Что такое сентиментальность простыми словами и как с ней бороться

Сентиментальность – это особый вид чувственного настроения, когда внешние события и впечатления воздействуют в большей мере на чувства и эмоции человека, практически не затрагивая мыслительную сферу, склонность психики к повышенной восприимчивости и мечтательности. Чувство сентиментальности может проявляться растроганностью, умилением, восторгом или сопереживанием в моментах, не вызывающих подобных реакций у большинства окружающих, а при своих крайних проявлениях может выражаться в повышенной слезливости или приторной восторженности, граничащей с игнорированием недостатков.

Наличие подобного мировосприятия не отменяет того, что человек может быть агрессивен, зол, циничен и скептичен, поскольку сентиментальность значение имеет избирательное и касается не всех жизненных событий. Человек может излишне умиляться животным и сопереживать им, при этом ненавидеть людей, может быть растроган фильмом, но остаться безучастным к событиям в магазинной очереди. Чаще всего данное чувство и сентиментальный характер поддается критике, как в обществе, так и литературе, граничит в восприятии общества со слабостью, безрассудством и глупостью.

Определение

Слово сентиментальность происходит от французского sentiment и переводится как “чувство”. Википедия обозначает его как свойство психики, при котором внешние впечатления действуют не на разум, а на чувства. Такое настроение проявляется в виде восприимчивости, восторженности, мечтательности, умиления, растроганности и сопереживания по причинам, которые не вызывают всего вышеперечисленного у других людей.

Пример, который наверняка знаком многим: когда двое смотрят фильм, при этом один весь в слезах, а другой сидит с каменным лицом и не понимает, над чем здесь можно плакать. Это крайнее проявление сентиментальности, наделяющее человека слезливостью и приторной чувствительностью.

Если простыми словами, сентиментальный человек – это тот, кто острее остальных испытывает позитивные и негативные чувства. Его легко обрадовать, удивить, впечатлить. И точно так же легко задеть и обидеть.

Сентиментальность может быть и избирательной. К примеру, распространяться только на животных, но не затрагивать истории про людей. Кроме того, данное качество нередко уживается с цинизмом и агрессивностью. Поэтому впечатлительный и чувствительный – не всегда значит добрый и сострадательный.

Проявление у женщин и мужчин

Сентиментальность принято считать прерогативой женщин. И напрасно. Представительницы слабого пола и правда обладают чуть большей подвижностью нервной системы и имеют отличную от мужчин направленность мышления. Но на самом деле наибольшую роль здесь играет темперамент человека, а он, как известно, не зависит от половой принадлежности.

Наиболее подвержены сантиментам сангвиники и холерики. Кроме того, на чувствительность оказывает влияние нестабильность нервной системы. Исходя из этого в группу с повышенной восприимчивостью попадают и меланхолики.

Возможно, вам будет интересно, чем отличается темперамент человека от его характера.

Единственная причина, которая может объяснить, почему женщины более эмоциональные и ранимые, это уровень тестостерона. Чем выше его уровень в организме, тем человек менее сентиментальный. У мужчин тестостерона в десятки раз больше. Но с годами этот гормон снижается у обоих полов. Это одна из причин, почему люди зрелого возраста становятся более чувствительными.

Посмотрим, каковы особенности проявления сентиментальности у мужчин и женщин.

У мужчин

С самого детства мальчикам говорят, что настоящие мужчины не плачут. Большинство учатся подавлять эмоции и зарабатывают себе неврозы. Есть творческие люди, которые не стесняются своих чувств и смело выражают их на публике. Но и среди представителей других профессий есть немало сентиментальных мужчин, которые восприимчивы к сильным эмоциям относительно определенной сферы.

К примеру, они могут восторгаться успехами своих детей, сопереживать невзгодам близких, испытывать восторг по поводу своего хобби и т. д. Кроме того, мужчины гораздо острее воспринимают собственные болезни, проблемы на работе, неудачи в бизнесе.

