Жизнь после развода с женой: рекомендации психолога

Пережить расставание с любимым человеком нелегко, особенно если оно происходит не по обоюдному согласию, а по его инициативе. Поэтому многих мужчин волнует вопрос, как пережить развод с женой.

Сталкиваются с этой ситуацией, к сожалению, многие: по данным Росстата в год в России фиксируется около 610 тысяч бракоразводных процессов. И если ты входишь в число тех, кто тоже посетил недавно ЗАГС по этой причине, то ниже мы собрали советы психологов о том, как пережить развод с женой.

Превратности судьбы – невозможно быть готовым

Когда жизнь налаживается (во многих или во всех сферах события развиваются благополучно), нет поводов задумываться о печальном. Причем даже случайное рождение таких мыслей в голове не находит логического продолжения. Человек не хочет допустить ни тени грусти, отказывается чувствовать малейшие негативные эмоции. Это сознательный выбор, обусловленный проживанием положительных моментов: радости, счастья на фоне финансового благополучия, изобилия вещей, пищи, присутствия рядом любимой жены, совершенствования собственных качеств характера – саморазвития.

Но жизнь не может стоять на месте, а проживания бесконечного счастья – сродни остановке развития. Ведь только через боль происходят изменения. Человек, который доволен собой, не нуждается в подобном. Это значит, что нельзя привыкать к положительным моментам, ожидать, что они будут длиться вечно. Потом придется жалеть, но время упускается.

Гибель родных людей – наиболее страшное, что может случиться, т. к. исправить что-то уже нельзя. Чтобы не быть сломленным, когда наступит смерть жены, не следует постоянно концентрироваться на достигнутом при жизни. Нужно допускать мысленную потерю всего, что есть. Важно понять, что смерть и жизнь – две стороны одной медали. Отрицая одну из них, никогда не удастся достичь истинного счастья, т. к. нужно идти против природы.

Подготовиться к гибели жены невозможно, однако реально хотя бы снизить интенсивность боли, чувства вины, если принять вероятность смерти.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Все пережитое уже не имеет никакого значения
Хороший совет дают психологи. Нужно сесть, на листке бумаги записать все получаемые от нового статуса бонусы, повесить список на видном месте (например, у зеркала в ванной или у компьютерного стола).

Каждый раз, когда охватывает приступ отчаяния, следует перечитывать это памятку, вспоминать не минусы, а плюсы своего положения.

Все пережитое уже не имеет никакого значения. Если осознать и принять это факт тяжело, нужно найти себе какое-то новое дело, сменить обстановку, куда-нибудь съездить или вспомнить о старом хобби, забытом из-за семейных обязанностей.

Как не бросаться в крайности: пошаговая инструкция

Если при разводе человек испытывает боль, ничего удивительного в этом нет. Если попытки скрепить распадающийся брак не дают результата, не стоит пытаться выступать с позиции силы и принуждения, совершать необдуманные поступки.

Как мужчины переживают смерть жены

Когда трагедия уже случилась, это событие все равно происходит неожиданно, даже если женщина болела. Главный вопрос, который задает мужчина после кончины своей жены – «почему это произошло с ними». Но ответа нет, что вызывает сильные мучения. Если умерла жена, супруг, как правило, бросается в одну из крайностей:

сильно горюет, отрешен от окружающих людей, всего мира, живет уединенно, при этом принимает случившееся, хоть и чувствует боль утраты, но не может до конца пережить ее;
ведет разгульную жизнь, но не по собственному желанию, а вынужденно, т. к. не может другими способами уменьшить боль, поэтому всячески старается отвлечься от нее, заглушить, не понимая, что это путь в никуда;
решает уйти с головой в работу, пытается найти таким путем способ создать баланс, прежнее равновесие в жизни, но тяжелый труд, как физический, так и умственный, не может устранить чувства, а лишь отодвигает их на второй план, только скрытое проживание влечет за собой более серьезные последствия, чем внешнее горевание.

