Часто в жизни встречаются неприятные нам люди, с которыми реально трудно общаться из-за определенной особенности их личности; в большинстве случаев мы называем их «токсичными». Но что делать, если эти люди есть в вашей семье, и как с ними взаимодействовать? Или что делать, если вы понимаете, что этим токсичным человеком являетесь вы сами? Для начала нужно определить, что именно для вас означает «токсичность», ведь в данном случае нужно полагаться исключительно на собственные идеи, чувства и убеждения.
Когда вы определили, какой смысл вкладываете в данное понятие, нужно подумать, имеете ли вы потребность что-то менять в общении с этим человеком, или вам комфортно общение в том формате, который существует на данный момент, или все-таки вы понимаете, что вам некомфортно оставаться в такой форме взаимодействия. И в завершение, если вы определили, что вас это не устраивает, то стоит принять те решения и предпринять те действия, которые будут комфортны исключительно для вас, не опираясь на такие чувства, как стыд и вина, ведь иначе это будет не ваше решение, а решение, которое удовлетворит исключительно чужие потребности и запросы.
Но если у вас есть определенные сложности, следующая информация вам, возможно, поможет.
Кто такие токсичные люди?
Данный термин на слуху у каждого. До конца не ясно: «Как понять – токсичный человек?». Можно ли считать его вечно недовольным ворчуном, который портит настроение окружающим? Психология утверждает: токсичный человек – это пессимистическая личность, заряжающая негативными эмоциями и подрывающая положительные у остальных. Она может заниматься этим нарочно, питавшись ненавистью. Но не исключен факт, что подобное качество вырабатывается с детства, из-за неправильного воспитания. В обоих случаях, жизнь токсичного человека сводится к постоянному пессимизму и нарциссизму.
Что нужно понимать про токсичных людей?
Подобно яду, токсичный человек отравляет своё окружение. Его оружие – негатив, проявляющийся в виде жалости, нытья, эгоизма. Общаясь с подобной личностью, окружающие испытывают стресс и дискомфорт. Приподнятое настроение моментально падает и сохраняется на дне длительное время. Лучшая защита от токсичных людей – избегание контакта. Не удивительно, что излишнее самолюбие и эгоизм служат причиной одиночества. Каким бы нарцисс ни был хвастливым, он не сможет нормально жить, не отравляя окружающих. Токсичные люди – манипуляторы, получающие удовольствие от созданного внимания к себе.
Почему мы попадаем в токсичные отношения?
Противоположное притягивает противоположное. Иногда это правило работает в отношениях между неуверенным тихоней и самовлюбленным нарциссом. Первый считает себя неполноценной личностью, которой необходима защита. Второй обеспечивает её, но сковывает в свои узы. Неполноценная личность вырабатывает зависимость от последнего. Ему ничего не остаётся, как общаться с токсичными людьми.
Но не только слабохарактерность является причиной. Человек окружает себя постоянным общением и новыми знакомствами. Работа, улица, школа, общественные заведения – везде есть риск отравиться негативом. Обычная прогулка по двору может закончиться осуждением местных ворчливых бабок. Ежедневный поход в магазин – упавшим настроением после ссоры с конфликтной продавщицей.
Почему мы попадаем в токсичные отношения
Люди всегда тянутся к тому, что им близко и знакомо. Поэтому мы выбираем союзников, похожих поведением на значимых взрослых. И только когда в отношениях становится невыносимо, начинаем задавать вопрос: «Почему я выбрал этого человека?» Присмотритесь, скорее всего ваш друг или партнёр ведёт себя так же, как и один из ваших родителей.
Фильмы и книги романтизируют токсичные отношения, потому что нормальные со стороны выглядят скучно. Возможно, и вы, дорогой читатель, считаете здоровых людей неинтересными.
Любые отношения – это партнёрство.
