Комплекс Электры в психологии — что это, как избавиться

Комплекс Электры у девочек и женщин – это аналог эдипова комплекса у мужчин. Оба термина основываются на героях древнегреческой мифологии и литературы, судьбы которых в определённой степени похожи. Эдип – герой трагедии Софокла, царь Фив, которому было предсказано, что он убьёт своего отца и женится на матери; он ушёл от своего приёмного отца и по дороге убил родного, не зная этого. Придя в Фивы, он стал царём и женился на вдове отца. За это боги наказали город эпидемией, из-за чего супруга повесилась. Эдип в безумстве ослепил себя, считая, что он недостоин даже умереть, и жил в муках, да ещё проклял своих детей. Комплекс, названный его именем, означает ревность мальчика к отцу за внимание матери.

Аналогичным образом комплекс Электры – это соперничество девочки с матерью за внимание отца. Электра – дочь царя Агамемнона, которого убивает жена, когда тот вернулся с Троянской войны. Девочка осталась без наследства, поэтому жестоко отомстила матери.

Что такое комплекс Электры

Комплекс Электры – это в психологии синдром, при котором девочка или девушка страдает чрезмерной привязанностью к отцу и ненавистью к матери. В группу риска попадают девочки из неполных и неблагополучных семей. Развод, авторитаризм матери или жестокость отца, равнодушие и пассивность папы – все это может запустить развитие синдрома. С его помощью психика девочки пытается защититься от разрушающего влияния психотравмы.

Некоторые мамы сами способствуют развитию комплекса Электры у девочек. Например, когда ругают и унижают отца девочки, пытаются создать негативный образ в голове у ребенка. Или когда не подпускают к воспитанию мужчин (отца, брата, дядю и т.д.), либо когда слишком часто меняют «новых пап». Все это еще больше травмирует ребенка, из-за чего девочка еще больше ненавидит свою мать и еще больше идеализирует отца, а параллельно уходит в себя. Для нормального развития девочки важно наличие позитивного мужского примера, эмоционально теплого взаимодействия с взрослым человеком противоположного пола.

Интересно! Иногда комплекс Электры в психологии называют формой психологического инцеста.

История комплекса

В психологии это понятие ввел Карл Густав Юнг, но сам феномен впервые был рассмотрен Зигмундом Фрейдом. Фрейд не стал придумывать отдельного названия и характеризовал синдром Электры как женское проявление Эдипова комплекса (болезненная привязанность сына к матери).

Фрейд полагал, что в той или иной степени через комплекс Электры проходят все девочки, это неотъемлемый этап взросления. На какой стадии, согласно Фрейду, проявляется комплекс Электры? На фаллической стадии, то есть в возрасте 3–6 лет. Психоаналитик полагал, что чрезмерная привязанность к отцу связана с бессознательным сексуальным влечением к нему, просыпающимся у девочки интересом к гениталиям, завистью и осознанием своего отличия от отца. При нормальных условиях развития это проходит, девочка идентифицирует себя с матерью, а тяга к отцу трансформируется в поиск мужчины, похожего на него. При неблагополучных условиях развития комплекс закрепляется.

Интересно! В основу названия синдрома лег древнегреческий миф об Электре – дочери Агамемнона и Клитемнестры. Электра обвинила свою мать и ее любовника в смерти отца, из мести подговорила брата убить обоих и помогла ему в этом.

Мнение Фрейда

Великий ученый полагал, что комплексы Электры и Эдипа являются столпами психоанализа. По его мнению, большинство невротических реакций у человека формируется в связи с имеющим место неосознанным влечением к тому родителю, который имеет противоположный пол. От разрешения или неудачного закрытия таких комплексов, напрямую зависит та психическая жизнь, которая будет присуща индивиду в дальнейшем. Помимо этого, подобные явления можно считать первыми проявлениями сексуальности у детей. В своих работах Фрейд также указывал на то, что описанные комплексы напрямую связаны с религиозностью, общественностью и нравственностью уже взрослой личности. По мнению ученого, синдром Электры и Эдипов комплекс являются основной причиной невротических заболеваний.

Интересно, что при разработке теории ученый пристально наблюдал за своим внутренним миром. При этом он обнаружил, что и у него была тяга к матери.

