Кризис Ирина Васильева Сложность и глубина мужских переживаний редко воспринимается обывателем всерьез. Образ настоящего мужчины: это невозмутимый воин, стойкий и надежный друг, рыцарь без страха и упрека. Большинство мужчин постсоветского пространства, не поддавшись влияниям ЛГБТ-сообществ, стараются придерживаться брутального образа. Но под суровыми оболочками скрываются чувствительные и ранимые души. Кризис 30 лет у мужчин – это проверка на прочность не только самого мужчины, но и его окружения. К чему нужно быть готовым, чтобы кризисный период не застиг врасплох?
Добрый день, уважаемый читатель! Сегодня мы приоткроем завесу тайны и заглянем туда, куда допускают только самых близких: в самую суть сурового мужского кризиса, настигающего представителей сильного пола в возрасте около тридцати лет.
Начало и продолжительность кризисного периода
Кризисный период не начинается ровно в ту минуту, когда мужчине исполняется 30 лет. Согласно статистике, проблемы появляются в период с 27 до 34 лет. Они не приходят внезапно, ведь с разочарованием в себе и своей жизни сталкиваются все мужчины. Просто не у всех хватает смелости сразу в этом признаться.
Что касается длительности, сказать точно, сколько продлится кризис, невозможно. Есть мужчины, которые, осознав проблему, берут себя в руки и нормализуют состояние за пару месяцев. Другие же пребывают в депрессии годами, даже не пытаясь что-то изменить.
Сократить этот неприятный промежуток времени, а также
снизить силу его симптомов поможет несколько факторов:
- поддержка со стороны родных и близких людей;
- стабильное финансовое положение;
- устойчивый характер, наличие силы воли;
- стабильная работа, карьерный рост.
Немаловажную роль играет и положение мужчины в обществе.
Ярослав:
— В одиночку мне вполне комфортно живется, я способен сам себя развлечь, найти себе занятие. Задумывался ли я о создании семьи? Да, разумеется. И решил, что пока не обеспечу себя средствами на всю оставшуюся жизнь, этот вопрос я для себя рассматривать не буду. К тому же я пока не понимаю, каким именно образом я бы мог вообще связать свою жизнь с другим человеком. Не то что бы у меня плохой характер, совсем наоборот, просто я очень ценю свое личное и свободное время. Что же касается детей, ни о какой свободе действий не может идти и речи, дети требуют всё родительское внимание, и если даже на работу можно не выйти, сказав, что приболел, ребенку этого ты не скажешь.
Суть проблемы
Возраст 30 лет считается неким рубежом, преодолев который мужчина становится зрелым. По сути, это поворотный момент, который побуждает подвести итоги, еще раз пересмотреть цели и, возможно, сделать работу над ошибками.
По словам самих мужчин, этот период тесно связан с тремя важными темами:
- Первая — ощущение безвозвратно уходящего времени. Кого-то в 30 уже назвали «стариком», кто-то внезапно осознал, что здоровье уже не то и ночные развлечения в клубе чреваты крайне неприятными последствиями в виде головной боли, похмелья и мысли о том, что лучше было бы дома поспать.
Ситуация усугубляется, если мужчина оглядывается вокруг. Зачастую он видит более успешных сверстников и понимает, что он-то отстает от них. Время уходит, а он так и не получил желаемое образование, не добился девушку, в которую был влюблен, не согласился на выгодное предложение по работе и т.д. И эти моменты уже не вернуть.
Есть люди, которые пытаются что-то изменить. Но в большинстве случаев представители сильной половины человечества остаются на месте с кучей сожалений и чувством вины. Они понимают, что время и возможности уходят, но ничего не делают для того, чтобы ими воспользоваться.
- Вторая связанная с кризисом 30 лет у мужчин тема — оценка собственной идентичности. Общество предлагает свое описание успешного мужчины. И если последний ему не соответствует, начинаются проблемы.
Так, согласно общепринятому шаблону, успешным будет тот человек, который добился карьерных высот, обзавелся недвижимостью и автомобилем и т.д. Мужчина, работающий на заводе и живущий в съемной квартире или с родителями, автоматически исключается из списка успешных.
- Третья тема. Она выглядит так: мир не будет прогибаться под нас. В какой-то момент мужчина понимает, что иногда приходится играть по правилам, установленным обществом. Это нужно для того, чтобы защитить семью, сохранить работу и т.д. Приходится идти на уступки и договариваться о компромиссах с совестью.
