Нередко у женщин возникает вопрос, что делать если муж постоянно оскорбляет и унижает, советы психолога в этой ситуации помогут справиться с проблемой. При вступлении в брак женщине хочется быть любимой, создавать в доме уют, родить и воспитать достойных детей. Но случается так, что милый еще вчера человек сегодня оказывается монстром, с губ которого постоянно слетает брань. Жена чувствует себя униженной, пытается найти изъяны в себе, устранить их, относиться к мужу любезнее, но это не срабатывает. Унижения и оскорбления продолжают сыпаться из его уст, часто ситуация доходит до рукоприкладства.
Взять бы ей и уйти, но в семье уже подрастают дети, да и муж пока еще любимый. Что делать в такой ситуации, прощать и ждать, пока он одумается и изменится или собрать вещи и покинуть негостеприимное жилище?
Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает? Даем отпор!
Любовь без гарантий со стороны мужчины унижает и оскорбляет женщину.
Сандей Аделаджа
- 1.Причины, почему муж унижает жену
- 2.Если от мужа слышны только оскорбления, будет ли лучше потом?
- 3.Что делать, если муж бьёт?
- 4.Советы психолога
- 5.Заключение
- Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь?
- Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает? Даем отпор!
- Игра в четыре руки: когда муж не уважает и не ценит жену
- Как забыть любимого человека: советы психолога
- Как перестать ревновать и подозревать мужа: советы семейного психолога
Причины, почему муж унижает жену
Причин постоянных унижений и оскорблений несколько, и требуется разный подход к их решению.
Вот основные причины, почему муж может оскорлять и унижать свою жену:
- Теплые чувства к жене у него уже прошли
, но любовь нуждается в поддержке, сами по себе чувства постепенно остывают, и момент охлаждения наступает у любой пары. Если в этот период стараться укрепить отношения, они восстановятся, но трудиться должны оба супруга. Если для кого-то из них данный этап ничего не значит, проблемы не за горами. - Муж завел любовницу
. В этой ситуации ему сподручнее унижать и оскорблять свою жену, чтобы вынудить ее первой покинуть семью и подать на развод. Так мужчина развязывает себе руки и освобождает территорию для новых отношений, в которые он уже окунулся с головой. - Мужчина не испытывает более к жене уважения
. Причин несколько, одна из которых – декретный отпуск супруги. В этот период многие дамы не следят за собой, они заняты только ребенком и не уделяют мужу внимания, которого он требует. Жена его сейчас лишь раздражает. - Самооценка мужчины очень низкая
, таким образом он ее поднимает, унижая женщину. - Сама женщина относится к мужу неуважительно
, тотально его контролирует, постоянно спрашивает, куда и зачем он пошел, когда будет дома, копается в его телефоне, роется в вещах, шарится в карманах. - Женщина боится еще более усугубить ситуацию, поэтому молча сносит непотребное поведение мужчины
. Среди причин основные: ей некуда уйти или она сильно зависит от него материально.
Совет психолога простой
: если подобное случилось впервые, то нужно спокойно попросить мужа больше таким тоном с нею не разговаривать, в противном случае «беседу» придется прекратить. Причины грубости со стороны мужа могут быть какие угодно, но он должен себя контролировать, поэтому не следует реагировать молча на его оскорбительные выражения.
Можно сказать мужу о чувствах, о любви, о том, что такие слова ранят душу и очень неприятны. Сообщить, что можно что-то изменить, измениться самим, но вместе, и если имеется проблема, ее нужно озвучить тактично, найти выход вместе.
Бывает, что муж не желает никоим образом реагировать на слова жены, менять в себе ничего не желает, то это для женщины повод задуматься, нужны ли ей именно такие отношения, и какие меры, более радикальные, она готова предпринять.
Но, когда остро стоит вопрос, что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает, то это может быть временное или постоянное расставание — развод.
Почему он меня обижает?
Если муж тебя обижает, то этому могут и должны быть определенные причины. Объяснить такое поведение можно тем, что происходит постепенное угасание чувств по отношению к ранее горячо любимой супруге. Повседневные заботы, рутина – все это поглощает со временем первоначальную страсть.
Поэтому у мужа могут появляться все больше и больше претензий и обвинений к своей возлюбленной. Он может начать оскорблять, высказывать недовольство по разным поводам. Также мужчина может оскорблять, все время унижать.