Как общаться

К сожалению, невозможно сразу оборвать все контакты. Часто остаются нерешённые вопросы: совместное дело, дети, суд, раздел имущества и прочее. Все беседы лучше свести к сугубо деловым вопросам, а не личным переживаниям и обвинениям.

Обсуждая дела, нужно разговаривать спокойно и вежливо. Это будет непросто, поэтому, возможно, стоит пригласить третье лицо. Если есть ощущение, что вот-вот сорвёшься, стоит попросить о том, чтоб перенести разговор на какое-то время или обсудить по переписке.

Не все женщины умеют разойтись достойно. Потребуются усилия, чтобы поддаваться на провокации и обидные слова. Но это необходимо: во-первых, ссора — это переход на личности, а отношения нужно сохранять сугубо деловые. Во-вторых, такие слова могут быть лишь её эмоциями, которые она хочет на кого-то выплеснуть. Если принимать их на свой счёт, она будет срываться чаще.

Нужно отделить дела настолько, насколько это возможно. Хорошо, если точек соприкосновения не будет вообще.

Негативные чувства по отношению к бывшей супруге могут лишать покоя. Поэтому от них лучше избавиться, тем более что это вредит только тому, кто их испытывает. Со временем получится относиться к ней — просто как к человеку, а к разрыву — как к факту.

Как лучше справиться с ситуацией и не сойти с ума

Жизнь после смерти жены войдет в привычную колею не сразу, сначала придется пережить все чувства, которые возникают на данном этапе: отрицание, обиду, злость, отчаяние, агрессию, принятие. Депрессия – одна из опасностей, подстерегающих на этом пути. Но мужчина, у которого умерла жена, может наладить свою жизнь. Для этого нужно постараться выполнить несложные действия.

Сделайте то, что должны

После похорон любимой женщины, супруги нужно прислушаться к себе. Сердце подскажет, что следует делать дальше, как облегчить боль, улучшить свое состояние. На первом этапе после потери близкого человека такого желания не возникает. Сначала нужно отгоревать, пережить смерть жены, принять этот факт. Только после этого появится потребность жить дальше, что-то менять. До того попытки вернуться к прежнему укладу могут означать подверженность давлению со стороны друзей, родных, которые хотят «помочь», быстрее выйти из угнетающих обстоятельств.

Нужно дать себе время на проживание тяжелых моментов. Если установить срок (полгода, 1 год и т. д.), спешка не приведет ни к чему хорошему. Процесс горевания должен проходить естественно. Слишком быстрый выход из этого состояния говорит о замещении чувств, захоронении их на дне души.

Ваша главная опора – друзья и родные

Необязательно пытаться справиться с болью в одиночестве. На первом этапе это нормально. Однако вскоре появляется желание общения, захочется выговориться, поделиться воспоминаниями. Так происходит уменьшение величины горя, человек быстрее принимает случившееся, когда чувствует поддержку. Но важно найти контакт с теми из родных, друзей, кто действительно может понять горюющего мужа умершей женщины. Для кого-то это отец, мать, для других – брат, кому-то важен друг или дядя, а может, коллега. Отношение должно быть искренним.

Переделайте все невыполненные дела и исполните нереализованные мечты

Чтобы идти дальше, важно увеличить интенсивность обмена энергиями. Среди прочих способов отмечают активизацию деятельности. Горюющему следует поставить перед собой цель завершить все дела, которые ранее откладывались. Но для ощущения полноты жизни этого недостаточно. Нужно ставить новые цели. Например, если есть нереализованные мечты, которые было сложно воплотить в жизнь, будучи женатым, сейчас самое время для этого. Можно отправиться в путешествие в экзотическую страну или собрать автомобиль своими руками. Такие действия вдохновят мужчину.

Расстаньтесь с прошлым

По мере проживания эмоций проходит боль. Но это случается не сразу. Такое чувство почти всегда остается, люди учатся жить с ним, но интенсивность боли снижается, что позволяет сосуществовать в новом состоянии. Это допустимая реальность, в ней можно жить без риска получения психологической травмы.

