Это сложный физиологический процесс, когда при восприятии и запоминании новой информации происходит ее сравнение с уже имеющейся в залежах долговременной памяти. Рассинхронизация процессов и сбой сравнения новой информации из кратковременной памяти с уже ранее виденным и хранящемся в долговременной может привести к тому, что настоящее воспринимается, как произошедшее раньше. Так возникает эффект дежавю, когда мозг путает прошлое и настоящее.

Вы могли это видеть!

Вернемся к тому, с чего мы начали рассматривать научные концепции и объяснения эффекта дежавю: вы действительно могли видеть то, что видите сейчас, и это никакое не наваждение и не привет из забытых снов. В таком случае ошибкой является то, что вы изначально считаете обстановку или ситуацию новой для себя, в то время как в этой обстановке вы уже бывали и такая ситуация с вами происходила. Просто вы это все не запомнили, т.к. были сосредоточены на чем-то другом.

Чтобы было проще и нагляднее представить, о чем речь, вспомним фильм «Операция “Ы” и другие приключения Шурика» режиссера Леонида Гайдая, а именно новеллу «Наваждение». Тут уж вы точно не скажете, что не видели эту киноленту раньше. По сюжету, у главных героев один конспект на двоих и очень сжатый отрезок времени, чтобы подготовиться к экзамену. Поэтому Шурик вообще не смотрит ни по сторонам, ни на героиню.

Его внимание сосредоточено на конспекте лекций и иногда в поле зрения попадают детали интерьера квартиры, в которую его привела девушка с целью более спокойной подготовки к экзамену, и домашние животные, там обитающие. Разумеется, всю обстановку в целом герой не запомнил, поэтому, когда при следующем посещении обнаружилось очень много знакомых деталей, это показалось самым настоящим наваждением.

Так что иногда стоит задаться вопросом, насколько верно вы воспринимаете свой визит к месту дежавю как первый и не пора ли вам начать тренировать внимание, чтобы лучше ориентироваться в пространстве. А теперь подытожим основные причины дежавю.

Причины дежавю с научной точки зрения:

Вы могли это видеть.
Вы могли это видеть в кино или другом месте.
Вы могли видеть нечто похожее.
У вас нарушена работа височной доли мозга.
У вас нарушена работа гиппокампа.

В последних двух случаях, т.е. при нарушениях в работе височной доли головного мозга либо гиппокампа такого рода видения будут посещать достаточно часто и могут длиться достаточно долго, иногда даже целый день. Этот симптом вы точно не пропустите, и при своевременном обращении к врачу можно будет заметно снизить неудобства, доставляемые подобным состоянием.

Врачи предупреждают также, что нарушения в работе височной доли головного мозга и гиппокампа могут появиться в зрелом возрасте и стать предвестниками старческой деменции и прочих когнитивных расстройств. Поэтому при первых признаках когнитивных нарушений следует принять меры для тренировки интеллекта и сохранения интеллектуальных способностей в пожилом возрасте.

Если же дежавю посещает вас изредка, длится считанные секунды и не доставляет особых неудобств, тогда просто скажите: «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!» И пусть это небывалое, почти потустороннее чувство продлится еще несколько секунд, потому что далее включатся механизмы мозга, отвечающие за перепроверку информации, и чудное виденье уйдет навсегда. А ведь это тоже прекрасные мгновенья вашей жизни и еще одна тема для разговора, который, по разным данным, могут поддержать от 60% до 90% людей.

Мы от всей души желаем, что все события вашей жизни и воспоминания о них были исключительно приятными, доставляли радость и желание поделиться счастьем с близкими людьми!

Советуем также прочитать:

Сторителлинг
Эффект спящего
Эффект Пигмалиона
Эффект Лачинса, или Барьер прошлого опыта
Гипнопедия: что это такое и работает ли она
Феномен «на кончике языка»
Структура головного мозга
Эффект Розенталя или как мудро руководить коллективом
10 лингвистических концепций, о которых полезно знать каждому
Эффект дезинформации
Книги, на которые не стоит тратить время

Ключевые слова:1Когнитивистика, 1Мнемотехники

Нормально ли испытывать дежавю?

Это распространенное явление, с которым сталкиваются практически все, поэтому при редких проявлениях его можно считать нормой. Но следует учитывать, что данный феномен обычно проявляется в состояниях, когда мозг устал, вследствие чего происходит кратковременный сбой. Если дежавю возникает слишком часто и доставляет беспокойство, стоит обратиться к психотерапевту.

Если вы знаете, что необычное состояние вызвано усталостью, можете воспользоваться такими средствами профилактики дежавю как:

хороший отдых (отпуск);
крепкий сон не менее 7 часов в день;
занятия спортом на свежем воздухе (без повышенных нагрузок);
медитация и прочие варианты релаксации;
отдых от интеллектуальной деятельности.

Перечисленные средства рекомендуется применять в комплексе. Хороший отдых поможет избавиться от навязчивых переживаний, связанных с работой. Здоровый сон и спорт на свежем воздухе – важнейшие факторы здоровья мозга. Медитация и отдых от мыслительной деятельности помогут мозгу расслабиться и «перезагрузиться», если он слишком напряжен и зациклен на работе.