Ему может не нравиться изменившаяся внешность жены, например, ее фигура после родов изменилась не в лучшую сторону. И это становиться поводом к постоянным насмешкам, на которые девушка может серьезно обидеться. Но могут быть и иные причины придирок и обид.
Если мужчина обижает, причиной может стать любовница у мужа. Начинаются постоянные придирки, мужчина оскорбляет, зачастую даже без явного повода, пытается спровоцировать конфликт, испортить настроение. Таким отношением, постоянным изведением супруги он может добиваться того, чтобы она сама захотела расстаться.
Выделят также такую категорию женщин, которые сами разрешают так к себе относиться, не реагируя должным образом на оскорбления. Зачастую такая семья состоит из неприметной жены и яркого красавца-мужа.
Другой причиной того, что он плохо относится – это зависимость от него. Обычно такие женщины стараются не проявлять реакцию на подобное отношение и оскорбления, молча терпят. Также провоцирующим фактором того, что он позволяет себе так относиться к жене, является возникшее отвращение.
Прошло время, супруга заметно изменилась. Это уже не та юная стройная девчонка, которую он когда-то полюбил. И это провоцирует подсознательное отвращение, которое он пытается выплеснуть в сторону жены.
Если от мужа слышны только оскорбления, будет ли лучше потом?
Когда мужчина свою женщину постоянно называет обидными словами, придирается к ней по любому поводу, это не значит, что она плохая и он пытается ее исправить.
Причина может быть не заметна сразу, да и женщина не поменяется никогда так, как ему хочется. Жената пара не первый день, при этом жена хуже не стала, дети есть и она о них заботится. В такой ситуации причина кроется в самом муже.
Он может быть недовольным собой, собственной карьерой, зарплатой, его может недолюбливать коллектив. Но искать причину в себе, менять себя, исправлять ситуацию ему не хочется, намного проще оторваться дома на жене. Жена может указать мужу на его собственные промахи, неудачи, но так не найти выхода, можно лишь усугубить ситуацию, разозлить сильнее.
Можно сделать два шага:
- Собраться и покинуть его
. - Ждать, пока он осознает причину самостоятельно
. Но в этом случае можно безрезультатно потратить долгие годы.
Если муж злоупотребляет спиртным, становится развязным и агрессивным после употребления, не нужно утешать себя, что это он делает только тогда, когда пьян. В будущем случаи пьяного хамства будут становиться чаще и длиться дольше. В итоге могут перейти в физическое насилие, так как с каждым разом муж будет заходить все дальше и дальше в своих непристойностях. И причина здесь вовсе не в алкоголе, просто в трезвом состоянии мужчина вполне может свои эмоции и чувства держать под контролем.
Если он дошел до того, что может унижать жену при посторонних, при детях, то ситуация лучше не станет. Ему удобно решать собственных психологические проблемы именно так. Придется или терпеть, или принимать радикальные меры, то есть, уходить от него.
Мужчине хочется ощущать превосходство над жертвой, если не прекратить это, можно в будущем уже не вспомнить собственное имя, а называть он будет как угодно, причем всегда оскорбительно. Если при попытке изменить ситуацию в этом случае муж не делает выводы, в ответ обзывать его не нужно, он не изменится.
Вы достойны уважения!
Девушки! Семьи создаются для взаимной любви, поддержки и уважения. Если вы лишаетесь покоя из-за постоянных обид на мужа, пора что-то менять. Как это сделать я рассказываю на онлайн-курсе «Секреты женского счастья».
На нем вы сможете:
- обрести уверенность в себе;
- понять, как устроена семейная жизнь;
- восстановить счастливые отношения с мужем или принять решение уйти от него.
Как вы думаете, стоит ли прощать и терпеть унижения от мужа? Или нужно сразу уходить?
Что делать, если муж бьёт?
Если муж поднял руку, он кто, подлец или достойный мужчина? Многие женщины думают, что это и есть проявление истинной любви. Но если это проблема, и муж постоянно унижает, оскорбляет и бьет жену, да еще и при ребенке, то что делать? Проблема в том, что мужчина в этом случае не испытывает никаких угрызений совести.
