Страх высоты естественен для человека и некоторых животных. Этот страх отличается от патологического, способного довести до приступа паники — нередко с истерикой или даже потерей сознания.
При возникновении симптомов акрофобии совершенно не обязательно, чтобы человек находился на высоте. Мысли о высоте и соответствующие сцены в фильмах могут стать причиной ухудшения самочувствия, например: возникновения тревожного состояния, учащенного сердцебиения, тремора конечностей, повышенной потливости и головокружения.
Лечение акрофобии в нашей клинике проводится психотерапевтами и гипнологами. Обычно лечение страха высоты при помощи современных психотерапевтических методик, в том числе суггестивных, и с обучением методам релаксации занимает от 2 месяцев. Интенсивность такой работы предполагает посещение доктора 1–2 раза в неделю.
Консультация врача по лечению акрофобии:
+7
Спасибо Вам за доверие!
- Опытные психотерапевты и гипнологи
- Методы с доказанной эффективностью
- Медикаментозная поддержка
| Услуга | Цена |
| Прием психотерапевта | 4 500 ₽ |
| Семейная психотерапия | 10 000 ₽ |
| Гипнотерапия | 6 000 ₽ |
| Консультация психиатра | 4 500 ₽ |
Причины акрофобии
Зачастую акрофобия возникает вследствие ЧМТ, органических и инфекционных поражений головного мозга. В меньшей степени на развитие фобии влияет отягощенная наследственность (наличие у одного из родителей психического или соматоформного расстройства). Но, как правило, акрофобия развивается под действием сразу нескольких причин.
Также акрофобия может возникнуть вследствие:
- психотравмирующих ситуаций;
- регулярного употребления ПАВ;
- длительного стресса.
Личный негативный опыт, а также особенности воспитания (например, когда ребенку регулярно сообщалось о том, что высота — это причина для беспокойства, что нужно быть осторожным на детской площадке), могут быть причиной развития акрофобии у людей со слабой психической конституцией.
Случай из практики
В заключение расскажем о случае из практики нашего эксперта, который внушает оптимизм и вселяет надежду на то, что избавление от мешающей жить фобии вполне возможно.
Уже взрослая замужняя женщина испытывала мучительный страх высоты. Это очень ограничивало ее в путешествиях, которые они с мужем страстно любили. Однако любой их вид, связанный с подъемом на высоту, был для них закрыт по причине панического ужаса, который испытывала жена, что очень ограничивало их интересы и возможности. Она не могла подниматься в горы, хотя очень хотела. Эйфелева башня и открывающиеся с нее красоты Парижа были для нее совершенно недоступны.
В процессе работы с психологом выяснилось, что причиной всему была детская травма. Будучи маленькой девочкой, наша героиня по пути из школы увидела толпу людей, которые что-то оживленно обсуждали. Подойдя поближе, она увидела лежащего на земле человека, который разбился насмерть, упав с балкона. Увиденное настолько потрясло школьницу, что с той поры она стала панически бояться высоты.
Лишь после проведенного лечения она обрела наконец свободу от своей фобии. Некоторое время спустя пациентка прислала психологу фото, на котором позировала рядом с супругом на подвесном мосту, подтвердив, что полностью избавилась от страха высоты.
pixabay.com /
Симптомы акрофобии
Симптомы акрофобии бывают соматическими (вегетативными), психическими и поведенческими. В зависимости от случая они имеют различную степень выраженности и влияния на жизнь человека. Но именно соматические симптомы являются причиной обращения за помощью.
Среди вегетативных признаков акрофобии следует выделить:
- одышку;
- головную боль;
- тошноту, рвоту;
- тремор конечностей;
- учащенное сердцебиение;
- бледность кожных покровов;
- необычный привкус, сухость во рту;
- интенсивное потоотделение;
- частые позывы в туалет;
- боль в грудной клетке;
- головокружение.
На фоне ухудшения физического самочувствия могут возникать проблемы в психоэмоциональной сфере. Такие люди бывают склонны к повышенной раздражительности и безосновательной агрессии. Нередко приступы приводят к развитию депрессивного состояния и нервозности, становятся причиной навязчивых мыслей и действий, нарушений сна.
При лечении акрофобии важно дифференцировать расстройство с ПТСР и аэрофобией. Последние могут иметь схожую симптоматику (например, если ПТСР и аэрофобия возникли вследствие наблюдения за падающим самолетом или нахождения на таковом).
Польза боязни высоты
В первую очередь любой страх является звеном инстинкта самосохранения и, если боязнь высоты не становится патологичной, то она направлена на сохранение жизни.
Человек, страдающий умеренным страхом перед высотой, не будет подвергать свою жизнь лишним рискам, которые с ней связанны, что бесспорно является положительным моментом.