Тихая боль постепенно трансформируется в воспоминания, оставляет лишь легкий шлейф ностальгии, грусти. Когда же сохранились более сильные эмоции, лучше постараться резко обрубить связь – переехать, сменить работу, найти новое занятие. Такая мера эффективна, если после смерти жены прошло много лет, а зависимость от прошлого все еще довольно сильная.

Новые обязанности

Когда мужчина остается один без жены, у него появляется больше времени. После того как пройдет первый период печали, при котором возникает желание быть в одиночестве, апатия, можно рассмотреть возможность поиска хобби, новых интересов, занятий.

Это тоже будет оказывать помощь горюющему пережить потерю любимой жены.

Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе.

Самые распространённые ошибки после развода:

Поспешное вступление в новые отношения или беспорядочные, многочисленные связи. В данном случае клин клином выбить нельзя. Мужчина очень часто после развода стремится завести новые отношения, тем самым доказывая себе, бывшей и обществу свою востребованность, теша своё самолюбие, заглушая чувство тоски. Как показывает практика, новые отношения на фоне старых ран и обид не увенчаются успехом и их тоже ждёт крах.
Конфликтование с супругой, выяснение отношений, споры приведут лишь к усилению стресса у обоих сторон.
Самоизоляция. Прекращение связи с обществом, друзьями, родственниками, стремление разорвать все социальные связи, самобичевание, поиск проблемы, самокопание, бесконечное анализирование ситуации ,замкнутость только ухудшит самочувствие и положение.
Злоупотребление алкоголем, наркотиками и другие виды психологических и химических зависимостей.

Страница памяти – альбом для воспоминаний

Сохранение воспоминаний – одна из важных задач в период горевания. Мужчина, не зная, как пережить смерть жены, может избавиться от ее вещей по прошествии какого-то времени. Подумает, что это поможет справиться с утратой, пережить тяжелые эмоции. Но нужно сделать наоборот: умершая жена не должна быть стерта из воспоминаний, со временем боль утихнет, появится желание оставить что-то на память. Нужно оставить фотографии, любимые вещи, их следует сохранить, для чего используют бокс или альбом.

Как вернуть бывшую жену после развода и стоит ли это делать?

Часто, спустя некоторое время одолевает желание всё вернуть, свою жену, семью, прошлое. Тут важно осознать искренность своих намерений. Если вам наскучила холостяцкая жизнь, многочисленная интимная жизнь не оправдала ожиданий, свобода уже не кажется такой сладкой, не хватает заботы, приходит понимание, что жена была лучшей, такой родной и знакомой, то, возможно, стоит задуматься.

Вы соскучились именно по своей бывшей жене или по семье, быту, серьёзным отношениям? Очень часто «нагулявшись», мужчина пытается наладить отношения с женой, хочет её вернуть. Однако это желание чаще связано с желанием иметь семью, просто готовность к новым, серьёзным отношениям. И бывшая супруга здесь ни при чём.

Не исключено, что стоит попробовать завести новые отношения, попробовать открыть своё сердце другой женщине. Крайне важно определить свои чувства.

Если вы понимаете, что всё-таки любите свою бывшую супругу и хотите снова воссоединения, нужно определить те проблемы, из-за которых распался брак, ведь ни вы, ни ваша жена не изменились за прошедшее время, и вряд ли изменитесь, то есть придётся изменить своё отношение к каким-то вещам или поведению. Конечно, стоит узнать у бывшей супруги, есть ли и у неё желание восстановить семью.

То, что кто-то не любит вас сейчас, не означает, что он никогда вас не любил.

