Иван Вдовин
509 1 2
В принципе я сразу отвечу на вопрос: как быть спокойным в любой ситуации и не нервничать. Психология тут вот в чем, в любой ситуации, всегда и везде нельзя быть спокойным и уверенным. НЕЛЬЗЯ!
Дальше можете не читать, я ответил на вопрос. Но вот что делать, чтобы стать максимально уверенным в себе человеком — это другой разговор. Об этом я расскажу ниже, но к сожалению, не все это будут выполнять.
Невозможно быть спокойным без этого
Смотрите, вот если взять любую нестандартную ситуацию человека, где он себя чувствует неуверенно, знаете, что может его спасти? Юмор и самоирония над собой. Я считаю — это самый главный ключ, который позволит быть спокойным по крайней мере в большинстве нестандартных ситуаций, в которые Вам удалось попасть.
Что значит юмор? Ну вот, например, стоите Вы на защите диплома перед аудиторией и комиссией или в другом публичном месте. Сильно волнуетесь и волноваться это нормально. И представьте, что Вы с иронией говорите шутку о своем волнении и тем самым разряжаете обстановку не только вокруг, но и внутри себя.
«Озвученный косяк, не является косяком». Что имеется ввиду в этой фразе? То, что, если Вы озвучили свою проблему и показали другим людям, что в курсе о ней, значит она является уже не проблемой, а небольшим косяком.
Психологи НЕ хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе
—Представьте себе такую ситуацию…
Что если вместо того, чтобы годами платить за бесполезные консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?
Скажите, что это невозможно?
Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой
ЖИТЬ СЧАСТЛИВО — ЭТО ЛЕГКО
Меня зовут Иван, мне 35 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 15 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.
И это был… просто кошмар!
Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.
Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.
Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.
Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.
Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…
Я НАШЕЛ КЛЮЧЬ… ОН ЕСТЬ У ВСЕХ…
Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.
Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.
Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…
Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.
Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!
Но потом началось самое интересное…
Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.
Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.
Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ
Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!
Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать ЛЕГКО!
• 5 простых и мощных методов работы с собой (они работают, даже если вы примените их неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.
• «Секретный метод» проработки любого негативного состояния. Это позволит вам за 5 минут устранить с негатива переключиться на позитив.
• 15 минут в день —Всего 15 минут в день, чтобы изменить свою жизнь на 180 градусов. Стать более счастливыми и радостными.
• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.
• 21 день — Всего 21 день понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.
КАЧАЙТЕ «РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ» БЕСПЛАТНО
В течении 7 дней доступ к «Руководству по изменению себя» будет бесплатным, все желающие могут его скачать из телеграм по кнопке ниже.
P.S. Если вы хотите мне сказать «спасибо» — просто скачайте руководство и начните его применять каждый день.
P.P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)
Пример из своей жизни:
Познакомился я в молодости с девушкой, пригласил ее в кафе, мы сидели, разговаривали, но вдруг она резко встала и ушла. Я если честно немного офигел, мое самолюбие и самооценка были ниже не только плинтуса, но и самого пола.
Я все же осмелев задал ей вопрос, собственно почему она ушла? На что получил ответ, что у меня ухо грязное и значит я грязный и не мытый.
И знаете, что интересно, что я не являюсь грязнулей, а просто у меня в то время часто болели уши и я не мог их чистить ватными палками, только пальцами в душу, но толщины не хватало.
Так вот, девушка подумала, что я весь такой ужасный и мерзкий, а по факту, оказалось, что просто мой недуг на то время. Я конечно же рассказал о своем отите, она все же извинилась. Но больше мы с ней не виделись.
Что было сделано после?
Я познакомился с другой девушкой и пошел с ней на встречу, но перед тем, как встретится рассказал, что у меня есть отит и, если ухо грязное, не парилась. Девушка соответственно это восприняла нормально и был хэпи энд, свадьба и трое детишек. НЕТ, я соврал, просто пообщались, повстречались и разбежались.
Совет №6. Займитесь анализом своей личности
Чтобы улучшить свою жизнь и удалить из неё зависимость от чужого мнения, вам нужно заняться анализом собственной личности. Анализ этот должен быть осознанным, адекватным и объективным. Ни в коем случае не проводите анализ лишь для того чтобы в очередной раз наказать себя и доказать самому себе, что вы — ничтожная и ничего не представляющая из себя серая мышь.
