Как научиться общаться с людьми и стать интересным собеседником

1. Отличия общения с людьми от говорения
2. Причины неумения общаться с людьми
3. 6 правил общения с людьми
4. 8 упражнений, чтобы научиться общаться с людьми
5. Психологические приемы в общении с людьми

Как научиться общаться с людьми, быть услышанным и уметь слушать – закономерные вопросы, ведь все мы живем в социуме и взаимодействуем друг с другом. Если человек коммуникабелен, легко находит общий язык с окружающими, то и живется ему просто, он чувствует себя «рыбой в воде».

Однако встречаются люди, которым сложно идти на контакт. Не стоит отчаиваться, так как развить навык эффективной коммуникации вполне возможно. И в этой статье мы собрали для вас самые полезные советы и действенные рекомендации на этот счет.

Отличия общения с людьми от говорения

Коммуникация – важный элемент социальной жизни каждого человека, поэтому правильные навыки общения требуются нам каждый день. Но, к сожалению, для многих эффективное общение – это прерогатива и главная составляющая арсенала бизнес-психологии. Они уверены, что «простым» людям, которые никак не связаны с ведением переговоров, посещением важных встреч, учиться чему-то подобному не нужно и что самое печальное – не имеет смысла. Такие рассуждения – огромная ошибка, которая может впоследствии «стоит» очень дорого.

Общение – важный элемент нашей жизни. Благодаря умению грамотно излагать свои мысли, передавать чувства, четко доносить свою позицию, а также слушать, можно добиться больших успехов в карьере, завести друзей, найти поддержку, построить крепкое партнерство, наладить взаимоотношения внутри семьи, в браке.

Специалисты уверены, что большая часть конфликтов и разногласий в жизни человека, в том числе лично (брак-развод) появляются именно из-за того, что люди не умеют общаться и договариваться. Сколько людей по всему миру страдают от одиночества и недостатка любви, только потому, что они бояться заговорить с тем, кто им нравится! Поэтому так важно научиться общаться с людьми.

В общем, ясно одно – навыки общения необходимы каждому из нас. И они – наш шанс, а также главный инструмент к успеху и победам во всех сферах жизни. Известные лидеры и мировые политики, дипломаты и другие важные персоны уж точно не смогли бы достичь своих «вершин», не будучи такими яркими и смелыми, убедительными ораторами.

К примеру, Стив Джобс стал так популярен не только благодаря своим инновационным компьютерным разработкам, его умение выступать на публике – вот что в первую очередь привлекало к нему взгляды и СМИ, вот что делало его таким «особенным». Легендарные красавицы из прошлого, изображенные на холстах великих художников, на самом деле вовсе не поражают своей красотой. Однако в мемуарах и исторических хрониках они все известны как леди. Умеющие себя искусно преподнести, а также личности, которые грамотно участвовали в беседах, могли поддержать любую тему.

К слову, стоит отметить, что понятие «общаться» — не то же самое, что «говорить». Общение – это сложная система, которая включает в себя то, что мы говорим и то, как мы это делаем. И второе – намного более значимо, ведь на слушателя в первую очередь оказывает влияние тембр, поза и жестикуляция и только потом до него долетает смысл сказанных нами слов.

3 важных шага

, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

01

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

02

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

03

Аудио запись: Нейро-аф

Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

✕

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Аудио запись: Нейро-аф

Заберите Ваши подарки!

И наконец, наши чувства и мысли, которые мы храним глубоко внутри себя. Они оказывают влияние на реакцию слушателя. Таким образом, он оценивает и определяет наш навык общения, а также характер.

В чем причина нашего неумения говорить? Дело в страхе, застенчивости, боязни ошибиться, выразить свое мнение, показаться глупым. Также часто «корнем зла» могут стать неуверенность в себе, низкая самооценка, проблемы с дикцией и внешним видом. В основе всех этих проблем лежит психология, которая помогает искать их истоки еще с детских лет.

Ведь часто в зрелом возрасте мы забываем многие неприятные моменты, которые когда-то давно стали «первым звоночком» для развития в нас пагубных эмоций и неуверенности в своих силах и которые в данный момент сильно и, как правило, негативно влияют на нашу жизнь и поступки.