Есть мужчины, которые красиво ухаживают за девушками: дарят цветы, устраивают ужины при свечах, придумывают сюрпризы. Это тоже проявление сентиментальности, которую называют романтичностью.

У женщин

Слабому полу общество дает больше свободы касательно выражения своих эмоций. И нередко девушки этим пользуются в корыстных целях: надувают губки, устраивают истерики, плачут. Одни таким образом пытаются манипулировать партнером или ребенком, другие ищут жалости и сочувствия, третьи добиваются поблажек на работе и т. д.

Но, как мы уже выяснили, мужчины могут быть не менее чувствительными. Только в их случае сентиментальность чаще всего замечается в контексте позитивных событий, а женская чувствительность проявляется в негативных.

Кто такой сентиментальный человек?

Сентиментальный человек – это тот, кто подвержен эмоциям. Они руководят его поведением, служат мотивом для поступков. Такой личностью управляют чувства. Сентиментальные люди считаются тонкими, нежными натурами. Им свойственна слезливость. Они умеют сопереживать окружающим, чувствуют их настроение и сами предаются ему.

Сентиментальность и эмпатия в данном случае схожие по значению термины. Качества психики определяют отношение личности к происходящим событиям. Но эмпаты, как правило, действительно остро ощущают эмоции других людей, они умеют «считывать» чужое настроение. Некоторые из них, даже пользуются своей способностью в корыстных целях. Эмпаты сохраняют холодный рассудок, несмотря на то, что чужие эмоции им близки и понятны. Мечтательность им несвойственна.

Сентиментальные люди умиляются и подвергаются слезливости даже по поводу обстоятельств, не имеющих к ним никакого отношения. Они сопереживают персонажам художественных произведений, героям кинофильмов, приходят в бурный восторг, увидев пушистого котёнка или распустившийся цветок.

Но они могут не заметить чужого горя. Психологи утверждают, что сентиментальность легко имитировать, чтобы создать впечатление именно чувствительного и ранимого человека.

Даже в литературе присутствует такой термин. Сентиментальными романами зачитываются женщины. Они погружаются в мир вымышленных персонажей и вместе с ними проживают жизнь. Возможно, таким образом, они пытаются восполнить недостаток эмоций в реальности.

Сентиментальный человек восприимчив к внешнему миру, он остро реагирует на все события. Но вместе с тем, ему свойственно пребывать в мечтах. Часто он не замечает жестокой реальности.

Некоторые психологи утверждают, что причина сентиментальности кроется в способности человека представлять себя на месте другого индивида. Он словно примеряет ситуацию на себя. В этот момент личность не осознаёт реальности. Это может быть опасно. Всего должно быть в меру, и сентиментальность тоже.

Сентиментальность у мужчин

Сентиментальный мужчина вызывает двоякое чувство у окружающих. Некоторым людям импонирует его способность к сопереживанию. Таких представителей сильного пола часто считают романтичными натурами. Они будут плакать вместе со своей второй половинкой при просмотре мелодрамы. Но всё дело в том, что в реальности поддержки от них дождаться трудно. Как правило, такие мужчины обладают слабым характером, не умеют принимать решения, и нести ответственность.

Чужая история несчастной любви способна ввергнуть их в отчаяние. Однако навряд ли они будут страдать по поводу изношенной обуви собственного ребёнка. Редкие сентиментальные мужчины обладают волевыми качествами. Они пребывают в мечтах, «рыдая» над несовершенством мира.

Сентиментальность и инфантильность в этом случае, идут рука об руку. Причина чаще всего кроется в детстве. Скорее всего, мужчина воспитывался женщинами, не знал отца. Тем не менее термины нельзя назвать синонимами. Инфантильный человек не способен к самостоятельной жизни. Он взрослый ребёнок, которому чужды бытовые проблемы.

Сентиментальность – свойство психики. Оно не влияет на способность действовать. Другое дело, что сверхчувствительным людям просто некогда что-либо предпринимать. Для них важнее эмоции, а не результат деятельности.

