Ревность мужчины: как понять и что делать, советы психолога

Для взаимоотношений людей ревность не является исключительным проявлением. Это чувственно-эмоциональное состояние скорее норма — оно присуще всем людям, но у мужчин, женщин и детей проявляется по-разному. Ревность мужчины имеет свои выраженные специфические черты. Разберёмся с проблемой выявления этого эмоционального состояния. Выясним, что делать в ситуациях, когда ревность стала спутником мужского поведения.

Как рождается и из чего состоит чувство

Под термином ревность в психологии понимают негативно окрашенное чувственно-эмоциональное состояние, проявляющееся у человека, когда он не получает ожидаемого внимания, любви, уважения, симпатии от значимого человека, эти проявления — внимание, любовь, уважение и симпатию — получает третий человек. Явление по своему эмоционально-психологическому содержанию — одно из самых неприятных переживаний. Оно присуще всем людям с эмоциональными связями — дружбой, привязанностью, симпатией и любовью.

Рассматриваемое состояние служит сложносоставной чувственной структурой, включающей в себя первичные чувства. К ним относятся:

страх;
гнев и злость;
стыд;
смущение;
вина;
зависть и жадность;
обида и мстительность;
лживость;
подозрительность и мнительность;
самонадеянность, тщеславие и эгоизм;
гордость и униженность.

Структура ревности может иметь различные формы выражения. Всё зависит от особенностей человека, причин и источников происхождения явления.

Гендерная разница

Признавая общую природу ревности, нельзя не учитывать различия, которые существуют между мужчинами и женщинами. Парни и девушки ревнуют по-разному. Такая специфика обусловлена физиологическими, эмоциональными и психическими различиями, а также общественными порядками. Все эти факторы оказывают существенное влияние на поведенческие стратегии представителей разных полов.

Какие факторы сказываются на специфике мужской ревности:

особенности мышления;
исключительность эмоционально-психологических процессов;
воспитание, исторические традиции;
общепринятые социальные роли в обществе;
физиологическое превосходство (мужчина сильнее женщины).

Самобытность беспокоящих состояний у парней обусловлена комплексным воздействием вышеперечисленных факторов. Мужскую ревность также отличают ключевые сущностные факторы — мотивация, источник происхождения, характер и т. д.

Виды состояния

Ревность, присущую мужчинам, можно разделить на четыре основных вида.

Конкурирующая, стереотипная. Такое состояние вызвано наличием соперника при выстраивании взаимоотношений с девушкой.
Спроецированная, зеркальная, обращённая. У мужчины есть желание «сходить на сторону». Особенности своего мышления он проецирует на другого человека — любимую девушку. В его сознание другие стратегии желаний недопустимы.
Привитая, ревность из-за травмы.
Бредовая, параноидальный бред ревности. Такое состояние относится к разновидности психического расстройства, чаще развившееся на фоне алкоголизма.

Причины

У чувства мужской ревности есть причины зарождения и развития.

Главная из них – поведение девушки. Она может выступать в роли провокатора, открыто флиртуя с коллегами с целью понравиться.

Другая причина такого поведения – подогрев чувств партнера, но применяемая методика может привести к расставанию. Впоследствии этот негативный опыт перейдет на другие отношения.

Но чувство может проявиться, даже если на это нет явных оснований, когда девушка хранит верность. Главный активатор – страх, боязнь потерять любимого человека, остаться одному.

На основе этого чувства возникают другие причины мужской ревности:

Низкая самооценка. Партнер не уверен в себе. Комплексы возникают от полученных психологических травм детства, которые порождают чувство неполноценности. Человеку кажется, что он не так красив или умен, как другие представители мужского пола. И то, что такая прекрасная девушка ответила взаимностью, лишь удача. Теперь мужчине страшно ее потерять.
Неуверенность в женском поле. Некоторые мужчины имеют негативное мнение о девушках. Им кажется, что они существа непостоянные, легко ведутся на ухаживания. Поэтому им нельзя доверять, а нужно держать под постоянным контролем. Это мнение закладывается еще в детстве или при прошлом неудачном опыте отношений.

Поэтому возникает чувство ревности. Оно появляется из-за неправильного поведения девушки или психологических проблем парня.