Займите позицию стороннего наблюдателя и попытайтесь «поймать» те навязчивые чувства и мысли, жертвой которых вы становитесь снова и снова. Вытаскивайте эти мысли и чувства из подсознания и раскладывайте их на атомы до тех пор, пока они не перестанут негативно влиять на вас и превращать ваше повседневное существование в сущую пытку!
С самого раннего детства взрослые убеждали нас в том, что хорошие мальчики и девочки не должны сердиться, злиться, раздражаться или тревожиться, ведь это может не понравиться какой-нибудь чужой тетеньке или какому-нибудь не менее чужому дяденьке. Чтобы эти чужие взрослые не обиделись на нас и не думали о нас плохо, мы должны постоянно улыбаться и делать все возможное, чтобы угодить окружающим людям.
Удобные, податливые (пластилин по сравнению с ними – камень!) и зависящие от чужого мнения мальчики и девочки выросли и стали взрослыми мужчинами и женщинами, которые до сих пор верят в то, что негативные чувства и эмоции могут испытывать только ужасные, отвратительные, испорченные и не заслуживающие любви и уважения монстры. И хотя многие люди понимают, что детские установки не имеют ничего общего с окружающей их реальностью, но продолжают верить в то, что общественное мнение существенно влияет на их собственную жизнь.
Но разве Солнце перестанет светить, если ваш образ жизни не вызывает у вашей соседки никаких положительных эмоций? Разве человечество прекратит свое существование, если вы сделаете так, как желаете именно вы, а не ваш знакомый? Чужое мнение – это просто мнение какого-то человека. Имеете ли вы хоть какое-то отношение к этому мнению? Никак нет!
Цитата для вдохновения от Нила Дональда Уолша:
Откуда берется неуверенность в себе?
Все люди не могут быть уверенными в себе всегда в любой ситуации. Это невозможно! Даже Илон Маск будет себя чувствовать неуверенно в деревенском сортире, это нормально. Мы себя чувствуем уверенно там, где мы чувствуем себя комфортно. А когда выходим из зоны комфорта, там и начинаются наши волнения.
Соответственно есть понятия уверенности и волнение. Вот волнение, оно же страх — нам и мешает чувствовать себя комфортно. И как мы знаем, страх — это всего лишь эмоция, которая поддается проработки. Обычно страхи находятся в груди. Что значит проработка эмоций?
То, что Вы чувствуете страх во взрослой жизни, значит Вы научились бояться в глубоком детстве, а значит ситуацию из детства можно проработать так, чтобы Вы перестали бояться в детстве. Соответственно, если Вы перестаете бояться в детстве, Вы перестаете бояться во взрослой жизни. Проще сказать модной фразой «Закрыть гештальт»
Итого получаем, вся наша жизнь, а именно: отношения, успех, заработок, здоровье, любовь, уверенность закладывается в детстве от родителей и окружения. Но это не значит, что мы будем идти по стопам родителей, если обратиться к психологу, то можно себя направить в другую строну.
Пример из жизни:
Мой отец любитель выпить, причем пьет от скуки, если ему норм он и пить не будет. Хотя его понять могу, у него рано ушли родители и он остался в 10 лет сиротой. Хорошо это или плох, не важно, к сожалению, такое бывает. И обычно, люди у которых рано уходят родители чувствуют сильную душевную боль, от которой не могут справиться самостоятельно.
Но дети, они всегда альтруисты, они пытаются забрать боль у родителей и тем самым помочь справиться с болью. Но к сожалению дети обрекают себя на страдания взяв чужую боль. Потому что, человек сам должен справиться со своими эмоциями и проблемами.
Вот я был таким ребенком, который набрал родительских негативных состояний и шел с этим по жизни, как шел, полз на коленях. С таким багажом невозможно говорить об успехе и счастливой жизни, пока все это не проработать.
Я и жил, и страдал, пока не встретил хорошего психолога, который мне это все объяснил и помог проработать. Спасибо ему.
Так вот, когда я освободился от родительских состояний и программ, я смог уже самостоятельно идти по жизни уверенным шагом. И Вы сможете, если захотите. Вы можете стать теми, кем захотите!
Совет №3. Будьте той личностью, которой вы всегда мечтали быть!
Судят ли других людей по себе? Одни психологи настаивают на том, что данное утверждение соответствует истине, другие же твердят, что это наглая ложь и бесстыжая провокация, но все согласны с тем, что чужое мнение о человеке очень редко основывается на его же реальных убеждениях и поступках. Дело в том, что у каждого знакомого вам человека сложилось о вас определенное мнение, которое далеко не всегда соответствует реальному положению вещей.
