Словарь чувств и настроений для учащихся общеобразовательных учреждений

Склонение существительного настроение (какой падеж)

Склонение слова по падежу в единственном и множественном числах.

Сфера употребления

Пословица Деловая лексика Майкрософт Искусство Дипломатический термин

Предложения со словом настроение

Наш робот составил несколько предложений в автоматическом режиме. Оцените его работу, тем самым Вы поможете ему стать более совершенным.

1. Настроение незаметно сопутствовало в волнующем сне

2

1

2. Неаккуратно настроение рухнуло в медистую воду

2

1

3. Безумно настроение захлестнуло вокруг металлизированной перекладины

2

1

4. Морально настроение нуждалось в другом уколе

2

1

Словарь настроений. материал по чтению по теме

РАДОСТЬ. Чувства: восторг, восхищение, ликование, лёгкость, очарование, удовлетворение, удовольствие, беззаботность, бодрость, счастье.

Настроение и состояние: радостное, хорошее, светлое, весёлое, смешное, праздничное, солнечное, приподнятое, бодрое, торжественное, игривое, хвалебное, задорное, приятное, шаловливое, лёгкое, шумное, лучезарное, лучистое, озарённое, шутливое, насмешливое, хвастливое, ироническое, лукавое, забавное, ликующее, восторженное, восхищённое, счастливое, жизнеутверждающее, оптимистическое, победное, великолепное, прелестное, чудное, оживлённое, бурное, возбуждённое, волшебное, воспевающее, грустной радости, звонкое, мечтательное, прославляющее, сказочное, жизнерадостное.

ТАИНСТВЕННОСТЬ. Чувства: загадочность, заворожённость, отстранённость, призрачность, затаённость, скрытность, иллюзорность, фантастичность.

Настроение и состояние: причудливое, интригующее, странное, мистическое, таинственное, загадочное, скрытное.

СПОКОЙСТВИЕ. Чувства: добродушие, безмятежность, простодушие, наивность, непринуждённость, доброжелательность, невозмутимость, покорность, равнодушие, раскованность, раскрепощённость, покой.

Настроение и состояние: спокойное, мирное, мечтательное, созерцательное, нежное, возвышенное, лирическое, поэтическое, заворожённое, беззаботное, просветлённое, серьёзное, сонное, сосредоточенное, тёплое, тихое.

ГРУСТЬ. Чувства: печаль, тоска, хандра, уныние, жалость, страдание, душевная горечь, озабоченность, сожаление, томление.

Настроение и состояние: печальное, плохое, сочувствующее, грустное, болезненное, хмурое, кроткое, элегичное, меланхоличное, пессимистическое, горестное, слезливое, скорбное, тягостное, сокрушённое, безутешное, безысходное, тяжкое, трагическое.

СТРАХ. Чувства: испуг, тревога, боязнь, ужас, беспокойство, волнение, подавленность, оцепенение, робость, замешательство, смятение, смущение, стыдливость, застенчивость, малодушие, осторожность, растерянность.

Настроение и состояние: испуганное, боязливое, робкое, обеспокоенное, смятенное, тревожное, жуткое, трусливое, ужасное, подавленное, застенчивое, растерянное.

ЗЛОСТЬ. Чувства: гнев, обида, злоба, недоброжелательность, недовольство, досада, ярость, раздражение, исступление, безжалостность, жестокость, угроза, беспощадность, свирепость, негодование, возмущение, невоздержанность, неистовость, неукротимость.

Настроение и состояние: тяжёлое, язвительное, ехидное, надменное, бешеное, злобное, агрессивное, ужасное, сердитое, грозное, враждебное, возмущённое, мрачное, злое.

УДИВЛЕНИЕ. Чувства: изумление, недоумение.

Настроение и состояние: чудесное, необычайное, необыкновенное, небывалое, редкое, чудное, поразительное, изумительное, восхитительное, исключительное.