Что такое ревность с точки зрения биологии

Корни психологии мужской ревности лежат в инстинктивной, биологической сфере. Разбор этой проблемы позволит понять глубинные факторы, объясняющие, почему мужчина ревнует женщину, обижается на нее. Рассматриваемое состояние присуще многим животным. Самцы находятся в постоянном соперничестве друг с другом за право передачи генома будущим поколениям. Ревность в таких условиях выступает защитным механизмом. Самки рассматриваются как часть мира самца, он видит в них собственность.

Беспокоящее состояние автоматически возникает, когда самка обращает внимание на других самцов. Это нормально, т. к. для неё важно разнообразие «принимаемого» генетического материала. Генетическое разнообразие залог видовой успешности.

Наличие у самки явных или мнимых признаков внимания «на сторону», включает механизм ревности. Это состояние позволяет самцу сосредоточиться, сконцентрироваться и подготовиться к возможным посягательствам конкурентов.

В процессе эволюции человека ревность, как защитный инстинктивный механизм, сохранилась. Она претерпела существенные изменения и усложнилась под влиянием социальных и личностных отношений. При высоком уровне развития сознания и интеллекта беспокоящее состояние нивелируется, т. к. человек понимает природу и суть этого явления.

Ревность вызывает тревожные состояния

Причины и факторы риска

В современных условиях мужская ревность выполняет ту же роль, что и в древности. Тревожное состояние помогает каждому парню защититься от посягательств конкурентов. Оно мобилизует мужчину.

Причины сильной ревности у мужчин могут быть разными.

Страх, угроза (реальная или мнимая).
Заниженная самооценка, неуверенность в себе и собственных силах. Мужчина не дотягивает до уровня женщины.
Эгоизм, собственническое отношение к людям.
Низменность.
Аморальность.
Примитивность личности.
Впечатлительность, крайности в мышлении.
Различная оценка дамского поведения женщиной и мужчиной.
Психологическая травма в прошлом.
Негативный опыт.
Отсутствие доверия. Партнёрша уже один раз оступалась.

Травмирующие факторы, влияющие на развитие ревности у мужчины, связаны с семьей.

Неполноценная семья. Уход отца или матери. Мальчик воспитывается одним родителем.
Постоянные контакты родителя с посторонними на глазах ребёнка.
Отсутствие постоянного партнёра у родителя в неполной семье. Мать или отец постоянно меняет партнёров.
Отсутствие нормального воспитания — недостаток внимания, тепла, любви, побои, игнорирование и т. д.
Нездоровые отношения между родителями — насилие, алкоголь, скандалы.
Измена или обман во время выстраивания отношений в прошлом, игнорирование со стороны представителей противоположного пола в детстве.

Степень выраженности

Сложность ревности обусловлена тем, что это явление трансформируется в зависимости от внешних факторов (характер отношений, интенсивность). Рассмотрим несколько распространённых проявлений мужской ревности.

Необоснованность. Распространённая проблема. Мужчина начинает видеть признаки стремления к новым отношениям, изменам и обману без причин. Для девушки, которая искренне строит отношения и не даёт поводов, ситуация часто становится настоящим шоком. Такие проявления беспокоящих состояний свойственны мужчинам с заниженной самооценкой, слабым характером, с психологической травмой или негативным опытом.
Отсутствие отношений. Беспокоящее состояние мужчины не имеет привязки к отношениям. Если парню присуща ревность, он будет испытывать это чувство к девушке независимо от близости. Часто влюбленный мужчина, не знаком с объектом своих чувств, но ревнует. Тревожность может проявляться даже по переписке, когда люди не видели друг друга.
После прекращения отношений. Мужское беспокойство говорит, что партнёр не перестроил своё видение мира в условиях изменившейся реальности. Отношения с девушкой прекратились, но подсознательно партнёр этого ещё не принял. Такие ситуации свойственны эгоистичным парням, относящимся к своим подругам как к собственности.
Слабая выраженность. Многие женщины считают, что дозированная ревность позволяет сохранить и укрепить отношения, она способна поддержать и пробудить в партнёре чувства. Это суждение верно только для развитых, устойчивых и самодостаточных личностей, которые понимают природу явления и способны контролировать своё эмоциональное состояние. В остальных ситуациях любая ревность — реальная угроза для отношений. Её нужно пресекать на начальных стадиях.
Сильная выраженность. В таких случаях принято говорить, что влюблённый мужчина сильно ревнует к каждому столбу. Эти проявления исходят из психологических особенностей личности. Ревность ко всему — принятая модель поведения, перенятая с детства. Она свойственна примитивным, неразвитым личностям, с заниженной самооценкой. Такое поведение воспринимается как норма.

