Как избавиться от агресии, раздражительности и гнева женщинам

Гнев – часть инстинкта самосохранения. Он наш внутренний пограничник, защищает территорию, отстаивает и определяет границы. Одно из самых сильно заряженных чувств. Не путайте гнев и агрессию, гнев — это чувство, агрессия — поведение, т.е. проявленное чувство.

У гнева, как и любого другого чувства, есть функциональный атрибут (сообщение к действию для нас) – «принять меры, чтобы прекратить поползновения на наше благополучие». Кто нарушает внутренние границы женщины и ее благополучие?

Гнев становится проблемой, когда он неадекватен ситуации и явно избыточен, когда он порождает все новые и новые проблемы, влияет на здоровье и самочувствие человека.

Последствия избыточного гнева: мышечное перенапряжение, гипертония, язва желудка, экзема, псориаз, головные боли, астма (психосоматические симптомы), депрессия, бесконечные конфликты, социальная изоляция, чувство тревоги, психозы.

Давайте сейчас поговорим про глубинные причины и процессы, про вторичные чувства. Когда кто-то вам сделал больно или неприятно и вы выругнулись лишь по этому поводу, это нормально и естественно, но когда ребенок или котик «нашкодил», а Вы на него двадцать минут орете «за все на свете», тут уже пора разобраться в причинах. Рассмотрим некоторые модели возникновения гнева.

Семейный гнев

Некоторые дети растут в семьях, где доминирует чувство гнева, а агрессия становится нормой поведения. По началу дети боятся своих родителей и их агрессивных проявлений, затем они учатся и усваивают такой тип реакции на определенные события в жизни, уже во взрослой жизни считают гнев и агрессивное поведение неотъемлемой частью своей личности. Механизм идентификации с агрессором. Иногда, достаточно даже небольшого промежутка времени, когда мама или папы были «не в порядке» (разводились, серьезно болели, находились в депрессивном состоянии, были совсем без работы и денег), гнев в сторону ребенка становился избыточным и несоразмерным конкретной ситуации.

GuruTest

Есть множество повседневных вещей, которые бесят всех. Неурядицы или прохлада в отношениях могут стать причиной плохого настроения женщины. Мужчинам следует помнить о том, что вызывает женскую раздражительность, и избегать этого в отношениях, чтобы уберечь вторую половинку от отрицательных эмоций.

Мужчина не хочет общаться

Он не задает ей вопросов «как ты?», «чем я могу помочь?», «как твое настроение?». Многие мужчины в долгих отношениях просто закрываются от второй половинки, что заставляет женщину оправданно злиться, ведь ей хочется общения с любимым. Разговаривать нужно не только о домашних делах.

Мужчина не восторгается женщиной

Когда любимый мужчина перестает делать комплименты женщине, она увядает. Как только он перестает говорить «ты красивая», «мне нравится в тебе это», это заставляет женщину бросить попытки стать красивее. Она недовольна собой, а значит, и всем миром.

Женщина делает всё, мужчина — ничего

Она готовит, стирает и убирает, а мужчина не уважает ее труд и не предлагает свою помощь. В таком случае женщина становится недовольной и агрессивной. Необходимо понимать, что хлопоты по дому — тяжелый труд, который необходимо разделять между партнерами.

Женщина сама занимается детьми

Мужчина вечно на работе, а потом встречается с друзьями или занимается своими делами, а дети вечно на женщине. Это абсолютно неправильно: нужно давать женщине возможность отдохнуть, увидеться с подругами, побыть в одиночестве.

Женщина не чувствует заботы со стороны мужчины

Для мужчины очень важно интересоваться тем, что любит и чего желает его супруга или партнерша. Женщине необходимо внимание. Она хочет, чтобы за ней ухаживали и старались сделать ее счастливой.

Мужчина хочет быть победителем во всех спорах

Если мужчина постоянно до последнего стоит на своем, то и женщина не останется в стороне. Ее раздражению не будет предела, потому что любовь — это умение идти на уступки. Нельзя делать вторую половинку своим врагом.

Женщина просто устала

Устала от бесконечных дел и забот, от детей, от работы, от рутины. Многие женщины — эмоциональные люди, которым нужна подпитка новыми чувствами и яркими эмоциями. Без этого они увядают и начинают злиться на всё подряд.

