Многих современных людей преследует страх отношений. Он появляется тогда, когда личность не обладает необходимыми навыками для завязывания знакомства, формирования сильной привязанности. Такой страх может жить в душе человека долгие годы, и некоторые не знают, как побороть скованность и постепенно возникающее чувство отчаяния. Когда найти свою вторую половинку не представляется возможным длительное время, мы начинаем сомневаться в себе, считать, что с нами что-то не в порядке. Рассмотрим подробнее эту проблему. Она встречается довольно часто, но почти все стесняются говорить о ней вслух.
Как понять, что вы боитесь
Давайте определимся с теми признаками, которые выдадут ваш страх близких отношений с противоположным полом:
- При проявлении к вам интереса со стороны мужчины, вы стараетесь отстраниться.
- Во время свидания вы не даете себя взять за руку, поцеловать на прощание.
- Меньше говорите о себе и своей личной жизни.
- Отводите глаза, когда мужчины пытается в них заглянуть.
Если вы поймали себя на мысли, что один из таких признаков точно «ваш», то стоит что-то предпринимать. Ведь в отсутствии помощи, можно остаться одной и одинокой. Кроме того, вы начнете «грызть» себя изнутри, не допуская до вас других людей, убирая все лучшее, чего можно достичь в жизни.
Самопомощь при боязни близкого контакта:
- Найдите достоверную информацию из профессиональной литературы по сексологии, ознакомьтесь с ней.
- Не стоит спешить вступать в сексуальные отношения ранее сближения с партнером на эмоциональном уровне.
- Обсудите свои проблемы с партнером до вступления в близость.
- Не молчите о существующем дискомфорте в самом процессе.
- Вы можете посетить курсы.
- Ежедневно прорабатывайте свои цели, связанные с отношениями.
- Занимайтесь физической активностью (подтянутая фигура, сила и выносливость всегда в моде).
- Будьте в гармонии со своими желаниями, потребностями и способностями.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Я всегда рядом.
Причины страха
Причин того, что вы боитесь начинать отношения, весьма много. Вот несколько из них:
- Отсутствие установки на создание успешных отношений, не показали, как быть любимой и любящей женщиной. Поэтому в случае чего-то нового, вы стараетесь это избежать.
- Боязнь зависимости. Причем, не от сексуальных отношений с мужчиной, а именно от него самого.
- Страх отношений с мужчинами после неудачного опыта в прошлом. В этом случае вы не желаете повторить прежние связи, чтобы вновь вас не ранили.
- Отсутствие желания быть с партнером. К примеру, вы можете ловить себя на мысли о гомосексуализме, при этом не являясь их представительницей.
- Слишком высокие требования, предъявляемые к мужчине. Скажем, вы создали в голове некий идеал. Но, в жизни его найти не так просто, как может показаться. Поэтому, чтобы не размениваться на неидеальные отношения, вы не ищите их.
В результате, женщина боится серьезных отношений, не знает то, как себя правильно вести в компании с мужчиной. Для этого важно преодолеть такой страх, можно самостоятельно или через получение психологической помощи. Вне зависимости от способа устранения проблемы, важно, как можно скорее ее распознать и начинать терапию. В этом вопросе нельзя терять ни минуты, чтобы точно получить стойкий результат.
Как побороть страх отношений
Конечно, над проблемой обязательно нужно работать. Страх отношений нуждается в коррекции. Без необходимых действий нельзя преодолеть фобию и начать жить полноценной жизнью. Как побороть такую фобию? Как с ней правильно работать? Ниже приведены действенные советы, помогающие вернуть себе душевное равновесие.
Принятие ответственности
Поймите, что никто не проживет за вас вашу жизнь! Вот почему нет никакого смысла в том, чтобы упиваться собственной личной неустроенностью. Серьезные отношения не появятся сами собой. Чтобы обрести свою вторую половинку, порой приходится много раз знакомиться, сталкиваться с неподходящими людьми, делать выводы и идти дальше. Нельзя останавливаться в своих поисках и считать, что жизнь на этом заканчивается. Чтобы начать знакомиться с мужчинами, женщине во многих случаях требуется переступить через свое недоверие.
Освободиться от прошлого
К сожалению, даже спустя много лет, некоторые люди никак не могут освободиться от прошлого. Оно довлеет над ними, диктует свои правила поведения. Негативный опыт сильно ограничивает человека в получении ярких положительных впечатлений. В результате страдает эмоциональная сфера, развиваются многочисленные фобии. Чтобы суметь принять в свою жизнь новые отношения, придется поработать над собой, имея самые серьезные намерения. Пока связь с прошлым будет оставаться достаточно сильной, существенно ничего изменить не удастся. Истинное освобождение приходит тогда, когда люди начинают мыслить по-другому. Им уже не приходит в голову избегать возможных знакомств, напротив, они начинают сами стремиться понравиться, произвести приятное впечатление на собеседника. Серьезные перемены начинаются с момента принятия такого решения.