КАКОЙ? Добрый, добродушный, сварливый, мягкий, властный, смиренный, жадный, алчный, податливый, послушный, грубый, неуживчивый, скромный, почтительный, красивый, хороший, плохой, высокомерный, ленивый, плавный, медленный, отрывистый, быстрый, ловкий, неуклюжий, певучий, чёткий, громкий, нежный, толстый, жёсткий, густой, бурый, кудрявый, тёмный, чистый, аккуратный, длинный, благоустроенный, смелый, робкий, сильный, храбрый, весёлый, любимый, привычный, страшный, любознательный, внимательный, решительный, взрослый, мудрый, глупый, мужественный, упорный, упрямый, прилежный, самокритичный, трусливый, храбрый, мужественный, отзывчивый, отчаянный, жизнерадостный, невоспитанный, грубый, неряшливый, непослушный, послушный, серьёзный, воспитанный, прилежный, строгий, сказочный, беспощадный, справедливый, жалостливый, коварный, обманчивый, важный, уверенный, самоуверенный, ответственный, мечтательный, жалостливый, трудолюбивый, дружелюбный, огромный, великодушный, гостеприимный, находчивый, отважный, хвастливый, хитрый, самостоятельный, целеустремлённый, заботливый, умный, капризный, терпеливый, любящий, скупой, жадный, бедный, быстрый, проворный, робкий, остроумный, насмешливый, доверчивый, активный, горький, опытный, одинокий, сердитый, доверчивый, грозный, современный, эмоциональный, сложный, простой, щедрый, чуткий, жалкий, странный, чудной, догадливый, внимательный, упорный, остроумный, завистливый, легкомысленный, самокритичный, прекрасный, озорной, неугомонный, уравновешенный, молчаливый, бесстрашный, музыкальный, гордый, удивительный, смирный, суетливый, полезный, правдивый, лживый, приятный, отталкивающий, решительный, неуверенный, упрямый – покладистый, халатный , добросовестный, беззаботный, смекалистый, задумчивый, верный, несдержанный, ласковый, застенчивый, тихий, отважный, торжествующее, самолюбивый, тёплый, обиженный, искренний, сонный, жестокий, смелый, капризный, восхищённый, раздражительный, лёгкий, вежливый, отзывчивый, обидчивый, задумчивый, честный, справедливый, несдержанный, злопамятный, общительный.

КТО? Красавец, ленивец, ловкач, певец, толстяк, смельчак, силач, храбрец, весельчак, мудрец, малыш, глупец, сказочник, хвастун, хитрец, бедняк, простак, музыкант, фантазёр, труженик, добряк, трус.

Лексика для описания характера

Существует множество прилагательных, которые помогут описать характер человека. Приводим подробный список:

Описание положительного героя

• адаптивный;
• амбициозный;
• бдительный;
• безбоязненный,
• бойкий;
• вдохновенный;
• вдумчивый;
• великодушный;
• внимательный;
• гениальный;
• гибкий;
• дивный;
• добрый;
• догадливый;
• душевный;
• естественный;
• жизнелюбивый;
• забавный;
• задорный;
• идейный;
• импозантный;
• искренний;
• конкурентоспособный;
• конструктивный;
• коммуникабельный;
• корректный;
• любознательный;
• любвеобильный;
• непринужденный;
• одухотворенный;
• оптимистичный;
• правдивый;
• притягательный;
• разносторонний;
• сообразительный;
• талантливый;
• творческий;
• уравновешенный;
• харизматичный;
• чистоплотный;
• чувственный;
• эмоциональный;
• энергичный;
• эрудированный;
• яркий.

Прилагательные для негативной характеристики

• азартный;
• алчный;
• аморальный;
• апатичный;
• асоциальный;
• безвольный;
• безграмотный;
• безжалостный;
• безразличный;
• внушаемый;
• глупый;
• драматизирующий;
• дурной;
• ершистый;
• ехидный;
• жадный;
• жесткий;
• завистливый;
• зажравшийся;
• закрытый;
• занудный;
• заурядный;
• извращенный;
• корыстный;
• криводушный;
• меркантильный;
• мнительный;
• нерешительный;
• озлобленный;
• остервенелый;
• прижимистый;
• рассеянный;
• спесивый;
• ушлый;
• хамоватый;
• циничный;
• человеконенавистный;
• чванливый;
• эгоистичный;
• эгоцентричный;
• эксцентричный;
• юродивый;
• язвительный.

Нейтральные прилагательные

• авантюрный;
• альтруистичный;
• амбивалентный;
• аполитичный;
• аскетичный;
• восприимчивый;
• бесконтактный;
• беспечный;
• бесталанный;
• болтливый;
• восприимчивый;
• впечатлительный;
• грустный;
• доверчивый;
• драматичный;
• задумчивый;
• импровизирующий;
• ироничный;
• исступленный;
• кроткий;
• легкомысленный;
• лицемерный;
• льстивый;
• манерный;
• масштабный;
• многоликий;
• молчаливый;
• неразборчивый;
• откровенный;
• отчаянный;
• принципиальный;
• раскованный;
• суетливый;
• темпераментный;
• уязвимый;
• флегматичный;
• цепкий;
• чудаковатый;
• чопорный;
• эффектный.

Что такое прилагательное | Типы прилагательных

Что такое прилагательное?