Мужчины часто совершают странные и раздражающие женщин поступки, но не нужно думать, что самих мужчин ничего не бесит. Есть как минимум семь очень раздражающих поступков женщин, которые не переносят представители сильного пола.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

12.12.2020 01:49

Гнев как способ достижения цели

Иногда гнев является стимулом для достижения цели, но в большинстве ситуаций можно обойтись без него.

Многие родители убеждены, что только криком и физической силой можно добиться от ребенка желаемого. «Вот почему когда говоришь спокойно и ласково, никто ничего не делает, а стоит начать кричать или злиться, сразу все слушаются и выполняют все требования». И муж, и дети))) Но когда в семье родители осуществляют свои желания через крик и агрессию, дети быстро «ухватывают» эту модель и успешно используют в своей жизни. Чаще всего за этой родительской агрессией скрывается неуверенность в себе, накопленное раздражение и неумение выражать свои требования без нападения.

Почему опьяневший становится агрессивным

Алкоголь – это средство, которое в прямом смысле вызывает затуманивание мозгов. Под воздействием «зеленого змия» даже самый спокойный, добродушный человек может превратиться в сильного агрессора, тирана, монстра. Он ведет себя неадекватно, агрессивно, устраивает драки, ругается, постоянно спорит, пристает к окружающим.

Стоит отметить! Агрессия при употреблении алкоголя может возникнуть у каждого, как у малопьющего, так и у тех, кто постоянно употребляет спиртные напитки.

Почему же человек может становиться агрессивным после употребления спиртного? Психологи выделяют несколько причин этого состояния, которые нужно знать и понимать.

Последствия интоксикации

Агрессия после алкоголя у мужчин часто возникает из-за сильной интоксикации. Это может происходить в результате воздействия этанола на отдельные части головного мозга. Во время этого процесса высвобождаются первородные инстинкты, снижается уровень самоконтроля. Все это приводит к появлению глубоких изменений в привычном поведении.

Установлено, что агрессивность и поведенческие реакции могут отличаться, это зависит от стадии зависимости от спиртного. А именно:

Первая стадия зависимости. На данном этапе наибольший период фазы опьянения приходится на состояние эйфории, расслабленности. Однако данное все это может быстро перерасти в чувство раздражительности, недовольства;
Вторая и третья стадия зависимости. Эти этапы опьянения постоянно сопровождаются агрессивностью, плохим поведением алкоголика. Важно помнить, что этанол на данных стадиях уже не приносит ощущение удовольствия, расслабленности. Человек употребляет алкоголь не для расслабления, а потому что он ему необходим.

Исходя из этого, можно определить на какой стадии пребывает алкоголик. Если на первой стадии агрессивность не сильно выражена, то на второй раздражительность, злоба может возникать практически сразу и без причины.

Воздействие внешних факторов

Агрессивное состояние, которое возникает после употребления алкогольных напитков, часто может быть вызвано появлением других, посторонних обстоятельств. К примеру, у пьяного человека может возникать злоба, недовольство по поводу беспочвенной ревности, он может чувствовать угрозу, опасность.

В большинстве случаев недовольства, страх, упреки, укоры со стороны алкоголика проявляются по причине активности воспаленного головного мозга под воздействием спиртного. А на деле провоцирующие факторы отсутствуют, его опьяненный мозг их сам выдумывает и навязывает.

Наличие психосоматических болезней

Проявление агрессии после потребления напитков с содержанием алкоголя возникает из-за уже имеющихся разных патологий. К причинам неадекватного поведения относятся:

Повреждения головы;
Патологические особенности личности;
Наличие болезней с психическим характером. Они могут быть врожденными или приобретенными из-за длительного употребления алкоголя.

Именно эти причины считаются патологиями, имеющие психосоматический характер. В данном случае агрессия может возникать даже при употреблении алкоголя в небольшой дозе.