Но в определённом возрасте мужчины, действительно, становятся сентиментальными. С годами организм прекращает выработку мужского гормона – тестостерона. Результат налицо: человек вспоминает прошлое, погружается в мечты, остро воспринимает внешний мир.

Некоторые психологи считают, что сентиментальность – признак старения мужчины. Это особенность организма, связанная с увяданием. Именно наличие сентиментальности сглаживает жёсткость характера. Ведь абсолютно бесчувственный мужчина, неспособный к сопереживанию, тоже плохо. Но, как я и говорила, всего должно быть в меру.

Сентиментальность у женщин

Сентиментальная девушка – это практически норма. Никто не осудит представительницу прекрасного пола, если она расплачется от умиления на свадьбе.

Более того, способность к сопереживанию, сочувствию, проявлению эмоций заложена природой. Но излишняя сентиментальность также мешает женщинам реально оценивать события, воспитывать детей, вести домашнее хозяйство.

Если, к примеру, мать плачет от счастья, радуясь успехам сына в школе, то в этом ничего плохого нет. Но если эта же особа рыдает при просмотре сюжета о детском доме, в то время, когда в квартире царит беспорядок и нечем накормить детей – патология.

Сентиментальная женщина – это, прежде всего, эмоциональная, ранимая личность, нуждающаяся в защите и опеке. Хорошо, если она обладает и волевыми качествами так, как, например, героиня романа «Унесенные ветром». Мелани восторгалась живописными видами, плакала над любовными романами, но когда пришла пора защитить дом и близких, от её сентиментальности не осталось и следа.

Стоит учесть, что в определённые периоды жизни, женщина становится сверх сентиментальна. Во всём виноваты опять же гормоны. Слезливость, перепады настроения характерны для многих представительниц прекрасного пола во время менструации.

Никого не удивляет сентиментальность при беременности. В этот период будущая мать остро чувствует всё происходящее вокруг. Её умиляют и расстраивают любые мелочи. Но это нормально. Она готовится стать родительницей. Воспитание ребёнка требует сверхчувствительности.

Сентиментальность в любви характерна для юных девушек. Зрелые женщины, как правило, более прагматичны. Порой излишняя эмоциональность портит отношения. Мужчина не выдерживает бурных восторгов или слёз без видимых и непонятных ему причин.

Сентиментальные чувства ярко проявляются при влюблённости. Хочется окружить спутника заботой и теплотой, создать романтическую атмосферу и погрузиться в мечты. Возвращение в реальность не для всех проходит безболезненно. Быт требует расчёта. Чувствам здесь не место. Поэтому, если один из партнёров, не может справиться с сентиментальностью, и продолжает жить только эмоциями, союз чаще распадается. Сентиментальная натура не поймёт, как можно требовать завтрак, когда за окном такое чудесное утро.

Таким образом, сентиментальность может сыграть злую шутку. Это как раз тот случай, когда говорят, что семейная лодка разбилась о быт.

Причины

Частично мы уже с вами разобрали, почему одни люди бывают более сентиментальны, чем другие. Кратко резюмируем основные аспекты и узнаем, что еще заставляет нас плакать без серьезных на то причин:

Особенность психики. Сюда можно отнести представителей некоторых типов темперамента, а также творческих личностей, которые тонко чувствуют окружающий мир и других людей.
Гормоны. Это не только пониженный уровень тестостерона, но и изменение гормонального фона, которое происходит, к примеру, во время беременности. Именно поэтому женщины в период вынашивания малыша становятся очень чувствительными и плаксивыми. Кроме того, повышенную эмоциональную возбудимость вызывают периоды менструации, менопаузы, а также некоторые заболевания.
Возраст. Опять же это по причине изменения гормонального фона и снижения уровня тестостерона. Кроме того, пожилые люди часто вспоминают свою молодость, иногда прожитый опыт вызывает сожаления или ностальгию, что прибавляет поводов для тоски и сантиментов.
Воспитание. Истерические черты характера может спровоцировать дефицит внимания, двойные, противоречивые и несправедливые указания, деспотическое воспитание или отсутствие такового вовсе.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Комплекс старшей сестры (брата).