Ваш стоматолог знает о вас только то, что вы являетесь терпеливым и вежливым пациентом, который всегда отказывается от анестезии и стойко терпит самую ужасную зубную боль. Парикмахер же, к которому вы когда-то записались на стрижку и остались недовольны его работой, будет думать, что вы – капризный и взбалмошный клиент с непослушными волосами и ужасным характером.
Каждый из знакомых вам людей знает вас только с какой-то определенной стороны. Самые родные и близкие люди не смогут до конца понять вас, так как каждый из нас имеет свои особенные качества, которые, как и темную сторону Луны, никто и никогда не увидит. Именно поэтому только вы точно знаете то, кем вы реально являетесь и каким набором положительных и отрицательных характеристик вы обладаете.
Развиваете свои сильные и конструктивные стороны, боритесь со слабыми и деструктивными качествами, всегда, невзирая на чужое одобрение или порицание, поступайте так, как хочется именно вам, и просто становитесь той личностью, которой вы всегда хотели и мечтали быть!
Цитата для вдохновения от Пифагора:
Что значит быть спокойным в любой ситуации
Это значит, что вы воспринимает вокруг себя все дружелюбное. Есть у меня еще один способ, который поможет сделать все вокруг дружелюбным, но об этом ниже.
Представьте, что у Вас есть ощущение, что все вокруг Вас любят? Уважают? Ценят? Принимают такими, какие Вы есть?
Это было бы круто, жаль, что не все так могут сделать, но лично я могу. Я человек проработанный и могу легко менять восприятие мира и относительно себя миру.
Вы тоже на это способны, но необходимо избавляться от груза прошлого, от с негативного восприятия мира, к позитивному, поэтому и важно работать с психологом.
Руководство по изменению себя.pdf Подписаться в INSTAGRAM
Совет №4. Поймите, что вы не можете нравиться абсолютно всем людям
Каждый человек имеет свою внутреннюю философию, свои принципы, убеждения и взгляды на жизнь. Поэтому нравиться всем без исключения людям просто невозможно. У кого-то образ вашей жизни будет вызывать восхищение, а у кого-то – отвращение.
Если вы вызываете у кого-то антипатию, то не стоит воспринимать это на свой счет, ведь и в вашей жизни бывали случаи, когда какой-то совершенно незнакомый человек вызывал у вас негативные чувства. Не нужно переживать по этому поводу, расстраиваться, постоянно прокручивать в голове одну и ту же ситуацию и размышлять о том, что вам нужно в себе исправить, чтобы заслужить одобрение этого человека.
Не тратьте драгоценное время на то, чтобы соответствовать ожиданиям других людей. Живите свою жизнь так, чтобы было комфортно именно вам, и разрешите другим людям идти их собственным путем.
Не забывайте и о том, что чужое мнение нужно рассматривать сквозь призму динамики, а не статики. В любой момент это мнение может поменяться самым кардинальным образом. Многие люди очень легко отказываются от своих первоначальных суждений. И если вчера ваш поступок вызывал у кого-то восхищение и одобрение, то сегодня одобрение может превратиться в порицание. Поэтому не имеет никакого значения то, что о вас думают другие люди, ведь это никак не влияет на вашу жизнь.
Цитата для вдохновения от Михаила Литвака:
Способ, что бы вокруг все стало дружелюбным
Способ довольно простой, но его необходимо тренировать постоянно. Смотрите, Вы находитесь в какой-то обстановке, где чувствуете себя не уверенно, не комфортно, не в своей тарелке, боитесь, что Вас осудят или засмеют.
Представьте, что из области Вашей груди начинается литься чистый, светлый, искрящийся, золотистый поток энергии. И начинайте наполнять всех этой энергией. Вы сразу же поймете, что делаете правильно, как только почувствуете тепло от других людей, Вам станет комфортно и уютно.
Совет №7. Начните избавляться от страхов, которые мешают вам быть самим собой
Многие личности, зависящие от чужого мнения, прекрасно понимают и осознают, что мысли других людей не имеют к ним никакого отношения. Но почувствовать себя свободными, счастливыми и самодостаточными людьми они не могут, так как им мешают те или иные страхи.