Прилагательные — это слова, которые описывают или изменяют другие слова, делая ваше письмо и речь более конкретными и намного более интересными. Такие слова, как маленький, синий и резкий являются описательными, и все они являются примерами прилагательных. Поскольку прилагательные используются для идентификации или количественной оценки отдельных людей и уникальных вещей, они обычно располагаются перед существительным

или местоимением

, которое они изменяют.Некоторые предложения содержат несколько прилагательных.

В следующих примерах

выделенные слова являются прилагательными:

1. Они живут в больших , красивых
2. Так как это жарких дня, Лиза носит без рукавов
3. горные вершины покрыты сверкающими
4. В день своего рождения Бренда получила старинных вазы с ароматными

Типы прилагательных

Помните, что прилагательные могут изменять, а также описывать другие слова, и вам будет гораздо легче идентифицировать различные типы прилагательных, когда вы их увидите.

статей

Есть только три статьи, и все они прилагательные: a, an, и the. Поскольку они используются для обсуждения неспецифических вещей и людей, и называются неопределенными статьями. Например:

• Мне бы хотелось
• Пойдем на и

Ни одно из этих предложений не называет определенный банан или определенное приключение. Без дополнительных разъяснений подойдет любой банан или приключение.

Слово называется определенным артиклем. Это единственная определенная статья, и она используется для обозначения очень конкретных людей или вещей:

• Пожалуйста, дайте мне банан. Мне бы хотелось с зеленых стеблей.
• Давайте отправимся в приключение. Поездка на мула по Гранд-Каньону звучит идеально!

Притяжательные прилагательные

Как видно из названия, притяжательные прилагательные используются для обозначения владения.Они:

• мой
• Ваш
• Его
• Её
• Его
• наш
• их

Притяжательные прилагательные также функционируют как притяжательные местоимения.

Показательные прилагательные

Как и в статье , демонстративные прилагательные используются для обозначения или демонстрации конкретных людей, животных или предметов. Это те, те, эти и , что являются демонстративными прилагательными.

• Эти книг принадлежат , что
• Этот фильм мой любимый.
• Пожалуйста, положите этих печенья на синюю тарелку.

Координатное Прилагательные

Прилагательные координаты разделяются запятыми или словом и и появляются один за другим, чтобы изменить одно и то же существительное. Прилагательные в фразе яркие, солнечные день и длинные и темная ночь являются координатными прилагательными.В фразах с более чем двумя координатными прилагательными слово и всегда стоит перед последним; Например: у знака было больших, жирных и ярких букв .

Будьте осторожны, потому что некоторые прилагательные, встречающиеся в серии, не являются координатными. В фразе зеленый грузовик доставки слова зеленый и доставка доставки не разделяются запятой, потому что зеленый изменяет фразу доставки грузовик .Чтобы избежать путаницы при определении, является ли пара или группа прилагательных координатами, просто вставьте между ними слова и . Если и работают, то прилагательные являются координатными и должны быть разделены запятой.

Числа Прилагательные

Когда они используются в предложениях, числа почти всегда являются прилагательными. Вы можете сказать, что число является прилагательным, когда оно отвечает на вопрос «Сколько?»

• Дилижанс был вытащен командой шесть
• Он съел 23 хот-догов во время конкурса, а затем заболел.

Вопросительные прилагательные

Есть три вопросительных прилагательных: , что, что, и , чьи. Как и все другие типы прилагательных, вопросительные прилагательные изменяют существительные. Как вы, наверное, знаете, все эти три слова используются, чтобы задавать вопросы.

• Какой вариант звучит для вас лучше всего?
• Сколько времени мы должны идти?
• Чьи это носки ?

неопределенных прилагательных

Как и статьи a и a , неопределенные прилагательные используются для обсуждения неспецифических вещей.Вы можете узнать их, так как они образованы из неопределенных местоимений. Наиболее распространенными неопределенными прилагательными являются любой, много, нет, несколько, и мало.

• Есть ли у нас арахисового масла ?
• дедушка на пенсии за много
• В вазе с фруктами , а не бананов.
• Я обычно читаю первые из нескольких страниц книги, прежде чем купить ее.
• Мы посмотрели на несколько автомобилей, прежде чем выбрать лучший для нашей семьи.

Прилагательные, описывающие поведение человека

Еще до непосредственного общения с человеком, можно сделать некоторые выводы о нем, не требующие длительного контакта или отличных психологических навыков. Для этого потребуются прилагательные, которые помогут охарактеризовать поступки человека и рассказать о его личности и месте в социуме.

