Безысходность – это чувство, имеющее сложные механизмы формирования, относящееся к негативному слою переживаний, основой которых является субъективное восприятие картины мира, как безвыходной, поскольку объективная неразрешимость отсутствует. Рождается оно при столкновении с непреодолимыми препятствиями или невозможностью исправления случившегося, т.е. близко граничит с безвыходностью, отчаянием, ощущением собственного бессилия.
Чувство безысходности появляется при исчезновении веры и надежды на иной исход ситуации, действия лишаются смысла и человек осознает невозможность изменений в желаемую сторону. Невозможность увидеть пути осуществления именно желаемого рождает ощущение безысходности, поскольку необратимость желаемых и приятных последствий, которые будет так же невозможно предотвратить, вызовет ощущение радости и легкой эйфории. Также есть версия, что безысходность зарождается с целью обезопасить нервную систему от перегрузок, а человека от неверных действий, являясь защитным механизмом от неверного пути. Т.е. организму проще перекрыть поставку энергии на то, что подсознание уже оценило, как не перспективное, чем пытаться переломить бесполезность.
Что это такое
Состояние крайней безысходности редко наступает самостоятельно, обычно человек принимает в этом активное участие, загоняя себя в беспросветный угол, утрачивая веру и опуская руки. Не будучи биологически закрепленным на уровне рефлексивного поведения, как страх, удовлетворение, безопасность, безысходность во многом регулируется самим человеком, его способностью замечать смыслы и поддерживать свою внутреннюю веру.
Чувство безысходности представляет собой критический момент в восприятии мира и себя, влияющий на изменение ценностного и смыслового пространства. В подобном состоянии все приобретает негативную окраску и выхода не видится нигде, теряются ориентиры и желания, смысл ежедневных действий, а возможно и всей жизни. Утраченные иллюзии, связанные с достижением желаемого могут повернуть человека в сторону других целей, а могут заставить уткнуться в тупик невозможности и затормозить всю жизнь. В подобном тупике нет сил развернуться, чтобы выбрать другое направление и есть страшное осознание невозможности двигаться дальше.
Состояние крайней безысходности подводит людей к алкоголизму и наркомании, как способам уйти от невозможности действительности, а некоторых толкает на самоубийство. Это высшая мера развития и ощущения данного чувства, постепенно охватывающая все сферы жизни, независимо от того, где началась, словно метастазы на последних стадиях онкозаболевания. Именно поэтому важно заметить первые звоночки утраты веры и надежды на изменение ситуации, на перспективу развития и преодоления, потому что это те внутренние опоры, которые помогают преодолеть безысходность.
Есть множество жизненных ситуаций, способствующих развитию безысходности. Это когда у вас пошатнулось здоровье, а вслед за этим обокрали квартиру, когда нет любимой работы и близких отношений, когда проект не первого года давности, не сдвигается с мертвой точки или ребенок, чьим лечением вы занимаетесь, не выздоравливает. Еще много других примеров существует как в повседневной жизни, так и в уникальных обстоятельствах, но самые тяжелые моменты отчаяния наступают, когда сочетается несколько личностно значимых факторов. Первостепенна личностная значимость, потому что даже если вокруг умирают люди, но это чужие, а не близкие, то вряд ли это пошатнет ваше прежнее мироустройство с такой же силой, как смерть одного дорогого человека. Но в то же время не критические нарушения, но со всех сторон жизни могут привести к такому же результату, взяв количеством. По ощущениям это будут две разные безысходности – первая про потерю важной жизненной сферы, вторая по перманентную бессмысленность жизни.
Наиболее тяжелы моменты, когда сочетаются несколько факторов, при этом один из них является базовым в смысловой системе человека. Видя исключительно разрушения собственных потребностей, человек лишается веры в лучшее и теряет силы на преодоление трудностей, оказывается способным замечать только закрытые двери, без возможности оглянуться вокруг. Во многом эта неспособность осмотреться в поисках новых смыслов и путей обусловлена большим количеством пережитых фрустраций и выученным уроком о том, что чем больше ищешь, тем больше разочарований приходится испытывать. Без должной поддержки, возможно психотерапии, безысходность такого уровня приводит к мыслям о завершении жизни.
Находясь в длительном хроническом состоянии безысходности, начинают разрушаться не только настроенческие и волевые проявления человека, это сказывается на его личности в целом, а также влияет на соматическое развитие. Самые частые физиологические реакции – снижение иммунитета, слабость, нарушения осанки (сгорбленность, сутулость), проблемы с дыханием (пневмонии и бронхиты), неврологические расстройства (тремор конечностей и нервный тик), нарушения сна (бессонницы, кошмары, прерывистый сон). Чем дольше человек не выходит из состояния безысходности, тем сильнее усугубляются нарушения и если на начальных стадиях возможно справиться даже с физическими проблемами, наладив психологическую составляющую, то впоследствии приходится обращаться за помощью к телесным специалистам.