Он считает, что она сама виновата, довела. У него был трудный день на работе, а она тут под руку. Или с соседом мило поговорила, получи! Нечего кокетничать.
Некоторые мужчины расценивают побои как последний аргумент, чтобы «убедить» жену, что она ведет себя неправильно с его точки зрения. Придраться можно ко всему, даже к тому, что не так тапочки у порога подала. К сожалению, подобное поведение мужчин оправдывалось веками, но ведь сегодня заключается брак равных людей, а не подчиненных один другому!
Неужели мужской авторитет зарабатывается побоями, и это и есть мужская состоятельность? Но часто причиной жестокого поведения является спиртное, оно вызывает агрессию, мотивов у которой нет. Нужно подумать, а хочется ли в дальнейшем жить с алкоголиком? Выход очевиден.
Мужчина страдает комплексом неполноценности, у него карьера на нуле, он ничего не добился, ни положения в обществе, ни достойной зарплаты. Человек, не преуспевший нигде, желает дома чувствовать себя владыкой. Если жена будет пытаться проявить самостоятельность, она будет жестоко наказана, особенно если она выше по карьерной лестнице и имеет доход, превышающий заработок мужа.
Причин для побоев мужу искать не надо, он придерётся ко всему. И нередко поднимает руку на детей, калеча их морально и физически. По статистике, десятки тысяч (порядка 50 000) детей бегут из дома ежегодно, спасаясь от родительских побоев и издевательств.
Примерно 2 000 детей ежегодно пытаются покончить с собой. Огромное количество детей садится в колонию для несовершеннолетних за убийство отца, от буйного поведения которого спасали мать или спасались сами. И сохранять такие отношения для женщины уже преступление против собственных детей.
Почему муж оскорбляет при посторонних
Унижение супруги на людях — это способ мужчины поднять собственную самооценку в глазах окружающих. Как правило, такие приемы используют слабые и неуверенные в себе люди.
Не нужно в ответ оскорблять ненаглядного. Напротив, попытайтесь говорить о нем только хорошее, делая его более уверенным в себе. Если он сможет поверить в себя, то у него не будет больше причин самоутверждаться за счет партнерши.
Советы психолога
Если женщина столкнулась с унижением в семье, психологи дают однозначные советы
:
- Думать, что муж в одночасье одумается, глупо — он не изменится.
- Не следует проявлять ласку, заботу и любовь в ответ на унизительные слова, положительно результата от такого поведения ждать не следует.
- Оскорблять в ответ тоже не нужно, неверная тактика.
- Удовлетворять прихоти мужа без желания тоже не нужно.
- Перевоспитать взрослого человека без его собственного желания невозможно.
- Думать, что такие взаимоотношения в семье норма, нельзя, это не так.
Если муж продолжает вести себя гнусно, постоянно причиняя словами душевную боль, лучше с ним расстаться и найти другую половинку. Если по некоторым соображениям женщина делать это не желает, ей остается только смириться с ролью жертвы и не жаловаться, что жизнь не удалась.
Если не получается изменить поведение
Все перечисленные выше рекомендации принесут успех только в том случае, если мужчина тоже хочет сохранить семью и работать над собой. Если же он не желает что-либо менять в себе, продолжая гнуть свое, не стоит жалеть о совместно прожитых годах. Нельзя разрешать так к себе относиться.
Временная разлука поможет вам обоим понять, насколько семья важна. Супруг сможет обдумать свое поведение, понять, хочет ли он жить с вами или нет. Если временная разлука ничего не меняет в отношениях, поведение не меняется, продолжать отношения нету смысла.
Причины агрессии
Несдержанность и грубость возникают неспроста. Её провоцируют следующие факторы:
- модель поведения, сформированная в семье;
- охлаждение чувств;
- несоответствие идеалу;
- эмоциональная и сексуальная неудовлетворённость;
- появление любовницы;
- недостаток внимания со стороны жены;
- потеря уважения, вызванная неряшливостью женщины и её поведением;
- низкая самооценка и желание утвердиться с помощью озвучивания недостатков.
Для сохранения тёплых взаимоотношений психологи рекомендуют прибегнуть к проверенным приёмам.
Любовь со временем видоизменяется или всё-таки ослабевает
Муж обзывает и унижает при детях
Если глава семейства позволять хамить своей избраннице, когда рядом находятся дети, то нет времени ломать голову, почему муж кричит и оскорбляет. Негативная атмосфера в доме действует губительно на здоровье и психику детей.