Прилагательные, описывающие положительное поведение

• авторитетный;
• аккуратный;
• активный;
• аристократичный;
• беззаботный;
• бережливый;
• верный;
• веселый;
• волевой;
• воспитанный;
• галантный;
• деликатный;
• жизнерадостный;
• заботливый;
• зажигательный;
• игривый;
• изобретательный;
• инициативный;
• исполнительный;
• кокетливый;
• компанейский;
• красноречивый;
• культурный;
• ласковый;
• ловкий;
• лояльный;
• любопытный;
• милосердный;
• миролюбивый;
• мобильный;
• мягкий;
• непосредственный;
• обходительный;
• опрятный;
• проницательный;
• пунктуальный;
• резвый;
• смелый;
• толерантный;
• трудолюбивый;
• уравновешенный;
• хозяйственный;
• храбрый;
• человечный;
• честный;
• шустрый;
• щедрый;
• юморной.

Прилагательные для характеристики отрицательных качеств

• авторитарный;
• агрессивный;
• балованный;
• банальный;
• безответственный;
• бестактный;
• бесстыдный;
• ветреный;
• властный;
• воинственный;
• вредный;
• вульгарный;
• грубый;
• грозный;
• деспотичный;
• дерзкий;
• жестокий;
• злой;
• злопамятный;
• инфантильный;
• истеричный;
• капризный;
• кичливый;
• конфликтный;
• ленивый;
• лукавый;
• маниакальный;
• манипулятивный;
• медлительный;
• мстительный;
• неуравновешенный;
• нудный;
• обидчивый;
• одержимый;
• придирчивый;
• резкий;
• слабовольный;
• требовательный;
• трусливый;
• упрямый;
• фамильярный;
• хвастливый;
• чванливый;
• шебутной;
• шкодливый.

Прилагательные чувств, настроения и эмоций

abominable [əˈbɒmɪnəbl̩]— отвратительный agitated [ˈædʒɪteɪtɪd]— взволнованный angry, cross [ˈæŋɡri, krɒs]— сердитый angst —ridden [æŋst ˈrɪdn̩]— испуганный appalled [əˈpɔːld]— напуганный, потрясенный astonished [əˈstɒnɪʃt]— изумленный awed [ɔːd]— трепещущий awful, terrible [ˈɔːfl̩, ˈterəbl̩]— ужасный bad [bæd]— плохой beautiful, lovely [ˈbjuːtəfl̩, ˈlʌvli]— красивый bored [bɔːd]— скучающий boring [ˈbɔːrɪŋ]— надоедливый cheerful [ˈtʃɪəfəl]— веселый cheery, mirthful [ˈtʃɪəri, ˈmɜːθfəl]— радостный contented [kənˈtentɪd]— довольный dangerous [ˈdeɪndʒərəs]— опасный dejected [dɪˈdʒektɪd]— угнетенный delightful [dɪˈlaɪtfəl]— восхищенный, удовлетворенный disgusting, unpleasant [dɪsˈɡʌstɪŋ, ʌnˈpleznt]— неприятный distressed [dɪˈstrest]— расстроенный disturbing [dɪˈstɜːbɪŋ]— тревожный / вызывающий беспокойство doubtful [ˈdaʊtfʊl]— сомневающийся dreamy [ˈdriːmi]— мечтательный, витающий в облаках excellent [ˈeksələnt]— отличный excited [ɪkˈsaɪtɪd]— возбужденный excited, agitated, uneasy [ɪkˈsaɪtɪd, ˈædʒɪteɪtɪd, ʌnˈiːzi]— взволнованный exciting, moving [ɪkˈsaɪtɪŋ, ˈmuːvɪŋ]— волнующий fearful [ˈfɪəfəl]— страшный fearful [ˈfɪəfəl]— испуганный, боящийся frightened [ˈfraɪtn̩d]— напуганный frightened, scared [ˈfraɪtn̩d, skeəd]— испуганный fuming [ˈfjuːmɪŋ]— яростный giggly [ˈɡɪɡli]— хихикающий glad [ɡlæd]— довольный good [ɡʊd]— хороший guilty [ˈɡɪlti]— виноватый haggard [ˈhæɡəd]— изможденный handsome [ˈhænsəm]— симпатичный (о мужчине) happy [ˈhæpi]— счастливый high—spirited [haɪ ˈspɪrɪtɪd]— в хорошем настроении horrified [ˈhɒrɪfaɪd]— напуганный hurt [hɜːt]— обиженный hysterical [hɪˈsterɪkl̩]— истеричный infuriated [ɪnˈfjʊərɪeɪtɪd]— разъяренный insulting, abusive, offensive [ɪnˈsʌltɪŋ, əˈbjuːsɪv, əˈfensɪv]— оскорбительный interesting [ˈɪntrəstɪŋ]— интересный joyful, merry [ˈdʒɔɪfəl, ˈmeri]— радостный lovey-dovey [dəˈveɪ]— шаловливый, игривый, влюбленный (AmE) low-spirited [ləʊ ˈspɪrɪtɪd]— в плохом настроении lucky [ˈlʌki]— везучий moved [muːvd]— растроганный nice [naɪs]— милый normal [ˈnɔːml̩]— обычный offended [əˈfendɪd]— оскорбленный optimistic [ˌɒptɪˈmɪstɪk]— оптимистический peevish [ˈpiːvɪʃ]— сварливый perfect [pəˈfekt]— совершенный pessimistic [ˌpesɪˈmɪstɪk]— пессимистический pleasant, agreeable [ˈpleznt, əˈɡriːəbl̩]— приятный pretty, attractive [ˈprɪti, əˈtræktɪv]— привлекательный repulsive [rɪˈpʌlsɪv]— отталкивающий sad [sæd]— печальный sarcastic [sɑːˈkæstɪk]— саркастический, язвительный satisfied [ˈsætɪsfaɪd]— удовлетворенный self—disgusted — вызывающий отвращение к себе shocked [ʃɒkt]— шокированный shocking [ˈʃɒkɪŋ]— шокирующий sorrowful [ˈsɒrəʊfl̩]— горестный sorry [ˈsɒri]— огорченный splendid, gorgeous, magnificent [ˈsplendɪd, ˈɡɔːdʒəs, mæɡˈnɪfɪsnt]— великолепный startled [ˈstɑːtl̩d]— пораженный, сильно удивленный strange [streɪndʒ]— странный stuffed [stʌft]— объевшийся stunned [stʌnd]— ошеломленный superior [suːˈpɪərɪə]— превосходный surprised [səˈpraɪzd]— удивленный surprised, astonished, amazed [səˈpraɪzd, əˈstɒnɪʃt, əˈmeɪzd]— удивленный surprising, astonishing, amazing [səˈpraɪzɪŋ, əˈstɒnɪʃɪŋ, əˈmeɪzɪŋ] — удивительный terrified [ˈterɪfaɪd] — испуганный tiresome [ˈtaɪəsəm] — скучный touching [ˈtʌtʃɪŋ] — трогательный ugly [ˈʌɡli] — безобразный unattractive [ˌʌnəˈtræktɪv] — непривлекательный unhappy [ʌnˈhæpi] — несчастливый upset [ˌʌpˈset] — расстроенный wonderful [ˈwʌndəfəl] — чудесный woozy [ˈwuːzi] — одурманенный worried [ˈwʌrɪd] — обеспокоенный