Разновидности комплекса Электры

Синдром развивается на фоне потери папы. Причем речь идет как о смерти, так и об уходе мужчины из семьи или о его чрезмерной занятости на работе. В общем, состояние вызвано дефицитом корректного общения с отцом, адекватных проявлений любви, внимания и тепла с его стороны. В то же время синдром развивается на фоне жестокого, агрессивного, холодного общения отца с дочерью. Во всех случаях девочка пытается найти оправдание папе, подсознание подсказывает только один вариант – обвинить мать и идеализировать отца.

Психологи выделяют две разновидности синдрома:

• женщина конкурирует с мужчинами (сильная, успешная, одинокая);
• женщина оказывается в роли жертвы (обвиняет других в том, что она несчастна, не может реализоваться, построить карьеру и личную жизнь).

Обратите внимание! В некоторых случаях синдром связан с чрезмерной заботой и опекой со стороны папы, обилием общения и совместных игр с дочкой.

Мифологическая база

Фото автора Anna Shvets: Pexels
Эдип – герой древнегреческих мифов, сын царя Лая и его жены Иокасты. В наказание за надругательство над юным Хрисиппом Лаю пророчили смерть от руки сына, поэтому Эдип был при рождении изувечен и брошен в лес. Воспитывали Эдипа царь Полиб и его жена Меропа.

По истечению лет Эдип узнал о пророчестве, но поскольку своим отцом он считал Полиба, бежал из его царства.

В бегстве он вздорит с хозяином колесницы, которая мешалась ему на пути и убивает его. Хозяином колесницы оказывается Лай.

Эдип, не зная о том, кто его настоящий отец, встречает на своём пути место своего рождения –царство Лая, успешно сразившись со Сфинксом, который досаждал жителей царства, он становится царем, в благодарность жители выдают за Эдипа Иокасту, вдову Лая и его мать. Прожив в счастливом браке двадцать лет, пара узнаёт, что Эдип – сын Иокасты. От горя женщина повесилась, а Эдип выколол себе глаза застёжкой Иокасты.

Вот такая история, чем не повод назвать проблемные стадии развития ребёнка «Эдипов комплекс»?

Как распознать

Заподозрить наличие комплекса Электры в психологии у женщины можно по следующим признакам в женском поведении:

1. Не может найти мужчину, в каждом видит что-то плохое. Претенденты не дотягивают до идеального образа отца.
2. Ждет от мужчин геройских поступков, разочаровывается из-за того, что реальные отношения отличаются от ее фантазий.
3. Неадекватно воспринимает мужскую и женскую роль в отношениях. Ненависть к женщинам трансформируется в ненависть к себе.

Все женщины с комплексом Электры застряли в роли жертвы, страдают от заниженной самооценки и отсутствия чувства самоценности. Мысленно они превращают мать в тирана, а папу в героя. В сфере личной жизни они ждут, что появится новый спасатель, подобный ее отцу, что мужчины будут постоянно решать ее проблемы, геройствовать, жалеть ее.

Интересно! Часто женщины с синдромом Электры сами выглядят и ведут себя как мужчины, не отличаются женственностью, но при этом ждут, что с ними будут обращаться как с принцессами.

Как проявляется комплекс Электры

Первые признаки синдрома Электры дают о себе знать в 6-7 лет, однако пик проявления комплекса приходится на подростковый возраст. Чем старше девочка, тем ярче ее реакции:

• кричит на мать и оскорбляет ее;
• истерит и ревнует папу к другим женщинам;
• много фантазирует об идеальных отношениях отца и дочери;
• испытывает нездоровую эмоциональную привязанность к папе;
• идеализирует образ отца.

Девочка старается каждую секунду проводить время с папой, делится подробностями своей жизни, личными переживаниями.

Теория Нэнси Катер

По мнению Н. Картер, девочка, страдающая от нездоровой привязанности к отцу, лишается возможности достичь моральной зрелости. Уже будучи взрослой женщиной, в душе она остается маленькой девочкой, переживающей комплекс противоречивых эмоций: восхищение отцовской фигурой тесно связано с гневом и разочарованием.

Женщина продолжает переживать горечь утраты, принимая роль жертвы. Даже в семьях с отцом-тираном любовь затмевает для дочери обиду и разочарование. Свою обиду она переносит на мать, считая ее виноватой в уходе отца. Столкнувшись с невозможностью развития, активные качества личности женщина переносит на мужчин. Она видит себя принцессой, которую должен спасти принц.

