Начало половой жизни всегда вызывает много эмоций, переживаний, ожиданий и даже страхов. Девушки нередко задумываются над тем, как перестать бояться первого раза с парнем и создать обстановку, которая позволила бы случиться этому с минимальным дискомфортом. И физическая боль не главная причина негативного настроя, проблема намного шире.
Страхов, связанных с первым сексом у девушек очень много. К сожалению половое воспитание не преподают в школе, никто не рассказывает о деталях интимной жизни.
Все опасения связанные с незнанием. Что если не будет крови, как понять что всё прошло нормально, как понравиться парню, как всё не испортить, как не ошибиться с выбором молодого человека.
Как не наломать дров в своё дебют и правда ли это так больно? Что делать, если всё пойдёт не по плану. Знакомы такие мысли? Или вас беспокоят другие?
Давайте поговорим о том, что необходимо сделать, чтобы минимизировать любые риски и посмотреть на свой первый опыт как на новый этап в жизни, а не как на ужасное испытание, которое нужно вытерпеть.
Страх первого секса
Каждый человек, сталкиваясь с такой проблемой, испытывает волнение. Не только женщины, но и мужчины также. Молодым людям хочется сказать, что вам необходимо запастись не малым терпением, если девушка вам дорога и вы не хотите причинить ей боль и какие-либо неудобства. Постарайтесь поговорить с дамой, выясните, что именно ее пугает, быть может, она еще не готова, тогда отложите это занятие на какое-то время. Не стоит давить на нее. Еще многое зависит от возраста вашей спутницы. Чем моложе дама, тем больше будет сопровождать ее комплексов и предрассудков. Главная задача мужчины, максимально расслабить женщину, как физически, так и морально. Девушкам, хочется сказать, что к данному вопросу, конечно, стоит подходить обдуманно и серьезно, если вас переполняет чувство страха, спросите себя, а хотите ли вы интима именно с этим мужчиной. Иногда так случается, что проблема кроется в этом, девушка просто не хочет какого-то конкретного парня, даже если она находится в отношениях с ним уже длительное время. Физиологическая часть, могла быть раньше не задействована, и ей было комфортно с ним общаться и проводить время. Но как только речь зашла об интимной близости, девушка могла испугаться. Поэтому прежде чем решится на близость с мужчиной, особенно это касается первого раза, хорошенько подумайте, тот ли это партнер с которым вы хотите близости.
Как перестать бояться первого раза с парнем: полюбите сначала сами себя
Чуть более глубокая проблема — стеснение и неудовлетворённость своим телом. Страх первого раза вызван комплексами, которые заставляют стесняться себя. Он увидит меня полностью обнажённой, заметит каждый сантиметр тела, обнаружит недостатки.. Нет уж, в такой ситуации уже ничего не хочется!
В отличии от вышеописанных причин эту так просто не решить. Хотя один способ всё же есть — займитесь сексом в темноте, тогда никаких рисков.
Но постоянно с выключенным светом предаваться плотских утехам невозможно, когда-то придётся выйти из тени. И походы в спортзал могут конечно исправить тело, но что делать с комплексами?!
Нужно полюбить себя и научиться принимать своё тело. Если самостоятельно поменять убеждения не получается, то поход к психологу может помочь.
Сделать это нужно иначе так и будете всю жизнь думать как перестать бояться первого раза с парнем. Многие же хранят невинность до самой смерти. Не делайте так.
Как подготовиться к первому сексу
Как уже говорилось выше, допускать близость с мужчиной стоит только в том случае, если вы уверены в своем партнере. В данном случае, имеется в виду, как физический, так и моральный аспект. Также помните, что необходимо позаботиться и о безопасности этого события. Приобретите в аптеке необходимые средства защиты, от нежелательной беременности и инфекций. Ответьте на вопрос себе, с чем именно связан ваш страх, чего вы боитесь больше всего? Поделитесь этой проблемой с подругой, которая уже имеется подобный опыт, она обязательно поможет вам советом. Поговорите со своим мужчиной, расскажите ему, что вас тревожит, любые проблемы в отношениях, должны решаться вместе, ведь между близкими людьми не должны быть секреты, особенно в интимной сфере. Если вы не доверяете своему парню, тогда крепко задумайтесь, а стоит ли отдаваться ему вообще. Мужчины, вам хочется сказать, чтобы вы помнили, что секс, это не только физическое удовлетворение, а прежде всего забота и внимание, к своей любимой, особенно когда речь идет о первом разе. Старайтесь показать свою открытость даме, будьте самим собой. Помните, что для девушки первый секс – это момент переломный в ее жизни, и высокое эмоциональное потрясение, это нормальная реакция. Ваша задача, расположить к себе женщину так, чтобы она могла максимально расслабиться с вами и почувствовать себя желанной, любимой и нужной. Дайте ее это и тогда у вас обоих все получиться.