Понравилась публикация?

Тогда пожалуйста сделайте следующее:

1. Поставьте «лайк» под этой записью
2. Сохраните этот пост себе в социальной сети:
3. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже

От чего зависит настроение человека

Список, содержащий определения, какое бывает настроение у человека, включает около 50 слов. Психологи называют виды настроения, какое может быть у человека, используя прилагательные – игривое или бодрое, приподнятое или жизнерадостное, подавленное или скверное, воинственное или тоскливое. Список продолжают определения – шутливое или романтичное, легкомысленное или беззаботное, добродушное или восторженное, сумрачное или угрюмое. Эти слова помогают передать тонкости самочувствия, описать нюансы душевного состояния, в котором пребывает индивид в определенные моменты жизни.

Перевод слова настроение

Мы предлагаем Вам перевод слова настроение на английский, немецкий и французский языки. Реализовано с помощью сервиса «Яндекс.Словарь»

• На английский
• На немецкий
• На французский

• mood
  — настрой, отношение либеральные настроения — liberal attitudes
• плохое настроение — bad mood

• Stimmung
  — дух, расположение духа романтичное настроение — romantische Stimmung
• свое плохое настроение — seine schlechte Laune

• humeur
  — настрой, моральный дух плохое настроение — une mauvaise humeur

Гипо-гиперонимические отношения

состояние настроение меланхолия

Каким бывает настроение (прилагательные)?

Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.

хорошем плохим дурным мрачным приподнятым веселым общем прекрасным праздничным радостным благодушным подавленным отличным скверным игривым простым отвратительным подобным радужным романтическим странным соответствующем тревожным паническим другим обычным пораженческим паршивым прежним бодрым подходящем боевым воинственным чудесным упадническим грустным собственным особым утренним жизнерадостным лирическим неважным ужасным мечтательным шутливым новым испорченным философским сепаратистским превосходным благостным антисемитским нужным беззаботным разным унылым восторженным меланхолическим мятежным замечательным враждебным похоронным особенным легкомысленным

Что может настроение? Что можно сделать с настроением (глаголы)?

Подбор глаголов к слову на основе русского языка.