Часто ревность привязывают к чувству любви. Мужчина проявляет свою ревность — чувства есть. Если он ведёт себя спокойно, без эмоциональных проявлений — он не любит. Это ошибочное суждение. Беспокоящие состояние не имеют обязательной привязки к чувствам симпатии. Мужчина собственник будет ревновать женщину, к которой не испытывает любви. В его восприятии девушка — собственность. Ревность порождает угроза потери привычного образа жизни, страх уязвить свою гордость и т. д.

Самым опасным проявлением является патологическая ревность, параноидальный бред. Это состояние является следствием психического расстройства. Для такой ревности свойственна убеждённость в обмане и измене женщины. Мужчина выдумывает доказательства своих убеждений. Любые противоречащие аргументы, опровергающие доводы параноика, доказывающие отсутствие причин к ревности, отвергаются и не воспринимаются.

Патологическая ревность может привести к агрессии, насилию и неадекватному поведению. Женщине, столкнувшейся с такой ситуацией, не стоит терпеть, в целях сохранения жизни и здоровья необходимо принимать решительные меры.

Признаки и проявления

Чтобы выявить наличие ревности у парня нужно знать основные признаки и проявления этого явления. Особенности проявлений беспокоящего состояния мужчины зависят от множества факторов — характера, уровня личностного развития, самооценки, адекватности мироощущения, темперамента и т. д.

Общие признаки ревности у мужчин:

напряжённость и нервозность;
контроль поведения девушки;
подавленность;
суетливость, волнение;
вспыльчивость, необоснованная агрессивность.

Ревность — состояние, оголяет слабость мужчины, поэтому чаще он стремится скрыть её. В таких ситуациях его поведение также имеет свои специфические проявления.

Признаки, которые помогут понять скрытую ревность у мужчины, пригодятся для выяснения, нужна ли парню помощь.

Контроль, через завуалированные вопросы. Попытки узнать всё происходящее в жизни девушки в деталях. Ревнивец постоянно контролирует все сферы жизни партнёрши.
Каверзные вопросы с целью подловить на обмане.
Проверка всех мероприятий, которые посещает девушка.
Чтение почты.
Отслеживание изменений в аккаунтах социальных сетей.
Показное безразличие, обидчивость, капризность.
Акцентирование внимания в общении на свои достоинства или недостатки женщины. Таким способом мужчина пытается повысить свою самооценку и снизить её у партнёрши.
Юмор и сарказм, уязвляющий девушку.

Специфической чертой мужской ревности является склонность к агрессивности. Эта черта вытекает из самой природы — мужчина физически сильнее женщины. В ситуациях угрозы он использует защитный механизм. Самый примитивный механизм защиты — агрессия.

Ревнивые мужчины с неразвитой и примитивной личностью склонны к рукоприкладству и насилию. Таким путём они стремятся проявить себя и подчинить объект ревности, защитить свой мирок от любых неблагоприятных изменений.

Беспокойство усиливается, когда у мужчины присутствуют проблемы в других сферах. В таких условиях он чувствует себя уязвимым.

Как возникает в отношениях

Ещё одной специфической чертой рассматриваемого состояния у мужчин является его более яркое проявление в отношениях. Так, ревность у парней проявляется и усиливается в браке. В период до складывания серьёзных отношений беспокойство может не проявляться вовсе или иметь меньшую выраженность.

Причины таких изменений разные.