Десять признаков того, что у вас депрессия: когда пора идти к врачу?
У каждого человека в жизни бывают черные полосы. Постоянная загруженность на работе, «заваленные» проекты и конфликты с начальством. Непонимание со стороны близких людей. Жизненные планы раз за разом рушатся – из-за внешних обстоятельств, или из-за того, что нет сил реализовать все задуманное. Кажется, что внешние обстоятельства то и дело стараются помешать. Постепенно человек устает от всего этого, опускаются руки, кажется, что уже ничего не изменится, и дальше будет только хуже…
Что это: усталость, профессиональное выгорание…или болезнь, которую уже пора лечить?
Несомненно, каждый из нас реагирует на неудачи по-разному. Кого-то, кажется, не сломают никакие сложности, а кого-то легко и надолго выбивает из колеи грубое слово со стороны близкого человека или коллеги на работе. Где заканчивается нормальная реакция и начинается патологическая?
Депрессия – не признак «испорченного характера». Эта болезнь имеет вполне конкретные причины, хотя они и не изучены до конца. Считается, что у таких людей нарушена работа некоторых химических соединений в головном мозге, в частности – серотонина, «гормона счастья». На молекулярные механизмы накладываются другие факторы: неправильное воспитание и «нервная» обстановка в семье, некоторые особенности характера, неврозы, повышенная тревожность, частые и сильные стрессы, повышенные физические, умственные, эмоциональные нагрузки.
Несмотря на то, что причины до конца не ясны, симптомы депрессии хорошо известны. Ниже мы привели список из десяти наиболее характерных проявлений. Если у вас есть некоторые из них, и они сохраняются дольше двух недель – это верный «звоночек», сигнализирующий о том, что вам пора посетить психотерапевта.
Чувство безысходности
Кажется, что дела идут из рук вон плохо, что вы ничего не добились в жизни, ни на что не способны. Просвета впереди не видно: вы считаете, что ничего не изменится в лучшую сторону, и дальше будет только хуже. Вы осознаете, что ничего не сможете сделать, как-то исправить негативный ход событий.
Потеря интереса к повседневной деятельности
Работа больше не радует и кажется бессмысленной. Возможно, раньше у вас были интересные увлечения, любимые занятия, но теперь они не приносят радости. Возникает апатия – нежелание что-либо делать. В наиболее тяжелых случаях люди не испытывают радости от общения с близкими и друзьями, забрасывают домашние дела, перестают следить за собой, выполнять элементарные гигиенические процедуры.
Изменение аппетита, массы тела
У многих людей, страдающих депрессией, снижается аппетит, вплоть до полной потери. Человек может впасть и в другую крайность, он начинает постоянно «заедать» стрессы. Соответственно изменяется и масса тела – в большую или меньшую сторону. «Тревожным звоночком» можно считать ситуацию, когда вы прибавили и потеряли 5% от вашего прежнего веса.
Изменения сна
Люди с депрессией часто страдают бессонницей. Расстройства сна могут быть разными, но наиболее характерны они в утренние часы, когда человек очень рано просыпается, и после этого не может уснуть.
Эмоциональные проблемы
Чаще всего депрессию описывают емким словосочетанием «плохое настроение». Это – своего рода визитная карточка заболевания. Но на самом деле спектр эмоциональных нарушений куда более широк. Может беспокоить повышенная тревожность, постоянное беспокойство, повышенная раздражительность, даже агрессия по отношению к окружающим. Часто возникают обиды, нежелание общаться с другими людьми, желание «исчезнуть, чтобы никто не трогал».
Повышенная утомляемость
Возможно, вы заметили, что в течение дня у вас быстро «заканчивается энергия», и вы чувствуете себя, как «выжатый лимон». Ничего не хочется делать, все буквально валится из рук. Нет настроения. Не хочется не только работать, но и заниматься прежде любимыми делами, встречаться с друзьями, посещать мероприятия. Небольшие задачи, которые прежде решались по щелчку пальцев, теперь отнимают больше времени, заставляют сильнее уставать.
Повышенная самокритичность
Человек, страдающий депрессией, нередко очень болезненно реагирует на свои ошибки, недостатки. Он постоянно занимается самобичеванием. Типичные мысли: «я ни на что не годен», «никому не нравлюсь, никому не нужен», «моя жизнь бессмысленна», «я во всем виноват». В голове постоянно проигрывается одна и та же «пластинка» – ситуации, в которых вы облажались, поступили некрасиво, неправильно.
Рискованное поведение
Пытаясь хоть как-то «встряхнуться» и избавиться от негативных мыслей, эмоций, человек с депрессией нередко начинает совершать безрассудные, опасные для себя и окружающих поступки. Он помногу курит, злоупотребляет алкоголем, психоактивными веществами, быстро ездит на машине, играет в азартные игры, бросается в экстремальные виды спорта и всяческие авантюры.
