Что такое самореализация человека и как реализовать себя в жизни

Сохранить статью:

В статье рассказывается:

1. Структура самореализации личности
2. Цели самореализации в разном возрасте
3. Проблемы самореализации
4. 4 вида самореализации
5. Первые шаги к самореализации, чтобы достичь цели
6. 10 методов достижения целей самореализации
7. Признаки самореализации: как понять, что вы достигли цели

Самореализации – долгий, сложный процесс. Порой, на него может уйти добрая половина жизни. Но процесс этот приятный и приносящий очень ценные и желанные плоды. Ведь цель нашей жизни – реализовать себя, и не важно, в чем это будет выражаться: в головокружительной карьере, творческом росте, становлении себя как идеального родителя – всё это часть одного целого – самодостаточной личности.
Самореализация не терпит распыления. Выберите одну цель и методично следуйте ей, развивая необходимые навыки, компетенции, способности.

Структура самореализации личности

Каждый человек имеет свое приоритетное направление, в котором будет происходить его дальнейшая жизненная самореализация. Кому-то в качестве таланта дана способность к творческим проявлениям, кто-то обладает особыми навыками общения с детьми, от того становится идеальным родителем.

Самое главное – иметь свободу самореализации, увлекаться этим по-настоящему, а не по настоянию третьих лиц. Кроме того, есть особые стратегии, цели и механизмы личностной самореализации, о которых хотелось бы поговорить несколько подробнее.

Если рассматривать самореализацию личности в некоторых аспектах, то мы можем сказать, что это:

• деятельность, которая присуща каждой персоне;
• особый процесс познания себя, для того, чтобы узнать и раскрыть имеющиеся у себя самого способности и таланты;
• реализация важнейших личностных качеств, целью которой является достижение определенных целей.

Бесплатный онлайн-интенсив

Ваш Путь в IT начинается здесь

Подробнее

Как бы там ни было, процесс саморазвития и самосовершенствования выступает главной составляющей самореализации в целом. Не стоит думать, что этот процесс пройдет быстро и незаметно. Путь к самореализации непростой, отнюдь не легкий, а успешность на том или ином этапе поможет определить совокупность структурных показателей, к примеру:

• проявление инициативы, направленной на планирование собственной деятельности, ее регулирование, тщательный контроль и обязательная целенаправленность;
• признаки автономного (самостоятельного) поведения, когда вы можете принять грамотное важное решение, а также способны самостоятельно регулировать ваше взаимодействие с другими субъектами;
• отсылки к творчеству, которые могут помочь появлению креативность в вашей деятельности.

Как уже было сказано, реализуется потенциал довольно долго, а потому и цели могут изменяться в зависимости от жизненного этапа в настоящем.

Стремление к самореализации и желание стать счастливым — не одно и то же?

Самореализация исходит скорее из перфекционизма, чем из стремления к счастью, эвдемонизма, рассматривающего блаженство, счастье как мотив и цель всех устремлений. «Счастье вызывает у меня скуку», – говорила героиня романа Руссо «Новая Элоиза». Эта фраза очень хорошо передает дух самореализации. Тем не менее, прикладывая усилия, чтобы реализовать себя, я вовсе не отказываюсь от счастья. Оно в итоге придет – как дополнение, как вознаграждение за мою работу. Если, подводя итоги своей жизни, я смогу сказать: «Я сделал все, что мог, я использовал все свои способности, я достиг тех целей, которые наметил, я следовал своему призванию, я остался верен жизненному плану, который составил в юности», – если я смогу, не слишком греша против правды, произнести одну из этих фраз, тогда я испытаю чувство удовлетворения, покоя, безмятежности. Не это ли в конечном счете называется счастьем?

Цели самореализации в разном возрасте

Личностная самореализация находится в тесной зависимости с возрастом человека, ведь с течением жизни у нас могут в корне измениться приоритетные цели:

В детском возрасте раскрывается умственный и нравственный потенциал, а потому упор приходится на следующие приоритетные цели:

• с помощью обучения развить интеллект на максимум и сформировать характер;
• познакомиться со своими достоинствами и недостатками, благодаря общению со сверстниками;
• обрести себя в творчестве, проводя тестирование всевозможных увлечений.