Ревность самим мужчиной рассматривается как негативная черта. До складывания близких официальных отношений парень скрывает свой порок. Истинное лицо начинает проявляться, когда партнёр понимает, что женщина привязана к нему сложной системой взаимоотношений.
В процессе развития отношений изменилось положение мужчины — понизилась самооценка из-за жизненных неудач. Снижение статуса порождает страх потери своей партнёрши.
Брак многими людьми воспринимается с устаревшей, патриархальной позиции. В семье главенствующую роль играет мужчина, жена рассматривается как его дополнение.

Ревнующий мужчина для подтверждения своих сомнений сознательно или неосознанно ищет подтверждения своего состояния. Такие подтверждения служат и поводами для укрепления и развития беспокоящего состояния.

Поводы для мужской ревности, которые провоцируются поведением женщины, разнообразны.

Посещение дискотек, торжественных мероприятий, корпоративов.
Частое употребление алкоголя.
Тёплые отношения с представителем противоположного пола.
Ночёвка у подруг.
Неожиданный уход, задержка без предупреждений.
Любые изменения в привычном поведении.
Чрезмерное внимание внешности, обновление гардероба. Всё это не направлено на ревнивца.

Муж — патологический ревнивец. Oткровения жен ревнивцев

Как же счастливы те женщины, которым не знакома мужская ревность! Ревность – совсем даже не доказательство любви, как многие ошибочно полагают. Только в конфетно-букетный период это чувство выглядит «милым и забавным». Когда же мужчина-ревнивец становится «законным правообладателем» своей избранницы, «зеленое чудовище» из милого существа превращается в настоящий кошмар для обоих партнеров.

В большинстве «тяжелых, клинических» случаев, это выглядит так:

Все подруги, встречи с которыми считались естественной частью вашей жизни, стали стервами, которые «меняют хахалей вместе с постельным бельем, смолят как кочегары и молятся на счет в банке. Разве может быть что-то общее между тобой и этими пропащими женщинами? Никаких встреч!».
Все мужчины, которые идут мимо вас по улице, не так смотрят, не так улыбаются, а вон тот, паразит, даже подмигнул. Виноваты, конечно, вы. «Мало того, что у тебя «бывших кобелей» половина города, так еще и юбку эту снова надела. Срочно надеть штаны и свитер с глухим воротником! И туфли без каблуков». Чулки и шпильки – только дома, для него, единственного.
«В очереди, говоришь, стояла? За моим любимым печеньем? А телефон там, конечно, не ловил! И от магазина до дома ты шла сорок минут, потому что с соседкой заболталась! В глаза смотреть!». Объяснять и оправдываться бесполезно. Ревность застилает глаза и затуманивает разум.
«Выставить фотографии себя в купальнике на публичное обозрение в социальной сети? Чтобы на тебя пялились чужие мужики? А потом комментарии, личка и знакомства? Немедленно убрать!».
«Это кто это тебе тут лайкнул? А кого это ты в друзья добавила?».
Если до вас не дозвониться в течение 20-40 минут – это катастрофа. Доказать, что вы общались с мамой или подружкой, будет практически невозможно. Ну, а уж разрядиться ваш телефон вообще не может. И носить вы его с собой должны даже в ванную и уборную.
Речь о совместных проектах с коллегами-мужчинами даже не идет.
«Корпоративная вечеринка? И думать не смей!».
И только попробуйте сказать, что вот тот актер в фильме вам очень нравится – скандала не избежать.

Почему это происходит? Почему мужчина превращает совместную жизнь в ад, не оставляя любимую женщину ни на минуту и даже не брезгуя скрытыми камерами и диктофонами?

Что делать женщине

Наличие беспокоящего состояния у партнёра нельзя оставлять без реакции. Ревность не приведёт ни к чему хорошему. Часто она становится причиной разрыва отношений, проявления насилия. Не стоит доводить до таких ситуаций. Если мужчина ревнует, нужно действовать.

Девушка при грамотном отношении способна обезопасить себя от ревнивцев. Для этого она должна выявить эту особенность мужчины, перед тем как начать с ним встречаться. Это сложная задача, т. к. ревность может проявляться только при наступлении определённых причинных факторов (снижение самооценки, страх потери).

Некоторые действия помогут выявить ревнивца на начальных стадиях отношений.

