Врать – некрасиво. Этой истине нас с детства учат родители. Действительно, обман – это всегда обидно и неприятно. Однако статистика неумолима: взрослый человек в среднем говорит неправду около 50 раз в день. Но если люди понимают, что враньё их совершенно не красит, что же заставляет их обманывать? А главное, как перестать врать?
Первое, что следует сделать, – разобраться в мотивах подобного поведения. Люди врут по разным причинам. Чаще всего они просто хотят казаться лучше, чем есть на самом деле. Приписать себе поступки, которых не делали, или заслуги, которых на самом деле нет. Также обман зачастую связан с желанием снять с себя ответственность или оправдать какие-либо свои поступки. Многие люди предпочитают соврать, чтобы не обидеть другого человека. Обманом, по сути, является и привычка недоговаривать, намеренно скрывая некие факты. В некоторых случаях злоупотребление враньём достигает таких масштабов, что самостоятельное решение проблемы становится невозможным, а помочь могут лишь советы психолога. Существует множество групп поддержки, где встречаются люди с подобными проблемами. Вместе бороться с трудностями всегда легче, а подобные группы дают серьёзную моральную поддержку и стимул меняться в лучшую сторону.
Какие бывают виды лжи
- Недомолвка: недоговорка, желание скрыть правду или же какие-то подробности.
- Отрицание: нежелание признавать правду.
- Самообман: самоубеждение в том, что ложная информация на самом деле верна.
- Подмена понятий: предоставление недостоверной информации, превратное истолкование или искажение фактов.
- Преувеличение/преуменьшение: несоответствие информации действительности.
- Серая ложь: ложь в соответствии со своими интересами.
- Белая ложь (ложь во благо): желание оградить кого-то от жестокой правды или поднять кому-то настроение.
- Чёрная ложь: целенаправленная ложь, от которой становится только хуже как другим, так и самому лжецу.
МАГИЯ ПРИНЯТИЯ
Принять реальность легко, когда нам нравится то, что мы видим, но важно принять ее, даже если она нам не нравится. Особенно, когда она нам не нравится. И тогда возникнет готовность принимать вещи такими, какие они есть, а не такими, какими мы хотим их видеть.
Если я писатель и мои рассказы не привлекают внимание аудитории, возможно, они правда не так хороши и пора что-то менять. Истории про таланты, признанные после смерти очень вдохновляют, но не стоит забывать, что эта 1 история на миллион и с большего, дело не в недооцененности, а в плохом качестве. У человека должно хватить смелости принять это, исправить и приготовиться к последствиям.
Жизнь — сложная штука. Она не может быть постоянно комфортной. Самообман дает видимость комфорта на короткое время, но потом все равно приходится сталкиваться с реальностью. И чем дольше мы тянем, тем тяжелее будет принятие. Полноценная осознанная жизнь требует честности.
C наилучшими,
Мария Азбель
Почему мы врём
Причин того, почему мы врём, может быть огромное количество. Ведь человек — это бесконечно сложная психологическая система. Однако знание видов лжи может приоткрыть эту тайну и помочь понять мотивацию и истинные намерения лжеца.
Защищаем других
Мы врём, если не хотим ранить чувства близкого нам человека. Иногда нам приходится сбивать других с толку, чтобы сохранить какую-то тайну.
Защищаем себя
Некоторые из нас лгут, инстинктивно пытаясь оградить себя от боли и разочарований. Однако это весьма эгоистично.
Извлекаем выгоду
Мы можем врать для того, чтобы извлечь для себя какую-либо выгоду. Энергетические вампиры так выставляют себя в роли жертвы и высасывают энергию из других людей.
Привлекаем внимание
Патологические вруны ведут себя так, чтобы снискать симпатию и жалость со стороны других, а также привлечь к себе внимание.
Прикиньтесь «дурачком»
Я иногда использую эту технику в работе с подростками и маленькими детьми. В момент построения раппорта, побуждая подростка открыться, я могу задавать уточняющие вопросы, например «Ой, а я слышал совсем другое. Помоги мне разобраться, в чем дело». Люди, склонные лгать, обычно стремятся к власти над другими.
Если вы способны сделать шаг назад и казаться скромным, в действительности вы попадаете в позицию «сверху». Так вы можете побудить собеседника объяснить сказанное для того, чтобы еще раз взвесить и оценить информацию. Вы не пытаетесь поймать человека на лжи как таковой, а просто хотите прояснить информацию неконфликтным способом.
