Рано или поздно конфликты между супругами неизбежно возникают. Далеко не всегда это связано с охлаждением чувств – более того, оборотной стороной сильной страсти являются как раз ссоры.
Если вы поссорились с женой один раз или ругаться вошло в привычку, для сохранения отношений нужно уметь решать конфликтные вопросы грамотно, чтобы обе стороны остались удовлетворены.
- Ссоры на бытовой почве
- Жена не идет на примирение
- Сильная ссора
- Контроль эмоций
- Грубые ошибки
- Как перестать ссориться
- Примирение
- Помощь психолога
Обычная ссора
Бытовая ссора может возникнуть буквально на пустом месте: жена купила билеты не на тот фильм, забыла взять вашу любимую куртку на дачу и т.д. От подобных событий мир не рушится, но часто они могут не на шутку разозлить.
Ситуация особенно «взрывоопасна», если вы переживаете тяжелые времена: постоянный стресс на работе или присутствие других раздражающих факторов. Виновником ссоры можете выступить и вы – совершенно не важно, кто первый начал. Нужно уметь выходить из ситуации с достоинством, не оскорбляя чувства партнера.
Главное правило для решения любого конфликта – не рубить с плеча. Чтобы вы услышали друг друга, возьмите тайм-аут, проведите некоторое время в одиночестве и подумайте о ситуации. Остыв, вы, возможно, увидите вещи в другом свете.
А еще у вас будет время подобрать правильные слова, что позволит избежать спонтанных обвинений и оскорблений. Когда вы успокоитесь, начните разговор первым. Даже если вина не на ваших плечах, будьте сильнее и мудрее – пойдите навстречу любимому человеку.
Нужна консультация?
Звоните!
Я провожу консультации лично и по Skype
Запись на прием с 10.00 до 23.00 ежедневно
Записаться
Преодоление конфликтной ситуации – это три последовательных шага:
- Тайм-аут на размышления.
- Решение вопроса, послужившего поводом для ссоры (самостоятельно купите билеты на нужный фильм, найдите другую куртку на даче и т.д.)
- Разговор, во время которого вы объясняете позицию по вопросу и делитесь с женой мыслями, как избежать подобных распрей в будущем.
В случае с билетами в кино вы можете пообещать ей взять на себя покупку билетов в будущем. Так вы оградите себя от ее возможных ошибок и самостоятельно будете отвечать за эту область совместного досуга.
Как появляются границы
Окружающий мир постоянно проверяет нас на прочность: на работе всегда есть коллега, готовый свалить на других свои обязанности, в компаниях — назойливо откровенный приятель, и даже некоторые друзья склонны садиться на шею. Но труднее всего выстроить здоровые личные границы в собственной семье.
Человек не рождается с готовыми границами. Наоборот: сначала младенец развивается как часть организма матери, а потом, в первые месяцы жизни, находится с ней в полном психологическом слиянии. Постепенно, до 17–20 лет, новый человек обретает независимость.
Чтобы ребенок стал полноценным взрослым, требуются не только его усилия и время, но и активное содействие родителей. Только вот они далеко не всегда играют конструктивную роль в этом процессе, а порой и энергично препятствуют здоровому взрослению.
Токсичные родители называются токсичными не потому, что они нам не нравятся. Большинство из них — контролирующих, беспомощных, пьющих и применяющих насилие — объединяет бессознательное стремление любой ценой удержать ребенка при себе в состоянии созависимости и подчинения.
Личностные границы — это относительно новое понятие, порожденное культурой индивидуализма. В психологии о них широко заговорили только в 1960–1980-е годы. Всего два-три поколения назад предельно сплоченная и закрытая от внешних вмешательств семья считалась отличной стратегией выживания, а вовсе не патологией.
