Как избавиться от пищевой зависимости. Помощь психолога

Анонимно

Круглосуточно

Переедание — это то, с чем сталкивался каждый человек: новогоднее застолье, увлечение лакомством или быстрое утоление голода может привести к употреблению излишка пищи. Однако в ситуациях, когда переедание стало ежедневной проблемой, есть смысл задуматься о наличии пищевой зависимости.

• Что такое пищевая зависимость?
• Причины
• Симптомы
• Последствия
• Виды пищевой зависимости
• Психологическая зависимость от еды
• Зависимость от пищевой соли
• Зависимость от углеводов
• Молочная зависимость
• Зависимость от мучного, хлеба
• Зависимость от чая
• Зависимость от сахара, шоколада
• Кофейная зависимость
• Частые вопросы
• Как побороть зависимость от еды самостоятельно
• Лечение пищевой зависимости в Москве в
• Диагностика болезни
• Медикаментозное лечение
• Психологическая помощь

Цены на лечение:

Развернуть

Подберем индивидуальный план лечения

Бесплатная консультация 8-800-200-27-23

Алкогольная диета

Или дранкорексия – это психогенное расстройство, при котором прием пищи замещается алкоголем с целью потери в весе. Приверженцы данной диеты размышляют так: в больших количествах алкоголь притупляет чувство голода, плюс поднимает настроение. Стоит упомянуть о том, насколько они заблуждаются и каковы реальные последствия такого «питания»:

• алкогольная зависимость — постоянный голод заставляет увеличивать количество спиртных напитков;
• поражение жизненно важных органов;
• умственная деградация;
• нарушение взаимодействия с другими людьми;
• склонность к антисоциальному поведению.

Нужно отметить, что дранкорексия объединяет в себе проявления сразу 2 расстройств – алкоголизма и анорексии. Но, несмотря на тяжелые последствия, данное нарушение так и не было признано официальным расстройством.

Вот пример: 17-летней девушке удалось скинуть более половины своего веса. Пока происходил этот процесс, родители наивно полагали, что она усиленно занимается спортом. И только когда их дочь начали беспокоить боли в области печени, она прошла обследование. Тогда и выяснилась причина ее удивительного похудения.

Лечение дранкорексии предполагает объединение нескольких направлений.

1. Выведение из организма отравляющего вещества посредством дезинтоксикационной терапии.
2. Избавление от алкогольной зависимости.
3. Консультация диетолога для постепенного включения в рацион определенных продуктов.

Что такое пищевая зависимость?

Пищевая зависимость — это разновидность нехимической аддикции, при которой человек употребляет большое количество пищи не с целью утолить голод, а для получения приятных эмоций. Во время приема пищи зависимый успокаивается, отвлекается от повседневного стресса и гнетущих мыслей. После застолья психологическое состояние зависимого ухудшается: возникает чувство вины, желание избавиться от “пищевого груза”, резко падает самооценка.

Причины

Систематическое чревоугодие может быть вызвано такими причинами:

• Хроническая депрессия;
• Чувство одиночества, нехватка положительных эмоций в жизни;
• Частый стресс;
• Психические заболевания, сопровождающиеся приступами паники;
• Посттравматические стрессовые расстройства (пережитые травмирующие ситуации);
• Ощущение бессмысленности бытия.

Пищевая аддикция может идти в паре с булимией. Булимия — это вид РПП, при котором человек употребляет огромное количество пищи, затем избавляется от нее искусственными методами (вызов рвоты, прием диуретиков и слабительных средств). Данная аддикция приводит человека в тяжелое психическое состояние, может стать причиной суицида и серьезных патологий пищеварительной системы.

Симптомы

Главный симптом зависимости от еды — это систематическое употребление большого количества пищи. При этом питание зачастую осуществляется не для утоления физического голода и выходит за рамки адекватного рациона. Выделяют и другие симптомы аддикции:

• Отсутствие контроля над съеденным;
• Непреодолимое желание поесть даже при отсутствии физического голода;
• Появление навязчивых мыслей о еде;
• Значительная часть финансов уходит на приобретение лакомств. У таких людей холодильник “забит” едой, из-за излишка она портится;
• Человек старается скрыть факт употребления пищи;
• У зависимого нет четких распределений рациона на завтрак, обед и ужин. Еду кушают в течение всего дня;
• Чувство стыда за свое состояние;
• Резкое падение самооценки, попытки сесть на диету с неизбежным срывом.