Проблемы с концентрацией внимания
Возможно, вы стали замечать, что вам все сложнее сосредоточиться на важных делах, решать поставленные задачи, принимать решения, запоминать информацию.
Необъяснимые физические симптомы
При депрессии могут беспокоить головные боли, боли в грудной клетке, в спине, мышцах, в области желудка. Характерно не столько само наличие симптомов, сколько отсутствие какой-либо осязаемой их причины. У человека болит сердце, но врач, выслушивая грудную клетку с помощью фонендоскопа, не обнаруживает ничего необычного, артериальное давление в норме, результаты ЭКГ показывают, что человек здоров.
Депрессия может возникнуть в любом возрасте, у человека любого пола, и она не проходит просто так. Со временем ситуация усугубляется. Нужно установить правильный диагноз и начать лечение. Запишитесь на прием к врачу в клинике Кордия.
Просьбы о помощи Напишите свою историю Здравствуйте! Хочу обратиться к вам с просьбой о помощи. Может быть кто-нибудь подскажет, что делать в подобной ситуации. На данный момент я нахожусь на самом дне моей жизни. Все мои попытки выбраться из этого ни к чему не приводят. Если рассказать вкратце, то месяц назад умер самый родной и близкий человек, который заменил мне мать. Весь смысл моей жизни вертелся вокруг него. Сейчас осталась пустота, чувство, что я никому не нужна и жизнь не имеет смысла. Будущее представляется мне только в черном свете. Сейчас мне 25 лет и кажется, что остальную часть жизни я буду просто напросто доживать. Мрачные мысли усугубляет тот факт, что у меня не ладится личная жизнь и мне кажется, что остаток своей жизни я проведу в одинночестве. Я страшно себя не люблю, постоянно себя во всем виню, упрекаю. Как бы это смешно не звучало, но мне тяжело жить в своем обществе. Раньше я жила для моей приемной матери, а для себя жить противно. Меня просто убивает это чувство безысходности, бессмысленности всего. Я хочу полюбить себя, радоваться жизни, но не знаю, как это сделать.
Анастасия , возраст: 25 / 22.11.2013
Отклики:
Здравствуйте, Анастасия! Вам тяжело — умер близкий человек. Молитесь об упокоении своей приёмной матери, можно так же в любом Храме заказать сорокоуст(если она была крещеная) — и о ней 40 дней будут молиться. Но Ваша жизнь на этом не закончилась! Поэтому нужно изменить свою установку с » доживать» на «ставить перед собой новые цели и достигать их». Вот, например Вы хотите создать семью, иметь детей — но если по жизни не получается познакомиться — можно знакомиться в интернете — мы с женой познакомились здесь: https://azbyka.ru/znakomstva/ И обратитесь к Богу — с Ним Вы уже будете не одна — Он будет помогать и вести по жизни — только попросите! Счастья Вам и Ангела Хранителя!
Михаил , возраст: 44 / 22.11.2013
Здравствуйте, Анастасия! Сочувствую, что у вас умер самый близкий человек. У меня такого не было, поэтому не представляю, как это. А насчет нелюбви к себе — я до 26 лет себя ненавидела и сейчас еще бывают такие мысли, но уже я знаю, откуда они. Мы все неидеальны. В каждом можно найти столько гадких черт! Но мы ЖИВЕМ. Значит, Богу это нужно! Он нас любит и ПРИНИМАЕТ такими, со всеми «потрохами», извините за выражение.Гораздо хуже, когда человек любуется собой и говорит «Ну какой же я все таки классный, лучше, чем эти все, вокруг меня». Я думаю теперь у Вас настал НОВЫЙ этап в жизни, когда Вам надо УЧИТЬСЯ жить не для кого-то, а просто так. Я специально не говорю «ДЛЯ СЕБЯ». А Господь ничего не допускает зря. У меня тоже не всегда получается любить себя (что по сути значит принимать такой, какая я есть). Но это процесс, как и любая учеба. Этому надо учиться. И очень важно в этом научиться с юмором относиться к своим недостаткам. 
Я точно знаю, что у Вас получится. И у вас, поверьте, не самый запущенный случай. Посмотрите на этих гламурных самовлюбленных индюков, которые не просто любят, а восхищаются своей персоной и всё вокруг видят в свете своего «Я», и вы скажете, что СЛАВА Богу, что Он не дал вам так ослепнуть, чтобы не видеть никого, кроме себя. А еще я Вам по-дружески советую — почитайте Евангелие, это действительно Божье Слово и оно ИСЦЕЛЯЕТ души. Там много говорится о характере Христа и Его отношении к нам. Он «трости надломленной не переломит, и льна курящегося не угасит»Матфея 17:20. Кстати, у меня тоже не складывалась личная жизнь очень долго, но в свое время (которое у каждого действительно СВОЕ), Господь послал мне такого мужчину, о котором каждая может только мечтать. И теперь я ТАК СИЛЬНО ЖАЛЕЮ, что встречалась с другими до него, что разменивалась по мелочам, не ценила себя! А ему 38 лет и он тоже не был женат, но в отличие от многих ждал свою женщину и не отдавал себя налево и направо (он тоже верующий). В это трудно поверить, но это так. Господь все держит в своих руках. Пусть Он вас благословит и направит на путь истинный и самый лучший для вас. Потому что Он знает ваше сердце и знает больше, чем Вы о себе знаете.