В юношеский период появляется потребность в поиске потенциального партнера для будущей жизни и, конечно, в определении профессиональной направленности, а потому приоритетные цели теперь такие:

• познать взаимодействие с внутренним «Я» благодаря глубокой рефлексии, а также избавиться от имеющихся предрассудков и стереотипов;
• максимально развивать умственные способности;
• уделять время улучшению телесных и духовных познаний;
• познакомиться с закономерностями в интимных взаимоотношениях.

Как начать удаленно зарабатывать от 150 000 р. в месяц, выбрав правильную профессию

Запутались в разнообразии профессий и не знаете, куда двигаться? Хотите больше зарабатывать или работать удалённо? Уже повзрослели, но так и не поняли, кем хотите стать? Мечтаете наконец найти любимую работу и уйти с нелюбимой?

Александр Сагун

Главный карьерный консультант

Мы в GeekBrains каждый день обучаем людей новым профессиям и точно знаем, с какими трудностями они сталкиваются. Вместе с экспертами по построению карьеры поможем определиться с новой профессией, узнать, с чего начать, и преодолеть страх изменений.

Карьерная мастерская это:

• Список из 30 востребованных современных профессий.
• Долгосрочный план по развитию в той профессии, которая вам подходит.
• Список каналов для поиска работы.
• 3 теста на определение своих способностей и склонностей.
• Практику в разных профессиях на реальных задачах.

Уже 50 000 человек прошли мастерскую и сделали шаг к новой профессии!

Запишитесь на бесплатный курс и станьте ближе к новой карьере:

В зрелый период настает момент, когда человек утверждается в статусе профессионала, что важно, и человека, что важнее, и приоритетные цели видоизменяются:

• повышение собственной компетентности в выбранной профессии;
• появление авторитета среди коллег- профессионалов;
• достижение гармонии в семейных или любовных взаимоотношениях;
• приобретение искомого, и такого желаемого, социального статуса.

Надо ли непременно активно действовать, чтобы самореализоваться?

Что значит усилие по самореализации? Это некий «жизненный проект», который предполагает постоянство и упорство. «Меня определяет мой проект», – писал Жан-Поль Сартр. Чтобы самореализоваться, надо захотеть добиться какой-то цели в какой бы то ни было области: в профессиональной или в сфере досуга (к примеру, хобби), в спорте или артистических занятиях, в общественной жизни, в волонтерстве, в семейной жизни, в любовных отношениях. Способов личной реализации огромное множество! Одни люди стремятся достичь чего-то исключительного, экстраординарного, величественного. Они нуждаются в великих целях, в благородной миссии, которую хотят исполнять. Им нужен шумный, блестящий успех, известность, слава. Другие, наоборот, собирают свой урожай на ниве повседневности и очень хорошо себя чувствуют. И замечательно, что это так. Общая черта у них одна – действие. Действие необходимо для самореализации. Как говорил писатель Андре Мальро, «мы есть сумма наших поступков». Жизнь, состоящая лишь из непрерывной череды моментов созерцания («пусть все идет как идет»), была бы неполноценной.

Проблемы самореализации

Большинство страхов в вопросе деятельности и самореализации оправданы тем, что проблемы воплощении мечты в реальность исходят от нас самих. Мы можем иметь тысячи шансов для самореализации и достижении чего-то стоящего, однако, для людей, которым тяжело решиться, эти шансы будут видеться в качестве ярма на шее, а также вызывать апатию, подавленность, самобичевание и прочие негативные проявления. Все это закончится полным крахом и деградацией.

Не зря многие философы и ученые написали массу научных трудов по вопросам самореализации.

Аристотель высказал мнение, что достижение наивысшего, безусловного счастья возможно только с помощью реализации талантов, и не важно, врожденные они или развитые.