улучшиться испортиться измениться подняться улетучиться упасть передаться меняться исчезнуть вернуться испариться пропасть смениться перемениться улучшаться портиться оказаться царить становиться покинуть оставаться падать подниматься охватить рассеяться ухудшиться овладеть объясняться повыситься ухудшаться передаваться сделаться сохраняться уйти колебаться длиться возвращаться оставлять уступить соответствовать пойти развеяться владеть омрачиться повышаться оставить приподняться заставить усиливаться появиться продолжать исправиться хватить усилиться продержаться отразиться одолевать поменяться начинать дать казаться улетучиваться усугубляться угаснуть

Ассоциации к слову настроение

общество город утро страна войско стол отношение зал дом армия среда человек македонец девушка команда народ встреча польза лагер помощь солдат связь комната разговор течение конец ребенок повод результат капитан вид член группа начало отряд паренек момент шутка кем борт европа масса нуль большинство парень отец ряд москва компания население предвкушение день тема максина женщина колонист беседа лицо часть россия сергей генерал бой виктор

Синонимы слова настроение

дух закваска запах зловоние направление обычай расположение самочувствие сердце смелость способ стиль

Гиперонимы слова настроение

1. состояние

Гипонимы слова настроение

1. меланхолия хандра апатия
2. ипохондрия
3. облако

Сфера употребления слова настроение

Общая лексика Сленг Экономика СМИ Медицина

Определение в психологии

Согласно определению в психологии, настроение – это внутреннее психологическое состояние, которое отражает текущее самочувствие индивида. Когда говорят о том, какой бывает эмоциональный фон, обычно подразумевают длительно текущий психологический статус, сформированный на базе определенного настроения. Признаки настроения:

1. Не привязано к объекту (человеку, событию). В отличие от чувств, которые направлены на объект, настроение создается, как реакция на условия и обстоятельства жизни в целом.
2. Длительное состояние. В сравнении с быстротекущими, экспрессивными аффектами, настроение – это длительный, достаточно ровный эмоциональный процесс без амплитудных вспышек.
3. Коррелирует с физиологическими процессами и физическим состоянием. Эта особенность отличает настроение от переживаний, которые относятся исключительно к процессам психической сферы.
4. Многогранность и многообразие. Описывая настроение, каково оно на текущий момент, человек использует разные определения (задумчивое и пасмурное, лирическое и мечтательное, возвышенное и безмятежное), чтобы передать малейшие оттенки эмоций, образующих общий фон.

К примеру, встретившись со школьным другом, индивид испытывает разноплановые эмоции, включая радость от возможности вспомнить счастливые годы, грусть от осознания быстротечности времени, раздражение от отсутствия перспективы чаще видеться с друзьями, надежду на новое скорое свидание. Существует множество вариантов эмоциональных оттенков, которые в совокупности образуют текущий фон.

Общий эмоциональный фон – это основное состояние, в котором пребывает индивид в течение жизни. Говоря об общем фоне, выделяют два его вида – пессимистичный и оптимистичный. Считается, что ведущим фактором, определяющим общий фон, является генетическая предрасположенность. Обоснование с медицинской точки зрения строится на разной активности нейромедиаторов, которые участвуют в формировании эмоций и психической энергии индивида.

К гормонам, создающим позитивное настроение, относят дофамин, серотонин, эндорфины. Некоторые продукты питания (горький шоколад, рыба, орехи, бананы, апельсины) повышают выработку серотонина и эндорфинов. На продукцию серотонина влияет солнечный свет. К примеру, в пасмурные, ненастные дни настроение человека самопроизвольно ухудшается.

В психологии для определения эмоционального статуса используют Шкалу настроения или Таблицу Хаббарда, которая отражает состояние индивида в течение дня и всей жизни. Шкала показывает, как настроение меняется под влиянием внешних и внутренних факторов, и подтверждает относительную стабильность общего фона. Однако теория Хаббарда не исключает вероятность кардинальной смены общего фона при помощи методов саморазвития и самосовершенствования.

Настроение – это такая категория в психологии, которая влияет на разные аспекты жизни, что обуславливает ее ведущую роль в интуитивной и сознательной деятельности человека. Разное настроение, сформированное под действием внешних и внутренних факторов, определяет поведение индивида, характер его взаимоотношений с окружающими.

К примеру, предменструальный или цефалгический синдром существенно ухудшают самочувствие, что негативно сказывается на эмоциональном фоне. Человек становится раздражительным, нередко ведет себя агрессивно. Длительно текущее плохое настроение может стать причиной депрессии или заставить индивида предвзято, подозрительно относится к людям.

Находясь в подавленном состоянии, человек склонен преувеличивать опасность и чаще взвешивать риски. Преобладающее положительное настроение способствует быстрому и плодотворному выполнению задач – творческих, интеллектуальных, социально-бытовых. Позитивное отношение к себе, окружающим людям, событиям, внешнему миру придает положительную окраску каждому компоненту бытия.