Очередность рождения детей сказывается на их воспитании. Как следствие, на формирование личности

Первый ребенок рос сам, ему все доставалось: отдельная комната, новые вещи, много игрушек, все внимание, забота родителей

При появлении второго ребенка, все эти вещи и аспекты делятся пополам, если еще большую долю не отдают младенцу. А как правило, так и бывает, поскольку они требуют больше опеки. Поэтому старшего обделяют.

Такая ситуация формирует чувство обделенности, злости. А также, высокую ответственность над младшим чадом, прибавляется много работы. Такие условия воспитания, жизни в семье формируют определенные черты личности, с которыми человек вступает во взрослую жизнь.

Основные признаки.

Юноши, зрелые люди часто проявляют черты характера, за которыми легко можно увидеть комплекс сестры (брата):

страдают перфекционизмом;
авторитетные;
по статистике, обладают высоким уровнем интеллекта;
ответственные;
стремятся к совершенству, что может выливаться как в успех, так и комплекс неполноценности;
чрезмерно заботливы;
склонность к наказанию, порицанию за инфантильное поведение;
обостренное чувство несправедливости;
серьезность, строгость;
уход с головой в работу;
воспитание людей вокруг, будто они ничего не понимают;
пытаются найти партнера, которому будет нужен контроль, забота, как младшему брату или сестре.

Пройти тест на психику

Как избавится?

Чтобы избавится от комплекса сестры (брата), нужно осознать, что началась взрослая жизнь. Уже не надо никого воспитывать. Вокруг такие же самостоятельные люди со своей точкой зрения. Если им понадобится помощь, то сами смогу попросить. Чрезмерная забота может только ухудшить отношения между друг другом.

Больше не нужно постоянно работать, быть занятым. То есть, нужно научиться отдыхать, расслабляться. Ведь если постоянно брать на себя груз ответственность, сваливать много задач, развивается хроническая усталость. Из-за которой люди становятся раздраженными, страдают когнитивные функции.

Серьезность, строгость – это хорошие качества для выполнения той же работы. Но не стоит переносить эти черты характера в повседневную жизни. Ведь они создают атмосферу напряженности. Всегда можно над чем-то посмеяться, иногда выглядеть нелепо или даже инфантильно – выпустить наружу ребенка, которые не успел наиграться в детстве.

Плюсы и минусы

Нельзя сказать однозначно, является сентиментальность положительным или отрицательным свойством. Все хорошо в меру.

Неудобства может приносить разве что излишняя чувствительность, когда человек начинает плакать и обижаться по-любому поводу. С такими людьми сложно и жить, и работать. Вместе с тем стоит отметить, что черствость и бездушность тоже не приносят радости в общении.

Итак, о минусах:

Сентиментальные люди менее практичны, они мечтательны и часто витают в облаках. Современный темп и условия жизни таковы, что выигрывает тот, кто более устойчив в эмоциях и трезво смотрит на проблемы.
Чрезмерная плаксивость эмоционально истощает и грозит выгоранием.
Многие начинают испытывать чувство вины из-за того, что не могут всем помочь. А это тоже весьма деструктивное состояние. Кстати, о том, как избавиться от чувства вины, у нас есть отдельная публикация.
Излишне сентиментальный человек рискует стать предметом манипуляций со стороны окружающих.
Крайняя степень чувствительности портит любовные, дружеские и трудовые отношения.
Слишком восприимчивые и мечтательные люди склонны к идеализации, когда речь идет о позитивных эмоциях. И наоборот, они могут чересчур накручивать себя, испытывая негативные переживания.

Теперь о достоинствах:

Умеренная сентиментальность помогает строить дружеские, доверительные отношения с окружающими людьми.
Чувствительные люди больше остальных способны на эмпатию, сопереживание и поддержку. Они тонко чувствуют настроения и состояния других людей.