Иногда бывает очень страшно менять привычный образ мышления, пробовать что-то новое и поступать так, как раньше вы бы никогда не поступили. Если вы привыкли жить так, как вы живите, привыкли прислушиваться к мнению всех вокруг, привыкли не обращать внимание на свои потребности, привыкли думать, что вы хуже других, то избавиться от всех этих привычек достаточно непросто.
Существует множество разных способов избавления от страхов, поэтому любой сможет при помощи метода «проб и ошибок» отыскать свой идеальный вариант. Начните практиковать аскезы, создайте собственную карту желаний, найдите время на медитацию, попробуйте каждый день произносить аффирмации, читайте правильные книги, смотрите правильные фильмы и т.д. Рано или поздно вы обязательно отыщите свою методику и обретете возможность не только побороть зависимость от чужого мнения, но и сможете очистить свой разум от информационного хлама и обрести душевное равновесие!
Цитата для вдохновения от Коко Шанель:
Выводы
Никогда не гонитесь, чтобы быть спокойными и уверенными в любой ситуации, это не получится. Все мы люди и у всех у нас есть чувства. Тем более, наше волнение — это защитная реакция, которая сформировалась эволюционным путем еще за долго до появления первого хомосапиенса.
Спокойно относитесь ко всему, что Вас окружают люди и помните, что это не люди к Вам плохо относятся, это внутри Вас есть часть личности, которая думает, что люди к Вам плохо относится и Вы найдете этому подтверждение со временем.
Проще говоря, все, что происходит в нашем мире, ответственность только на нас. Соответственно, любую нашу часть личности можно проработать, что бы она перестала нам вредить, а приносила только пользу.
Совет №2. Осознайте тот факт, что окружающие люди предпочитают думать только о себе
Практически все обладающие здоровой психикой люди думают только о себе, своих делах, проблемах, заботах, радостях и неудачах. Каждый из нас живет в своем собственном мире и двигается в своем собственном ритме, и у большинства индивидов просто нет времени на то, чтобы думать об окружающих их людях.
Если вы сомневаетесь в правдивости данного утверждения, то просто проанализируйте свой обычный день. Сколько времени вы тратите на то, чтобы оценить того или иного человека и сложить о нем какое-то мнение? Разве вы отказываетесь от сна, отдыха, приятного времяпрепровождения с родными и близкими только ради того чтобы обдумывать действия или поступки какого-то индивида? Если в вашей голове и возникают какие-то мысли на счет какого-то другого человека, то чаще всего это происходит совершенно спонтанно. Такие мысли непроизвольно появляются в голове и практически сразу же исчезают.
Вот и окружающие нас люди заняты своими текущими делами. У большинства из них нет ни времени, ни желания оценивать мысли, действия, чувства и поступки своих собратьев. Тех же людей, которые тратят свою жизнь на обсуждение других людей, никак нельзя назвать психически здоровыми, духовно развитыми и полноценными личностями. А какая вам разница, что о вас подумает (если подумает!) неполноценный человек?
Цитата для вдохновения от Артура Блоха:
P.S.
Благодарю за то, что Вы прочитали мою статью как быть спокойным в любой ситуации и не нервничать. Психология — это тонкая наука, но хотя по большому у всех людей похожие проблемы.
И самое главное, любую проблему можно исцелить так, чтобы она больше не появлялась в жизни. Я, например, убрал кучу страхов, один из которых страх высоты и теперь спокойно могу посещать останкинскую башню со стеклянным полом.
Раньше мне было очень страшно любой высоты, даже, когда смотрел с окна третьего этажа.
Совет №1. Сфокусируйте свое внимание на текущем моменте времени
Чтобы побороть зависимость от чужого мнения и перестать постоянно размышлять о том, что о вас думает тот или иной человек, научитесь фокусировать свое внимание на текущем моменте времени. Сосредоточьтесь на том событии, которое происходит здесь и сейчас. Именно текущий момент времени можно по праву назвать самым важным в вашей жизни событием, ведь вся жизнь любого человека как раз и состоит из моментов, которые он проживает в настоящем. Прошлое не вернуть, как бы нам этого не хотелось, а будущее – это всего лишь иллюзия и фантазия, которая может воплотиться в реальность, а может и не воплотиться.
Если вы научитесь концентрировать свое внимание на текущем моменте вашей жизни и будете больше думать о себе и своих делах, то у вас практически не останется времени на переживания о том, одобряют ли ваш стиль жизни другие люди.