Затянувшиеся сепарационные процессы

Во время беременности и в первые годы жизни младенца, мама находится с ним в симбиотическом слиянии, так как для ребенка это вопрос выживания. Для взрослого здорового человека находится с другим человеком в таком тотальном слиянии неестественно, поэтому природой был задуман гормон окситоцин и его повышенная выработка у женщины в периоды беременности и младенчества. Гормон отвечает за приятие, эмоциональную привязанность, гармонию и спокойствие. Но когда детки подрастают, становятся более самостоятельными, у женщины гормона возвращаются в норму. Она уже не готова к такому уровню близости и слияния, который был раньше. У женщин появляется потребность в своем личном пространстве и части жизни отдельной от детей. Если этого не происходит в действительности, у ребенка не запущен механизм постепенной сепарации, отделения от мамы, женщина начинает испытывать сильное и мощное чувство гнева. Реализует его через мелкие скандалы с мужем, раздражение на детей и окружающих, если она конечно умеет этот гнев проявлять, либо сдерживается, накапливает гнев и постепенно сгружает его в свое тело – перенапряжение мышц, панцирь, боли в спине, позвоночнике и грудной клетке. Есть и другой процесс, когда в организме женщины недостаточно гормона «окситоцина» и фактически отсутствует родительский инстинкт, в первые годы неимоверно тяжело дается беременность и декрет. Т.е. здесь два направления – принятие, любовь и слияние в первые годы с ребенком и дальнейшая постепенная сепарация в последующие. Где движение с пробуксовкой, в том направлении и работаем.

И всё-таки, почему женщины такие злые?

Привет, с вами Креативный Кот. Я веду свой творческий профиль в инстаграме, создаю необычные образы, делаю косплей, рассказываю о косметике, пишу о вещах, которые меня вдохновляют.

Сегодня мне захотелось поговорить о женской солидарности, которой, к сожалению, просто-напросто нет. Эту статью я задумала уже давно, у меня было несколько набросков на телефоне, но руки не доходили, чтобы привести их в полноценный текст.

Впервые поговорить об этом захотелось, пожалуй, после того, как кто-то из женщин указал мне на кольца Венеры

. Тогда первой мыслью было «Чтооо? Женщина, вы о чём вообще? О планетах? О римской мифологии?». Ну, благо, с гуглом я дружу. Оказалось, что речь шла про складки кожи на шее, которые, к слову, бывают далеко не только от возрастных изменений.

Я заметила, что женщины слишком много внимания уделяют таким моментам, пытаются упрекнуть других, уличить их в раннем старении. Хотя такие складки — чаще всего просто особенность кожи, лично у меня они есть где-то с 14-15 лет. Старение, ну-ну.

Самое интересно, что ни один мужчина никогда не заметит эти складки. А даже если заметит, то подумает, что всё нормально, ведь все мы люди, и такие складки есть почти у всех. Но женщины придумали избавляться от них с помощью филлеров (судя по отзывам, это не помогает, зато денег стоит немалых).

И да, в итоге именно из-за женщин 90% из нас ретушируют эти самые складки в фотошопе. А то как же, подумают, что мы старые и не следим за собой.

Но это лишь частный случай и просто один единственный пример. На деле всё намного обширнее.

Разные формы проявления и мужчин и женщин

Говоря о приступах агрессивности, важно отожествлять женскую и мужскую агрессию. У мужчин признаки агрессивности начинают проявляться в попытках контролировать всех и все. Они на ранних стадиях могут быть обидчивыми, но в случае отхода от их мнения тут же пускают в ход руки, нецензурную лексику, крики.

У женщин эмоциональный взрыв обычно сопровождается бытовыми проблемами. Психологи отмечают, что бессилие и невозможность исправить ситуацию – частые причины агрессивных порывов против окружающих. Иногда их могут вызывать личные проблемы, иногда – проблемы с деньгами, болезни и другое.

Шестой этап. Муж неудачник и страхи жены

На этом этапе семья обычно теряет все – друзей, работу, деньги, имущество. Мужчина полностью растоптан, он чувствует себя неудачником. У него развиваются глубокие депрессии, начинаются серьёзные проблемы с алкоголем. На этой же стадии он может внезапно умереть.

Жена также деградирует. Теперь у нее нет сил даже на то, чтобы мечтать о другой жизни. Она боится, что без мужа будет еще хуже. И даже если сейчас они живут очень плохо – например, он пьет и бьет ее, она не уходит. На этой стадии она еще и начнет пить вместе с ним. Алкоголь на женщину действует еще губительнее – ее регресс происходит быстрее. Она может стать легкодоступной из страха остаться одной.