Проследить его реакцию на общение с молодыми людьми. Провокация неприемлемое действие в условиях оформленных отношений, но на ранней стадии общения можно прибегнуть к этому способу проверки. Действовать нужно осторожно, т. к. любимый может отреагировать полным разрывом общения.
Внимательно отслеживать его поведение, выявляя проявления контроля.
Пообщаться с людьми, знающими любимого.
В беседах выяснить его реакцию на различные ситуации.
Подробнее узнать его прошлое, детство, родителей, круг общения, интересы.

Как успокоить ревнующего мужчину:

отказ от флирта с другими мужчинами, общения с бывшими партнёрами;
минимизация провоцирующих проявлений;
внимание достоинствам мужчины, подчёркивание сильных качеств его внешности и характера, восхищение;
максимальная открытость;
выстраивание честных и доверительных отношений;
обсуждение всех проблем, открытость в общении;
искренняя демонстрация своих чувств.

Стратегия поведения

Девушки намеренно пытаются вызвать ревность у мужчин, чтобы усилить эмоции. Такое поведение неправильно, оно может привести к патологическому состоянию.

Если девушка чувствует, что партнер приревновал ее к мнимому сопернику, то проявляемое чувство надо попытаться свести на нет. Переживания мужчины не должны быть ей безразличны. Для этого надо больше свободного времени проводить в обществе молодого человека. Необязательно сидеть целый день дома. Есть много мест, которые можно посетить вместе.

Важно не пропускать звонки парня, быть всегда в зоне доступа.

Частые опоздания с работы становятся причиной возникновения мужской ревности. В таких случаях следует предупреждать молодого человека о причинах задержек.

Резкие перемены имиджа и прически вызывают непонимание у партнера. Изменения должны происходить постепенно.

Какие можно сделать выводы

С чрезмерной ревностью реально бороться путем общения с психологами, следования их советам, проявления терпения и понимания. Супругам надо открыто разговаривать об их отношениях, строить планы на будущее.

Ревнивец обязательно исправится и отношения наладятся, если следовать этим простым советам. Ведь всем людям необходима любовь, доверие и взаимопонимание.

Счастливая пара

Советы психологов

Психологи сходятся во мнении, что мнительность губительна для отношений, борьба с ней тяжела. Если женщина строит отношения с ревнивцем, психологи советуют:

Помнить о том, что настоящая любовь, которая приводит к счастливому браку, строится на доверии, взаимном уважении и заботе. При этом оба партнера имеют право на личную свободу в общении с друзьями обоих полов, раздельному проведению досуга и отдыха. В союзе с ревнивцем это невозможно. Стоит задуматься, что важнее? На какие жертвы готова пойти женщина ради любви? Стоит ли избранник таких жертв?
Насилие в любом проявлении недопустимо в отношениях. Женщина должна думать, прежде всего, о своей безопасности и безопасности своих детей. Упреки в неверности, граничащие с насилием, сигнализирует женщине о том, что от такого мужчины нужно бежать.
Каждый человек в отношениях имеет право на неприкосновенность своих личных вещей: телефона, записной книжки. Если партнеры не уважает это право, отношения обречены и рано или поздно закончатся разрывом.

Любовь без ревности

Тест на ревностный коэффициент супруга

Понять, как сильно муж ревнует вас, можно благодаря тесту. Чем ниже коэффициент, тем меньше степень подозрительности.

На вопросы нужно отвечать «да» или «нет»:

Супруг расспрашивает о друзьях и коллегах мужского пола?
Он просит остаться около него, забыв о делах?
У супруга краснеет лицо, когда разговор заходит о посторонних мужчинах?
Только думает, но еще не утверждает, что вы изменили ему?
Муж угрожает разводом, если вы не перестанете общаться с другими мужчинами?
Можете временно успокоить супруга, когда тот ревнует?
Есть общие дети?
Давали вы когда-либо повод для ревности?
Он обращает внимание на посторонних женщин?
Ревнуете ли вы мужа к женщинам?

Если получилось больше положительных ответов («да»), это означает, что коэффициент ревности находится на высоком уровне. Нужно срочно обращаться к психологу, чтобы сохранить семью. В случае превалирования отрицательных ответов беспокоиться не стоит. Мужская ревность не превышает нормы.

Почему мужчина ревнует и как избежать беспочвенных подозрений?