Цитата для вдохновения от Наполеона Хилла:
Вдовин Иван
- Более 15 лет в психологии
- Владелец 2 успешных бизнесов
- Разработал свой авторский метод «Ключевая терапия»
- Сертифицированный НЛП Практик
- Сертифицированный Гипнотерапевт
- В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
- Помог более 100 клиентам
- В свое образование вложил более 500000 рублей
- Мой блог посещают более 1500 человек в сутки
Отзывы
Совет №8. Объективно оценивайте людей, которые высказывают свое мнение на ваш счет
Если вы хотите забыть о том, что такое зависимость от чужого мнения, то вам нужно научиться объективно и адекватно оценивать тех людей, которые высказывают свое мнение на ваш счет. Как это сделать? Сейчас расскажем!
Если вы, к примеру, встретились на лестничной площадке с соседкой, чьи формы далеки от идеала, и она невзначай сказала вам, что вам бы не помешало скинуть несколько лишних килограммов, то вам не нужно расстраиваться и сразу же бежать к холодильнику, чтобы выбросить оттуда все высококалорийные продукты питания. Отключите эмоции, примите позицию стороннего наблюдателя и объективно оцените соседку.
Разве страдающая от избытка лишнего веса женщина может давать вам подобного рода советы? Есть ли смысл прислушиваться к мнению тех людей, которые не являются образцом для подражания? Очень часто бывает так, что токсичные люди, высказывающие свое мнение на ваш счет, просто завидуют вам, хотят испортить вам настроение, понизить вашу самооценку и т.д.
Если человек достиг успеха в той или иной сфере и в вежливой форме советует вам что-то, тогда к такому совету можно и прислушаться. Если же свое мнение вам пытается навязать тот человек, который в жизни ничего не добился, то зачем вам к нему прислушиваться?
Какая вам разница, что подумает о вас соседка? Пусть она сначала приведет свое тело в порядок и на своем примере докажет и себе, и окружающим, что её советы имеют право на существование. Если бы люди больше занимались собой и своими делами, то у них бы просто не оставалось времени на то, чтобы обсуждать и осуждать других людей.
Цитата для вдохновения от Криштиану Роналду:
Лайфхак для обретения позитивного заряда на весь день
Практически каждый день мы получаем шанс совершенно бесплатно подзарядиться хорошими эмоциями. Для этого достаточно просто переброситься с кем-нибудь парой добрых слов.
Сделайте комплимент коллеге, продавщице в магазине или курьеру из службы доставки. Позвоните подруге, чтобы поделиться своей улыбкой и хорошим настроением.
Как реагировать на негатив, чтобы не заразиться негативными эмоциями, вы уже знаете. А ведь улыбка передается от человека к человеку по такому же механизму. Обменяйтесь улыбками с кем-нибудь — вы сразу почувствуете, как на душе стало теплее.
И если вы сумеете пронести это ощущение через весь день — множество приятных событий вам сегодня обеспечено! И завтра… И всегда… Просто попробуйте!
Изучение провокатора
Если в процессе общения выявлен провокатор, то следующим шагом будет определение его типа. Вообще, провокаторов можно разделить на несколько категорий. Это провокаторы-любители, провокаторы-властолюбцы и провокаторы-стратеги.
Для провокаторов-любителей основным «видом деятельности» является наблюдение за процессом. Причём, наблюдение на расстоянии. Эти люди часто поддаются влиянию своих же эмоций, т.к. не умеют их контролировать. Если вдруг провокатор-любитель почувствовал, что, например, точка зрения другого человека резко отличается от его позиции, то он непременно выразит это, спроецировав на собеседника свою агрессию. Хотя, выражение его позиции может выражаться не только в агрессивных нападках, но также в слезах, игнорировании и т.п.
При столкновении с таким человеком самым верным способом будет отстранение от ситуации. Это как маятник: он раскачивается, чтобы вас задеть, и вы вступили с ним в резонанс, но если вы этот маятник провалите, т.е. не будете никак на него реагировать, то его колебания начнут угасать и через некоторое время он остановится.
Провокаторы-властолюбцы отличаются несколько иным «подходом». Их целью является получение ощущения своей власти, значимости, контроля над ситуациями и людьми. Если человек, с которым они общаются, начинает бурно реагировать на их поведение, то для них он будет «лучшим» собеседником. При помощи провокаций провокаторы-властолюбцы выявляют психологически сильных и слабых людей. Взаимодействуя с такими людьми, очень важно сохранять нейтральную позицию: придерживаться ровного тона беседы, воздерживаться от необдуманных реакций и т.п.