Лидия , возраст: 27 / 22.11.2013
Анастасия, примите мои соболезнования. Попробуйте читать молитвы за усопшего родного человека. Мне в свое время это помогло. Странно, в то время я не была крещена, не ходила в храм и не желала смириться с мыслью, что Бог все-таки есть. Услышала, что по усопшим читают Псалтырь. Стала читать: не понятно ни слова. Но почему-то становилось светлее на душе. Радоваться жизни, строить радужные планы… когда месяц назад умер близкий?! По- моему, это похоже на психическое отклонение. Слава Богу, вы нормальный здоровый человек. Постарайтесь меньше думать о себе, своей личной жизни и своем будущем (не тот момент). Больше вспоминайте то добро, которое делал вам человек. О родной душе, которая сейчас нуждается в вашей молитвенной помощи.
ЕленаОбыкновенная , возраст: 37 / 22.11.2013
Здравствуйте, Анастасия! Те чувства и представления о будущем, что Вас посещают сейчас, вполне объяснимы! Такое случается, когда уходит родной человек! Самое важное выйти из этого состояния! Такая ситуация знакома нашей семье! Моя бабушка похоронила двоих детей! Чего только не пережила после этого! Но она справилась и я верю, что Вы справитесь! Очень хорошее начало в последнем предложении! Главное, что Вы хотите полюбить себя! Хотите радоваться жизни! И не важно, то, что Вы, пока еще, не знаете как это сделать! Вы уникальное создание, Вы живете и в этом есть смысл! Пусть хранит Вас Бог!
Добрый , возраст: 40 / 22.11.2013
У многих возникает ощущение безысходности, иногда по делу, а иногда и на пустом месте. Что с этим делать и как бороться не знаю, сам в таком же положении. Немного позволяет сбивать это чувство, понимание, что кому то гораздо хуже, кому то гораздо больнее, кто то без крыши над головой, кто то болен и не излечим, кому то просто есть нечего. Безысходность, она конечно добивает, но, вот так подумаешь, — а какого тебе неймется? Руки есть, крыша над головой есть, поесть чего тоже есть. Что тебе еще надо? Горя ты не видел, заелся. Но, голова понимает, а душа болит. Что то не так, что то мы с вами недопонимаем в этой жизни. Но жить надо, смысл возможно и придет со временем, с осмысливанием, с пониманием.
Евгений , возраст: 39 / 23.11.2013
Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Как избавиться от безысходности?
Здравствуйте. Я не знаю кому еще выговориться…
Я девушка, замужем, мне 20 лет. Начну с конца и скажу, что несмотря на все нижеизложенное у меня замечательная семья, чудесный любящий муж с которым за два года совместной жизни мы поссорились всего 1 раз и то из-за дурацкого спора. Я всерьез думаю, что мой муж вообще лучший муж (раз до сих пор меня любит и не отправил восвояси) на свете и это не пустые слова и не лесть в его честь, и он мой единственный антидепрессант.
Но суть, конечно, не в этом. Когда мы познакомились, я училась на 2 курсе института. Хотя как сказать училась…я всегда прогуливала, на первом курсе 3-4 пары в неделю, на 2м могла не появляться там 14 дней ). Никогда не была старательной ученицей, мне всегда все давалась относительно не сложно и некоторые экзамены я сдавала без подготовки, первый раз увидев преподавателя. Тем не менее сессии закрывала, пусть не всегда сразу, но чувство ответственности в какой-то мере у меня присутствовало, “ходишь-не ходишь, а экзамен сдай“ говорила я себе. Живя во время учебы в общаге я старалась много читать (не художественной лит-ры в основном), рисовала девчонкам обои на телефон в фотошопе и всякие карикатурки, старалась занять себя чем-то. Пусть не удавалось быть хорошей ученицей, но в том, что мне было интересно, я проявляла максимум стараний и всегда старалась закончить начатое (однажды прочитала 5 книг за шесть дней, читала нон-стоп почти). Жили мы в своей комнатушке обособленно от остальных, но очень дружно, так что жизнь у меня была не плохая :).