Большая путаница

Страх одиночества – один из самых сильных. Возникает он от большой путаницы, которая часто происходит в нашем сознании. Для многих понятия одиночество, изоляция, никчёмность – синонимы. Поэтому, оставаясь наедине с собой, многие из нас чувствуют себя отверженными и никому не нужными.

Статья по теме Компьютер для бабушки. Для чего нужен интернет пенсионеру

На самом деле одиночество и изоляция – совершенно разные вещи. Одиночество – естественное состояние каждого из нас. Мы не можем слиться с окружающим миром, стать частью других людей, мы можем лишь научиться выстраивать отношения с ними. При этом каждый из нас уникален, и никто, кроме нас самих, не сумеет понять собственные возможности и желания, оценить сильные и слабые стороны, увидеть свою неповторимость. Поэтому каждому человеку не только не вредно, но даже необходимо время от времени оставаться в одиночестве.

Однако большинство из нас не ценит этого состояния, считая, что, как только мы оказываемся одни, мир исчезает, а жизнь останавливается. Чтобы избавиться от страха одиночества, необходимо в первую очередь осознать, что, если сейчас рядом с вами никого нет, это вовсе не означает, что вы выброшены из жизни и никто не придёт к вам на помощь. Затем важно понять, чья поддержка вам требуется в конкретной ситуации. Ведь часто бывает, что избавить человека от страха одиночества под силу не только родственникам, но и людям со схожими интересами, психологам или социальным работникам.

Статья по теме

Как найти общий язык со старшим поколением? Советы психолога

Причины неумения общаться с людьми

К наиболее частым причинам проблем в общении можно отнести:

• смущение, робость;
• заниженную самооценку;
• страх сказать что-то не то, быть глупым;
• неумение высказывать свое мнение;
• проблемы с произношением, дикцией.

А вот стимулом к этому всему могли стать:

• комплексы, особенно «рожденные» еще в детстве;
• эмоциональные потрясения
• одиночество, социальное отчуждение и деградация;
• жесткие рамки и ограничения в общении, чаще всего устанавливаемые родителями в отношении сверстников.

Все это необходимо тщательно и долго устранять и прорабатывать с помощью грамотного специалиста. Ведь эти проблемы с каждым годом усугубляются, делают человека замкнутым, нелюдимым, провоцируют в нем желание спрятаться, убежать, стать невидимым для других.

Также это будет актуально и для людей, которые умеют поддержать разговор, но не считают себя хорошим или достойным для других собеседником. Для этого разработано великое множество курсов и тренингов, которые могут вдохновить и стать отличной базой для практики в реальности.

К кому обратиться?

Первые, к кому мы обращаемся, чтобы избавиться от тягостных мыслей, связанных с одиночеством, это родные люди. У многих с возрастом развивается потребность общаться с близкими чуть ли не 24 часа в сутки. При этом человек нередко изолируется от всех, кроме членов семьи. Из-за этого часто возникают конфликты. Родные начинают считать пожилого человека излишне навязчивым, а тот их – неблагодарными. А ведь, как говорится, дети – не сберкнижка, и попытки в старости вернуть время, потраченное когда-то на воспитание сына или дочери, неизбежно приводят к семейным ссорам.

Корни потребности постоянно находиться в обществе близких людей кроются в страхе смерти. «Я умру, и никто этого даже не заметит» – такая мысль часто преследует пожилых людей. Здесь нужно понять, что родственники не в состоянии избавить человека от этого страха. В такой ситуации важна помощь психологов. Не стоит бояться обращаться в службы психологической поддержки. Это может сделать и сам пожилой человек, и его близкие. Только таким образом можно выстроить гармоничные отношения в семье. Иногда, для того чтобы справиться со страхом, бывает достаточно появления в жизни пожилого человека социального работника. Если кто-то по расписанию приходит помогать по хозяйству или приносит продукты, боязнь остаться в одиночестве перед смертью отступает.