Проблемы самореализации

Абрахам Маслоу тоже посвятил немало времени тому, чтобы досконально изучить всевозможные аспекты самореализации, и пришел к выводу о том, что потребность человека в самореализации находится на верхушке воображаемой пирамиды всевозможных потребностей людей.

Получается, что первично требуется преодоление физиологических потребностей, обеспечение безопасности, тщательный разбор социальных факторов, поиск верных друзей и настоящей любви, а уж затем посвятить время собственной самореализации.

Неудивительно, что статистика сообщает лишь о 4 % от всех людей, кому удалось добраться до этой вершины

Очень важно использовать весь имеющийся творческий и профессиональный потенциал – это станет залогом счастливой жизни в гармонии с самим собой.

Трудности, имеющие психологическую направленность, всегда появляются на пути самопознания, чаще всего они появляются из-за несоответствия между интеллектуальным и энергетическим потенциалом, а также уровнем навыков и степенью реализации опыта в настоящем мире.

Найди профессию мечты с помощью проверенного опыта специалистов GeekBrains

Александр Волчек

CEO топовых компаний России

Чтобы работа приносила удовольствие, нужно сначала найти правильную профессию.

Мы подготовили документы, которые помогут не ошибиться с выбором и определить, какая профессия в IT подходит именно тебе.

Благодаря этим гайдам 76% наших студентов смогли найти востребованную профессию своей мечты.

Обычно эти документы доступны только нашим студентам, мы какое-то время будем раздавать их бесплатно, но очень скоро уберем их из открытого доступа.

Скачивай и используй уже сегодня:

Гайд по профессиям в IT

5 профессий с данными о навыках и средней заработной плате

Чек-лист эффективного обучения от Geekbrains

6 правил, которым необходимо следовать для облегчения обучения

Все профессии, которые есть в IT-сфере

63 профессии и необходимые для них навыки

Рекомендации по книгам для востребованных специалистов

6 направлений деятельности и полезная литература по каждому из них

Сложности с самореализацией личности уходят корнями в детство, поскольку любая ошибка может сталь фатальной:

• На этапе воспитания, когда родители допускают по отношению к ребенку гиперопеку, лишая его возможности самостоятельно действовать и учиться на собственных ошибках. Дети вырастают, появляются взрослые, которые абсолютно не способны на постановку четких целей и, уж, конечно, не смогут разработать план по их достижению.

Первая трудность: осознать, что мы действительно хотим

Андре Жид говорил: «Внутри меня тысяча «Я», и я не могу решиться быть одним». Реализация всех наших возможностей наталкивается на первую трудность: осознать, что мы действительно хотим.

Да, это так. Вот почему, может быть, следует разрешить себе не реализовывать все свои возможности до единой. Одно из самых опасных искушений самореализации заключается в стремлении сделать все, что можно, попробовать осуществить на практике все свои идеи. Это подростковая мечта, от которой мы должны отказаться, чтобы стать взрослыми, потому что на самом деле это приводит к распылению сил, что непродуктивно. Надо преодолеть в себе этот «донжуанизм» человека, хватающегося за все. Я не могу работать по всем специальностям сразу, блистать во всех видах искусств, отстаивать все позиции подряд, заниматься всеми видами спорта. Я должен сделать выбор. Предтеча экзистенциализма Серен Кьеркегор говорил о выборе как о крещении, и это справедливо, поскольку этот момент определяет формирование нашей личности. Надо уметь ограничивать себя, ставить для себя пределы. Самореализация неотделима от самоограничения.

Как найти свое призвание, если ты не такой, как все?

Реализация в жизни звуковика всегда связана с познанием. Неживой природы: законов физики и математики, освоение которых дало миру невероятные IT-технологии и Интернет. Растительной и живой природы: ученые разработали уникальные в истории человечества пищевые технологии, а медицина достигла высочайшего уровня. Человеческой природы: именно звуковики стремятся к психотерапии и психиатрии, пытаясь разгадать тайны человеческой души и защититься от своего родного страха — сойти с ума.