Дети – лучший источник помощи

Если у семейной пары есть дети, после смерти супруги они помогут заполнить пустоту, образовавшуюся в сердце. Еще при жизни жены мужчина делил обязанности с ней по уходу за малышами, но после смерти все заботы лягут на его плечи. Однако и радостных моментов станет больше, ведь теперь нужно будет проводить с детьми много времени. Они помогут пережить утрату: отвлекут от тягостных мыслей, увеличат счастье, наполнят новыми воспоминаниями. Но сначала нужна будет помощница, чтобы организовать быт, когда мужчина продолжит жизнь без супруги.

Если есть общие дети

Дети особенно тяжело переживают, когда их родители расстаются. Они чувствуют себя частью и мамы, и папы. Отцы, в свою очередь, тяжело переживают, то, что ушла жена с ребёнком — ведь это вся его семья, и он, в отличие от неё, остался один.

От родителей потребуется создать график, по которому ребёнок сможет общаться с каждым из них. Хорошо, если при этом, сами они будут редко пересекаться: например, в какой-то день папа заберёт ребёнка из школы или от родственников.

Если мать не даёт возможности видеть детей, стоит посоветоваться с опытным юристом, и, возможно, решать вопрос через суд.

Нельзя позволять тяжёлым чувствам отражаться на детях. Если говорить плохо об их матери, это плохо отразится на них. Гораздо важнее заверять их в своей любви, побуждать делиться чувствами — даже если придётся сотню раз выслушать одно и то же.

Разрыв — тяжёлое испытание даже для самых сильных мужчин. Но если контролировать чувства и принимать мудрые решения, жизнь продолжится, и в ней ещё будут радостные моменты.

Оксана, г. Москва

Как знаменитости справлялись с потерями

Смерть – часть жизни, об этом не хочется помнить, но иногда приходится сталкиваться с последствиями. О том, как пережить смерть жены, в разное время пришлось думать знаменитым людям:

Пирс Броснан: потерял жену после долгих лет брака, но по прошествии 7 лет справился с утратой, встретил женщину, с которой смог еще раз построить семью;
Константин Хабенский: после смерти жены долго оставался один, тяжело переживал ее уход, но однажды понял, что готов к серьезным отношениям с коллегой, вторая жена помогла Константину создать новые страницы истории его жизни;
Киану Ривз: о смерти своей подруги и ребенка не распространяется, предпочитает держать боль в себе, проживает ее по-своему – много гуляет в одиночестве, общается с бездомными, но недавно парень познакомился с другой женщиной, впервые за долгое время у него завязался роман с продолжением.

Как помочь ребенку пережить развод родителей

Когда родители разводятся, дети не понимают, почему мама с папой больше не могут жить вместе. Родителям тяжело в этой ситуации, но ребенок не должен выбирать, кто для него важнее – мама или папа. Очень важно, чтобы ребенок чувствовал, что его по-прежнему любят, и отношение родителей к нему не изменилось, несмотря на то, что они разводятся.

До него необходимо донести, что он будет по-прежнему видеться с папой, что папа его, как и раньше, любит. Надо с пониманием отнестись к чувствам ребенка, поддержать его в трудную минуту, чтобы он не ушел в свои переживания, не замкнулся. Он должен знать, что он не одинок.

Родными близким ни в коем случае не следует при ребенке негативно высказываться про родителей и навязывать ему свое мнение.

Нужно постараться сохранить с бывшим мужем хорошие отношения, как бы это ни было трудно. Тогда ребенку будет легче пережить развод родителей.

Новые отношения после смерти жены

Люди по-разному переживают потерю большой любви. Кто-то находит себя в работе, другие – продолжают жить спокойно, без стрессов в полном уединении. Но почти все рано или поздно задумываются о новом начале, позволяют себе хотеть серьезных или хотя бы мимолетных отношений, перестать страдать, встретить любимую женщину.

Часто об этом страшно думать, т.к. возникает чувство вины. Создается ощущение, что смерть жены обязывает мужчину горевать до последних дней. Но всё обстоит совсем наоборот – покойная супруга наверняка хотела бы, чтобы отец ее детей, переживающий тяжелый период, нашел близкого человека.