Умеренный страх высоты является защитным механизмом
- С другой стороны любой страх полезен на биохимическом уровне. Когда организм испытывает страх, то в кровь выбрасывается адреналин, который приносит чувство удовольствия
- Именно поэтому многие любят пощекотать нервы просмотром фильмов ужасов. Не является исключением и страх высоты — прибывание на значительной отдаленности от земли приносит свою дозу адреналина
- Это свойство страха часто используют в психотерапии: когда человек находится в затяжной депрессии, то воздействие на него страхом заставляет почувствовать ценность жизни, включив инстинкт самосохранения
- Кроме того адреналин, вбрасываемый в кровь под воздействием страха, позволяет взбудоражить и вернуть ощущение реальности
- Преодоление страха высоты приносит личностный рост. Так, многие люди, боящиеся высоты, пересиливают себя и прыгают с парашюта, что позволяет самоутвердиться, укрепляет силу воли, позволяет достигнуть вершин и в других сферах деятельности
Преодоление страха приносит личностный рост
Лечение акрофобии в нашей клинике
В нашей клинике лечение акрофобии проводят психотерапевты и врачи-гипнотерапевты. Как правило, для лечения страха высоты бывает достаточно 10 или менее сеансов на дистанции в 2 месяца. В это количество сеансов включено обучение релаксационным техникам, позволяющим самостоятельно купировать приступы страха, нормализовать физическое самочувствие.
Среди методов, которые применяются нашими врачами для избавления от акрофобии, следует отметить:
- когнитивно-поведенческую терапию (КПТ);
- метод систематической десенсибилизации;
- телесно-ориентированную терапию;
- гештальт-терапию.
В некоторых случаях гипноз позволяет быстрее найти истинные причины фобии, лежащие глубоко в подсознании. Поэтому психотерапевтическое лечение страха высоты может быть дополнено сеансами гипноза. При частых и сильных по интенсивности приступах страха врачом назначаются препараты на растительной основе, в том числе благоприятно влияющие на терапевтический процесс.
Симптомы и преодоление страха высоты
Николай Чадаев рассказывает, что основная симптоматика недуга заключается в том, что человек, едва приблизившись к какой-либо, даже незначительной высоте, начинает хвататься за предметы, у него учащается сердцебиение, кожа может покрыться красными пятнами, у некоторых происходит прилив крови к голове, повышается артериальное давление, также возникает усиленное потоотделение, тошнота и другие неприятности со стороны желудочно-кишечного тракта.
Специалист утверждает, что самостоятельно вылечиться нельзя. Самодеятельность в данном случае может сослужить плохую службу. В частности, распространенная методика «клин клином вышибают» здесь в лучшем случае не сработает, а в худшем — усугубит и без того серьезную проблему. То есть, заставив себя прыгнуть с парашютом или поднявшись на смотровую площадку на заоблачной высоте, стараясь помочь себе по этому принципу, вы только закономерно усилите свой страх.
Наш эксперт настоятельно не рекомендует пытаться самостоятельно побороть фобию, так как таким образом можно нанести себе еще больше вреда. Чтобы избавиться от страха высоты, необходимо обращаться к специалистам.
«Есть разные методы борьбы, и каждый использует методы, которыми располагает. Если не помог один, обращайтесь к другому. Бывает, предлагают гипноз, психотерапевты практикуют медикаментозное лечение, а также существует множество психологических методов. Лечить болезнь необходимо, особенно тем, кто хочет освободиться от своих внутренних ограничений, поскольку акрофобия ограничивает человека в его реализации и интересах», — комментирует Николай Чадаев.
pixabay.com /
Таблетки от боязни высоты
Медикаментозное лечение не может устранить акрофобию, поэтому применение каких-либо таблеток может лишь облегчить общее состояние и устранить сопутствующие симптомы.
Не стоит верить психотерапевтам-шарлатанам, обещающим дать таблетку от фобии — современная медицина ее еще не изобрела и вряд ли это будет сделано в ближайшем будущем.
В комплексе с психотерапией для облегчения состояния пациента при акрофобии применяются такие препараты:
- антидепрессанты — длительность приема, как правило, составляет более полугода (могут быть назначены такие препараты, как имипрамин)
- транквилизаторы — назначаются не более чем на две недели (например, феназепам)
- ноотропы — препараты, которые стимулируют циркуляции крови в головном мозге
- витамины (чаще всего Магне В6)
Препараты помогут избавиться от сопутствующих симптомов фобии
Медикаментозное лечение ни в коем случае не должно производится без назначения врача, а его действие будет безрезультатным без психотерапии.
Вред боязни высоты
Ярко выраженные страхи, переходящие в навязчивое состояние приносят лишь вред человеческой психике. Это обусловлено тем, что человек часто находится в состоянии стресса, паники, органы и системы начинают функционировать в нестандартном режиме. Это может привести к потере сознания, сердечному приступу, инсульту.