Как перестать бояться первого раза с парнем: устранить риски беременности и заражения
Ещё одна причина, по которой девушки бояться первого раза — риски связанные с передачей инфекций и возможная беременность. Вот так сразу стартовать с неприятностей действительно не хочется, поэтому лучше решить проблему заранее.
Согласно опросам юные партнеры практически никогда не используют презерватив, особенно когда парень недостаточно опытен.
В процессе использования член может падать от волнения, не сразу получается достать его из упаковки и правильно надеть, да и отвлекаться ни на что не хочется. Нужно как можно скорее сделать дело.
К сожалению такой подход очень часто заканчивается проблемами о которых девушки любят рассказывать на форумах и в различных пабликах. Прочитав такое один раз возникает панический ужас от одной мысли о сексе.
Не нужно надеяться на случай и бояться тоже ничего не нужно. Обсудите заранее использование контрацептивов, поговорите с партнером о том, насколько это важно. Если разговор не клеится, то стоит ещё раз подумать — атому ли вы собираетесь дать?!
Когда вы оба готовы к половому акту и безопасность обеспечена на самом высоком уровне, то страхи уходят, потому что это просто секс и бояться здесь нечего. Думайте о хорошем.
Развеиваем мифы о первом половом контакте
К сожалению, подростки часто становятся жертвами дезинформации – распространенных мифов, которые мешают им построить гармоничные сексуальные отношения с партнерам. К таким мифам относятся:
- «Если девушка будет девственницей слишком долго, то после определенного возраста ее будут преследовать головные боли». Это ложный факт – головная боль никак не связана с тем, есть ли у женщины половая жизнь или нет.
- «Первый опыт определяет дальнейший сексуальный темперамент». После первого раза люди испытывают определенные эмоции, которые могут повлиять на их поведение и отношение к сексу. Однако это не значит, что этот опыт будет преследовать их всю жизнь – все можно исправить с помощью психолога и гармоничных отношений.
- «Во время первого секса у женщин всегда рвется девственная плева». Это распространенный миф, ведь далеко не у всех девушек есть эта пленка внутри влагалища. У некоторых она может быть эластичной и растягиваться от полового члена, но не рваться. Также и кровь может появиться не во время секса, а через несколько часов после него, или даже во время следующего раза.
Понятие золотого дождя в сексе, его разновидности и правила
Перед тем, как впервые заняться сексом, подростку следует ознакомиться с особенностями своего организма и почитать о своей физиологии, а также о том, как устроено тело противоположного пола. Тогда и распространенные мифы не помешают получить удачный первый опыт.
Есть ли боль при контакте
Несмотря на распространенное мнение, боль далеко не всегда сопровождает первый секс. Девушка может испытывать дискомфорт в тех случаях, если:
- недостаточно естественной смазки;
- девушка переволновалась и неосознанно сжимает мышцы влагалища;
- у мужчины достаточно большой пенис, который с трудом входит в узкое влагалище;
- девственная плева у девушки не эластична, поэтому она надрывается во время проникновения полового члена.
Чтобы уменьшить неприятные ощущения, нужно постараться расслабиться, принять более удобную позу и использовать специальную смазку, чтобы член входил легче.
Что за странная фобия
Сексуальные фобии – вещь совершенно не нормальная, здоровому человеку не свойственная, а значит, их можно считать разновидностью психического отклонения, как и другие, более банальные фобии. Боязнь секса (коитофобия или сексофобия) — это психологический либо физический страх перед половым актом, либо перед любыми сексуальными отношениями. Но наиболее частными проявлением этой фобии является страх потерять девственность, который может быть в незначительной степени присущ большому количеству представительниц женского пола. Девушки думают: «Почему сексуальные отношения такие сложные, почему лишаться девственности больно?» Но сексофобия в своем развитии заходит намного дальше, делая невозможным любые романтические и любовные отношения, потому что в голове у человека, который испытывает страх секса любое проявление чувств незамедлительно ассоциируется с самим сексом. И начинается – боюсь боюсь боюсь… А почему, собственно, надо этого бояться?
Люди, имеющие сексуальные фобии, могут испытывать романтические чувства, но стараются не заводить ни с кем близких отношений, дабы избежать возможности интимных контактов. Результатом коитофобии является чувство одиночества, отчужденности, они также стыдятся своих личных страхов и становятся замкнутыми.