Советы психолога, как перенести уход супруги и правильно начать новую жизнь

Психологи считают, что чем быстрее человек осознает, что в его жизни произошли необратимые перемены, тем полноценнее он использует шанс перестроить себя и свой мир по собственным «чертежам».

По мнению специалистов, следует:

погрустить, повспоминать, все обдумать и вернуться к реальности. Понять, что просто бессмысленно долго страдать;
разобраться в своих чувствах. Также важно не замалчивать свои проблемы и делиться переживаниями с близкими людьми;
любить себя и простить себе совершенные ошибки, чтобы никогда больше их не совершать;
почувствовать свои истинные желания и цели, определить круг интересов и открыть в себе новые таланты;
расширить свой круг общения.;
прислушаться к себе и поэкспериментировать со своим вкусом. Например, сменить стиль одежды, места отдыха и стратегию флирта;
стать максимально самостоятельным: финансово, в быту, в принятии любых решений.

Следует дать выход деструктивным для психологического здоровья энергиям – особенно полезны занятия спортом, туризмом, йогой, искусством и увлечение авто- и мототехникой.
Психологи предостерегают, что в этот период нагрузка слишком велика, поэтому не нужно стесняться и при необходимости просить помощь у родителей, друзей, коллег, психотерапевта.

Мужчина после развода сталкивается с рядом проблем. Особенно тяжело тем, кто продолжает любить бывшую супругу. Однако после разрыва следует осознать свои ошибки и найти в себе силы, чтобы двигаться вперед.

Жизнь после развода с женой чаще становится хуже. Психологи и семейные консультанты приводят ряд причин того, почему так происходит:

Негативное влияние развода на мужское здоровье. Это может объясняться заменой хороших привычек на плохие, например чрезмерное употребление табака или алкоголя. Жены обычно поощряют мужей к ведению здорового образа жизни. Без этого положительного влияния разведенные мужчины могут быстро вернуться к старым, нездоровым привычкам.
Сталкиваясь с трудностями, мужчины более эмоционально зависимы от своих спутниц жизни, чем женщины, так как имеют меньше альтернативных источников поддержки. На вопрос «у кого первого мужья будут искать поддержку, чувствуя себя подавленными», 71% выбрали свою жену, тогда как только 39% женщин выбрали своего мужа.
Женщины справляются с эмоциями после расторжения брака гораздо лучше. Им легче делиться своими проблемами с другими людьми и друзьями. Хотя они обычно находятся в худшем финансовом положении, чем их мужья, но расторжение брака часто является трамплином для их профессионального роста.
Неудивительно, что инициаторами развода являются чаще всего женщины. Исследования, проведенные в 2009 году, показывают, что почти 70 процентов случаев развода были инициированы женщинами.
Исследования, проведенные профессором Стивеном Дженкинсом (председатель Совета Международной ассоциации по исследованию доходов и богатства) показывают, что мужчины после развода становятся богаче. Но при этом журнал «Здоровье мужчин» отмечает, что разведенные мужчины по сравнению с женатыми более восприимчивы к сердечным заболеваниям, повышенному кровяному давлению или инсультам.
Разведенные мужчины на 39 процентов чаще совершают самоубийство после развода и более склонны к алкоголизму, увеличению веса и проблемам психического здоровья. Причина этого — мужское эго.
Мужчины часто тешат свое эго, что семья держалась только на нем единственном, поэтому его чувство собственного достоинства было связано с браком. Развод и пустая квартира все это рушит. Мужчина начинает испытывать потерю собственного достоинства. Его эго восстает против ситуации. Именно его эго вызывает у него гнев, депрессию, беспокойство или отчаяние.
Чаще всего суд предоставляет опеку над детьми жене, которая из мести ограничивает возможность отца видеться с ними, считая, что если он больше не муж, тогда значит и не родитель. Подобную постановку вопроса мужчине тяжело пережить. Не имея возможности проводить время со своими детьми отцы получают дополнительный удар. Это становится причиной душевных страданий или может спровоцировать кризис идентичности.
Развод по взаимному согласию всегда дешевле. Но если по-дружески не получается достигнуть мирового соглашения при разводе, тогда в большинстве случаев мужчина должен заботиться о расходах: выплачивать алименты, оказывать финансовую поддержку.
При создании новой семьи финансовое бремя для мужчины удваивается. Как следствие, уменьшается уровень жизни, к которому мужья привыкли. Такое финансовое бремя заставляет их больше беспокоиться и, безусловно, ослабляет самочувствие.
Представители сильного пола не ищут помощи от других. Им кажется, что если другие узнают их чувства, тогда они будут в их глазах выглядеть жалкими, слабыми. Это раздувание эмоций, а также демонизация мужчин в неудавшемся браке заставляет их испытывать бурю негативных эмоций.