Поговорите с любимым человеком о том, осознает ли он, что рушит жизни своих детей. Когда подобные способы не имеют воздействия, лучше обратиться за помощью к психологу. Если терапия окажется не эффективной, то лучше поставить точку в токсичных отношениях.
О чем спросить супруга-агрессора
- Понимает ли он, что своим поведением наносит детям психологическую травму. Известно ли ему, что дети боятся его. Осознает ли он ответственность перед ними.
- Испытывает ли он к вам чувства. Если он любит вас, то почему так себя ведет. И сколько, по его мнению, вы должны терпеть его хамство.
- Какая у него проблема. Что сподвигло его самоутверждаться за ваш счет. И готов ли он принять вашу помощь.
Спрашивать необходимо не боясь его реакции.
Когда пришло время поставить точку
Сохранять семью бессмысленно, если:
- Супруг больше не любит свою избранницу. Тут уже не важно, почему так случилось, само по себе или из-за новой пассии.
- Использованы все способы изменить ситуацию, но никаких изменений не произошло.
- Из-за агрессии благоверного замечено ухудшение здоровья ребенка.
- Вы осознаете, что никто в этом союзе не счастлив.
- Вы понимаете, что больше не любите своего спутника жизни.
Какова цель молчания мужчины после ссоры?
Наказание.
Мужчина, наказывает свою женщину, тем, что не общается с ней. Хочет, чтобы она поняла, насколько она не права, и насколько прав он. При этом, молчуны, считают, что женщина, должна страдать и чувствовать себя виноватой. А также, они делают как будто вклад в будущее – чтобы она сделала выводы и больше так с ним себя не вела.
Возникает ощущение, как будто такие мужчины, пытаются дрессировать своих жен. К счастью, у них это плохо получается. Но иногда, бывают и исключения, когда женщина безумно любит своего мужчину и готова быть даже ковриком для вытирания ног. В таких случаях, надо активно заниматься повышением собственной самооценки.
Многие женщины, воспринимают молчание мужа очень тяжело, в голове, начинают крутиться всякие мысли о отношениях, о том, что у него появилась другая и т.д. Чаще всего, молчание мужчины вызвано простыми факторами и причинами.
Повышение собственной значимости и ценности, через молчание.
Понимаете, если ссора закончилась, и муж замолчал, не разговаривает, то это означает, что он ждет, когда вы признаете его правоту. А значит, попросите прощения, и таким образом, он станет значимей в ваших глазах, и особенно, в собственных глазах. Что говорить, такое поведение говорит о его низкой самооценке.
Но опять же, это относится не ко всем мужчинам. Некоторые, наказывают своих жен месяцами, молчат, игнорируют, и верней всего, что женщина, старающаяся вернуть мир в семью, уже 10 раз попросила прощения, а он как молчал, так и молчит.
Не может признать свою неправоту, ошибку и т.д.
В таких случаях, гордость не позволяет мужчинам первым начать общаться, им кажется, что если он подольше помолчит, то проблема сама рассосется. Сложно принять, что он не был не прав, не знает, как надо поступить и т.д., вот он и молчит. Но ведь, бывает и так, что женщина сама подливает масла в огонь, постоянно напоминая о его ошибках, проступка или просчетах. Каждый раз, ему надо оправдываться и защищаться, и он избирает путь молчания, в этих случаях, он себя чувствует героем, потому что таким образом противостоит обвинениям со стороны жены. Не факт, что обвинения есть на самом деле, просто ему так хочется думать.
Мужчина – ребенок.
К сожалению, такие мужчины, это не повзрослевшие мальчики, не умеющие решать проблемы по-взрослому, через конструктивный разговор, умеющие видеть всю ситуацию в целом, при этом, видеть последствия своих поступков.
Обидеться и замолчать, это детское поведение, когда ребенок просто не знает, как выйти из конфликтной ситуации, и не умеющий навыков отстаивать свои границы. Ведь что такое ссора?
2 взрослых человека не могут договориться по какому-то вопросу, каждый из них, старается быть правым, и забывает о всеобщем благе семьи. В момент ссоры, каждый отстаивает только свои позиции, и совершенно не осознает о том, что с ним ругается самый близкий и любимый человек.