Потом я познакомилась с мужем, так закрутилось-завертелось, что через 2 недели я к нему переехала. И на этом моменте я перестала ходить в универ. Я научилась хорошо готовить, но готовлю от силы раз в неделю (готовить учил муж, кстати). За домом слежу как попало, никогда не было идеальной чистоты. Но это все прелюдия.. Через некоторое время мужу пришлось уйти с работы и выйти на нее нет возможности ( я не буду описывать обстоятельства, но от нас они совершенно не зависят, серьезно. Деньги у нас есть, на все нужды хватает, по кафе не ходим но и не бедствуем, откуда- к делу не относится, не думайте плохо, это не деньги родителей). Ситуация такая: мы вдвоем почти что два года сидим дома, хотя и домом это уже назвать сложно, это клетка. Месяцев семь мы убили на WoW (игра), чтоб не умереть от тоски, потом полгода готовились к свадьбе, сейчас опять отключаемся от реальной жизни посредством интернета и игр. Я так больше не могу. За это время я дочитала всего одну (!!!!!!) книгу, хотя за сколько бралась… Я не хожу на учебу, в прошлом учебном году меня хватило на две недели сентября, в этом- на целый сентябрь. У меня нету адекватной причины, почему я туда на хожу, мне приходится врать родителям.. Абсолютно нечем оправдать свое поведение. У меня нет подруг вообще, единственные люди, с кем я общаюсь, это муж и мама, иногда папа. Мой телефон звонит каждый день в одно и тоже время и это звонок от мамы. Я не могу высказать все это реальным людям, с мужем мы стараемся не обсуждать эту бодягу, а мама просто не поймет. Я не могу больше так, уже тайно надеюсь что от чего-нибудь умру, у самой сил не хватит решиться. Это просто невыносимо, бывает, что я месяц не выхожу из дома вообще (даже в магазин), с*ка, я даже не могу просто взять и выйти на улицу прогуляться. Решила начать вязать чтобы делать хотя бы что-нибудь, но нет, уже 3 месяца не могу довязать долбанный ШАРФ (!!!). Не могу закончить абсолютно ничего. И ничего в общем то не хочу. Никакого интереса к жизни. У мужа тоже самое, но когда он рядом я обо всем этом просто не думаю. Только у него есть объективная причина сидеть дома и она временная, а у меня- нет. Ненавижу просыпаться. Я уже с трудом верю, что что-то смогу изменить. Из института забрать документы боюсь, родители во мне окончательно разочаруются, а экзаменов весит за полтора года, хотя понимаю, что надо, но страшно. Не верю, что когда-нибудь это закончится. Я не получу образования, не найду работу, не научусь общаться с людьми, не найду ни одной подруги и сдохну рано или поздно в этой конуре от собственной ничтожности и бессмысленности. Не делаю ничего, никуда не хожу, ни с кем не общаюсь, не живу.
Я не смогла передать даже сотой доли эмоций, которые испытываю. Текст сухой, эмоции- убийственны. Думала станет легче, потому что я никому не могла все это рассказать, но не особо полегчало. На душе по прежнему якорь, который тянет вниз. Простите за стену унылого текста.
Как избавиться от чувства безысходности? (1 ответ)
Отчаяние и безысходность
В жизни каждого человека могут произойти такие события, которые повергнут его в состояние отчаяния и безысходности, и выбраться из этого состояния ему будет очень непросто. Да, иногда жизнь загоняет человека в тупик и бьет его со всей силы, сбивая с ног и вынуждая страдать. И лишь немногие из нас, оказавшись к крайне тяжелой для себя ситуации, в тупиковой ситуации, могут найти в себе силы, чтобы с достоинством выйти из нее. Многие, к сожалению, в сложных ситуациях падают духом и впадают в отчаяние. А ведь отчаяние и безысходность, страх и боль, упадок духа и потеря веры в лучшее и в самого себя – это те испытания, через которые должен пройти каждый из нас в своей жизни. И чтобы вы знали, уважаемые читатели, как пройти через эти испытания, как найти выход, даже из самой безнадежной ситуации, я предлагаю вам внимательно и вдумчиво прочитать эту статью, в которой я не только дам вам необходимые для преодоления любых жизненных трудностей знания, но и заряжу вас положительной энергией, которая позволит вам эти знания применить.