Любовь не кончается никогда. Рассказы от первых лиц

Моя жена умерла два года назад. Она мать моей дочери, мы вместе 20 лет. Я все еще один, не могу пережить это. Причем состояние все ухудшалось, я стал злым, превратился в психа. Но однажды в порыве гнева посмотрел на дочь (ей 5 лет), она очень испугалась. И вдруг вспомнил, что это я – ее папа. Но был ли я им в тот момент, не уверен. Эмоции стали выходить из-под контроля. Жена бы не узнала меня, уверен. Когда вышел из комнаты злой, оставил ребенка в углу у шкафа за провинность. Но после того как я понял, что творю, пересмотрел ситуацию. Это было внезапно даже для меня, теперь я контролирую себя.

Владислав Римский

Ахмед Рахимов

У сына умерла жена, кроме меня никого не было, чтобы поддержать. Он был разбит, причем не становилось лучше в течение многих месяцев. Мы говорили по-мужски, но мой ребенок непробиваем – вбил себе в голову, что виноват. Тогда я вспомнил, как говорят в фильмах. Решил ему такое сказать: «Посмотри на ситуацию глазами своей жены. Она бы не одобрила такое решение, зная, что ты на самом деле не несешь ответственность за ее смерть». И после этого он вроде бы понял, начал оживать – мужик, горжусь им.

Поддержка, психологическая помощь – это территория моей жены, она была лучшая в таких вопросах. Но теперь мне понадобилось поговорить, а ее рядом нет. К психологу не пойду, решил сам искать помощь. Нашел форум психологический. Оказалось, что здесь можно даже анонимно писать. Создал пост, сразу поступили десятки комментариев. И это переломило мое горе – я отвлекся, а еще выговорился. После ответов людей на мой пост почувствовал легкость. Я там задержался, заходил иногда, но не писал комментарии. А недавно заметил, что появилось желание поддержать одного парня, поделился своей историей, это тоже вдохновило.

Денис Логинов

Почему важно понять, что в разводе всегда виноваты обе стороны

Приведу несколько примеров.

После свадьбы молодая жена почти сразу бросила работу и стала домохозяйкой, а муж не возражал. Но дома она быстро заскучала, обленилась. Единственным развлечением и утешением стали соцсети. К супругу охладела, равно как и к домашним обязанностям. Муж пытался исправить ситуацию, но у него не вышло: жена ушла к человеку, с которым познакомилась в сети.
Через некоторое время после заключения брака жена поняла, что ее муж – тиран. Будучи неглупой женщиной, она обратилась к психологу, чтобы проработать детские травмы мужа и исправить его. Старалась не давить, не устраивать истерик. Но все сработало с точностью до наоборот: супруг, которого холили и лелеяли, еще больше утверждался в собственной значимости. Начал пить, потом изменять, потом поднимать руку. В итоге – закономерный развод.
Несмотря на протесты родителей, девушка из обеспеченной семьи вышла за простого парня. Помогла ему получить высшее образование, устроила на хорошую работу, всячески поднимала его самооценку. Ну и подняла настолько, что тот ушел к другой при первой же возможности.