Почему лгут мужчины
Чтобы избежать драмы
Женщины по своей природе более эмоциональны, чем мужчины. Поэтому мужчины врут, чтобы не усугублять ситуацию.
Чтобы не травмировать чувства женщины
Мужчина подсознательно ставит себя во главу семьи, желая тем самым оградить свою женщину от переживаний и бед. В таком случае мужчины лгут, надеясь, что делают это во благо.
Чтобы скрыть неуверенность в себе
Достаточно часто мужчины привирают насчёт своей работы, хобби и личной жизни. Тем самым они хотят самоутвердиться в глазах окружающих.
НАСКОЛЬКО ВЫ ЧЕСТНЫ С СОБОЙ?
Оцените утверждения по семибалльной шкале, где 1 — абсолютно неверно, 2 — неверно, 3 — скорее неверно, 4 — в некоторой степени верно, 5 скорее верно, 6 — верно, 7 — абсолютно верно.
1. Мои первые впечатления всегда правильные.
2. Мне все равно, что обо мне думают другие.
3. После того, как я принял_а решение, другие люди редко могут изменить мое мнение.
4. Я полностью контролирую свою судьбу.
5. Я никогда не жалею о своих решениях.
6. Я совершенно рациональный человек.
7. Я очень уверен_а в своих суждениях.
КЛЮЧ: за каждый вопрос дайте себе один балл за ответы на 5, 6 или 7. Чем выше ваш балл, тем больше вы склонны к самообману.
Почему лгут женщины
Согласно недавно проведённому исследованию Women tell more fibs than men… honestly! Four in five say they tell a lie on a daily basis. , женщины склонны обманывать в два раза чаще, чем их партнёры.
Возможно, секрет кроется в особенностях устройства женского и мужского мозга. За речевые способности мужчин отвечает левое полушарие, а у женщин — оба. Поэтому женщины способны предугадывать реакцию собеседника и говорить то, что от них хотят услышать.
Мотивы женских обманов могут быть такими же, как и у мужчин. Однако есть и другие причины, почему они врут.
Чтобы поднять кому-то настроение
Женщины могут льстить, чтобы подбодрить кого-то, поднять чью-либо самооценку или вселить в этого человека уверенность в себе.
Чтобы не показаться ранимыми
Женщины боятся нарваться на неприятности, поэтому инстинктивно защищают себя.
Чтобы сохранить лицо
Мнение подруг или коллег очень важно для многих женщин. Поэтому иногда они привирают, чтобы показаться лучше, чем они есть.
Как узнать правду: от жевания риса до сыворотки правды
Первые техники определения лжи появились уже тысячи лет назад. В Древнем Китае, например, обнаружили, что человек, вынужденный солгать, волнуется и у него пересыхает в горле. Поэтому подозреваемому во время вопросов давали подержать во рту горсть риса, которую он должен был через некоторое время выплюнуть. Если большая часть риса оказывалась сухой, человека считали виновным.
Сухость во рту как доказательство вины использовали и в более опасных методах выявления правды, причем один из них дошел и до современности. Племя бедуинов аяида на северо-востоке Египта — последние, кто практикует ритуал для определения виновности или невиновности подозреваемого.
Подозреваемому приходится облизывать раскаленное железо в присутствии властей племени. Если язык человека покрывается волдырями, значит, он виновен, если остается невредимым — невиновен.
Аяида рассуждают так: если человек виновен, то он нервничает, у него возникает сухость во рту и горячий металл обжигает язык.
Не менее жестокий способ выявления правды использовали в Древней Спарте. Юноши, прежде чем попасть в специальные школы, должны были пройти испытание смелости. Их ставили на скале над обрывом и спрашивали, боятся ли они. Естественно, ответ всегда был отрицательным. Но чтобы определить, действительно ли испытуемый так бесстрашен или только делает вид, внимательно следили за изменением цвета его лица. Если молодой человек был бледен, значит, он лгал. Излишняя бледность ассоциировалось с неспособностью быть ловким и смелым в бою, поэтому таких юношей просто сбрасывали со скалы. Многолетние наблюдения привели спартанцев к выводу, что человек, бледнеющий от страха, никогда не может быть хорошим воином.