Человек, испытывающий чувство безысходности и отчаяния, и не видящий выхода из той, нехорошей для него ситуации, в которой он по стечению обстоятельств оказался, находится под властью крайне негативных эмоций. Ему кажется, что выхода из его ситуации в принципе не существует, хотя на самом деле он его просто не ищет, потому что не может искать, ведь для этого ему необходимо избавиться из своих мрачных эмоций и начать думать, но эмоции очень сильны и они его не отпускают – они властвуют над ним. Эмоции, особенно негативные, в трудной ситуации – это главный враг человека. Находясь в спокойном состоянии, вы все, я уверен, так же, как и я, считаете, что из любой ситуации, какой бы сложной она не была, всегда есть выход. И глядя на оказавшегося в трудной ситуации человека со стороны, вы можете дать ему массу правильных советов по тому, как из этой ситуации выбраться. Но стоит вам самим оказаться в похожей ситуации и почувствовать безысходность на собственных эмоциях, и вы тоже не будете знать, что и как вам надо делать, чтобы справиться с собой и своими проблемами. Впадая в отчаяние, мы не видим того, что обычно видим, когда смотрим на ту же самую ситуацию со стороны, не испытывая негативных эмоций. Конечно, не все проблемы могут быть нами решены, даже в самом что ни на есть спокойном состоянии, поскольку для этого необходимо еще обладать нужными знаниями, которые позволяют решить ту или иную проблему. Но чтобы, хотя бы нащупать правильное направление, в котором следует двигаться, чтобы решить свои проблемы, человеку важно пребывать в спокойном состоянии, ведь без спокойствия мы не в состоянии контролировать самих себя, не в состоянии осознать происходящее с нами в полной мере. Поэтому я расскажу вам о том, как прийти к спокойствию и начать мыслить конструктивно, ибо как видите, решение рассматриваемой нами проблемы зависит в первую очередь именно от этого.
Что произошло? Кто в этом виноват? К чему все это приведет? И что делать, чтобы решить свою проблему, проблемы? Вот они – вопросы, на которые нам приходится отвечать, когда мы впадаем в отчаяние и чувствуем безысходность, когда нам страшно и мы не видим света в конце тоннеля. Иногда эти вопросы сами лезут в нашу голову, а иногда нам нужно ставить их перед собой, чтобы разобраться в происходящем в нашей жизни. Я предлагаю вам, дорогие друзья, отвечать на эти вопросы в обратной последовательности, чтобы ответить на них правильно и вообще ответить, а не оставить их в подвешенном состоянии. Итак, что же делать в той ситуации, находясь в которой вы испытываете чувство отчаяния и безысходности, а также ряд других негативных ощущений, отравляющих вам жизнь? Совершенно очевидно, что необходимо вначале успокоиться и избавиться от всех эмоций, которые вас одолевают, независимо от той ситуации, в которой вы оказались. Находясь под воздействием негативных эмоций, вы даже с помощью специалиста не сможете решить свои проблемы, потому что просто не будете его слушать и понимать, что он говорит вам. Поэтому, кстати, опытные психологи, прежде чем что-то советовать своим клиентам, стараются их успокоить, и только после того, как человек успокоится, они приступают к вдумчивому обсуждению с ними их проблем. Так как же избавиться от негативных эмоций и начать мыслить конструктивно? Для этого необходимо абстрагироваться от неприятной для вас действительности, необходимо взглянуть на нее и на себя самого, со стороны. Сделать это непросто, но возможно, и главное, необходимо.
Нужно обладать хорошим воображением, чтобы суметь взглянуть на себя, на свое отчаяние, на свой страх, гнев, обиды, на мнимую безысходность своей ситуации, со стороны. Кому-то это сделать легко, кому-то сложно, но каждый, уверяю вас, каждый может абстрагироваться от своих проблем и связанных с ними эмоций. Поэтому нужно стараться это сделать, чтобы успокоиться. Ведь что значит безысходность – это значит безвыходность, когда человек убежден в том, что выхода из того положения, в котором он оказался – нет! Но разве в этом мире такое возможно? Разве в нем вообще существуют безвыходные ситуации? Конечно же нет. Выход есть всегда, из любой ситуации. Но чтобы его найти, необходимо взглянуть на свою ситуацию со стороны, чтобы увидеть то, чего мы не видим, взирая на нее от первого лица. Так вот, чтобы абстрагироваться от своих проблем и связанных с ними эмоций, необходимо говорить и думать о себе, как о третьем лице, проблему которого вы хотите решить. Не считайте возникшую у вас проблему своей, считайте ее чужой – того человека, в котором вы привыкли видеть себя. Не вы оказались в сложной ситуации, а он – тот человек, с которым вы себя ассоциируете, оказался в сложной ситуации, и ваша задача, а вы – это чистый разум, в первую очередь заключается в том, чтобы вывести этого человека из того эмоционального состояния, в котором он пребывает и которое его слепит. А затем, и из той сложной ситуации, в которой он оказался, вы вместе с ним сможете его вывести. Подумайте над такой возможностью решения возникающих в вашей жизни проблем, примите в свою жизнь, в свое сознание, данный сценарий ваших действий, чтобы использовать его в стрессовых ситуациях. Ведь проблема с абстрагированием гораздо чаще возникает у тех людей, которые вообще не имеют представления о подобном состоянии собственного сознания, при котором человек говорит и думает о себе в третьем лице и в таком состоянии решает, и весьма эффективно, все свои проблемы. Некоторые люди даже критикуют тех, кто практикует подобный способ решения своих проблем, и утверждают, что человек, говорящий о себе в третьем лице – это какой-то ненормальный человек. Не придавайте этой точке зрения никакого значения. Она неверна! Ненормален тот человек, который не может решить свои проблемы, из-за отсутствия у него контроля над собственным