А провокаторы-стратеги – это люди, которые посредством манипуляций другими добиваются своих целей. Они могут говорить за спиной, плести интриги, пускать сплетни и заниматься другими подобными вещами. Если вы столкнулись с таким человеком, то нужно постараться определить, что именно является его целью, а также согласуются ли его задачи с вашими. Если вы можете быть взаимно полезны друг другу, то такому человеку можно подыграть в его игре, естественно, не вставая на его сторону и самому не становясь провокатором-стратегом. Если же ваши цели не согласуются, то лучше всего держаться от этого человека на расстоянии и внимательно следить за происходящим.
Совет №9. Тратьте меньше времени на социальные сети
До появления социальных сетей люди фотографировались только с одной целью: сохранить память о веселом путешествии, важном событии, долгожданной встрече и т.д. Милые сердцу снимки распечатывали и хранили в альбомах, которые показывали только близким и родным людям.
Сейчас же большинство людей фотографируется только для того чтобы выложить очередную фотографию в социальную сеть и насобирать как можно больше лайков. Комментарии и оценки совершенно чужих людей, со многими из которых выложивший снимок пользователь не знаком, становятся тем критерии, при помощи которого в современном мире измеряется уровень успешности.
Чтобы другие пользователи высоко оценили фотографии и оставили приятные комментарии, нужно постоянно выкладывать новые снимки, иначе люди подумают, что ваша жизнь не является достаточно яркой, интересной и увлекательной. Именно поэтому зависящие от чужого мнения и лайков индивиды постоянно делают новые фото и регулярно выкладывают их в социальные сети. А чтобы эти фото получились интересными, привлекательными и вызывающими восторг и зависть у других людей, активным пользователям социальных сетей приходится постоянно посещать новые места, покупать брендовую одежду, тусоваться в ночных клубах, встречаться со скучными и неинтересными знакомыми и т.д.
Если вы хотите побороть зависимость от чужого мнения, вам нужно тратить меньше времени на социальные сети. В идеале же от использования социальных сетей нужно отказаться хоть на некоторое время, ведь жизнь напоказ и бессмысленная погоня за лайками, комментариями и подписчиками забирает массу жизненной энергии и не дает вам отдохнуть и расслабиться.
Цитата для вдохновения от Пьера Буаста:
Как реагировать на справедливую критику?
Справедливая критика – это большая ценность. Именно она помогает вырасти как профессионал и как личность. Чтобы вынести из критики пользу, следуйте таким советам:
- Согласитесь с критикой. Говорите спокойно и доброжелательно, без лишних извинений и самообвинений, но и без высокомерия.
- Не поддавайтесь эмоциям, даже если ваш собеседник кипятится. Аккуратно переводите разговор в конструктивное русло. Задавайте вопросы, предлагайте решение проблемы.
Пример 1.
Клиент: вы совершенно не разобрались в теме, когда писали текст!
Вы: пожалуйста, уточните, какие именно фактические ошибки есть в тексте? Я ориентировался на обзоры продукта, которые есть в открытых источниках. Возможно, в них отражены не все важные особенности продукта.
Клиент: продукт А не совместим с продуктом Б!
Вы: понял, исправлю эту информацию. Какие-то еще фактические ошибки встретились в тексте?
Клиент: вроде нет, но про совместимость нужно исправить!!!
Вы: да, в течение часа исправлю текст и вышлю вам.
Пояснение: клиент заметил одну ошибку, которая очень его расстроила. Возможно, реакция клиента не совсем адекватна. Но ошибка действительно есть. Ее нужно исправить.
Пример 2.
Клиент: вы сорвали все сроки. Как так можно, я же ждал работу раньше!
Вы: да, я прислал первую часть макетов на день позже. Но на дедлайн по всем макетам это не повлияет, к 20 сентября будут готовы. Можно разбить работу на более мелкие этапы. Например, следующие 5 макетов пришлю к 10-му числу.
Клиент: да, пришлите к 10-му!
Пояснение: вы сорвали дедлайн, это действительно проблема. Поскольку из разговора ясно, что клиент очень щепетильно относится к срокам сдачи проекта, предложите сдавать работу поэтапно, чтобы ему было спокойнее.