Яков:
— Есть один близкий знакомый, ему тридцать пять, ни разу в жизни не женился, о детях вопрос и вовсе не стоял. В жизни — прекраснейший человек, веселый, жизнерадостный, высоко эрудирован. Трудно сказать, что он чем-то сильно обделен. Но почти все его знакомые считают, что он лишь скрывает те горечь и досаду, которые остались за такую серую жизнь. Когда в очередной раз это услышал, аж самому захотелось узнать, так сказать, на будущее — неужели и вправду так? Прямую цитату я сейчас вряд ли вспомню, но вот что он мне примерно сказал: «Слушай, я живу так, я помню свою молодость, мне было весело, так почему это вдруг после определенного количества прожитых лет мне должно стать грустно и плохо?»
Причины
Причины развития кризиса тридцатилетнего возраста плавно вытекают из вышеописанных тем.
Их несколько:
- невозможность реализовать давние планы, цели и мечты;
- отсутствие денег, маленький доход;
- отсутствие недвижимости, автомобиля и других «признаков» успешности;
- проблемы в личной жизни;
- наличие серьезных заболеваний;
- напряженная социальная обстановка.
По мнению многих психологов, это список более, чем условный. Кризис 30 лет случается и у успешных, довольных жизнью мужчин. И не важно, сколько у них денег, есть ли квартира и семья. Получается, что первопричина кроется гораздо глубже.
Согласно статистике, к 30 годам в жизни каждого без исключения мужчины происходит переоценка ценностей, перестановка приоритетов. Оглядываясь назад, он понимает, что во многих ситуациях мог бы поступить по-другому. Но время уже упущено. Осознание этого провоцирует развитие депрессии, появление чувства несостоятельности и, как следствие, развитие кризиса.
Александр:
— Семья и дети как обязательный атрибут «успешного, полноценного» мужчины в нынешнее время является не чем иным, как пережитком прошлого. Время, когда средняя продолжительность жизни как раз и составляла тридцать лет, давно ушло. Так зачем в двадцать первом веке продолжать жить, мысля категориями из другой для нас, ныне живущих, реальности? Те, кто мыслит прогрессивно, вряд ли переживает по этому поводу. А вот те, кому промыли мозги так называемыми традиционными ценностями, духовными скрепами и прочими бредовыми сказками, такие персонажи, вероятнее всего, переживают, если к тридцати годам так и не вступили в брак и не завели целую ораву спиногрызов.
Симптомы и проявления
Кризис тридцатилетнего возраста все переживают по-разному. У каждого свой характер и особенности личности. Поэтому и симптоматика может отличаться. Но в целом картина выглядит так:
- Мужчина принимает решение пересмотреть свои цели и взгляды. Он утрачивает мотивацию и желание двигаться дальше.
- Появляется желание пожалеть себя, а вместе с ним недовольство происходящим в жизни и претензии к обществу.
- Ухудшается личная жизнь. Чувства охладевают, исчезает стремление проводить вместе время. Редким гостем становится секс. Но и тот, что есть, особого удовольствия или, если сказать вернее, удовлетворения не приносит.
- Не радуют даже те занятия, которые раньше приносили удовольствие. Не хочется строить карьеру, что-то менять.
- У мужчины появляется ощущение нахождения в клетке. Ему кажется, что жизнь несправедлива к нему. Он испытывает усталость, апатию, чувство опустошения.
Немногие мужчины сразу понимают, что столкнулись с кризисом 30 лет. Чаще всего они думают о банальной усталости. Но в кризисный период к ним добавляются жалобы на работу и жизнь в целом, ухудшение отношений в семье и друзьями, нежелание работать.
Мужчина все больше сидит за компьютером, бесцельно бродит по социальным сетям, много времени смотрит телевизор. Плюс ко всему, он обесценивает все, чего достиг в прошлом.
Психологический аспект кризиса 33 лет
Проблему сопровождает физиологический и психологический аспект. Последний вызывает депрессия у мужчин,
поэтому нужно проводить с ней борьбу прежде всего.
В основном депрессия может возникнуть, если у мужчины проблемы с работой или в семье. В первом случае нужно всё правильно взвесить и прийти к выводу, а нужна ли на самом деле эта работа мужчине. Оптимальным вариантом будет ее смена.