Выход на пенсию. Огорчаться или радоваться? Подробнее

Недостаток общения у взрослых

В современном обществе сложился стереотип, что взрослый человек не сильно нуждается в общении. Его жизнь заключена в кругу работа – семья – бытовые обязанности. Это неверно, ведь полноценная жизнь выходит далеко за пределы офисов и квартир.

Однако и на уровнях работа-дом потребность во взаимодействии с другими людьми должна полноценно удовлетворяться.

На работе человек общается с коллегами. Посмотри вокруг – практически у всех твоих знакомых развиваются дружеские связи на рабочем месте. Вы вместе проводите обеденные перерывы, ходите в магазин, пьете кофе. У кого-то контакты выходят за пределы офисов – люди вместе посещают выставки, концерты, гуляют с детьми, путешествуют.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Представить семью без живого, постоянного общения невозможно. Но сегодня есть случаи, когда супруги, находясь дома, общаются через мессенджеры. Удобнее написать партнеру, сидящему в другой комнате, чем подойти и поговорить вживую. Теряется внутренняя связь, коммуникация формализуется. В результате каждый член семьи испытывает неудовлетворенность и часто начинает искать более глубокие связи на стороне.

Бывают и случаи, особенно у людей, проживших друг с другом долгое время, а также у родителей с детьми, когда контакты ограничиваются вопросами «Как дела», «Иди поешь». В подобной ситуации недостаток общения проявляется негативными чертами – придирками, зависимостями, стрессом.

Дефицит общения – реальный бич нашего времени. Можно скрывать, что человек испытывает проблемы, но они выходят на поверхность через депрессии, тревожность, психосоматические заболевания, общую неудовлетворенность жизнью.

Тяжелый характер

Людям с такой проблемой также не хватает общения. Если человек слишком замкнут, имеет пессимистический настрой, никому не доверяет и умышленно не идет на контакт, рано или поздно дефицит общения возникнет в его жизни. Люди опасаются иметь дело с непонятными, скрытными личностями. Достаточно несколько раз неправильно себя повести и сложится впечатление о невыносимом характере. Интровертам и флегматикам следует стараться больше контактировать с людьми, со временем они научатся это делать правильно.

Рекомендации для людей преклонного возраста

Пожилые люди часто жалуются на дефицит общения. Они стремятся контактировать и готовы делать это круглосуточно, но родственники воспринимают это, как навязчивость. Специалисты дают важный совет, который поможет решить все проблемы. Необходимо просто создать круг единомышленников. Это случится сразу, как человек найдет себе дело по душе. Необходимо вступить в сообщество по интересам, посещать общественные мероприятия, придумать с соседями интересные совместные занятия.

Мнение о том, что человек одинок, более чем ошибочно. Если присутствует такое ощущение – значит, он просто не хочет общаться с окружающими. Необходимо разобраться в себе, понять причины своей тоски и активно вступить в бой с пессимистическим настроем. Стоит только посмотреть по сторонам и сразу откликнется огромное множество людей, которые захотят оказаться рядом.

Продолжайте общаться – даже виртуально

В сложившейся ситуации огромное количество людей сталкивается с серьезным стрессом или даже депрессивными расстройствами, говорит врач-психотерапевт АО «Медицина» Михаил Кумов

.

«Постоянная тревога может вызвать у людей хандру и подавленность, особенно, если человек живет один. В это время люди склонны прибегать к негативным мыслям и ставить под вопрос смысл своей жизни. Согласно утверждению ООН, пандемия коронавируса может спровоцировать глобальный кризис в области психического здоровья. Самому большому риску подвергаются медицинские работники, пожилые люди, подростки, а также люди с психическими расстройствами. В период пандемии люди чаще стали испытывать эмоциональное истощение, раздражительность, вспышки гнева, депрессию, чувство одиночества, жаловаться на бессонницу», – констатирует врач.

Сейчас, в сложные для всего мира времена, очень важно быть в согласии и понимании с близкими людьми, ведь поддержка, которую оказывают родные друг другу люди, незаменима, подчеркивает Кумов.