С этой стадии чаще всего не выбираются. Эта яма уже такой глубины, что даже света белого наверху не видно.

Но раз вы здесь, скорее всего, ваши дела не так плохи. И возможно, сейчас у вас проблемы на уровне первых четырех стадий. Как оттуда выбраться мы и поговорим в моей новой книге. Как развивать отношения, как доверять, как открывать сердце мужу.

Чем раньше мы начинаем осознавать свою ответственность за происходящее и менять себя самостоятельно, — тем проще и легче нам вернуть в семейные отношения любовь и радость.

Симптомы перепадов настроения

Главный признак перепадов настроения – неадекватная реакция на обстоятельства. Иными словами, ситуация, в которой спокойный человек поступил бы рассудочно, у человека с резкими скачками настроения вызовет неадекватно интенсивную или, наоборот, пассивную реакцию. Эмоциональная нестабильность проявляется:

снижением концентрации внимания;
нарушениями аппетита;
слезливостью;
истеричностью;
сонливостью;
нарушениями сна, бессонницей;
нервозностью;
апатичностью;
снижением работоспособности.

Преимущества

Смарт-медицина для смарт-людей

Безопасное, эффективное и естественное омоложение

Лучшие технологии для общения с пациентами

Мы не просто заботимся о вашей красоте – мы перезаряжаем вас!

Вы мало с ней общаетесь.

Обязательным пунктом для хороших семейных отношений между мужчиной и женщиной является общение. Неважно, сколько лет вы живёте вместе, вы должны общаться.

Если этого общения не происходит или только женщина является его инициатором, тогда она будет злиться на мужчину. Ей может казаться, что мужчине на неё попросту всё равно.

Поэтому старайтесь всегда общаться, спрашивать про её дела, настроение, желания, интересы и так далее. Тогда женщина будет чувствовать себя нужной в браке и полюбит мужчину ещё больше.

Автор: Сергей Туманов

Лечение

Групповая поведенческая психотерапия

Основная задача групповых тренингов – изменить поведение пациента, избавить от чувства неудовлетворенности, обучить конструктивным способам высказывания обид, претензий, замечаний. На занятиях участники воссоздают конфликтные ситуации, пробуют использовать техники переключения эмоций, занимают позицию собеседника. После основного тренинга осуществляется коллективное обсуждение переживаний, в том числе раздражения.

Индивидуальные консультации психотерапевта

В дополнение к поведенческим методам проводятся сеансы, нацеленные на овладение навыками релаксации и отвлечения. Психотерапевт обсуждает с пациентом возможные причины раздражительности – стресс, нервное истощение, проблемы в семейной жизни и на рабочем месте. Из практических навыков, способствующих снятию напряжения, наиболее эффективны дыхательные техники и аутотренинг.

Первая стадия. Взаимное раздражение

Сильное беспокойство, все раздражает. Жена становится нервной, начинает взрываться по поводу и без. Эту стадию проходят все пары в период притирки.

Откуда возникает раздражение? Так как в таких семьях у мужчины нет веры, то нет и цели в жизни. Его жизнь становится монотонной рутиной – работа-дом-работа-дом-рыбалка. Женщину это раздражает, потому что любая женщина всегда хочет развития (но чтобы кто-то это сделал за нее, а она расскажет как). Мужчина же не понимает, почему жена недовольна – все для нее делаю, работаю, не гуляю…

Замкнутый круг первого уровня – он ни во что не верит и никуда не стремится. Она перестает ему доверять и раздражается. Ее недоверие усиливает его безверие. Что на этом этапе может женщина? Научиться доверять своему мужу, какой бы путь он ни избрал.

И дальше у них три пути. Кто-то начинает развивать отношения – и восстанавливает гармонию. А кто-то сразу разбежится, испугавшись трудностей. И пойдут дальше искать счастье и принца. Есть те, кто понимают, что развод не выход. Но развивать отношения не умеют. Поэтому они остаются и терпят. Но если они не развиваются, то переходят ко второй стадии разрушения семьи.