В случае если есть конфликты в семье, то здесь нужно осознать и пересмотреть своё поведение. Шаг навстречу друг другу может решить все семейные проблемы.
Если психологическая ситуация только накаляется, то нужно будет обратиться к специалисту
, который занимается решением подобных проблем. Если депрессия глубокая, то единственным способом, как преодолеть кризис среднего возраста, будет
лечение медикаментами:
- Антидепрессантами. Эти препараты помогают побороть депрессию, а также поднять настроение и общее самочувствие.
- Транквилизаторами. Лечение этими препаратами кратковременное и результат наступает только через 2 недели
, но зато результат будет очень хороший. Но злоупотреблять ими не следует. - Витаминами. Чтобы нормализовать нервную систему нужно использовать витамин B
. Также можно употреблять и другие витамины для поднятия общего тонуса организма. - Стабилизаторами настроения. Препараты назначены для подавления депрессии и стабилизации настроения у человека.
Лечение медикаментами должно проводиться только с помощью специалиста.
Самолечение может навредить здоровью.
Способы преодоления
Советы касаются не только столкнувшегося с кризисом мужчины, но и частично его семьи:
Создать в доме хорошую атмосферу. Мужчины хоть и считаются сильным полом, не меньше женщин нуждаются в поддержке.
Им важно хотеть возвращаться домой, знать, что их там ждут, выслушают и поймут.Теплые отношения — залог того, что кризис пройдет с минимальными трудностями.
- Минимизировать количество стрессов. Речь идет не только о работе и взаимоотношениях с окружающими людьми. Много информации, способной вогнать в стресс, идет из телевизора. Поэтому было бы неплохо сократить время его просмотра и защитить тем самым свою нервную систему от лишней нагрузки.
- Выделять достаточное количество времени для сна и отдыха. По мнению врачей, 8-часовой сон поможет полноценно отдохнуть, получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
- Найти хобби. Это совет на тот случай, если радости не приносит ни одно из занятий, которые нравились раньше. Можно, например, вспомнить, чем хотелось заниматься в детстве. Сейчас наиболее подходящее время воплотить мечты в реальность.
- Отправиться в путешествие. Не обязательно сразу же бросаться за путевкой на острова. Для начала можно найти интересные места в родном или соседнем городе. Смена обстановки — неплохая возможность перезагрузиться.
- Забота о себе. Речь идет и о физической, и о духовной заботе. Первая подразумевает смену имиджа, занятия спортом или любую другую посильную физическую нагрузку. Начать можно даже с недолгих прогулок на свежем воздухе в ближайшем парке. Духовная забота о себе — чтение, общение с интересными людьми, получение новых знаний и т.д.
В случаях, когда все усилия оказываются напрасными, мужчинам, столкнувшимся с кризисом 30 лет, рекомендуется обратиться к психологу.
Что будет после?
Как в случае любым другим возрастным кризисом, когда он закончится, жизнь сильно изменится. В ней появятся новые правила и установки. Переосмыслив свое прошлое и достижения, мужчина:
- сделает выводы;
- найдет нужное направление для движения;
- поставит новые цели.
Он выйдет совсем на другой уровень взаимоотношения не только с окружающими людьми, но и в семье. Можно сказать, что его жизнь станет более упорядоченной и рациональной.
Холостяк-интеллигент.
Ухаживает как в 19 веке. Цветы, конфеты, «ах как вам к лицу», «извольте», «вы не возражаете если я». И так же долго. Одевается изысканно, длинный плащ, шелковый шарф, лайковые перчатки, зонтик-трость. Культурные мероприятие его кредо. Филармония, вернисаж, капелла. Одухотворенное лицо, глаза закрыты, губы дрожат от восхищения, вас не видит до финального аккорда. Потом склоняется к уху и шепчет: «Это было божественно». В подарок приносит редчайшее издание «Кельтские хроники» на латыни. До интимных отношений доходит редко. Если и доходит, то партнерша засыпает еще до того, как он закончит вслух восхищаться ее божественным телом.