«Продолжайте общаться, даже виртуально. Организовывайте видеоконференции с друзьями, делитесь переживаниями, рассказывайте, как провели день, смейтесь. Проводите много времени на свежем воздухе вместе со своей семьей, гуляйте в парках. Для поддержания тонуса вам помогут регулярные ритуалы в течение дня. Это некие мосты, переходя через которые человек переключается с одного дела на другое. Такие ритуалы дадут ощущение упорядоченности жизни, ее прочности, стабильности. Ими могут стать прослушивание любимой музыки или физические упражнения, прогулки – все это делайте по придуманному графику и старайтесь следовать ему. Главное – выполнять ритуалы в одно и то же время ежедневно. Больше двигайтесь. Дайте организму физическую нагрузку, танцуйте под музыкальные телепередачи, делайте зарядку по утрам. В случае, если вы проводите много времени за компьютером, делайте это стоя, чаще меняйте позу», – советует психотерапевт.

Цель и подоплека i

Для начала подумай еще разок и утвердись — действительно ли у тебя не получается выстроить диалог с противоположным полом. Потому как на деле все может оказаться намного лучше, чем твоя скромность или перфекционизм дают тебе возможность полагать. Понаблюдай за другими людьми и сравни их модель разговора и свою — и по итогам сравнения сделай выводы.

Теперь о подоплеке — если знакомишься с целью просто завести приятельницу без всяких там половых контактов и прочего — это одно. Ежели ищешь девицу “на пару палок чая” — уже другое. А уж коли жаждешь долгих и устойчивых отношений — совсем даже третье. При этом во всех трех случаях тебе понадобиться использовать очень разные методы подхода, о чем и будет сказано немногим ниже.

«Страшно инициировать общение»

Возможно, вам трудно подойти к интересному вам человеку и начать общаться. Страшно, не воспримут ли ваше поведение как неуместное, неприятное, мешающее. Не проигнорируют ли, не дадут ли от ворот поворот. Ведь в следующий раз приблизиться, сделать попытку будет еще труднее.

Это абсолютно нормальные переживания. Большинству людей страшно и тревожно делать первый шаг навстречу. Это требует усилия, мужества, немножко преодоления себя. Но есть способы облегчить это состояние.

Во-первых, выбирайте людей, которые вам кажутся наименее опасными – обычно в любом коллективе есть добрые, отзывчивые, приятные собеседники, которые не стараются унизить других или поставить их в неловкую ситуацию.

Если такие люди пока не приходят вам в голову, возьмите себе время на наблюдение – представьте, что вы шпион или секретный агент и вам нужно собрать информацию о вашем коллективе. Можете даже делать заметки.

Во-вторых, начинайте с маленьких шагов – если вам тревожно, не стоит ломать себя и заводить масштабную дискуссию в столовой. Сделайте симпатичному вам человеку комплимент, по работе или учебе. В следующий раз спросите о чем-нибудь более личном. Постепенно отношения завяжутся.

«Меня не понимают»

Возможно, вам трудно общаться, потому что вы не находите понимания у окружающих вас людей. Например, ваши интересы кажутся им странными или скучными. А про то, что интересует этих людей, в свою очередь, не интересно вам.

Тут тоже есть два подхода.

Первый – искать общение по интересам. Благодаря интернету это превратилось из большой проблемы в приключение. Единомышленников стало легко найти в любом уголке мира, на любом языке. Общие интересы объединяют иногда крепче родственных связей.

Второй – переориентироваться с интеллекта на эмоции. Обмен информацией – это лишь один из компонентов общения. Не менее важная часть – эмоциональный обмен, получение позитивной обратной связи. «Я здесь и ты здесь, я хороший и ты хороший, я тебя замечаю и ты меня замечаешь».

Если в вашей жизни много вынужденного общения с людьми, интересы которых вам чужды, попробуйте воспринимать эмоциональное послание, которое вам несут. Радуется человек или расстроен, опасается чего-то или расслаблен. «Я вижу, что ты радуешься этой покупке». «Похоже, тебя пугает эта ситуация». Такое общение может быть не менее увлекательным.