Как найти себя в профессии? Спектр профессий, в которых может состояться звуковик, достаточно широк: это программирование, точные науки, иностранные языки, письменное творчество, музыка, психология, психотерапия, есть и другие.

Имена реализованных звуковиков, жизни которых — яркий пример той великой ценности, которую они принесли обществу, — это Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, Стив Джобс, Никола Тесла и Альберт Энштейн.

Но вовсе не обязательно родиться гением для того, чтобы состояться и быть счастливым, ведь каждый рождается со своим объемом желания, который и нужно реализовать. И этого будет вполне достаточно для того, чтобы чувствовать наверняка — жизнь удалась.

Невероятные изменения происходят, когда ты наполняешь фундаментальные желания звука к познанию себя, человечества, смысла всего, что существует, причинно-следственных связей происходящего вокруг тебя в частности и в мире в целом. Когда ты знакомишься не только с собой, но и научаешься сосредотачиваться на людях и каждого человека понимать, как самого себя. И шефа с торгашеской жилкой, и поверхностных коллег по офису, даже самых отъявленных любителей сплетен. Да, как себя — совершенно без раздражения и осуждения.

Это возможно, и о том, как найти свое место в жизни, рассказывают в своих результатах тысячи звуковиков, которые прошли тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Что же происходит после этого?

Все твои желания высвобождаются из-под гнета звукового вектора, и все твое естество буквально взрывается от интереса к жизни и желаний — самых неожиданных и разных. Неожиданно перед тобой возникнет новая реальность — многогранная и наполненная смыслом. И ты больше не будешь задаваться вопросом, что значит найти себя, потому что обретешь и себя, и новую реальность.

Ну а после знакомства с собой и применить себя будет очень легко. Убедись в этом сам — не пропусти бесплатные вступительные лекции онлайн по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйся в форме внизу.

Автор публикации: Яна Паршина, менеджер по продажам
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как найти себя эмоциональному человеку?

Например, если у человека особенное, чувствительное зрение, различающее большее количество цветов и оттенков, хороший художественный вкус, а его ключевое слово «красиво» — это означает, что у него есть зрительный вектор. Его жизнь наполнена эмоциями — он чувственный, смешливый, добрый, пугливый, и глаза у него на мокром месте.

Если у тебя есть зрительный вектор, ты можешь найти себя в интеллектуальных и творческих профессиях. Культура и искусство, дизайн, фотография, мода — зрительнику хорошо будет там, где он сможет наслаждаться красотой, созидать ее, выражая эмоции, переживая эмоции, передавая эмоции другим. Эмоции для него — это и есть жизнь.

Все самое доброе и прекрасное, созданное людьми, мы получаем от зрительников, которые максимально реализуют то, что задала им природа.

А теперь представим себе зрительника, который работает бухгалтером, маркетологом или продавцом. Как тут реализовать себя? Где тут эмоции? Где прекрасное? Нереализованные эмоции рвутся наружу в виде истерических срывов, от которых страдают близкие, или он постоянно в кого-нибудь влюбляется.

Уровни сложности

По аналогии с компьютерной игрой каждому участнику игры определена своя роль, свои уникальные способности-таланты (своя уникальная экипировка, своя разновидность оружия, свои инструменты). В каждой игре есть уровни сложности. К примеру: easy (легкий), medium (средний), hard (тяжелый). Первый уровень сложности преодолеть может каждый. На втором уровне сложности подразумевается уже намного большая отдача, но он и является в большей степени захватывающим. Третий уровень проходят очень немногие.

Эти уровни сложности присваиваются человеку еще до рождения в соответствии с его потенциалом, как говорится, «каждому дается по плечам его». Разумеется, у каждого есть возможность попытаться сыграть на самом сложном уровне, однако это обречено на провал. Игрок будет всегда проигрывать еще на самых первых минутах игры. В этом случае он может потратить всю свою жизнь, стараясь занять чужое место. А вот если бы играл свою роль, то смог бы успешно пройти все этапы игры, получая от нее максимум удовольствия.

Какой совет вы дали бы молодому человеку, чтобы помочь ему самореализоваться?