На Ближнем Востоке испытуемым давали в руки хрупкое яйцо и допрашивали. Виновным считали того, кто не смог сохранить яйцо целым. Считалось, что у лгуна при ответе на вопрос пальцы либо непроизвольно сжимаются сильнее обычного, либо начинают подрагивать, из-за чего яйцо лопается.
По подобной реакции определяли обман в Древней Индии. Во время допроса подозреваемым выдавали гонг и просили легонько ударять в него при ответе на вопросы. Старейшина чередовал нейтральные вопросы и «критические», связанные с преступлением (так делают и в наше время). Когда вопрос вызывал затруднение, то есть тема для подозреваемого оказывалась слишком значимой, он не мог ответить просто и совершенно искренне. В результате удар происходил с задержкой или оказывался сильнее, чем другие.
Кроме физиологических способов определения лжи древние пользовались и психологическими уловками. В том же Китае подозреваемого в преступлении отправляли в темное помещение, где он должен был дернуть за хвост «священного» ишака и тут же вернуться назад. Человека предупреждали: доказательством его вины будет крик животного. Создатели такого «детектора лжи» рассчитывали, что преступник побоится гладить осла — а вдруг он закричит? Следовательно, с чистыми руками из сарая выходил лишь тот, кто из страха перед разоблачением нарушал условие испытания.
И всё же идеальным методом всегда был вариант, когда человек самостоятельно выдает правду, как бы невыгодно ему это ни было. Такой способ казался чистой фантастикой, но лишь до 1913 года, когда американский акушер Роберт Хауз дал роженице обезболивающее средство, в которое входил скополамин. Когда пришло время взвесить младенца, Хауз воскликнул: «Где эти чертовы весы?» Женщина, находившаяся «в отключке», вдруг четко ответила: «В кухне, за картиной». Акушер поразился: оказывается, человек может давать нужную информацию помимо своего желания, и предложил использовать скополамин в интересах правосудия без разрешения подозреваемых.
В 1922 году Роберт Хауз опубликовал в медицинском журнале статью «Использование скополамина в криминологии», а спустя пару лет докладывал офицерам полиции, что его метод позволяет вопреки желанию субъекта извлечь из его памяти информацию, «запрятанную» на подсознательном уровне психики. Скополамин, как убеждал своих слушателей доктор Хауз, вызывает либо глубокий сон, либо бодрствование при «выключенном сознании».
В таком искусственном бессознательном состоянии человек может отвечать на вопросы подобно малому ребенку — честно, непосредственно, не пытаясь уйти от ответа, обмануть или схитрить.
Спецслужбы заинтересовались открытием.
Однако в США «сыворотка правды» не стала широко применяться — отчасти потому, что такая процедура нарушает право арестованного хранить молчание. Кроме того, под действием скополамина человек неадекватно воспринимает реальность, что тоже сказывается на достоверности его слов. Выбрать необходимую дозу препарата сложно, а передозировка грозит смертью.
Еще один возможный итог воздействия скополамина — полная потеря памяти у жертвы.
Как общаться со лжецом
В семье
Если вас часто обманывает кто-то из родственников, не нужно в лицо высказывать ему претензии и называть лжецом. Это может ухудшить ваши отношения. Не унижайте его, а попытайтесь разговорить. Подумайте, почему человек говорит вам неправду. Возможно, ему требуется помощь или совет.
С ребёнком
Если вы поймали своего ребёнка на лжи, окружите его заботой и доверием. Ведь очень часто дети врут из-за страха быть наказанными или непонятыми. Ребёнок должен почувствовать, что может всё вам рассказать и что его никто за это не осудит.
Ему нужно объяснить, что лгать нехорошо и что рано или поздно правда всё равно всплывёт наружу. Обязательно подкрепляйте эту истину на своём примере. То, что мы усваиваем в детстве, обычно остаётся с нами на всю жизнь.
С партнёром
Честность — залог счастливых и доверительных отношений. Обсуждайте назревшие проблемы вместе, делитесь своими эмоциями и переживаниями. Только так вы сможете решить их и сохранить отношения.
