Лунатизм: что это такое, как проявляется, что с этим делать

Если верить статистике, около 7% людей хотя бы раз в своей жизни ходили во сне. В народе это явление называется лунатизмом, но если говорить на научном языке — это сомнамбулизм. Расстройство сна, при котором головной мозг пробуждает тело, но не останавливает сны, обычно возникает в детском возрасте. Но иногда оно наблюдается и у взрослых, что является большой проблемой. Дело в том, что мужчины и женщины во время хождения во сне способны нанести урон себе и окружающим, поэтому за ними нужен тщательный присмотр. Ученые до сих пор не могут объяснить точные причины возникновения лунатизма, но они знают много интересных фактов об этом явлении. Давайте выясним, из-за чего люди могут начать ходить во сне и что делать, если сомнамбулизм наблюдается у вас или ваших знакомых? Явление очень интересное и в какой-то мере опасное, поэтому об этом должны знать все.

Лунатизм вряд ли может навредить здоровью, но сам лунатик себе и окружающим — вполне может

Интересный факт: название «лунатизм» происходит от латинского lunaticus (безумный) и luna (луна). Оно связано с тем, что многие древние народы верили во влияние лунных циклов на психику человека.

Общие сведения

Состояние, которое называется сомнамбулизм, ноктамбулизм или лунатизм, является расстройством парасомнического спектра. При таком нарушении человек совершает определенные действия, при этом пребывая в состоянии сна. В медицине сомнамбулизм рассматривают как расстройство сна и относят его к семейству парасомний. Лунатизм проявляется, когда больной не полностью пробуждается от глубокой фазы медленного сна. При этом лунатик совершает те действия, которые свойственны бодрствующим людям. Чаще всего речь идет о достаточно простых действиях, как то подъем с кровати или хождение по дому. Однако иногда человек-лунатик совершает действия, которые могут быть опасными как для него, так и для окружающих людей. Так, иногда люди, страдающие сомнамбулизмом, могут водить машину, пониматься по лестницам, хвататься за воображаемые предметы и т. п.
После того, как происходит полное пробуждение, человеку сложно вспомнить снохождение: у него либо остаются неотчетливые воспоминания, либо он вообще ничего не помнит.

Согласно статистике, хождение во сне чаще фиксируется у детей, при этом от возраста ребенка частота таких проявлений не зависит. По статистике, эпизоды хождения во сне проявляются у 2-4% взрослых людей.

Очень часто во многих источниках можно встретить интересные факты о лунатизме. К примеру, некоторые люди, страдающие этим расстройством, рисуют во сне картины. Зафиксированы также факты совершения убийств в таком состоянии. При этом после пробуждения человек совершенно не помнил о своих поступках.

Как и у кого проявляется лунатизм, и что делать тем, кто склонен к такому расстройству, речь пойдет в этой статье.

Какие советы мы можем дать родителям?

Страдающий сомнамбулизмом должен обратиться к врачу-невропатологу для обследования и лечения.

С явлением лунатизма связано много легенд: он считался признаком сумасшествия, утверждали, что опасно будить лунатика и что он остро ощущает опасность и не может навредить себе. Все это неверно

Сомнамбулизм отнюдь не является признаком сумасшествия; лунатика разбудить очень сложно — лучше осторожно проводить его обратно к постели; около 25% лунатиков наносят себе различные повреждения во время ночных блужданий. Бывает, что сомнамбулы вываливаются из окон, ошибочно принимая их за двери

Иногда можно услышать истории о том, как в состоянии сомнамбулизма люди водили автомобили, управляли самолетами и выполняли другие сложные виды деятельности. На самом деле это маловероятно. Хотя, находясь в состоянии спутанности сознания сомнамбула способен сесть в машину и завести двигатель, вести ее нормально он не сможет из-за отсутствия в такие моменты быстрых рефлексов — тут же произойдет авария.

Лунатика ни в коем случае не следует пугать, надо постараться осторожно уложить его в постель или очень спокойно, тихонько разбудить. Лунатизм поддаётся лечению

Прерывать снохождение следует в той же манере, что и сон — спокойно, тихим голосом.

Патогенез

Выделяется две стадии сна — быстрая и медленная. На быстрой стадии у человека движутся глаза под веками. Медленный сон подразделяют на несколько стадий: процесс засыпания, легкий сон, глубокий медленный сон, особенно крепкий. Если стадия глубокого сна резко нарушается, человек может неправильно воспринимать действительность и ему тяжело сосредоточиваться. В таком случае говорят о конфузионным пробуждении либо о синдроме сонного опьянения. В этом состоянии человек может вести себя необычно. Если при этом он оставляет то место, где спал, то такой эпизод определяется, как снохождение.

Циклы быстрого и медленного сна чередуются, при этом длительность одного цикла составляет примерно полтора часа. Более длительные периоды медленного сна наблюдаются в первой половине ночи, более продолжительные отрезки быстрого – во второй половине. Эпизоды лунатизма, как правило, проявляются в периоды наиболее глубокого сна, что отмечается в первой трети ночи. При этом мозг человека пребывает в переходном состоянии между бодрствованием и сном.