Алгоритм избавления от комплекса Электры

План работы по избавлению от синдрома:

1. Пройти все стадии горевания, дать волю гневу и принять потерю отца (ментальную или физическую).
2. Найти отрицательные качества папы, принять негативные стороны его образа.
3. Восстановить отношения с матерью и собой, то есть вернуть себе женственность.
4. Стать самодостаточной личностью, то есть прекратить воспринимать мужчин как инструмент для удовлетворения своих потребностей, научиться самостоятельно заботиться о себе, защищать и обеспечивать себя.

Это важно! Лечение невозможно без признания проблемы.

Причины появления

Основная причина потребности в идеализации отца — невозможность создать нормальные отношения с родителями в реальной жизни. Комплекс Электры закрепляется у девочек, растущих:

• в неполных семьях с матерью одиночкой;
• в полных семьях с авторитарной матерью и слабовольным пассивным отцом;
• в семьях с авторитарным отцом и матерью-жертвой.

Для ребенка любой негативный семейный сценарий — травма, влияющая на формирование психики. Наблюдая постоянные скандалы, подавленность одного или обоих родителей, девочка пытается избежать разрушительного влияния негативной обстановки. Появление комплекса Электры — единственный способ психики сохранить целостность мировосприятия, защититься.

Упражнения

Техника, которая помогает проститься с отцом:

1. Займите удобное положение и расслабьтесь.
2. Представьте папу.
3. Поблагодарите его за все хорошее, постарайтесь вспомнить реальные, конкретные ситуации.
4. Разрешите себе жить свободно и попрощайтесь с отцом.

Техника для примирения с матерью:

1. Вспомните конфликтную ситуацию матери и отца, в которой вы видите мать виноватой. Постарайтесь найти позитивное объяснение ее поведению.
2. Составьте список того, что вас объединяет с матерью. В каждом человеке есть что-то от обоих родителей.
3. Научитесь общаться с мамой в реальной жизни с позиции «Взрослый – Взрослый».
4. Мысленно или в реальном общении поблагодарите мать и простите ее.

Женственность

В каждом человеке есть женская и мужская энергия, важно сохранять баланс, гибкость и пластичность. Например, стоит взять от мужчин целеустремленность, смелость, решительность, организованность, сдержанность. Однако в то же время важно оставаться эмоционально живой, нежной, уступчивой, терпеливой. Суть пластичности в том, что человек сам решает, когда ему проявить мужские качества, а когда – женские. Например, на работе девушка вполне может быть строгим начальником, но в отношениях с мужчиной и детьми она становится мягкой, нежной, ласковой.

Как избавиться от роли жертвы

Чтобы избавиться от роли жертвы, важно разобрать состояние по компонентам и бороться с каждым из них:

• многочисленные фобии (страх одиночества, отвержения, осуждения);
• непонимание своих эмоций, желаний и потребностей, неспособность заявить о них;
• запрет на выход агрессии (негатив копится и разрушает изнутри);
• непринятие себя и нелюбовь к себе;
• размытые личные границы или их полное отсутствие.

Правила выхода из роли жертвы

Согласно компонентам роли жертвы можно выделить такие правила выхода из нее:

1. Выражать все эмоции, в том числе негативные, но делать это социально приемлемым способом.
2. Заявлять о своих потребностях, желаниях, интересах, мнении.
3. Принять и полюбить себя.
4. Установить личные границы и научиться охранять их (без насилия и агрессии).
5. Ничего и никогда не терпеть.
6. Избавиться от фобий, научиться жить наедине с собой.
7. Обрести физическую, психологическую, материальную, социальную независимость.

Краткое содержание фиванского мифа об Эдипе

В Древней Греции миф о царе Эдипе был очень популярен. И до сих пор печальная история не оставляет людей равнодушными. Эдип, не осознавая того что делает, убил собственного отца. Потом женился на матери, с которой прожил много лет и имел детей. Когда боги открыли им тайну, Иокаста покончила с собой. Душа Эдипа была ввергнута Эриниями, богинями мщения в тяжкие мучения, отчего он выколол себе глаза.
Статьи по теме

• Как и откуда возникает страх перед людьми 13.12.2021
• Невроз страха — как он подчиняет человека и отравляет ему жизнь 30.11.2021
• Беспричинный страх: как избавиться от проблемы 21.11.2021
• Кризисная психотерапия: реальная помощь людям на грани 15.11.2021

Миф был любим аттическими трагиками, которые разрабатывали и дополняли его. В полной мере демонстрировали народу мысли о значении судьбы в жизни человека и зыбкости его надежд и чаяний.