Женское желание избежать секса уже давно является поводом для анекдотов. Так почему же нужно к этому относиться очень серьезно? Но в случае с настоящей коитофобией, усталость, лень и фригидность совершенно не причем. Лишь некоторые женщины испытывают настоящий, животный страх перед первым сексом. И название тому – эрофобия. В основе этой фобии лежат психологические проблемы.
Разновидность
Существует заблуждение, что первый половой контакт обязательно должен быть классическим вагинальным – когда половой член проникает по влагалище. Однако на самом деле первый раз может оральным или анальным, ведь лишение девственности для обоих партнеров – это не только физиологический, но и психологический рубеж.
Например, девушка, которая уже занималась анальным сексом, едва ли может считаться девственницей психологически, в то время как плев в ее влагалище может оставаться на месте.
Оральный
Оральный секс – это удовлетворение партнера посредством ласки его половых органов ртом (губами и языком). Ласки девушкой мужского полового члена называются минетом, а ласки женских половых органов мужчиной – куниллингусом. Такой сексуальный контакт может использоваться в качестве прелюдии, когда партнеры не достигают оргазма, а только возбуждаются.
Вагинальный
Вагинальный – это классический секс, когда пенис входит во влагалище девушки. Именно этот вариант наиболее предпочтителен для первого раза, так как у девушек выделяется смазка, которая облегчает проникновение, а также рвется (или растягивается) девственная плева.
Анальный
Анальный секс нравится не всем, но некоторые пары находят его очень возбуждающим. Во время такого контакта член входит в анус женщины, для комфортного проникновения обязательно потребуется лубрикант (анальное отверстие естественной смазки не выделяет). Такой вид секса нежелателен для тех, кто ранее еще никогда им не занимался, так как отсутствие опыта может привести к дискомфорту и боли у обоих партнеров.
Виды секса: 41 вариант от классического до экстремального
Удостоверьтесь в своей готовности
Рано или поздно секс случается в жизни каждой девушки. По результатам исследований Д. Васильева и С. Рушкарской, чаще всего теряют девственность в возрасте 16–26 лет. Возможны и более ранние или поздние первые половые отношения. В любом случае важно, чтобы секс был добровольным, не случился под воздействием алкоголя и не использовался как способ доказать кому-то свою взрослость или что-то другое. В противном случае это может привести к серьезным психологическим проблемам и отсутствию у женщин оргазма.
Нарушение девственной плевы (дефлорация) открывает девушке путь к полноценной половой жизни. Удостоверьтесь, что готовы к этому событию. Если есть минимальные сомнения в правильности принятого решения, партнере или выбранном времени, откажитесь от интима.
Как проявляется коитофобия
Невооруженным взглядом не всегда можно заметить симптомы фобии, если человек, конечно, не говорит открыто «я боюсь секса». Но есть моменты, которые нельзя игнорировать. Явный признак — полный отказ от секса и упоминаний о нем, что называется эротофобией. Сексуальные отношения навевают такому человеку страх, а почему – он и сам не поймет.
Также признаком фобии являются беспорядочные половые связи, когда человек боится строить доверительные крепкие отношения, но с желанием секса почему то справиться не может. Это интимофобия, при которой потерять девственность не страшно, но страшно строить нормальные взаимоотношения.
«Боюсь первого секса» может сказать человек, чья фобия сопровождается чрезмерной обеспокоенностью каким-то дефектом или особенностью тела. Порой здесь есть влияние гимнофобии – боязни наготы и боязни прикосновений других людей.
Сексуальные фобии сопровождаются чувством паники, страха, очень сильного ужаса. Физиологические проявления могут включать одышку, дрожь, ускоренное сердцебиение и чрезмерное потоотделение. Люди, которые признаются «боюсь потерять девственность» часто могут ограничивать себя не только в интимных отношениях, но и в любых контактах с окружающими людьми.
Поделитесь переживаниями с партнером
Нервничать перед первой интимной близостью ― это нормально. Легкое беспокойство и страх возникает в такой момент не только у девушек, но и у парней. Если представительницы прекрасного пола переживают о предполагаемой боли, то их партнеров больше беспокоят размеры собственного полового члена, степень опыта и скорость эякуляции.
Чтобы избавиться от ненужного беспокойства, честно расскажите партнеру о своих переживаниях и опасениях. Это поможет молодому человеку лучше понять, чего хочет и чего опасается девушка, сделает отношения близкими и доверительными.