Последствия

Обжорство портит жизнь человека. Страдает его организм, психологическое состояние, самооценка, бюджет…

Из-за чрезмерного употребления пищи развивается ряд патологий: заболевания сердечно-сосудистой системы (повышается уровень холестерина, отмечается хроническая гипертония, вызванная ожирением и разрастанием жировой ткани сердца), пищеварительные заболевания (колит, гастрит, язвенная болезнь и расширение желудка), нарушения обмена веществ… Из-за набора веса у человека возникают комплексы и психологические проблемы, а покупка большого количества пищи приводит к финансовым проблемам.

Мужской вариант болезни

Несмотря на то, что 90% случаев заболевания приходится на женское население, все же 10% охватывает и мужчин.

Но причины булимии у мужчин несколько иные, нежели у женщин. Особая роль здесь отводится сексуальности. Установлено, что около 30% мужчин, подвергшихся сексуальному насилию, страдали подобным расстройством.

Имеет значение и сексуальная принадлежность. Булимия чаще сопровождает мужчин с гомо- или бисексуальной ориентацией, а также трансгендеров.

У гетеросексуальных больных, как выяснялось, тема сексуальности в семье находилась под запретом. Отношения с женщинами у них либо отсутствовали, либо были неудачными.

Мужская булимия чаще настегает свою жертву в промежутке от 15 до 25 лет, тогда как женская форма дебютирует несколько раньше, примерно в 11 лет. У мужчин заболевание диагностируется сложнее, чем у женщин. Как правило, они более виртуозно скрывают его симптомы, а при намеках реагируют агрессивно.

Виды пищевой зависимости

Пищевая зависимость может подразумевать тягу к различным видам еды. Зачастую отмечается тяга к сладким и мучным блюдам: это самый простой источник положительных эмоций.

Психологическая зависимость от еды

Отсутствие свободы от еды является следствием психологических проблем человека. Психологическая тяга — это моральный дискомфорт, который ощущает человек при отсутствии источника удовольствия. Проработка этой проблемы осуществляется только с участием психолога.

Зависимость от пищевой соли

Ученые из университета Айовы (США) утверждают, что поваренная соль представляет собой “наркотик” и антидепрессант. Данный продукт обладает типичными свойствами антидепрессанта и вызывает стойкую психологическую тягу. Это означает, что для того, чтобы “заесть печаль” используют не только кондитерские изделия, но и соленую пищу.

Узнайте рекомендации по лечению не выходя из дома бесплатно

Для подбора плана лечения Вам необходимо всего лишь оставить заявку, мы свяжемся с Вами для подбора времени и нужного Вам специалиста

Оставить заявку

Зависимость от углеводов

Выделяют несколько причин, почему углеводы вызывают зависимость:

• Сладкие продукты задействуют зоны мозга, отвечающие за поощрение;
• Углеводы представляют собой “быстрый” источник энергии;
• Зачастую углеводистая пища обладает приятным вкусом и приводит к выработке гормона радости.

Молочная зависимость

Человек может есть от скуки не только углеводистую, но и молочную пищу. При тяжелых РПП зависимому может быть безразличен вид употребляемой еды: его цель — просто наполнить желудок. Кроме того, в молоке содержится казеин, который перерабатывается в казоморфин: это вещество, обладающее наркотическими свойствами.

Зависимость от мучного, хлеба

Мучные продукты являются источником простых углеводов. Мы уже рассказали о частых причинах формирования углеводной зависимости: данные особенности связаны и с мучной продукцией. Излишнее употребление мучных изделий также является причиной развития болезней органов ЖКТ, поэтому терапия такой аддикции нуждается в комплексном подходе.

Зависимость от чая

Теизм — это наименование зависимости от чая. Безмерное употребление этого безобидного напитка может стать причиной формирования психологической и физической зависимости, поскольку чай, так же, как и кофе, обладает стимулирующим эффектом.

Зависимость от сахара, шоколада

Сладкое вызывает зависимость из-за стимуляции выработки гормона радости. Это простой и доступный источник удовольствия: в связи с этим аддикция формируется очень быстро. Кроме того, сладкое вызывает быстрый подъем и падение сахара в крови, что приводит к наступлению чувства голода.