Изнашивание сердечно-сосудистой и нервной системы у акрофобов под воздействием стресса приводит к тому, что они живут меньше. Если верить последним исследованиям, то страх приводит к ранней смерти, ведь акрофобы умирают на 20 лет раньше по сравнению со среднестатистическими данными.
Акрофобия приводит к депрессиям, навязчивым состояниям и даже суициду Если фобию не лечить, то она может прогрессировать и тогда все симптомы, вызываемые пребыванием на высоте, будут возникать даже
при одной мысли о ней. Это приведет к постоянному стрессу, который спровоцирует более серьезные заболевания как соматические, так и психические. Часто не излеченные фобии приводят к сумасшествию и суицидам.
О чем говорит отсутствие боязни высоты?
В борьбе с собственными страхами важно не переступить черту, ведь умеренный страх — это тот механизм, который призван сохранить жизнь в случае опасности. Поэтому воспринимать нахождение на высоте с чувством полной безопасности в какой-то мере даже более вредно чем иметь фобию.
Отсутствие страха является не менее опасным, чем наличие фобии
- По словам психологов, полное отсутствие страха высоты опасно тем, что в какой-то момент из-за собственной беспечности может возникнуть непреодолимое желание шагнуть в пропасть. Это так званая обратная сторона фобии, когда преодолев ее, возникает абсолютное бесстрашие, губительное для человека
- Если Вы не испытываете страха высоты и ощущаете желание сделать шаг в пустоту на крыше многоэтажки, то это веский повод обратиться к психотерапевту, ведь это может говорить о серьезном и опасном для жизни психическом расстройстве
- Страхи составляют неотъемлемую часть нашей жизни, но если они снижают ее качество и сильно докучают, то от этих фобий необходимо избавляться. Важно то, что ни один специалист не в силах помочь справиться со страхом, если Вы не захотите этого сами. Избавляйтесь от страхов и не позволяйте им собою управлять
Проявление акрофобии у детей
У детей акрофобия может носить, как врожденный характер, так и являться последствием того, что ребенка уронили или он упал сам. Иногда появление страха высоты у малышей провоцируют сами родители чрезмерной опекой.
Ребенок испытывает существенный дискомфорт даже, находясь на незначительном возвышении – табуретке, детском стульчике. Как и взрослого человека в состоянии панической атаки, у ребенка учащается сердечный ритм, кружится голова, его тошнит и повышается температура.
Если взрослый человек при акрофобии не может контролировать свои эмоции, то что говорить о ребенке, у которого психика только формируется. Паника не позволяет малышу принять решение о том, как нужно себя обезопасить и спуститься с возвышенности.
Для формирования у ребенка адекватной реакции на высоту и стабилизации работы вестибулярного аппарата очень помогают любые прыжки (на батуте, через скакалку), катание на велосипедах и самокатах, лазания по канату и детским спортивным лестницам. Такие занятия нужно поощрять.
В случае, если у вашего малыша был негативный опыт падения с возвышенности и уже сформировался страх, то нужно мягко ему пояснить, что ничего страшного не произошло и бояться возможных падений не стоит. Хорошим воспитательным примером послужат мультфильмы и детские передачи, в которых герои преодолевают аналогичные страхи.
Что собой представляет?
Примерно 400 миллионов людей на планете испытывают панический страх высоты. Они не могут летать на самолёте, ходить в гости к друзьям, которые живут в небоскребах, не посещают горнолыжные курорты.
Да что уж говорить, они порой не в состоянии залезть на стремянку, пройти по мосту и просто выйти на балкон второго этажа, чтобы подышать свежим воздухом.
Даже посещение торговых центров, где есть эскалаторы им не под силу. Поэтому можно смело утверждать, что акрофобам живётся нелегко.
Они испытывают настолько сильный ужас, попадая на высоту, что порой готовы самостоятельно прыгнуть вниз, только лишь бы прекратить страдания. Причём это говорят личности, не склонные к суициду.
Но в основном реакция у 80% людей с этой разновидностью фобии одна – сесть на пол, почувствовав опору и закрыть лицо руками, лишь бы не видеть, что происходит вокруг.
Кстати, боятся упасть абсолютно все животные, которые способны видеть и не умеют летать.
Рекомендации
Частое проживание тревоги и напряжения изнашивает сердечно-сосудистую, а также нервную систему. А это грозит инфарктом, астенией, психозом и так далее.
Так что ознакомьтесь с дыхательными техниками, которые помогут победить стресс и избавиться от его негативных последствий. Ведь невозможно человеку избежать ситуаций, которые его беспокоят, расстраивают или злят.
Реальность бывает не столь прекрасна, как хотелось бы. Поэтому важно уметь избавляться от негатива и расслабляться.
В этом вам также помогут медитации. Прислушивайтесь к себе, своим желаниям и заручитесь поддержкой близких людей, возможно, они составят вам компанию в тренировках.
