Нет определенного возраста, когда вы сможете с уверенностью сказать, что стали взрослым. Зрелость – это состояние ума, а не тела. И люди часто считают себя взрослыми и зрелыми, хотя очень далеки от этого состояния. Человек должен усвоить много жизненных уроков, получить немало опыта, прежде чем назваться зрелой личностью. Вот 13 уроков, которые помогут вам повзрослеть.
Как повзрослеть: 13 жизненных уроков
Понимание, что такое причина и следствие
Одна из важнейших вещей, которую вы должны понять, это то, что все ваши действия влекут за собой определенные последствия. То, что вы сделали сегодня, приведет к результатам завтра. И это справедливо абсолютно во всех аспектах жизни: ваше отношение к окружающим; ваша забота о своем теле; ваши успехи в работе; умение управлять финансами. Что бы вы ни делали, помните: позже вам предстоит столкнуться с последствиями собственных действий.
Взросление у мужчин
Как парню повзрослеть психологически, если на протяжении своего детства и отрочества он не видел в семье примеров мужского поведения?
Сложно стать эмоционально зрелым, когда мальчик воспитывается в семье, состоящей из женщин (бабушка и мама, например). Он не видит моделей мужского поведения ни в семье, ни в школе (как известно, мужчин-учителей в школах очень мало).
Игра в спортивной команде, занятия единоборствами под началом мужчины-тренера очень помогают становлению мужских качеств у мальчика. Играя в команде, он учится принимать решения с оглядкой на других, учится подчиняться распоряжениям тренера, терпеть неудачи и преодолевать сложности. Поэтому очень важно познакомить мальчика со спортом.
Универсального способа, как мужчине повзрослеть психологически, не существует. Можно состоять в браке и иметь троих детей, но оставлять решение всех важных для семьи вопросов жене (родителям).
Как повзрослеть парню? Во-первых, родителям необходимо делегировать подростку решение важных для него вопросов, таких как выбор высшего учебного заведения, выбор специальности, соответствующей его природным склонностям и навыкам. Приложив усилия к процессу зачисления в вуз, выбору и обустройству помещений в студенческом общежитии, парень будет больше ценить то, что он имеет.
Умение брать на себя ответственность
Только вы несете ответственность за свои действия (или бездействие). Когда вы принимаете решение, вы должны понимать, что только вы будете отвечать за то, что произойдет дальше. Вы должны научиться брать на себя ответственность. Конечно, внешние факторы оказывают влияние на исход, но в ваших руках больше контроля, чем вы думаете. Если что-то пошло не так, значит, вы могли что-то упустить. Никогда не вините в своих ошибках других. Это большой шаг к тому, чтобы повзрослеть.
Перестать зависеть от оценок окружающих
Как повзрослеть психологически девушке, если с детства ее убеждали в неспособности быть хорошей женой и мамой? Невинные фразы родителей, учителей и наставников могут носить разрушительный характер.
В психотерапевтической практике нередки случаи, когда шутливое высказывание родственника о том, что со второй порцией каши пора завязывать, а то скоро придется весь гардероб поменять, приводили к серьезным болезням, таким как анорексия и булимия. Особенно чувствительны к таким высказыванием девушки в подростковом возрасте, это нужно знать их родителям и быть осторожными в высказываниях.
Умение откладывать удовлетворение
У каждого есть выбор. Например, вы можете потратить 100 тысяч на отпуск. Или можете инвестировать эти деньги и спустя несколько лет у вас будет не 100, а 150 тысяч. И вы все равно сможете отправиться в путешествие, но при этом у вас либо будет больше денег, либо вы просто сохраните ту сумму, которую могли бы потратить изначально. У вас есть выбор: провести вечер за просмотром сериала или уделить время саморазвитию, что может открыть для вас новые источники дохода. Учитесь откладывать удовлетворение, если в ближайшем будущем вы можете получить значительно больше.
Чувство умеренности во всем
Ребенок (или незрелый взрослый) никогда не довольствуется тем, что имеет. Ему хочется больше, лучше, дороже, он испытывает острую потребность выделять и самоутверждаться на фоне других.
Такую позицию нередко поощряют и культивируют родители, исходя из понимая «мой ребенок самый-самый». Такая постановка вопроса говорит о незрелости родителей, которую он передает детям, избавиться от которой впоследствии сложно.
Однако если перерасти эту установку, то жить становится проще. В конечном итоге у кого-то всегда будет больше денег, больше лошадиных сил под капотом, шире круг друзей. А вот счастье и удовлетворенность жизнью связаны с отказом от сравнения себя с другими. Там, где заканчивается сравнение, начинается зрелость.