Кофейная зависимость

Кофеинизм — это зависимость от кофе. Она возникает в силу таких причин:

• Кофеин обладает мощным стимулирующим действием;
• Временное повышение работоспособности, бодрости и настроения;
• Длительное потребление кофе приводит к выработке гормонов, необходимых для нормальной деятельности нервной системы.

Данный вид зависимости может сопрягаться не только с психологической, но и с физической зависимостью. Лечение кофеинизм требует комплексного подхода.

Частые вопросы

Мы собрали базу часто задаваемых вопросов и ответов на них. Почитайте, возможно вы найдете ответ на свой вопрос

• Как отвлечься от еды на весь день?
  Зачастую постоянные мысли о еде могут свидетельствовать об эмоциональном голоде. Человеку не хватает эмоций от повседневной деятельности. Из-за этого поиск удовольствия осуществляется через прием пищи. Чтобы решить эту проблему, необходимо пересмотреть свой образ жизни, завести новые знакомства и увлечения.
• Как побороть тягу к еде?
  За обжорством также может скрываться стресс и другие психологические проблемы. Решение этой проблемы требует комплексного подхода и интенсивной психотерапии. Чтобы проработать пищевую аддикцию, нужно пройти полноценное лечение.
• Почему я постоянно думаю о еде?
  Данная проблема является следствием “душевного голода”: хронического стресса, одиночества, чувства бессмысленности жизни или развивающихся расстройств пищевого поведения.

Подоплека заболевания

Симптомы булимии были описаны еще в 40-х годах ХХ века, но не как отдельное заболевание, а всего лишь как одно из проявлений анорексии. В самостоятельную же категорию болезнь была выделена лишь в 1980 году благодаря американскому врачу. Он наблюдал за студентками нескольких университетов, чередовавших переедание и голодание.

Термин имеет греческое происхождение и дословно переводится как «волчий голод». Несмотря на недавнее оформление понятия, его случаи были отмечены еще в Средневековье. Тогда пиры славились изысканностью и количеством блюд. Чтобы испробовать все яства, участники застолья были вынуждены вызывать рвоту по несколько раз за вечер, и для этого даже были заранее приготовлены павлиньи перья.

По статистике, булимия встречается в 2 раза чаще, чем анорексия. Прежде всего, она выявляется у женщин. Но не стоит думать, что мужчин оно обходит стороной. Они также подвержены этой напасти.

Существует определенная группа риска, участники которой склонны к развитию болезни. Это та категория людей, чей род деятельности требует красивого, физически гармоничного тела. Сюда причисляют спортсменов, танцоров, актеров, моделей, публичных личностей.

Как уже говорилось, заболевание сопровождается приступами обжорства. Во время такого приступа человек способен съесть до 2 кг пищи, употребить 5–6 тыс. ккал за 1 раз (в то время как средняя норма составляет 2 тыс. в день).

Такие «кутежи» в среднем повторяются до 10 раз за неделю. В отдельных же случаях их частота равна двум за неделю либо может доходить до пяти приступов в день.

Как побороть зависимость от еды самостоятельно

Самостоятельно справиться с пищевой зависимостью невозможно. Усилием воли нельзя преодолеть первопричину аддикции — психологические проблемы, расстройства пищевого поведения и т.д. Важно понимать, что зацикленность на еде может свидетельствовать о серьезных проблемах в психологическом здоровье человека. Проработка таких проблем осуществляется только с участием врача.

Самостоятельные попытки преодолеть тягу к перееданию часто влекут за собой самобичевание. Чувство вины приводит к стремительному падению самооценки и аутоагрессии во всех ее проявлениях. Чтобы таких проблем не возникало, обратитесь к врачу!

Булимия в рамках анорексии

Нередко булимия развивается на фоне анорексии, когда больные, длительное время истязающие себя голодом, срываются.

Вот история девушки, наглядно демонстрирующая этот процесс. С 7 лет она активно занималась спортом, который, к слову сказать, приносил ей удовольствие и радость. Однако, в связи с учебой, она вынуждена была оставить тренировки. И как результат, к 17 годам ее тело поплыло, и она весила более 80 кг.

Решив привести себя в порядок, она занялась аэробикой. Хотела попасть в сборную, однако тренер прямым текстом сказал, что она толстая, и ей нужно худеть. Тогда она начала тренироваться 4 раза в неделю по 4 часа, и строго ограничивала себя в еде.