В свою очередь, вы тоже можете делиться своими эмоциями, а не только информацией. Рассказывайте не о конкретном концерте андеграундной и малоизвестной группы, а об эмоциях, которые пережили на этом концерте. Эмоции – это то, что объединяет людей самого разного круга общения.

Как “подцепить” девчонку на вечер 4

Собственно говоря, как только приловчишься чувствовать себя уверенно в предыдущем случае, завязать знакомство на один раз будет заметно легче. Тем паче, что если единственной целью является только секс, то перед тобой откроется волшебный мир лжи, где ты будешь волен “заливать” все, что тебе позволит твоя фантазия и совесть.

Само собой разумеется, что в ее адрес стоит отпускать только комплименты и любую лесть, сколь бы откровенной она ни была. Не вызывает сомнения и то, что тебе стоит с такой целью подходить к девице в условиях, заведомо позволяющих отказаться от целого ряда формальностей — в баре, на концерте, в ночном клубе. В подобных местах путем небольшого вложения средств в алкоголь, который, кстати, сделает развязной не только ее, но и тебя, можно добиться заметного результата на порядок быстрее.

Советы молодым мамам

«Не хватает общения в декрете, что делать?», — такой вопрос волнует почти всех молодых мам. Женщины сталкиваются с этой проблемой сразу после родов или спустя некоторое время. Не стоит драматизировать ситуацию, ведь отпуск по уходу за ребенком позволяет поставить на ноги малыша и вернуться в прежнюю физическую форму. Чтобы не было скучно, необходимо воспользоваться советами специалистов:

1. Не стараться быть идеальной. Если изменился статус, это не значит, что прибавились обязанности и чрезмерные требования. Не нужно пытаться все успеть, необходимо дать себе время для восстановления сил после родов.
2. Не фокусироваться исключительно на ребенке. Если мама будет уделять свое время только малышу, у нее возникнут проблемы в личной и социальной жизни. А малыш вырастет избалованным, что пагубно отразится на его дальнейшей судьбе.
3. Уделять себе время. Если мама будет ухаживать за собой, это понравится и мужу, и ребенку, и всем окружающим.
4. Больше общаться. Не стоит сидеть в четырех стенах, необходимо выходить на улицу и контактировать с людьми. Так можно получить много положительных эмоций и обрести новых друзей.
5. Выходить «в свет» без ребенка. Будет здорово, если молодые родители не будут забывать о совместном времяпрепровождении. Молодой маме также полезно иногда сходить к подруге или пробежаться по магазинам.
6. Приобщать мужа и родственников к уходу за ребенком. Если в декрете не хватает общения, нужно позволять себе отдыхать или заниматься любимым делом. Ведь не только мама обязана ухаживать за малышом, папа и другие родственники сделают это с удовольствием.
7. Повышать интеллектуальный и духовный уровень. Это самое главное, что можно посоветовать, поскольку от личностного роста будет зависеть дальнейшая судьба семьи. Если мама не будет отставать от времени, это поднимет ее самооценку, что положительно скажется на психологическом состоянии.
8. Научиться мечтать. Родив ребенка, женщина уже исполнила главную цель своей жизни. Но это еще только начало, поскольку с этого периода начинается все самое интересное. Представительнице прекрасного пола необходимо предаваться мечтам, чтобы строить перспективные планы на дальнейшую жизнь.

Как научиться общаться

Хотите стать общительным и приятным собеседником? Для получения навыков общения попробуйте использовать рекомендации:

• внимательно слушайте и не перебивайте говорящего;
• не осуждайте и не обесценивайте слова собеседника;
• развивайте эмпатию: учитесь сопереживать и откликаться на чувства людей;
• внимательно наблюдайте за жестами и мимикой собеседника;
• не советуйте, если не просят;
• поборите страхи и займитесь повышением самооценки;
• учитесь грамотно разговаривать;
• будьте доброжелательны и уважайте чужое мнение;
• больше знакомьтесь и общайтесь с разными людьми;
• не бойтесь открываться.

Помните, что навык общения не формируется быстро. Для получения результата потребуются месяцы, а то и годы. Вам придется прилагать усилия. При ежедневной практике не сомневайтесь – все получится! Если не справляетесь самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.