Я бы сказал ему: твоя самореализация – ракета с двумя двигателями. Один зависит от твоих способностей, талантов, склонностей. Другой работает от мотивации, от желания. Двигатели имеют разную мощность и не одинаково важны. Главным образом, имеет значение второй двигатель – твоих стремлений и желаний. Поэтому перестань с тревогой спрашивать себя: можешь ли ты, есть ли у тебя способности к чему-либо. Спроси себя лучше, хочешь ли ты. Прислушивайся к своим глубинным желаниям, это важнее всего».

По материалам //www.psychologies.ru/

Практические рекомендации

1. Прежде всего, нужно грамотно и реально оценить собственные таланты и способности. Для этого психологи рекомендуют взять лист бумаги, создать спокойную, расслабляющую обстановку и записать качества и увлечения, над которыми необходимо работать.
2. Честно и беспристрастно запишите все черты своего характера, независимо от того, насколько они ценятся обществом.
3. Перечислите все виды деятельности, в которых вам хотелось бы реализовать себя. Вспомните о своих мечтах, чем вам хотелось заниматься в детстве. Как отмечают психологи, детские мечты отражают истинную личность человека. Напротив каждого вида деятельности запишите необходимые черты характера, которые помогут добиться успеха. Ведь только в деятельности происходит самореализация личности.
4. Сравните списки и таким образом, вы увидите, какой вид деятельности подходит вам лучше всего. На первый взгляд, такой способ подходит только для подростков, которые не определились с профессией. Тем не менее, по статистике, большинство взрослых не удовлетворены своей работой и хотели бы сменить вид деятельности. Такая неудовлетворенность продиктована, прежде всего, неумением правильно определить свои таланты и расставить жизненные приоритеты.
5. Многие ошибочно полагают, что реализовать себя можно только в профессиональной деятельности. Однако это всеобщее заблуждение. Необходимо абстрагироваться от традиционных взглядов и оценить себя всесторонне. Вполне возможно, что человеку удастся проявить себя во время отдыха или, занимаясь любимым хобби. Главное, чтобы процесс доставлял удовольствие – это основной признак того, что стратегия самореализации выбрана верно и проходит успешно.

Смотрите на видео — мнение эксперта о самореализации личности и поиске достойной цели в жизни.

А если ничего не интересно? Как найти себя в профессии?

Есть восемь векторов, и у каждого современного человека их несколько. В разных обстоятельствах жизни мы можем применять разные свои способности, свойства и таланты. Кожный вектор, к примеру, наделяет человека рациональным умом и прагматичностью, ловкостью и предпринимательской жилкой. Анальный вектор позволяет стать профессионалом в любой отрасли, накапливая опыт и знания в своем деле.

Но есть один вектор, который делает своего обладателя не таким, как все.

Именно этот вектор больше других заставляет думать, как себя найти в жизни. Это — звуковой вектор. Именно благодаря ему ты думаешь о вещах, которые для других ничего не значат. Например, о смысле жизни, космосе, каких-то энергиях, о состоянии измененного сознания, о познании себя.

Если у тебя есть звуковой вектор — он самый главный в твоем психическом. Его желания очень объемны, и если они не реализуются, твое состояние становится тяжелым. Ты замыкаешься в себе, а желания других векторов как бы блокируются. Другие люди становятся неинтересными, глупыми, раздражающими.

И тогда, чем бы ты ни занимался в жизни, ты ощущаешь, что это не твое. Жизнь превращается в поиск себя и своего пути. Все пустое, неинтересное, тягостное, все не стоящее того, чтобы им заниматься. Работая помощником руководителя, например, ты ненавидишь своего кожного шефа и втайне презираешь его торгашескую жилку. Офисная жизнь с ее суетой и сплетнями кажется невыносимо отвратительной.

Как можно быть такими приземленными? Наверняка работа твоей мечты — это удаленка. Закрыться дома и побыть наедине с собой — постоянное твое желание. Но в этом нет реализации, нет наполнения врожденного желания звука — познания самого себя.