Получается, что взрослые люди, автоматом превращаются в детей, и добиваются своего с помощью молчания, крика и т.д.
Не умеет по-другому выражать свое недовольство, обиду и т.д.
Все люди разные, и у каждого из нас существуют свои собственные навыки решения конфликтов и самое главное, способы выхода из этих конфликтов. Чаще всего, способы решения конфликтов берутся из родительской семьи, просто автоматом копируются нашей психикой, и другого пути просто нет.
Многие семья, используют в своем арсенале решения конфликтов, недовольства язык молчания. Например, ребенок принес двойку по математике, обычное дело, с кем не бывает. Но в таких семьях, все намного серьезней.
Итак, двойка… мама узнала, и молча развернулась и ушла в свою комнату, она может не разговаривать со своим ребенком несколько дней, всем видом подчеркивая, насколько он плохой ребенок, и как сильно она им недовольна.
А что чувствует в это время ребенок? Он чувствует себя виноватым, он не может ничего сделать, потому что мама не разговаривает, он не может объяснить из-за чего он получил двойку?
Или… родители между собой ругаются, а потом, молчат неделями, а ребенок, за этим наблюдает и считает, что такое поведение, это нормально. Ребенок, вырастает, и тоже молчит после ссор и даже после мелких конфликтов из-за пустяков. Мужчина, выросший в такой семье, будет молчать и считать, что он прав, что так и надо себя вести. Он не умеет по-другому.
Хотите улучшить ваши отношения? Хотите получать от своего мужчины поддержку, внимание, любовь? На самом деле, это, не так уж и сложно, нужно научиться говорить правильные слова в нужный момент! Предлагаю вам скачать чек-лист «22 фразы, которые сохранят ваши отношения»!
Муж хочет ваших извинений, когда вы неправы.
Женщины, тоже бывают очень гордые и никогда не пойдут первыми на примирение, и не хотят признавать, что они были не правы. Поэтому, мужчина хочет услышать от своей жены, что она была не права. Если, вы извинились, и мужчина принял извинения, и начал разговаривать, то этот, как раз такой случай.
А вот если, надо постоянно просить прощения, унижаться, то это уже про другое, это больше похоже на манипуляцию, на унижение другого человека, на абъюз.
Я часто рекомендую свои клиенткам, начинать именно с этого – принести извинения, посмотреть на результат. Если муж повеселел, успокоился, то значит, он искренне считал, что вы были не правы.
Ведь попросить прощения, совсем не означает, потерять гордость. Это гордыня мешает произнести несколько слов, чтобы в семье воцарился мир и покой.
Вашего мужа «заклинило» — ваш случай, если молчит недолго.
Бывает такое, что мужчина никак не может переварить ситуацию, какие-то факты, и он буквально зависает в определенной проблеме. Сказать ему нечего, он не знает ответа, и никак не может переключиться на что-то другое. Женщина, начинает думать, что он обиделся и замолчал. А на самом деле, он «завис», пройдет какое-то время, мыслительные процессы восстановятся, и он войдет в привычное русло.
Когда нужно обратиться за помощью к психологу
Осознать, почему муж обзывает и унижает жену, не всегда получается обойтись без помощи со стороны. Пойти на прием к психологу необходимо, если:
- муж проявляет агрессию только в состоянии алкогольного опьянения;
- кроме унижений на словах применяется физическая сила;
- наблюдаются серьезные психические расстройства;
- семейная пара пытается решить проблема, но результата нет.
Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа
Что делать, когда муж молчит и не разговаривает после ссоры?
Сейчас скажу банальную вещь – ничего не делать! Вообще ничего, не замечать, что человек молчит, не думать об этом, не стараться решить ситуацию любыми способами.
Вот задумайтесь на мгновение, что хочет показать ваш муж своим молчанием?
Верней всего, то, что его здесь нет. Нет его рядом с вами, он обиделся и ушел, хотя, его физическое тело находится в соседней комнате, а возможно даже сидит напротив вас и с удовольствием поглощает вкусный борщ. Но при этом, он с вами не разговаривает!
Вывод! Если его нет, то значит, его нет!
Из этого следует:
- Зачем его кормить, если его нет?
- Зачем ему стирать вещи, если он отсутствует?