Ученым пока неизвестно, почему у одних людей подобные проявления исчезают с возрастом, проявляясь только в детстве, а у других – нет.

Причины лунатизма

На сегодня доподлинно не известны причины лунатизма у взрослых и детей. Впрочем, ученые выдвигают разные теории по поводу того, почему развивается детский лунатизм и сомнамбулизм у взрослых. Предположительными причинами такого явления считаются: незрелая нервная система, нарушения фазы медленного сна, сильное нервное возбуждение, усталость.

• Некоторые специалисты полагают, что парасомния связана с генетической склонностью. Это подтверждает статистика, так как примерно у 80% людей с лунатизмом был хотя бы один родственник, страдающий таким же расстройством. К тому же такие проявления чаще фиксируются у детей, у которых хотя бы один родитель также страдал от сомнамбулизма.
• Кроме того, определяется связь приема некоторых препаратов и проявления эпизодов лунатизма. Их могут спровоцировать антидепрессанты, бета-блокаторы, агонисты бензодиазепиновых рецепторов, антипсихотики. Такая связь наиболее отчетливо определяется при приеме Золпидема и оксибутирата натрия.
• Эпизоды хождения во сне фиксировались также у людей с болезнью Паркинсона.
• Определена связь лунатизма и других нарушений сна (нарушение дыхания во сне у детей, синдром беспокойных ног).
• Иногда сомнамбулизм у взрослых может быть признаком нарушений психики.

Причины лунатизма у детей и у подростков медики связывают, прежде всего, с тем, что нервная система у них еще недостаточно окрепшая. Эпизоды сомнамбулизма могут проявиться на фоне следующих состояний:

• Перенесенный стресс.
• Тревожность и напряжение.
• Невроз.
• Врожденные патологии, хронические болезни.
• Перенесенная ЧМТ.
• Нейроинфекции.
• Эпилепсия.

Впрочем, как утверждают специалисты, в частотности известный педиатр Комаровский, в большинстве случаев такие эпизоды проявляются в детстве, а позже они уже не наблюдаются.

Пути устранения

Бороться с лунатизмом надо, выявив причину патологии. После проведения терапии заболевания сердца, сосудов, дыхательной системы, сахарного диабета, симптомы сомнамбулизма исчезают. Не проходит лунатизм, когда он вызван расстройствами нервной системы. Отклонения психического характера можно вылечить, применяя традиционные методы, народные средства.

Традиционные методы

Применять таблетки при сомнамбулизме надо тогда, когда лунатизм представляет опасность для самого пациента, его окружения. К аптечным средствам относят антидепрессанты, препараты седативного, успокоительного действия. Выписывают для пациентов транквилизаторы.

Эффективны недельные курсы Клоназепама или Нитразепама за час до сна. После приема медикаментозных средств возможно, что на время приступы снохождения проходят. Но могут опять вернуться при определенных ситуациях. Полностью избавиться от лунатизма можно дополнительными методами.

Расслабляемся народными средствами

Заболевание, связанное с нервным перенапряжением, можно излечить методами релаксации. Принимая перед сном ванны с эфирными маслами мяты, мелиссы, донника, шалфея, снимают нервное напряжение, спят глубоко и спокойно. Признаки лунатизма устраняют в течение 10-15 процедур. Температура воды в ванне на уровне 36 градусов, время пребывания – 10-15 минут.

Если человек страдает расстройством сна из-за депрессии, повышенной нервной возбудимости, то можно принимать перед сном настой:

• цветков первоцвета весеннего;
• мелиссы лекарственной;
• корневищ синюхи голубой по столовой ложке через 2 часа после еды;
• шишек хмеля;
• мяты перечной.

Хорошо успокаивают занятия йогой под наблюдением специалиста.

Симптомы лунатизма

Для сомнамбулизма характерны следующие симптомы:

• Отсутствие воспоминаний об эпизоде снохождения, либо они очень скудные и нечеткие.
• У человека могут быть открытыми глаза, но при этом их выражение тусклое и остекленелое.
• Длительность приступа снохождения может составлять от 30 секунд до 30 минут. Иногда, в редких случаях, приступ продолжается по несколько часов.
• При снохождении человек неуклюж, поэтому он может споткнуться, упасть и травмироваться.
• После пробуждения человек чувствует себя растерянным и дезориентированным.
• Что касается частоты эпизодов, то у разных людей она бывает разной – от снохождения только в редких случаях до нескольких эпизодов за ночь.

Признаки у детей проявляются аналогично. Однако часто признаки снохождения отмечаются только в детском возрасте, а по мере взросления ребенка они исчезают.

Анализы и диагностика

Как правило, человек, в жизни которого отмечаются эпизоды лунатизма, узнает об этом от других людей, поскольку сам он таких проявлений, скорее всего, не помнит.