Источник: www.bt-lady.com.ua
Важность периода и правильность его прохождения
Как сказано выше, длительность кризиса, а также сила проявлений его симптомов во многом зависят от того, как мужчина относится к этому периоду. Те, кто не воспринимает его всерьез, часто совершают массу ошибок:
Неустойчивость. Мужчина продолжает вести себя так же, как и раньше, экспериментирует. Он берет сразу несколько дел и ни одно не доводит до конца, никак не может определиться с профессией.
Чаще всего такие представители сильной половины человечества плывут по течению, бездействуют, тем самым разрушая себя.- Замкнутость. Эта ошибка заключается в том, что такого мужчину легко подавлять в любых его начинаниях. Он может составить жизненный план на ближайшие годы и строго ему следовать. Но потом, с приходом кризиса понимает, что лучшие годы нужно было потратить на что-то другое. В порыве чувств он может легко отказаться от всего, чего смог достичь.
- Успешный успех. Да, мужчины часто успешно идут вперед. Им под силу любое задание, они с легкостью преодолевают все трудности и достигают вершин. Но не остаются на них. Все из-за ошибочного мнения о том, что их неуверенность в себе и низкая самооценка самоустранятся после достижения успеха. Но так, к сожалению, не бывает.
Подобные модели поведения не приводят ни к чему хорошему. Мужчина только усугубляет состояние, портит отношения с окружающими, обесценивает свои достижения и т.д.
Женатик-пижон.
Ходит гоголем. Смотрит прямо. В домашних условиях подобострастно слащав. К водке относится с презрением, зато гордо пьет отвратительный дешевый виски, сопровождая занудным рассказом, с какими опасностями знакомый дипломат выкрал лично для него эту бутылку из буфета ядерного бункера ЦРУ. На культмассовые мероприятия ходит охотно, но все время шарит глазами по сторонам, опасаясь встретить знакомых. В постели болтлив. Часами может пересказывать Камасутру, пытается заниматься любовью в немыслимых позах, терпит фиаско. После чего смотрит на часы и убегает домой, обещая в следущий раз рассказать, почему в этот раз ничего не получилось.
Варианты адаптивного поведения в момент кризиса у мужчин
Организация управления собственным душевным состоянием
Как вы уже знаете из предыдущих публикаций, умение разумно и сознательно контролировать эмоциональные и физические состояния – важный кирпичик на пути к успеху. Здесь имеются ввиду работа через освоение техник саморегуляции: медитация, визуализация, дыхательные практики, йога, цигун, работа с помощью методов телесной и даже танцевально-двигательной терапии.
Для тех, кто хочет получить эффективный комплекс техник саморегуляции и обратную связь по их усвоению в одном флаконе, существует мой онлайн тренинг «Как справиться со стрессом, превратив его из монстра в помощника». Каждое занятие тренинга включает в себя как теорию, так и практику. Кроме того, после выполнения домашнего задания вы можете рассчитывать на оценку его специалистом.
Что делать девушкам, чтобы понравиться таким мужчинам
Какого-то универсального метода или подхода в этом вопросе нет. Девушке просто надо быть собой и никем не притворяться, потому что фальшь всегда чувствуется. Подходящий человек сам обратит на нее внимание, поэтому не нужно делать что-то особенное.
Мужчины среднего возраста более скрупулезны в выборы второй половинки — это факт. И на то есть свои веские причины, для каждого свои. Однако, в итоге только тщательный отбор и серьезный подход в данном вопросе может помочь им найти подходящую спутницу жизни и обрести с ней полную душевную гармонию.
Читайте также: Bash.im — Википедия Переиздание
Пухляк вместо мачо
Имей в виду, не все мужчины попадают в лапы кризиса из-за неудовлетворенных амбиций. У некоторых события развиваются по другому сценарию. Однажды благоверный подходит к зеркалу и обнаруживает в нем не красавца-мачо, коим он привык себя считать, а располневшего тюфяка с брюшком, выпирающим из-под майки, мешками под глазами и пробивающейся сквозь когда-то густые кудри залысиной. Тут, конечно, вспоминается и вчерашняя одышка после подъема на третий этаж, и собственные дети, которых хочется умыть, подстричь, переодеть и содрать с них наушники, откуда звучит странная музыка, и жена в классическом рваном халате. В голове несчастного появляется подлая мысль: «Боже, я уже немолод! Я не понимаю своих отпрысков! И кто мне объяснит, что эта женщина делает в моем доме?» Итог таких печальных размышлений – депрессия, тоска и опять же желание все изменить.