Сформированные принципы, ценности и убеждения
В детстве и подростковом возрасте мы часто оказываемся зависимы от мнения других людей. С одной стороны, это помогает найти компромисс и наладить дружеские отношения. С другой стороны, молодые люди часто следуют за толпой, пытаются вписаться, притвориться другими людьми. Это лишает их уникальности. Взрослый человек может четко сформулировать свои принципы, ценности и убеждения. Он не станет потакать кому-либо, если это не соответствует его взглядам на жизнь. Он честен с собой, он – настоящий.
Хочешь удержать – отпусти
Еще один аспект зрелости связан со способностью не привязываться чрезмерно к людям. Речь идет именно об удушливой привязанности, о «залипании» на предмете своей любви, когда миропонимание отдельного человека сужается до предела, и он не мыслит себя без другого.
Причинами такого поведения может быть глубоко спрятанный в подсознании страх лишиться предмета любви или оказаться ненужным. Это может быть связано с детскими или подростковыми психологическими травмами, а также с тем, что ребенок не привык делиться своими вещами. Такое отношение он проецирует и во взрослую жизнь.
Проблема в том, что взрослый, зрелый человек не способен находиться в отношениях из чувства долга или жалости («Если я уйду, она руки на себя наложит»).
Важно понимать, что мы выбираем людей, а они выбирают нас по принципу сходства общих интересов и жизненных установок, но в то же время определенных различий. Мы привлекательны друг для друга, пока в нас есть разница потенциалов. Очень важно в любых отношениях сохранять автономию, собственное пространство, тогда не придется никого удерживать.
Умение разрешать конфликты
Чтобы прийти к компромиссу, важно уметь понимать другого человека. Уметь встать на его место. Только так можно найти выход из конфликтной ситуации, который удовлетворит обе стороны. Однако не всегда проблему решить так просто. Иногда спор возникает из-за личной неприязни к человеку. Или из-за того, что один поступает неправильно. И то, как вы подходите к разрешению спора, многое может сказать о вашей зрелости. Говорите спокойно, помните, что любой человек может ошибаться. Не опускайтесь до оскорблений или обвинений. Не накаляйте ситуацию.
Аспекты взросления у девушек
Как повзрослеть девушке, которой комфортно в родительском доме, за нее решают все проблемы и оберегают от жизненных реалий?
Прежде всего молодой женщине следует понять, готова ли она всю жизнь прожить под крылом у родителей или она испытывает разумную потребность создать собственную семью, реализовать себя как жена и мать.
Психологически повзрослеть девушке, как правило, помогает любящий и понимающий партнер, который объяснит, что ее страхи, связанные со вступлением в супружескую жизнь, беспочвенны, развеет ее сомнения по поводу способности ведения домашнего хозяйства и воспитания детей.
Брак существует в том числе для того, чтобы поддерживать друг друга и помогать справляться с бытовыми неурядицами.
Как начать рассуждать по-взрослому, как мыслить как взрослый человек?
Мышление — это необходимый навык и жизненно-важный ресурс взрослого человека. Чтобы научиться рассуждать как взрослые, необходимо развивать критическое мышление.
Взросление происходит этапами
5 шагов, как стать взрослее и принимать разумные решения:
- Найдите свои слабые места.
- Вы наверное, как тот Медвежонок Йоги, думаете, что вы самый умный человек на планете. Все мы хоть раз в жизни ставили себя выше остальных людей. Часто завышенной самооценкой обладают люди, которые из себя ничего не представляют.
- Конечно, в свою защиту вы можете сказать, что ваш уровень интеллекта высокий и вы даже были отличником в школе. Но это лишь показатель синдрома «предвзятого подтверждения» — замечаете только то, что хотите видеть и слышать.
- Не согласны? Тогда психологи, скажут что у вас «слепое пятно предвзятости», то есть уперто отрицаете дефекты собственной мысли.
- Безупречным фактом остается, то что мы склонны к подсознательным предвзятостям, которые препятствуют нашим рациональным решениям.
- К счастью, люди могут научиться признавать свое предвзятое отношение.
- Признавайте свои ошибки.
- «Человек не должен стесняться признавать, что был не прав. Это означает, что сегодня он стал мудрее.» — писал поэт А. Поуп.
- Умение признавать свои ошибки считается ключевой чертой личности, которая называется «открытая».
- Кроме того, эта черта говорит о том, насколько легко вы умеете справляться с неопределенностью и как быстро вы готовы изменить мысли в зависимости от получения новых фактов.
- Скромно и трезво оценивать самого себя окупается в долгосрочной перспективе.
- Интеллектуальная скромность выражается в умении осознать границы своих знаний.
- Спорьте сами с собой.
- Для развития самокритики просто примите позицию, которая вас не устраивает и докажите себе, что она имеет место быть. Найдите аргументы, доводы. Она не обязательно правильная, но так вы сможете понять, что правы не всегда бываете только вы, ваша точка зрения.