В процессе диагностики врач оценивает клиническую картину, о которой рассказывают преимущественно близкие пациента. Специалисту важно узнать о том, насколько часто наблюдаются подобные эпизоды, что им предшествует. Важно также определить, остаются ли в памяти человека моменты снохождения.

При регулярных появлениях таких эпизодов больному назначают проведение полного неврологического и психиатрического обследования. Среди прочего, практикуются такие методы:

• КТ или МРТ головного мозга.
• Электроэнцефалография.
• Полисомнография.

В ходе обследования важно дифференцировать истинный сомнамбулизм от подобных проявлений при эпилепсии.

Медикаментозное лечение

По индивидуальным показаниям пациенту могут быть назначены успокоительные или снотворные препараты, в некоторых случаях применяются транквилизаторы. Выбор медикаментозной терапии — очень ответственный момент, специалист учитывает множество факторов, прежде чем назначить тот или иной препарат.

При наличии у пациента сосудистых, неврологических, эндокринных или кардиологических заболеваний в терапии делают основной упор на лечение основной болезни. Например, если причина снохождения заключается в приступах тяжелой аритмии, то лечить следует именно заболевание сердца. В случае, когда проблема вызвана новообразованиями головного мозга, вероятно потребуется хирургическое вмешательство.

Главным образом во время лечения важно создать условия, при которых человек будет чувствовать себя спокойно и уверенно. Снять состояние усталости и тревожности можно с помощью физиотерапевтических методов и релаксационных практик.

Профилактика

Чтобы предупредить проявления сомнамбулизма, тем, кто к ним склонен, следует практиковать такие меры профилактики:

• Перед сном не следует практиковать физической активности, делать зарядку.
• Спать следует 7-8 часов в сутки. Как чрезмерно длительный сон, так и недосыпание противопоказаны.
• Следует отказаться от вредных привычек – курения, потребления алкоголя.
• Для ребенка, страдающего лунатизмом, очень важно создать спокойную доброжелательную атмосферу в семье, оградить его от стрессов.
• Следует ограничивать просмотр телепередач и время пребывания перед экранами гаджетов.
• При подозрении на развитие болезней нервной системы и психики необходимо безотлагательно консультироваться с врачом.

Лечение сомнамбулизма

У детей заболевание проходит самостоятельно в процессе взросления и развития мозга. Лечение ребенка, страдающего сомнамбулизмом, чаще всего сводится к коррекции режима дня, питания и психологических нагрузок.

В случае заболевания взрослого человека процесс лечения не так прост и однозначен, так как причины его происхождения гораздо глубже и серьезнее. Терапия снохождения проводится с помощью психотерапии и медикаментозных средств. Если приступы ночных передвижений появляются после стресса, эмоционального или умственного напряжения, то в первую очередь необходима помощь психолога или психотерапевта.

У детей

Если ребенок склонен к снохождению, родители должны правильно вести себя во время таких эпизодов. Если малыш пытается куда-то идти, его нужно спокойно проводить обратно в постель. Прерывать его сон следует только в крайнем случае. Однако при этом говорить с ребенком можно тихо и спокойно.

Важно также избегать конфликтов в семье и стараться создавать доверительную и теплую атмосферу.

Наконец, родители не должны воспринимать лунатизм ребенка как что-то страшное. Важно внимательно наблюдать за ним, анализировать ситуацию, и, вполне возможно, что малыш «перерастет» эту болезнь.

Как избежать травм

В семьях, где живет лунатик, необходимо принимать меры, чтобы избежать опасных последствий нарушения сна. Для этого стараются:

• следить за поведением сомнамбулы;
• блокировать двери;
• поставить решетки на окна;
• спилить острые углы у столов;
• убирать на ночь стулья, бьющиеся предметы;
• электрические провода не разбрасывать по комнате;
• спрятать мелкие предметы, ключи.

Если же трудно уследить за лунатиком, то лучше вызвать Скорую помощь при получении травмы, возникновении опасной ситуации

Диета

Диета для нервной системы

• Эффективность: лечебный эффект через 2 месяца
• Сроки: постоянно
• Стоимость продуктов: 1700-1800 рублей в неделю

И взрослые, и дети, у которых отмечаются такие проявления, должны питаться правильно и рационально. Рацион должен быть разнообразным. Желательно не потреблять алкоголь. Также во второй половине дня не следует пить напитков, возбуждающих нервную систему. Стоит отказаться от чая, кофе.

Список источников

• Большая медицинская энциклопедия в 30 т./гл. ред. Б. В. Пет­ровский. 3-е изд. М.: Советская Энциклопедия, 1982. Т. 23. С. 513-520.
• Гольбин А.Ц., Гузева В.И., Шеповальникова. Необычные формы поведения во сне как «компенсаторные» реакции организма, направленные на нормализацию цикла бодрствование сон // Физиология человека. 2013. Т. 39. № 6. С. 83.
• Левин Я.И. Нарушения сна. В кн: Национальное руководство по неврологии. Под ред. Гусева Е.И., Коновалова А.Н., Скворцовой В.И., Гехт А.Б..М., «Гэотар-Медиа», 2009, с. 548-565.