- Зачем, разговаривать с пустотой, и пытаться наладить отношения?
- Зачем, бесконечно извиняться и просить прощения у того, кто решил на какое-то время отделиться от вас?
Для того, чтобы показать, что вам безразлично его молчание, нужно иметь хорошую выдержку и железные нервы.
Есть и хорошая новость – у вас обязательно получится! Если своим молчанием, ваш муж пытается манипулировать вашим чувством вины или он молчит по каким-то своим причинам, то теперь ваша очередь манипулировать и заставлять его, переживать, нервничать!
Иногда, я слышу такие слова: «Мы в ссоре и не разговариваем!», при этом, человек расстроен, огорчен, грустен, иногда, даже впадает в депрессивное состояние.
Но это стандартный шаблон поведения, и человек попадающий в такую непростую ситуацию, подсознательно старается следовать этому шаблону. И важный момент – тот, кто молчит, молча подразумевает, что его партнер будет себя так вести.
И я уверена, что ему приносит много удовольствия ваше плохое настроение и расстроенный вид. Ваша задача – сломать шаблон! Вот прямо взять и сломать!
Задайте себе вопросы:
- А как бы я себя чувствовала, если бы жила одна?
- Что бы я делала, если муж уехал в командировку?
- Куда бы я пошла?
- Чем я занималась?
Ведь, если он молчит и показывает, всем своим видом, что ему безразличны вы и ваше состояние, то значит, надо позаботиться о себе!
И вот представьте себе такую ситуацию, ваш муж молчит и не разговаривает с вами после ссоры уже несколько дней.
Вы думаете, он там сидит, и только о себе думает? Ничего подобного, он наблюдает за вами, и оценивает, насколько вы страдаете и переживаете?
А ведь вы, и на самом деле страдаете и переживаете. Вечером — грустите, тоскуете, возможно, даже плачете. Шаблон страдающего человека в действительности.
А теперь, другой подход. Вечер, вы собираетесь, наряжаетесь, краситесь, крутитесь перед зеркалом… если есть дети, то, договариваетесь с кем-то, кто побудет с детьми или пишите своему мужу записку и относите ему. Важно, чтобы он увидел вас такую красивую, улыбающуюся, и вообще не знал, куда вы собрались. Пусть попереживает, попсихует, подумает…
Оделись и ушли. Может быть к подруге, может быть в кафе выпить чашку кофе, а может просто погулять по скверику.
Это один из вариантов, и поверьте, этот вариант, очень хорошо работает.
Есть конечно, побочные эффекты, если муж ревнивый, то, наверное, он перестанет молчать и начнет задавать вопросы и подозревать во всех смертных грехах. Но молчать он перестанет.
Следующий шаг – живите, как будто его не существует рядом с вами.
- Не зовите его ужинать, и даже, не готовьте на него. Ведь, он питается вместе с вами? А раз он делает вид, что вас не замечает, то пусть не замечает и еду, которые вы готовите.
- Не стирайте его вещи. Сейчас многие подумают, ну как же так, он ведь мой муж, что де он будет ходить грязный? У него руки есть? Пусть засунет свои грязные вещи в стиральную машинку, и сам вынет их оттуда и повесит!
Побудьте немного стервой, такой вот нехорошей женой, которая не заботится о своем муже. Пусть он почувствует, насколько ему будет плохо без вашего внимания, заботы и внимания?
Конечно, нужно найти возможность поговорить, как взрослые люди и решить все недоразумения, разобраться, что стоит за его молчанием?
Только разговор этот надо проводить, тогда, когда у вас все нормально, когда его бойкот закончился. А поговорить, надо обязательно, чтобы вы понимали, что стоит за его молчанием, и не терзали себя чувством вины.
На этом я заканчиваю, и надеюсь, что вы смогли разобраться, что делать, если муж молчит и не разговаривает после ссоры?
А еще, я предлагаю вам посмотреть видео «Мой муж молчит после ссоры. Что делать?», в нем вы найдете еще несколько советов, которые я не озвучила в этой статье.
С уважением, психолог Наталия Гнездилова.
ВАЖНО! Не забудьте скачать бесплатный чек-лист «22 фразы, которые сохранят ваши отношения»
Мои курсы и тренинги
Запись на консультацию