Истинное прощение
Как правило, все фобии создаются из-за зацикленности на какой-то ситуации в детстве или юности, которые повлияли на наше мировоззрение. Нужно постараться простить своих родителей, принять те уроки, которые они вам преподнести в свое время. Истинное прощение происходит естественным образом, когда человек ощущает в себе внутренние резервы для того, чтобы продолжать жить дальше. Необходимым шагом является поиск собственных достоинств. Сильные стороны имеются у каждого из нас, в этом нельзя сомневаться. Просто надо найти их, полюбить себя таким, какой вы есть на самом деле. Только тогда начнутся серьезные изменения, приносящие радость. Обозначив свои достоинства, человек начинает ощущать себя гораздо более уверенным и самодостаточным.
Таким образом, страх отношений – это проблема, которая мешает человеку наслаждаться жизнью и быть счастливым. Он порой даже не понимает того, насколько сильно загоняет себя в рамки. Если у вас тоже имеется такая деликатная проблема, и вы не знаете, как с ней справиться самостоятельно, обратитесь за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Специалист поможет вам разобраться, откуда взялась такая скованность и как можно преодолеть данное препятствие. Помните, нет ничего хуже, чем страдать, замкнувшись в себе. Не нужно погружаться в проблему целиком! Откройтесь навстречу счастливой и полноценной жизни!
В чем опасность страха
Перестать бояться отношенийважно, как можно скорее. Ведь за таким невинным страхом в итоге скроется сложность всей вашей жизни, приводящая к неблагоприятным последствиям. А именно к:
- Возникновение длительной депрессии. Когда девушка не может строить серьезные отношения, то она впадает в уныние, а затем в депрессивное состояние. Это сказывается на всех сферах ее жизни, приводя к полному разрушению личности.
- Развитие прочих невротических заболеваний, которые впоследствии могут привести к лечению в психиатрических лечебницах и приеме мощных антидепрессантов.
- Трудности в переживании эмоций. Теперь вам доступен лишь гнев и страх. Другие, а именно положительные эмоции, вы не можете ощутить полностью.
- Вы не можете доверять другим людям, общаться с ними, просить о помощи. Девушке может показаться, что весь мир против нее, и она сама должна решать свои проблемы.
- Появление привязанности к алкоголю или иным пагубным привычкам.
Если девушка боится новых отношений, то важно не допустить развитие патологии. Ключевое правило – попросить помощи у специалиста, который поможет преодолеть страх. Но, справиться с этой ситуацией можно самостоятельно. Правда, сделать это весьма сложно, так как требуется постоянная работа над собой и анализ собственного поведения со стороны. Иногда бывает сложно дать точную оценку себя самостоятельно. В этом случае на помощь приходят сторонние люди.
Суть фобии
В медицине это явление описывается как непреодолимый, ненормальный и необоснованный страх влюбиться. Сильное отторжение всяких проявлений любви приводит к реальным физическим симптомам, которые мешают повседневной жизни человека и влияют на его личные связи с друзьями, семьей и близкими.
Некоторые люди, страдающие этой болезнью, осознают свое иррациональное состояние, но им сложно его контролировать. И даже если человек влюбляется, это вызывает тяжелое эмоциональное потрясение. Некоторые люди так боятся любви, что не могут никому открыться.
У них действительно есть серьезные отношения, но они не в состоянии их полноценно поддерживать. Их душевное благополучие часто зависит от реакции любимого человека. Это постоянно держит их в напряжении и тревоге.
Что делать
Боязнь отношений с мужчинами не дает возможности развитию романов и нормальной жизни. Чтобы побороть страх, важно руководствоваться следующими советами:
- Подумайте над собой. Важно начинать с себя, следовательно, поразмышляйте, что именно не дает вам справиться с подобным страхом. Может быть вы обожглись в прошлом, поэтому важно поговорить с бывшим для выяснения отношений. Или вы в глубине души надеетесь на то, что ваши отношения с ним возобновляться? Уберите лишнюю мишуры и приступайте к действиям.
- Если справиться с проблемой самостоятельно не удается, то обратитесь за психологической консультацией. Помните, что в случае отсутствия терапии, вы можете столкнуться с непоправимыми последствиями для себя. Важно не просто пройти один сеанс с психологом, а проработать свой страх. Возможно, специалист будет «копать» глубоко и поможет справиться с сопутствующими проблемами. Но, подходить к выбору психолога следует ответственно. Изучите отзывы, спросите у близких рекомендации. В настоящее время спасением становится психологическая помощь оказываемая в интернете. В сети имеется огромный выбор сервисов, где вы можете получить помощь психолога онлайн. Поделиться проблемой и найти ее решение. Это удобно и быстро, а также абсолютно не уступает личным встречам с психологом.