Делитесь переживаниями с избранником: Pexels
Мнение сексологов и психологов
Все сексологи и психологи сходятся на том, что лишаться девственности стоит, когда человек внутренне к этому готов. Если есть неуверенность в своих желаниях или своем партнере – то торопиться некуда, можно подождать более благоприятного времени.
Не стоит заниматься сексом, потому что это делают другие или потому что «уже пора». Все должно происходить вовремя, а не под давлением общественного мнения. Не стоит бояться заявлять о своих желаниях (или об их отсутствии), ведь каждый человек индивидуален, и достичь зрелости для первого секса может в разном возрасте.
Позаботьтесь о собственном комфорте
Первая близость пройдет гладко в комфортной обстановке. Выбирая место для сексуального контакта, отдайте предпочтение знакомой территории. В идеале это должно быть тихое, уединенное место, например спальня в собственном доме или в доме партнера.
Если они по какой-то причине недоступны и сексуальный контакт пройдет в незнакомом месте, удостоверьтесь в его чистоте и безопасности. При желании возьмите немного комфорта с собой — захватите любимый плед.
Нелишним будет организовать романтическую обстановку. Приглушенный свет, свечи и приятные ароматы помогут настроиться на нужный лад. Если же этим вопросом занимается парень, ненавязчиво расскажите ему о своем понимании романтики.
Основные ошибки первого раза2
Как бы это не звучало, но ошибки при первом сексе есть и их много.
1. При первом сексе пару преследует неловкость. Она выражается в неуклюжести, смущении, волнении и т.д. Это портит впечатление от секса. Чтобы этого не было, следует полностью довериться своему партнеру, расслабиться и получать удовольствие.
2. Не нужно при первом сексе стараться экспериментировать и вылазить из кожи, чтобы впечатлить партнера. Это может плохо закончится. Такая раскрепощенность не будет уместна. Если без экспериментов не обойтись, предложите партнеру вместе изучить и почитать Камасутру. Пролистывание страниц уже настроит на волну возбуждения. Тем более, вы покажите партнеру, что вы такой же как он и что это впервые.
3. Во время секса следует подсказывать партнеру как нравится и как не нравится. Это первый раз, и никто не знает как донести друг до друга максимальное удовольствие. Не нужно стесняться и молчать, если неприятно. Если девушке неприятно, и она оставит это в секрете дальнейшие половые акты будут причинять ей только страдания.
4. Не стоит забывать про прелюдию до и во время секса. При первом сексе прелюдия является ключевым моментом и точкой отсчета. Если ей пренебречь, расслабиться не получится. Быстрый переход к сексу может напугать девушку, а неопытный парень может причинить как минимум физическую боль. Поэтому во время прелюдии с нежностью и трепетом надо относиться друг к другу, тогда переход к сексу будет естественный честным чувством партнеров.
5. Следует помнить про безопасность. Ни в коем случае не забывать про презервативы. Ведь первый опыт в сексе может закончиться быстрее, чем предполагалось и вероятность иметь детей в молодой неопытной паре становится выше и выше. На этой стадии отношений молодым людям это не нужно.
6. Не нужно врать и фальшивить. При первом сексе нужно вести себя максимально естественно и непринужденно. Строить из себя королеву или мачо – неправильно и глупо. В случае переигрывания, процесс будет проходить максимально не комфортно.
Советы от специалистов
Профессиональные психологи считают, что сексуальная просвещенность – это очень важно для молодых людей. Если они будут обладать достаточной информацией, то смогут избежать ошибок и научатся получать и доставлять удовольствие с самого первого сексуального контакта.
Парню
Для парней секс — это ответственность. Они должны учитывать, что от их действий напрямую зависит, будет ли партнерша испытывать дискомфорт и боль. Также необходимо всегда помнить о защите и не совершать необдуманных поступков: из-за недостаточной контрацепции появляются нежеланные дети, к которым пара не готова.
Девушке
Девушки перед своим первым разом должны понимать, что в сексе нет ничего аморального или грешного. Это естественное взаимодействие между людьми противоположного пола, которое приносит удовольствие обоим. А чтобы избежать таких последствий, как незапланированная беременность или заболевания половых органов, необходимо всегда использовать надежные средства контрацепции.
Убедитесь, что он «тот самый»
Современный мир активно пропагандирует секс и оказывает незримое психологическое давление на каждого, кто сдерживает свои сексуальные порывы. Следуя моде, многие девушки соглашаются на интимную близость с малознакомыми людьми, не думая о последствиях или о собственном комфорте.
Прежде чем соглашаться на секс, психолог и журналист Светлана Стаховская советует удостовериться, что избранник ― тот самый человек, к которому есть чувства, кому доверяете и с кем действительно хотите потерять девственность.