С коллегами
Если вам лжёт кто-то из ваших коллег, будьте настороже. Выясните, насколько справедливы высказывания, для чего сослуживец это говорит и к каким последствиям может привести обман. Узнав эти подробности, можно решать, как поступать дальше. Если вы решились поговорить с этим человеком, держите себя в руках. Стоит провести приватный разговор и, если требуется, попросить у кого-то помощи.
Что такое ложь
Ложь — сознательное высказывание, заведомо не соответствующее истине. Это умышленная передача искаженной фактической и эмоциональной информации с целью создания или поддержания в другом человеке какого-либо убеждения. [1]
Ложь давно проникла во все сферы нашей жизни. Говорят, что без обмана невозможно добиться успеха на работе, сохранить на долгие годы брак, воспитать ребенка, поддерживать доброжелательные отношения с родственниками и друзьями. Это большая ошибка. Даже безобидная ложь может стать причиной серьезных последствий по крайней мере для двух человек — для того, кто солгал, и для того, кто подвергся обману.
Научим быть честным и правдивым
КУПИТЬ ] СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ[/anchor]
Ложь — феномен, который включает в себя разнообразие ситуаций и тактик. Лживыми могут быть эмоции, действия, слова. Человек может искажать данные, убирая из истории важные детали или приукрашивая действительность. Даже сокрытие важной информации считается обманом.
Как перестать лгать
Если вы осознаёте свою проблему, вам могут помочь несколько советов.
Выясните причину
Постарайтесь вспомнить, как, когда и почему вы начали говорить неправду. Что таким образом вы пытаетесь скрыть? Ложь — это определённый вид зависимости, от которой, как и ото всех остальных, нужно избавляться. Если вы боитесь, что не справитесь с этим в одиночку, обратитесь за помощью к семье или друзьям.
Напоминайте себе о последствиях лжи
Наверняка вы предпочли забыть, как ваша ложь причинила кому-то боль. Однако вам нужно восстановить этот момент в памяти. Пусть он служит напоминанием о том, как ложь может разрушить отношения и испортить жизнь.
Признавайтесь во лжи
Если вы снова поймали себя на лжи, не оправдывайтесь и не придумывайте отговорок. Признайте это. Объясните, что сейчас вы работаете над преодолением этой проблемы. Возможно, как раз тот, кому вы соврали, сможет вам помочь.
Не обещайте невозможного
Иногда сложно признать, что вы чего-то не можете, особенно если вы пообещали выполнить что-то полезное и хорошее. Просто помните о том, что ваши невыполненные обещания сильно ранят дорогих вам людей.
Причины вранья
Чтобы понять, как перестать врать людям, необходимо разобраться в том, почему так происходит. Иногда человек с огорчением осознает, что он очень часто говорит неправду. Небылицы могут носить разный характер, но результат всегда один: люди завираются и перестают помнить, что, когда и кому они говорили. Ложь нарастает, как снежный ком, это приводит к печальным последствиям.
Психологи выделяют основные причины, по которым люди обманывают:
- Желание выглядеть лучше. Каждому человеку хотелось бы быть достойным примером для подражания и вызывать восхищение. В жизни, к сожалению, добиться этого не так просто. Самый легкий путь – это соврать и «обелить» себя.
- Желание управлять окружающими. Иногда человек придумывает различные истории, которые помогают ему воздействовать на других людей. Такие манипуляции действенны совсем недолго: скоро люди разоблачат вруна, и его власть закончиться. Но вместе с ней пропадет и уважение к нему. Поэтому, прежде чем выбирать этот путь, необходимо тщательно подумать, стоит ли овчинка выделки.
- Самовосхваление. Эта причина движет людьми с низкой самооценкой. Они хотят казаться более одаренными, замечательными и интересными. Вранье помогает им поднимать самооценку в своих глазах.
Постарайтесь признаться в ошибке
Для того чтобы избавиться от привычки обманывать, нужно признать, что это — настоящая проблема. Патологические лгуны хорошо это знают. Чтобы свести негативную реакцию окружающих к минимуму, нужно самому признаться в совершенных ошибках. Попытайтесь объяснить обманутым людям, почему вы совершили такой поступок.
Кроме признания, нужно пообещать, что в дальнейшем из ваших уст будет звучать только правда и вы приложите все усилия, чтобы изменить привычки поведения. Хотя вряд ли вам поверят с первого раза. Близкие друзья могут простить и забыть обиду, а с кем-то отношения прекратятся навсегда.