В сборную она не попала, но стала тренером. После этого работала в фитнес-центре. Когда ей предложили похудеть для участия в конкурсе бикини, ее тренировки стали просто паранойяльными. Она тренировалась каждый день по несколько часов, и жестко урезала свой рацион.

Даже когда ей стали делать замечания по поводу ее внешнего вида, она не унималась. Пока однажды не проснулась с температурой под 40. Впоследствии присоединился и бред. Оказался пиелонефрит. Белковая диета, которой она так усердно придерживалась, здорово ударила по почкам.

Это и стало отправной точкой в развитии булимии. За время лечения девушка опять набрала вес. Пыталась сбросить лишнее, и вдруг сорвалась. Она ела все, что попадалось ей на глаза. Такие срывы чередовались с безудержными тренировками. Совмещая их с учебой, ей удавалось спать по 3 часа в сутки.

Спортивная булимия доводила ее до такого состояния, когда она не могла встать с постели от боли в мышцах. У нее нарушился менструальный цикл. Плюс ко всему она перенесла разрыв мышц бедра.

Длительная реабилитация помогла ей восстановиться. И сейчас она рационально подходит к своему питанию и тренировкам. Ей удалось победить болезнь и взять нужный курс.

Литература

• “Стадийность развития пищевой зависимости” Приленский Б. Ю., Приленская А. В. (2010);
• “ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ КАК ЧАСТЬ ОБРАЗА ЖИЗНИ” Юдина С.Д., Чернова И.И. (2015);
• “Особенности психологической реабилитации лиц с пищевой зависимостью” Радаева Д.Д., Калашникова В.В. (2017);
• “ДЕПРЕССИИ С РАССТРОЙСТВАМИ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ: КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ И ТЕРАПИЯ” Медведев Владимир Эрнстович, Фролова В.И., Гушанская Е.В., Фофанова Ю.С., Мартынов С.Е., и др. (2020).

Орторексы

Орторексия – патологическое стремление питаться исключительно здоровой, полезной пищей. Такие люди ужасно боятся продуктов с ГМО, консервантами, с различными биологическими добавками. Магазинное мясо они не признают, стремятся покупать исключительно «деревенские» продукты.

Второй особенностью таких людей становится ощущение своего превосходства над другими. Человек гордится своим самоконтролем, а других принимает за серую беспринципную массу.

Орторекс ограничивает себя во многих продуктах, лишая себя полезных, питательных веществ.

Ну и, наконец, еще одна важная особенность этих больных – одержимость спортом. Он в их жизни занимает ведущее место. Ради него человек пренебрегает социальными связями и различными делами. Даже если он болен, то все равно продолжает заниматься. Спорт для человека приобретает маниакальную направленность. Он может тренироваться несколько часов, причем 2–3 раза в день.

Ученые подсчитали, что общее количество часов для занятий спортом не должно превышать пять в неделю. Все, что больше, относится к навязчивому синдрому тренировок.

Беременность и диета

Нельзя обойти стороной такое состояние как прегорексия. Оно касается исключительно беременных женщин и заключается в соблюдении строгих диет, жесткого графика тренировок даже во время беременности.

Как правило, такой женщине очень сложно принять факт своего интересного положения. Боясь прибавки в весе, появления отеков и растяжек, будущая мать продолжает себя ущемлять в еде и тренироваться.

Для данного расстройства характерна своя группа риска. Как правило, в нее входят женщины, которые ранее, до беременности, страдали пищевыми психогенными расстройствами, а также внушаемые личности, следующие утвержденным стандартам.

Будущая мама должна понимать, как такой образ жизни отразится на ее малыше. Недостаток питания приведет к недоразвитию плода, ведь малыш недополучает жизненно важные питательн

ые элементы. Ему грозит анемия, дистрофия, и, вероятно, аномалии развития.

К тому же вполне возможен следующий парадокс: стремясь за красотой, женщина потеряет даже ту, что имеет. Свой дефицитный запас необходимых питательных веществ она делит пополам с малышом, поэтому страдает не только детский организм, но и ее тоже. Как результат – тусклые, никчемные волосы, хрупкие ногти, дряблая кожа. Вот почему так необходимо будущей маме получать полноценный набор всех важных пищевых элементов, питаться правильно и сбалансировано.

В течение беременности женщина способна прибавить в весе от 5 до 18 кг — все зависит от ее изначальной массы и это вполне нормально.