Все три примера объединяет одно: на первый взгляд кажется, что в разводе виновата только одна сторона, а вторая все делала правильно. Но если бы это было так, то получалось бы, что один всегда тиран, а второй – просто жертва. В браке все куда сложнее: это не просто союз двух сердец, но и партнерство двух личностей. Если союз распадается, значит стороны не смогли найти некий баланс, и в этом вина обоих. Просто так называемая «потерпевшая сторона» придумала себе игру, в которую играла в одиночку. «Пострадавший» элементарно не был с собой честен. Все, что он делал, было нужно ему, а не партнеру. А игра в одни ворота в браке не проходит.

В разводе всегда виноваты оба, и точка

Сама по себе позиция и роль жертвы очень удобна: я все делаю правильно, а виноват он(она), но здесь и кроется ловушка. Если не признать свою вину в разводе, модель переносится на следующие отношения, где вы тоже будете «все делать правильно», только это никому не будет нужно. Только признав свою вину, вы сможете сделать выводы и не повторить ошибок в будущем. Узнать больше о чустве вины и стыда вы можете здесь.

Мнение психолога: жизнь продолжается

Халзанова Светлана Борисовна

Практический психолог

Фраза «жизнь продолжается» означает, что человек должен совершать попытки вернуться к работе, учебе, близким после пережитого горя. Но многие вкладывают свой смысл в такие слова: нужно забыть прошлое, с новыми силами окунуться в настоящее, активно строить будущее. Из-за этого совершаются многие ошибки. Необходимо пережить горе, но после этого человеку нужно будет заполнить образовавшуюся пустоту. С этого момента можно начинать строить новую жизнь, сохранив память о прошлом.

Как прийти в себя и забыть любимую женщину, которая ушла к другому мужчине?

Если жена ушла не к маме, а к любовнику – то практически однозначно можно говорить об окончательном разрыве. Для покинутого мужа в этой ситуации важно не впасть в отчаянье и сохранить чувство собственного достоинства. Конечно, чувство обиды и уязвленная гордость могут помешать правильной оценке ситуации, но попытаться все же необходимо.

Психологи рекомендуют не навязываться с попытками примирения и:

принять развод как факт и не отрицать произошедшее;
проанализировать ситуацию и посмотреть на бывшего партнера с критической стороны;
выделить себе некоторое время на страдания, а затем заняться решением каких-либо «глобальных» проблем (можно с собой «заключить» письменный договор);
убрать с дома все вещи, напоминающие о прошлом и не посещать места, вызывающие воспоминания.

Желательно сменить ненадолго обстановку и уехать в небольшое путешествие.

Как пережить смерть жены: советы священника

Отец Владимир

Священнослужитель

Нужно держаться рядом с близкими. Если нужен покой или требуется поговорить по душам, родные поддержат. Советовать что-то горюющему чаще всего не нужно. Такой человек нуждается в понимании, прежде всего. Советы, сочувствие, жалостливые слова – это все позволяет успокоить человека, но лишь на поверхности. В душе же много боли, ее не унять таким способом. Но всегда можно прийти к Богу, поговорить с ним. Он может унять боль души, даст силы пережить тяжелые моменты.

Примирение

Чтобы вернуть жену, нужно приложить усилия. Для начала стоит вспомнить о том, что она любит. Любимые цветы или кофе, в кафе, где вы впервые пошли на свидание. Всё это может затронуть её сердце, и смягчить.

Конечно, прежде чем это произойдёт, стоит попросить о разговоре. И этот разговор не будет простым. Что-то будет сказано ей сгоряча, и к этому стоит отнестись с пониманием. Обвинения — это не факты, это чувства, которые она испытывает. Например: «Твоя мама вечно к нам лезет!» Означает: «Мне больно, когда кто-то вмешивается в наши дела; я не чувствую себя защищённой»

Важно, чтобы на разговоре всё не закончилось. Нужно и дальше прилагать усилия, чтобы жена чувствовала себя нужной. Иначе ей покажется, что её обманули, и она может уйти окончательно.