эмоциональным состоянием, и тот, кто не дай бог придет к мысли о бессмысленности своей жизни и начнет задумываться о том, чтобы прервать ее. Вот что ненормально, вот что страшно! Люди, впадающие в депрессию и находящиеся в ней в течение долгих лет, лишая себя возможности полноценно общаться с внешним миром – вот с кем действительно не все в порядке, вот, кто ненормален, и кому явно нужна помощь. А тот, кто пытается себя успокоить, чтобы решить свои проблемы, говоря и думая о себе в третьем лице – это очень даже нормальный и психически здоровый человек. Так что обязательно прибегните к предложенному мною приему работы с собственным сознанием, чтобы избавиться от негативных эмоций и помочь себе так же, как вы могли бы помочь другому человеку, смотря на него со стороны, оказавшемуся в сложной ситуации и впавшему в состояние отчаяния и безысходности. Забудьте о том, что именно с вами происходит то, что происходит, и подумайте о том, как бы вы помогли человеку, оказавшемуся в подобной ситуации, какие бы советы вы ему дали, что бы вы предложили ему сделать, чтобы решить свои проблемы? Ну и потому, просто прислушайтесь к собственным советам и решите свои проблемы.
Помимо вышесказанного, друзья, вам необходимо включить в круг своих понятий представление о том, что Вселенная многовариантна, и у каждой ситуации может быть бесчисленное количество решений. Эти решения могут быть любыми, и хорошими для вас, и плохими. Возможно, вам в это трудно поверить или вы не хотите в это верить, предпочитая видеть себя в бесперспективном положении, в тупике, из которого нет выхода, но пока, человеческий опыт указывает на то, что это именно так. Следовательно, у той ситуации, пребывая в которой, вы испытываете чувство отчаяния и безысходности, есть такой сценарий развития событий, при котором вы будете чувствовать себя счастливым человеком и все у вас будет хорошо. И вообще, у любой ситуации есть масса позитивных сценариев развития событий, даже если в текущем состоянии эта ситуация кажется катастрофичной и выхода из нее не видно. Вам пока не надо с этим спорить или слишком много думать над этой теорией многовероятности будущего, пока я просто прошу вас включить ее в круг своих понятий. Допустите вероятность того, что такое может быть, и что даже та ситуация, в которой нет выхода, которая просто ужасна для вас или для кого-то другого, может завершиться для вас и для этого человека самым, что ни на есть, благоприятным образом. Работать над этой теорией будет – или ваш мозг, пытаясь помочь вам преодолеть тяжелое эмоциональное состояние – эмоциональный кризис, чтобы вы нашли решение своих проблем, либо эту теорию в работе с вами будет использовать психолог, к которому вы обратитесь за помощью. Главное, чтобы вы понимали, что безвыходных ситуаций не существует в нашем мире. В нашем мозгу да, они могут существовать, а в мире, в известной нам Вселенной – нет. Так что как бы тяжело вам сейчас не было, или кому-то другому, кому вы хотите помочь – знайте, все это временное ощущение отчаяния, безысходности, обреченности, страха, гнева и прочих, негативных эмоций и чувств, которые отравляют ум и душу человека. При определенных действиях со стороны испытывающего эти эмоции и чувства человека, они незамедлительно могут покинуть его. При каких именно действиях это может произойти? Об этом ниже.
Так вот, последнее и самое главное, о чем я хочу вам сказать, уважаемые читатели, и на чем мне хотелось бы, чтобы вы сосредоточили все свое внимание – это ваше желание себе помочь. Вы можете мне не поверить, но я, как человек опытный, утверждаю, потому что знаю это, что многие люди просто не хотят себе помочь, и они не хотят, чтобы им помогли другие, поэтому и не ищут выхода из тех сложных ситуаций, в которые жизнь их заводит. Им нравится находиться в этих ситуациях, нравится быть жертвой и страдать. Например, и это доказано многими учеными, о чем вы сами можете узнать в интернете и в соответствующей литературе, многие безнадежно больные люди, в своих мыслях, которые они могут даже не осознавать, не хотят выздоравливать, и поэтому умирают. И наоборот, те безнадежно больные люди, которые не просто верят, а искренне хотят выздороветь, излечиваются даже от самых неизлечимых болезней. Это не чудеса, это один из законов Вселенной, пока еще не до конца изученный людьми, но существующий и работающий. И этот закон говорит нам о том, что от наших желаний зависит, уж если не все, то многое. И в первую очередь, от наших желаний зависит, будем ли мы счастливыми людьми или будем страдать. Оказавшись в тяжелой жизненной ситуации, вы должны подумать о том, насколько сильно вы хотите ее изменить. Ведь если вам нравится страдать, тогда вам никто не сможет помочь решить ваши проблемы, и уж тем более вы сами не сможете себе помочь. Есть такие люди, которым очень нравится рассказывать всем о том, какой ужасной является их жизнь, как в ней все плохо и как они страдают. Они ищут и находят во всем негатив и затем накручивают, накручивают, накручивают на него другие негативные мысли, вгоняя себя в еще более мрачное состояние. Они постоянно ноют, постоянно жалуются на свою несчастную судьбу, постоянно говорят о своих страданиях, нередко многократно преувеличивая их значение и серьезность. Такие люди по своему собственному желанию впадают в состояние отчаяния и безысходности и не хотят из него выходить. Зачем им это нужно? Они хотят страдать, хотят получать удовольствие от боли и страданий, точно так же, как люди получают удовольствие от причинения себе вреда с помощью алкоголя и табака. Я не стану сейчас углубляться в эту тему, так как в двух словах ее не опишешь, поэтому мы оставим ее для других статей. Но вы должны знать, что без искреннего желания избавиться от негативных эмоций и чувств, человек от них не избавится.