Человек, у которого быстро меняется настроение, в классификации Н. Козлова представлен, как «человек настроения», в классификации А. Личко – «лабильный тип личности». В психологии человек настроения рассматривается как психотип с неустойчивым эмоциональным фоном, что подразумевает вытекающие сложности при общении. Окружающим приходится мириться с частыми вспышками беспричинного раздражения, навязчивостью, повышенной эмоциональностью, неумением контролировать поведение.

Обычно подобные черты характера присущи людям с холерическим типом темперамента. Они живут эмоциями, чувствами, переживаниями, отодвигая разумные доводы на второй план. Эмоциональная лабильность (непостоянство) косвенно указывает на расстройство психической деятельности. Однако может быть индивидуальной особенностью личности.

Основные виды

В психологии основные виды настроения человека включают негативное, позитивное и нейтральное. Уровень каждого компонента значительно варьируется, что определяет эмоциональный фон. Нейтральное настроение – это состояние отвлеченности или ожидания, которое характеризуется приглушением эмоций, недостатком эмоциональности.

Такое состояние свойственно интровертам – людям, обращенным внутрь себя, ориентированным на собственную личность в противовес нацеленности на внешний мир. Существуют разные классификации типов настроения человека. Некоторые ученые-исследователи выделяют распространенные варианты – рабочее, радостное, грустное, нейтральное, раздражительное.

Американский психолог Р. Тайер описывает 4 типа настроения с учетом уровня энергии напряженности. Это спокойно-энергичное, спокойно-усталое, напряженно-энергичное, напряженно-усталое. Врач утверждает, что положительно влиять на настроение удается при помощи достаточного сна, правильного питания, дозированной, регулярной физической активности, проводя параллели между эмоциональным фоном и здоровым образом жизни.

Выделяют вид настроения, спровоцированного предметом искусства, произведением музыкального или литературного жанра – стихотворением, картиной, мелодией. К примеру, рассматривая картину с большим количеством деталей и определенными цветовыми комбинациями, можно создать умиротворенное, спокойное настроение. К цветам, которые уменьшают утомляемость и способствуют погружению в состояние душевного равновесия, относят голубой, белый, светло-серый, кремовый, желтый, зеленый, оранжевый.

От чего зависит

Отвечая на вопрос, от чего зависит настроение, важно учитывать большое влияние неподвластных коррекции со стороны человека физиологических факторов. Можно сказать, что настроение лишь частично зависит от желания и воли человека, причем разные люди неодинаково справляются с умением создавать и поддерживать нужное эмоциональное состояние. Факторы, определяющие, какой бывает настрой:

• События (неприятные, приятные). Характер текущих переживаний оставляет свой отпечаток на эмоциональном фоне.
• Физическое самочувствие. Когда человек чувствует себя хорошо, его не беспокоят болезненные или другие дискомфортные ощущения, какие бывают при заболеваниях и сбоях в работе внутренних органов, у него формируется позитивное эмоциональное состояние.
• Индивидуальные характеристики личности. Люди определенного склада характера и типа темперамента (холерики, меланхолики) подвержены эмоционально-стрессовым нагрузкам.
• Мировоззрение, жизненная позиция. Позитивно настроенному индивиду проще адекватно реагировать на события, преодолевать негативное влияние внешних и внутренних факторов.
• Прием психоактивных веществ (алкогольные напитки, наркотические средства).

Устранив негативные влияющие факторы, можно вернуть нормальное, ровное настроение без приложения больших усилий.

Как создать хорошее настроение

Когда грустные мысли одолевают, нужно принимать меры – создавать позитивные эмоции. Что делать, чтобы повысить настроение:

1. Контролировать эмоции. Не обращать внимания на мелкие неприятности, не раздражаться из-за колких замечаний в ваш адрес и причиненных вам обид. Чтобы избежать подобных провоцирующих факторов, лучше ограничить общение с людьми, которые стараются задеть при случае. Если обида нанесена близкими людьми, лучше простить и забыть. Прощая, вы избавляетесь от чувства злости и гнева, которые в первую очередь разрушают вашу нервную систему.
2. Смотреть на жизненные обстоятельства и внешние условия с юмором. Воспринимая мир сквозь призму юмора, удастся поддерживать хороший фон настроения независимо от превратностей судьбы. Черная полоса всегда сменяется белой полосой – нужно верить в лучшее и дождаться светлого момента в своей жизни.
3. Не зацикливаться на проблемах. Если нахлынули негативные эмоции, не стоит оставаться дома и упиваться своим «горем». Физическая активность – прогулки на свежем воздухе, занятия спортом – настроит мысли на позитивный лад. Плавание – оптимальный вариант для людей, склонных предаваться грусти. Легкие всплески, звуки струящейся воды успокаивают. Если присовокупить к психологическому воздействию физическую нагрузку с последующим ускорением кровотока и обмена веществ, становится понятно, почему печальные мысли улетучиваются, не оставляя следа. Альтернативный вариант времяпровождения – компания веселых и верных друзей, где никогда не бывает скучно.
4. Изменить жизнь. Начните с малого и глобальные позитивные перемены не заставят себя ждать. Принцип действия – «снежный ком», который изначально представляет собой маленький комочек, но постоянно двигаясь, наращивает слои и объемы. Для начала можно обновить гардероб, прическу, аксессуары. Или найти новое увлечение – ничто так не отвлекает от грустных размышлений, как интересное, увлекательное занятие. Людям, у которых есть любимое хобби, некогда грустить.
5. Уметь расслабляться. В этом деле помогут простые и доступные средства – ароматерапия, теплая ванна с густой шапкой приятно пахнущей пены, любимые музыкальные композиции, вызывающие эффект релаксации. Вкусное пирожное (мороженое) в единственном экземпляре не отразится на объеме талии, зато обеспечит массу приятных впечатлений.

Чтобы успокоиться, иногда достаточно взглянуть на свою жизнь со стороны, разобраться, в чем причины беспокойства и нервного напряжения. Расставить точки над «i» помогут размышления на тему своих целей, планов, взаимоотношений с людьми. Лучше сосредоточиться на текущем моменте и доделать начатое дело до конца, чем метаться в поисках новых горизонтов и непокоренных вершин. Рациональность и нужность действий оценивается на фоне перспективных результатов.

Нужно понять, так ли вы хотите стать заместителем директора (обладателем почетного статуса, звания или титула, владельцем нового автомобиля, гаджета, ювелирного украшения), чтобы посвящать достижению цели все свободное время, выматывая силы и расшатывая нервную систему. Последовательность, рассудительность, здравый смысл помогут разграничить главные и второстепенные задачи, расставить жизненные приоритеты и обрести душевное равновесие.

Настроение бывает разное, зависит от влияющих факторов и в большинстве случаев поддается коррекции при помощи несложных способов.

Как поднять себе настроение

Улучшать эмоциональный настрой нужно обязательно, ведь это влияет на наши дела и физическое самочувствие. Если кажется, что повысить настроение невозможно, вспомните барона Мюнхгаузена, который сам себя из болота вытаскивал.

Дадим несколько рекомендаций:

1. Возьмите в привычку каждое утро начинать с приятных мыслей
   . Помечтайте, какие великие дела вас ждут впереди. Вспомните, что новый день – это подарок судьбы и возможность начать новую жизнь. Не беспокойтесь заранее о возможных неприятностях, они не наступили.
2. Старайтесь думать и говорить только о здоровье и успехе

   . Подсознание запомнит установки и даст команду на соответствующие действия. «Что посеешь, то и пожнешь» — эта пословица работает и в отношении мыслей и настроя. «Сейчас время — чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день — чтобы провести совершенный день». Эти фразы должны стать ежедневным девизом.

3. Любому психологическому мусору, будь то навязчивая негативная мысль или непрошенная критика, говорите: «Стоп»

   . Возьмите метлу и выметите ненужный сор из своей головы.

4. Повышайте самооценку, уверенный в себе человек умеет контролировать эмоции

   . Он настолько независим, что не будет подстраиваться под негативные переживания, он хочет и может жить в свое удовольствие. По этой же причине ни с кем себя не сравнивайте и не ориентируйтесь на мнение других. Только вы сами должны управлять своей жизнью.

5. Доставьте себе эстетическое удовольствие

   . Сделайте прическу, наденьте любимое платье, достаньте духи. Сварите ароматный кофе со сливками или налейте любимый травяной чай. Обрадуется тело – обрадуется и душа!

6. Попробуйте, если есть возможность, что-то поменять в пространстве вокруг себя

   . Можно переставить мебель, навести порядок, поставить вазочку с конфетами или фруктами на стол. Внешняя красота сможет изменить настроение. Удовольствие от увиденного направится прямо в мозг, который даст установку на положительные эмоции.

7. Прекрасно снимают хандру физическое нагрузки, можно просто гулять или бегать, прыгать, танцевать

   . Мощным антидепрессантом является секс.

Главное – принимайте все, что имеете с благодарностью. Скажите: «спасибо, что у меня есть…». Когда вы начнете перечислять то, чем обладаете (роскошные волосы, большая или девичья грудь, свой дом, прекрасный ребенок, добрые родители, прикольная собака, новая кружка, цветок в горшке, приятель со школы, любовник или муж и т.д.), поймете какая вы ценность и какие ценности держите в своих руках!