Физиологические причины дежавю

Несмотря на разнообразие теорий, ученые пришли к единому мнению, какие части мозга задействованы при возникновении дежавю. Будущее находится под защитой лобной части, за настоящее отвечает промежуточная зона, а прошлое отдано височной области. При нормальной работе всех частей ничего феноменального не происходит. Но, если человек тревожится за будущее, беспокоится о предстоящих событиях, строит различные планы, то возможно возникновение дежавю. Объясняется физиологическими причинами.

При ведении беседы человек реагирует на лицо собеседника. В зависимости от мимики происходит реакция, мозг посылает сигнал. Физиологи утверждают, что настоящее время, настолько короткое, что люди успевают только запомнить события, но не переживают их. Одни ситуации попадают под короткую память, которая хранит воспоминания не более 5 минут, а другие под долгосрочную.

Испытывая дежавю, человек, как правило, начинает болезненно вспоминать, когда это событие было

Четких границ между прошлым, будущим и настоящим нет. Когда при определенной ситуации возникают сходства между короткой и долгосрочной памятью, то настоящее воспринимается человеком, как прошлое. С этой точки зрения, причины дежавю заключаются в уникальной физиологии человека.

Как избавиться от феномена дежавю

Как мы уже разобрались в характере влияния рассматриваемого явления, стоит задуматься нужно ли от него избавляться. Специалисты советуют насторожиться, если эффект сопровождается какими-либо патологическими признаками, например:

Чрезмерно частое проматывание одной ситуации

Повышенная тревожность при проявлении дежавю

Слишком долгая продолжительность ощущения эффекта

Галлюцинации

Физическое и психическое недомогание

В тех случаях, когда вы обнаруживаете у себя эти признаки во время дежавю, крайне необходимо обратиться к врачу для диагностики состояния.

Дежавю – отпечаток прошлых жизней?

Не могу обойти вниманием и еще одну любопытную версию.

Некоторые специалисты связывают дежавю и прошлые жизни, а также память предков (генетическую).

Современник Фрейда Карл Юнг описывал внезапно приходящие воспоминания о «своей параллельной жизни доктора ХVIII века». Он внезапно «вспоминал» места и явления, например, ботинки на иллюстрации в книге.

Узнавали пейзажи и предметы «из своего прошлого» Тина Тернер в Египте, Мадонна в императорском дворце Китая.

Являются ли эти свидетельства дежавю в чистом виде, или они просто указывают на существование прошлых жизней, мы утверждать не можем. Однако, это еще одна часть паззла.

Гипнотерапевт и регрессивный терапевт Долорес Кэннон считает, что душа перед воплощением составляет некий план своей будущей жизни. И моменты дежавю служат как бы напоминаем о том пути, который вы выбрали.

См. также Что дает погружение в прошлые жизни?
Что такое регрессия; какие проблемы можно решить с ее помощью; какие способности и таланты раскрываются во время сеансов регрессии.

Дежавю – сон или работа подсознания?

Некоторые психологи выдвигают версию, что дежавю – это проявление работы подсознания. Например, оно просчитало предполагаемое развитие какой-то рядовой житейской ситуации. Т.е., вы некоторым образом «прожили ее».

Тогда дежавю просто включается при возникновении этой ситуации, и является лишь небольшим проблеском интуиции.

Впрочем, это не объясняет такого полного чувственного погружения в детальный процесс «воспоминания». Хотя, как мы позже убедимся, предположение не лишено смысла.

Есть также мнение, что феномен дежавю связан с воспоминаниями из снов. Его продвигал, например, такой «зубр», как Зигмунд Фрейд.

По его версии, дежавю возникает как реакция памяти на увиденное во сне. Сон, в свою очередь, имел под собой реальную основу из кусочков вашего раннего реального прошлого.

Косвенным подтверждением этого может служить факт, что некоторые очевидцы дежавю описывают свои ощущения, как «одновременное переживание настоящего момента и воспоминания о сне, в котором они проживали этот момент».

См. также Значение снов с точки зрения духовности
Толкование снов по сонникам устарело. Современные духовные источники дают свежую информацию о наших снах и их смысле. Бывает шесть основных видов сновидений…

Дежавю это хорошо или плохо

По научным исследованиям феномена дежавю, хотя бы раз в своей жизни его испытывали 60-80% человек. Фрейд называл рассматриваемый эффект «дежавю это след забытых переживаний». А Аристотель называл его «сбоем в работе мозга». Отсюда возникает вопрос: так ли плохо влияет на человека возникновение этого явления?

Однозначного ответа вам никто не сможет дать. Ученые склоняются к тому, что само по себе дежавю достаточно нейтральное явление, а степень и количество его проявлений уже определяет характер влияния на человека. Например, в медицине, в частности психиатрии, зафиксировано, что частое и навязчивое ощущение этого эффекта связано с развитием психических и невралгических расстройств человека. Такими расстройствами являются эпилепсия, деменция, шизофрения, чрезмерно восприимчивая нервная система. Кроме расстройств, специалисты подчеркивают негативное влияние дежавю на людей с депрессией, комплексами и другими душевными ранами.