Люди, по сути, – это животные, которые в одиночку не смогли бы выжить. Для чувства безопасности у человека должна быть своя стая. В ней все работают вместе ради общих целей: поддерживают друг друга, одобряют и саму личность и её поступки, помогают друг другу. Сильные эмоции разрушают связь, отнимают силы, которые нужны для дел. Поэтому важно избавиться от токсичных отношений и найти компанию союзников.
Признаки токсичного человека
Какие мысли посещают при знакомстве с ворчуном или хвастуном? Токсик. Однако не стоит путать или смешивать их в единое целое. Токсичные люди сочетают совокупность негативных признаков. Чтобы защитить себя от нарциссов, ознакомьтесь с данным списком.
10 признаков токсичного человека
Люди становятся токсичными как только начинают вырабатывать следующие качества. Нижеприведенные черты личности присущи многим, но в совокупности составляют основу токсичности.
- Пессимистические взгляды на жизнь. Для кого-то «стакан наполовину полон», а другому — «наполовину пуст». Многие оправдывают пессимизм реализмом. Подобная логика имеет право на жизнь. Ведь за спиной у каждого огромная тень печального опыта. Вопрос в том, как сильно она повлияла на мировоззрение личности.
- Негативная реакция на всё. Токсичные люди ведут себя как убеждённые скептики. Для них не существует добродушия и сострадания. Человеком движет лишь алчность, лицемерие и зависть. Нет бескорыстных деяний. Каждый поступок несёт какой-то подвох.
- Нарциссизм. Нарциссы – токсичные люди, сочетающие в себе эгоизм, хвастливость и равнодушие. Общаясь с ними, можно заметить, как диалог сводится лишь в одну сторону. Им не интересно мнение собеседника. Плевать на жизнь другого человека. Цель беседы – получить признание и самоутвердиться.
- Любовь к сплетням. Бегите от тех, кто говорит гадости про других в их отсутствие. Сплетник – очень токсичный человек, который осуждает за спиной, но не способен сказать тоже самое в лицо. Сегодня он жалуется вам, завтра – на вас. Избегайте подобных товарищей!
- Отсутствие чувства вины и самоиронии. Необоснованная критика и неумение смеяться над собой – то, что отталкивает окружающих от общения с токсичными людьми.
- «Из мухи в слона». Любое событие преподносится как трагедия или катастрофа. Токсики драматизируют, не считая это за обман. Таким образом они заслуживают внимания к своему слову. Знакомые пропустят мимо ушей. Незнакомцы прислушаются, что запустит механизм «сарафанного» радио и приведёт к распространению ложных слухов.
- Лживость. Ложь – главное оружие, из-за которого стоит бояться людей. Совместно с нарциссизмом и хвастливостью она превращается в токсичность. Их обладатели – «энергетические вампиры», представляющие угрозу обществу.
- Чувство собственной важности. ЧСВшники всегда вызывали отвращение у окружающих. Их самоуверенность сочетается с пренебрежением к мнению других. Токсичному человеку все равно, что считает собеседник. Его мнение, какое бы оно ни было, будет стоять на первом месте.
- Передача ответственности. Самолюбие не позволит принять факт, что данный инцидент произошёл по его вине. Токсичные люди всегда найдут виновных.
- Вспыльчивость. Ярость – не признак силы. Необоснованная агрессия приводит к плачевным последствиям для обоих сторон.
Как распознать токсичного человека?
Не стоит заучивать вышеприведенный список и называть всех лгунов и нарциссов токсичными. Контактируя с «истинным» токсиком, вы почувствуете, как с ним неприятно общаться. Он – источник негатива и вашего плохого настроения.
Первое, на что стоит обратить внимание, — манера общения. Токсичные люди – скупы на улыбку, либо злоупотребляют ею. Чересчур самоуверенны или безнадёжны. Не обращают на собеседника внимания, либо усыпают бессмысленными вопросами. Не важно, какую имеет тактику общения – охотника или жертвы, он токсично влияет на ваше эмоциональное состояние.
Второе – задайтесь вопросом: «Что подрывает ваше желание общаться с ним?» Ложь, ярость, хвастливость, эгоизм – всё это в комплексе является атрибутом токсичной личности.