Здоровая сентиментальность – это проявление эмоций по случаю и способность быстро вернуться в реальность. К примеру, если отец растрогался на свадьбе сына или девушка утирает слезы, читая любовный роман с печальным концом. Такое качество никому не вредит – ни окружающим, ни самому человеку.

Большой список эмоций и чувств/переживаний человека. 257 эмоций в алфавитном порядке

Азарт Апатия Безмятежность Безнадежность Безобидность Безопасность Безразличие Безысходность Беспокойство Беспомощность Бессвязность Бессилие Бешенство Благоговение Благодарность Блаженство Бодрость Болезненность Боль Боязнь Бунтарство Вдохновение Великодушие Вера Взаимовыручка Взволнованность Вина Влюбленность Возбужденность Возмущение Воинственность Волнение Воодушевление Восприимчивость Восторг Восхищение Впечатлительность Вспыльчивость Высокомерие Глупость Гнев Гордость Гордыня Горечь Готовность Грусть Дезориентация Депрессия Дерзость Доброта Доверие Довольство Досада Драйв Дружелюбие Дух соперничества Душевная боль Жалость Живость Забавность Забота Зависть Загнаность Заинтересованность Заискивание Замешательство Заносчивость Запутанность Застенчивость Злорадство Злость Идентичность Изолированность Изумление Интерес Ирония Искренность Испуг Истерия Истощение Комфорт Лень Ликование Лукавство Любование Любовь Любовь к себе Любопытство Мечтательность Мирность Мольба Мрачность Мстительность Надежда Надменность Напряжение Настороженность Невозмутимость Негодование Нежность Неловкость Нелюдимость Ненависть Неповиновение Неприязнь Нервозность Нетерпеливость Неудобство Обескураженность Обеспокоенность Обида Облегчение Обожание Обреченность Одиночество Одухотворенность Оживленность Ожидание Озабоченность Озадаченность Озорство Омерзение Опасение Оптимизм Опустошенность Освобождение Оскорбленность Остолбенение Осторожность Отвращение Оторопь Отрешенность Отсталость Отстраненность Отчаяние Отчужденность Оцененность по достоинству Оцепенение Очарование Очарованность Ошарашенность Ошеломленность Ощущение ловушки Ощущение тупика Ощущение угрозы Печаль Плаксивость Подавленность Подверженность навязчивой идее Подвох Подозрение Подозрительность Покинутость Покорность Покровительственность Помешательство Поражение Порыв Потерянность Потрясение Превосходство Предвкушение Презрение Пренебрежение Привязанность Признательность Принятие Приподнятость Прощение Пытливость Радость Раздражение Разочарование Ранимость Расположение Рассеянность Расслабленность Расстройство Растерянность Ревность Рефлексия Решимость Рьяность Самодовольство Самоценность Сарказм Сварливость Сдержанность Сентиментальность Сердитость Серьезность Сильное желание Симпатия Скорбь Скука Слабость Сломленность Смех Смирение Смущение Смятение Собранность Сожаление Сомнение Сопротивление Сочувствие Спокойствие Стеснительность Страдание Страсть Страх Стремление Стресс Стыд Счастье Твердая уверенность Теплота Тоска Тревога Тревожность Трепет Триумф Тяжесть Уважение Уверенность в себе Увлечение Увлеченность Угнетенность Угрюмость Удачливость Удивление Удовлетворенность Удовольствие Удрученность Ужас Укоры совести Умиление Умиротворение Унижение Униженность Уныние Упадок сил Упорство Усталость Ущемленность Уязвленность Хандра Царственность Циничность Чувство отсутствия к вам любви Шок Эйфория Экзальтация Экстаз Энергичность Энтузиазм Ярость

Как бороться с чрезмерной сентиментальностью

Избавляться от впечатлительности стоит тогда, когда она начинает эмоционально изматывать и мешает построению деловых или личных отношений. Чтобы стать менее плаксивым, психологи советуют прибегнуть к методу якорения:

Выберите для себя “стоп-слово”, какой-нибудь предмет, который вы сможете носить с собой, или запах, звук. К примеру, как только начинают подкатывать слезы, а в горле образовывается комок, делайте щелчок пальцами и говорите стоп-слово “хватит”.
Теперь нужна тренировка, чтобы между выбранным якорем и состоянием спокойствия выработалась устойчивая ассоциация. Для этого также следует определиться с состоянием, которое вы хотите ощущать в момент поступления сигнала: стабильность, сдержанность, рациональность и т. п. Можно вспомнить ситуацию, во время которой вы это чувствовали. Зафиксируйте его в памяти, чтобы вовремя воссоздать.
Выполняйте такие тренировки не только в остроэмоциональные минуты, но и когда вы находитесь дома в спокойствии. Спустя пару недель вы уже сможете почувствовать устойчивые результаты.

Такие практики помогут перестроить нейронные связи и реагировать на те же обстоятельства по-новому.

Узнайте больше о том, как научиться контролировать свои эмоции.

Тест на сентиментальность

Хотите проверить себя на чувствительность? Предлагаю ответить на несколько простых вопросов и подсчитать количество “да”:

В вашем доме хранятся вещи, которые вы не можете выбросить из-за связанных с ними воспоминаний?
Бывает так, что вы не можете сдержать слез при прощании с близкими людьми?
Знакомы ли вам такие состояния, когда “сердце кровью обливается”, “душа болит”, “тяжесть на сердце”?
Вы можете забыть о делах и обязанностях ради любимого человека?
Нравятся ли вам уменьшительно-ласкательные любовные обращения типа “зайчик”, “котик” и т. д.?
Есть ли у вас такие воспоминания, которые могут заставить прослезиться?
Вы легко расстраиваетесь, когда слышите историю чьей-то несчастной любви?
Вы считаете себя сострадательным человеком?

Чем больше утвердительных ответов у вас получилось, тем более сентиментальным человеком вас можно считать.

Сентиментальность — это хорошая или плохая черта?

Как и любую другую черту характера, сентиментальность следует рассматривать с разных точек зрения. Как она воспринимается обществом и насколько важна и необходима эта черта характера для жизни человека:

В современном мире все сосредоточены на собственных нуждах и проблемах, поэтому они закрыты для других.
Искренность и сочувствие, проявляемые с особой остротой, считаются чем-то редким и удивительным.
Возможно, сентиментальный человек — это необычный пример доброго и бессердечного внутреннего мира.

Тем не менее, приятно иметь друга, который радуется или сочувствует вам, и это будет полностью отражаться в их мимике и глазах. Особенно если такие слезы счастья пролиты на вашей свадьбе или при рождении вашего ребенка.

Не воспринимайте эту черту как признак слабости личности. Это лишь малая часть вашего характера, которую, к тому же, можно избирательно применять на практике.

Почему плакать полезно

В завершение этой статьи хочется сказать несколько слов в поддержку сентиментальных людей. Психологи и врачи сходятся во мнении, что слезотерапия полезна для здоровья и психики. Причем отнюдь не важно, плачете вы от счастья или от горя.

Вот какие аргументы в защиту своего утверждения они приводят:

Защита от стресса. Сдерживание эмоций провоцирует целый букет самых разных недугов – от мигрени до невроза. Во время плача выделяются гормоны радости – эндорфины, поэтому наступает моральное облегчение. Иными словами, слезы – это отличный антидепрессант.
Очищение организма. Так же как и пот, слезы выводят токсины. Но это актуально только для эмоциональных слез. Если плакать от лука или выдавливать из себя плач специально, эффект будет не столь действенным.
Обезболивание. Помимо эндорфина во время плача выделяется энкефалин, который по свойствам очень схож с морфином. Поэтому во время плача легкая боль может не ощущаться. Но, конечно, эффект длится недолго, да и сильную боль лучше снимать более эффективными способами.
Укрепление отношений. Речь не идет о манипуляциях для извлечения собственной выгоды, которые могут только испортить отношения. Речь о том, что слезы обнажают душу, делают человека искренним, незащищенным. Это позволяет лучше понять его, проникнуть в самую глубину души.