- Такой внутренний спор помогает избавиться от множества устойчивых утверждений, например от излишней самоуверенности.
- Аналогичным образом представьте себя на месте другого человека, чтобы попробовать изменить его точку зрения.
- «Что будет, если…»
- Один из способов развить гибкость мышления — придумать альтернативный вариант развития того или иного события.
- Дети используют противоречащие фактам мышление, когда фантазируют во время игр. Это помогает им познавать новое и расширять кругозор.
- Взрослым гибкое мышление помогает быстрее выпутываться из сложных нестандартных ситуаций.
- Не стоит недооценивать инструкции.
- Когда мы выполняем сложное задание, забыть про элементарные вещи очень легко.
- Именно поэтому доктор Геванде рекомендует пользоваться инструкциями-напоминалкам.
Постарайся начать принимать решения
Итак, самым главным шагом на пути к зрелой ментальности является способность и готовность принимать решения. Как ты уже понял, это не фишка инфантильных людей. Обычно они перекладывают важные (и пустяковые) дела на плечи своих родных и близких. Причем неважно, какого масштаба эти решения — от банального выбора еды на обед и направления прогулки до покупки бытовой техники и оплаты счетов за коммунальные услуги.
Нередко таким образом инфантильные парни перекладывают все на плечи своих партнерш, что плохо сказывается на отношениях.
Если ты осознаешь, что все сказанное неким образом отражает твою ситуацию, мобилизуй все свои силы и начни принимать решения. Для начала можешь взяться за что-нибудь простое. Например, выбери сам блюдо, которое хочешь приготовить на ужин (или хотя бы заказать), и не перекладывай это на свою девушку.
- ЕдаСервисы доставки готовой еды: 13 подходящих вариантов на любой вкус Сейчас поможем тебе разобраться в выборе самого оптимального сервиса доставки.
Со временем переходи к более сложным вещам, расширяя свою зону комфорта и набирая все больше очков ответственности.
Принятие решений — это одно из главных качеств состоятельного мужчины. Здесь, конечно, тоже не стоит перебарщивать и лишать выбора свою девушку, руководствуясь тем, что тебе надо избавиться от инфантилизма. В этом случае надо соблюсти баланс.
Уровни психологической зрелости
Уровень психологической зрелости во многом измерим степенью ее социализации, поскольку основные признаки касаются именно социального взаимодействия и устроенности личности. Сюда можно отнести широту социальных контактов, которые могут быть на уровне взаимодействия с конкретным человеком, группой людей или человечеством. Чем шире круг, с которым способен взаимодействовать человек, тем выше уровень его зрелости. Кроме этого учитывается характер данного социального взаимодействия, который может заключаться в присвоении и использовании чужих достижений в процессе контакта или в сознательном воспроизводстве с целью улучшения. Важным критерием является социальная компетентность, отражающая умение человека ориентироваться в различных ситуациях общения и общественных нормах.
Среди внутренних характеристик уровень зрелости отражает количество теплоты, проявляемое в сторону другого в сочетании с чувствительностью, чтобы забота не превратилась в навязчивость. Принятие себя и других помогает устанавливать безопасные отношения, возможность открываться и развиваться. Чем выше уровень понимания и принятия собственной личности, тем выше способность к формированию адекватного конструктивного взаимодействия.
Высокий уровень личностной зрелости состоит из высокого развития чувства ответственности и толерантности. Чем выше стремление к саморазвитию и чем эффективнее и быстрее оно происходит, тем о более высоком уровне психологической зрелости можно говорить. Этому способствует позитивное мышление и открытое отношение к миру. Развитие и совершенствование личности не останавливается ни после достижения физической автономности, ни после социальной самостоятельности. Данный процесс бесконечен и включает огромное количество факторов, над которыми можно постоянно работать – от реализации собственных талантов, до принятия не идеальности всего мира.
Подростковый возраст
Психологи считают, что подростки – это 12-13-летние дети. Но у современной молодёжи первые внешние признаки изменений видны уже к 10 годам. Грудь начинает расти почти у 9-летних девочек, к 12 годам у многих приходят первые месячные.
У мальчиков в этом возрасте уже появляются поллюции. Резко меняющееся настроение ребёнка, непринятие любых советов, конфликты и выражение протеста – всё это от непонимания того, что происходит в его организме.
Лучшее, что можно сделать, это всегда стараться понять сына или дочь, чаще обнимать, быть внимательным и мудрым. Не стоит менять и привычный уклад жизни. Этот период длится обычно 2 года, затем наступает недолгая спокойная жизнь.
С 13-14-летнего возраста происходит новый всплеск гормонов, сложное и напряжённое время для родителей. Подросток не так начинает воспринимать мир, у него другие кумиры, на него может оказать влияние любая более сильная личность. Изменить что-то здесь просто невозможно, остаётся одно – смириться и ждать.