Я постоянно сталкиваюсь в своей работе с людьми, которые не хотят, чтобы у них все было хорошо – они хотят страдать, им это нравится. И когда после длительного общения с ними и попыток им помочь, я понимаю, что они сопротивляются мне и не хотят принимать мою помощь, я задаю им прямой вопрос – почему они не хотят, чтобы у них все было хорошо? Не всем я этот вопрос задаю, ибо не все к нему морально готовы, многие люди даже не осознают того, что им нравится страдать, что им нравится видеть безысходность своей ситуации и бессмысленность своей жизни. Но те люди, которые, с моей точки зрения, готовы к этому вопросу, отвечают мне – что не знают, почему им не нужна, ни моя, ни их собственная помощь. Они не понимают, почему не хотят быть счастливыми, а хотят страдать. И вот с этого момента, у нас с ними начинается совсем другая работа. То есть, нужно сначала понять, почему ты не можешь сделать то, что тебе нужно сделать, чтобы решить свои проблемы. Ведь все дело в желании человека – он решает, быть ему счастливым или страдать.
Что касается вас, дорогие друзья, то вам необходимо хорошенько в себе и в своей жизни разобраться, чтобы постараться найти в ней закономерность того, что с вами произошло. Я не утверждаю на сто процентов, но допускаю вероятность того, что вы сами загнали себя, возможно даже не осознавая этого, в то состояние, в котором вы сейчас находитесь. Отчаяние и безысходность – это не самостоятельные явления в этом мире, это лишь одно из состояний нашего ума и нашей души. И это состояние, если вы в нем пребываете, уж если и не стало результатом вашего неосознанного желания, то во всяком случае, может, благодаря вашему, уже полностью осознанному желанию, покинуть вас. Для этого нужно, чтобы вы пожелали этого, а затем проявили волю к тому, чтобы вывести себя из этого состояния. И вот теперь, когда я вам об этом сказал, вы можете вернуться к моим словам о том, что Вселенная многовариантна, что ваше будущее имеет массу возможных вариантов, как хороших, так и плохих, и именно от вас зависит, по какому сценарию будет развиваться ваша дальнейшая жизнь. Согласитесь, теперь в это гораздо легче поверить. Теперь, когда вы знаете о том, какую силу может иметь ваше желание, уже и ваша вера начинает приобретать ту исцеляющую силу, которой она славится. Вы ведь знаете о том, что если человек будет верить в лучшее, то это лучшее наступит? Но чтобы во что-то верить, нужно этого хотеть, ведь без желания человека – вера бессильна. К тому же одной верой сыт не будешь, за ней всегда следуют конкретные действия, которые необходимо совершить, чтобы прийти туда, где ты хочешь оказаться. Верить легко, но не всегда эффективно. А вот понимать, на чем основана твоя вера и какой в ней смысл – вот это уже более эффективный подход к решению своих проблем.
От вашего, дорогие друзья, желания зависит – какое у вас будет эмоциональное и духовное состояние и как будет складываться ваша дальнейшая жизнь. Не нужно думать о каком-то конкретном варианте развития событий, который бы вас полностью устроил, просто решите для себя, чего вы хотите – чтобы у вас все было хорошо, или чтобы все было плохо. И постарайтесь объяснить себе свой выбор. И лишь после того, как ваше желание будет вами осознанно и принято – приступайте к поиску того варианта развития событий, при котором ваше будущее будет таким, каким вы хотите его видеть. Я уверяю вас, вы этот вариант обязательно найдете. А значит, на место чувства отчаяния и безысходности, придет чувство радости и счастья, опираясь на которое, вы совершите все требующиеся от вас действия для исполнения своего желания.