- Попросите совету родных. Будьте в семье, не отстраняйтесь от нее. Многие проблемы мы несет из детства. Поэтому, если вы действительно страдаете от отсутствия понимания как себя вести с мужчиной, то поговорите с мамой или бабушкой. Может быть они имели такие же проблемы и решили их. В любом случае, поддержка близкого окружения никогда не будет лишней.
- Отправьтесь в путешествие. Вам потребуется полностью переключить голову, отключиться от переживаний и попробовать наслаждаться жизнью «здесь и сейчас». Путешествие для этого подойдет как раз кстати. Причем, не важно, поедите ли вы за границу или в соседний город. Главное – найти уединение и новое вдохновение.
- Займитесь саморазвитием. Можно записаться в тренажерный зал, борьбу, рисование или получать уроки музыки. Также вы можете поступить в вуз и получить новое образование. Возможно, сменив место нахождения, а также переключив фокус на что-то более важное, вам удастся избавиться от собственных переживаний, которые касаются боязни серьезных отношений.
В результате, чтобы не допустить усугубление психологических проблем, избавиться от переживаний, связанных с отсутствием мужчины и отношений в жизни, важно, как можно скорее понять свою проблему и начать ее решать. Вне зависимости от того, какой способ будет решения будет выбран вами, лучше всего действовать в их совокупности. Так можно добиться наилучшего результата. Но, не стоит торопиться. Ведь следует устранить не следствие, а причину боязни. В противном случае, через какой-то промежуток времени вы можете вновь столкнуться с таким пагубным состоянием.
Признаки боязни близких отношений:
Человеку жизненно необходимы сильные эмоции. У такого человека много друзей. Он легко идет на контакт. Он быстро адаптируется в новом коллективе. Он умеет найти общий язык с людьми. Он может вести беспорядочную половую жизнь, часто менять партнеров.
- Панический страх привязаться к кому-то, стать зависимым;
- Страх серьезных отношений;
- Неспособность на глубокие чувства;
- Секс и новые знакомства – эмоциональный допинг, без которого невозможно жить;
- Важность переживать страсти;
- Сохранение с партнером определенной дистанции;
- Отвращение к интимному партнеру;
- Частая смена партнера;
- Постоянный поиск сексуальных приключений;
- Часто остаются холостяками;
- Не берет ответственность за партнера и ребенка.
Боязнь заболеть венерической болезнью — венерофобия: симптомы, причины
Причины:
- Личный опыт контакта с человеком заражённым венерическими заболеваниями
- Понимание того, что секс может быть небезопасным
- Ошибочные сведения, взятые из недостоверных источников
- Заблуждения, перенятые у друзей
Как проявляется:
- Любой дискомфорт в интимной зоне вызывает у винерофоба страх и панику. Даже безобидное воспаление кажется ему началом венерической болезни.
- Человек, который однажды перенёс венерическое заболевания, становится недоверчивым. Ему всё время кажется, что выздоровление ещё не полное.
Боязнь заболеть венерической болезнью — венерофобия
- Винерофоб боится любых половых контактов и избегает их.
- В серьёзных случаях мысли о сексе вызывает панику. Она проявляется учащённым дыханием, усилением пульса, сильной слабостью. Тоже повторяется и при возникновения возможности секса.
Способы решения проблемы:
- В первую очередь искренне пожелайте выздороветь. Найдите плюсы в сексе и тех преимуществах, которые он найдёт.
В первую очередь искренне пожелайте выздороветь
- Выберите деликатного, терпеливого врача. Он должен спокойно и терпеливо отвечать на все ваши вопросы о вашем состоянии здоровья.
- Сдайте все необходимые анализы и убедитесь, что у вас нет венерических заболеваний.
Основные женские страхи2
Интересно, что женские страхи могут показаться несколько нелогичными, например, возможна боязнь одиночества и одновременно боязнь серьезных отношений. Женщина начинает игру в недоступность, и убеждает окружающих и себя в том, что ей «все это не нужно», но на самом деле она боится признаться даже самой себе в том, что не хочет оставаться одна, но и случайному партнеру тоже не доверится.
Старость – тоже сильный и распространенный страх женщин, особенно тех, которые выходят замуж. Однако, сама по себе боязнь старости не является существенной, чаще всего это лишь проекция страха отношений – ведь когда дама стареет, она начинает хуже выглядеть, теряет свою привлекательность. Кроме того, женщины, чьи мужья склонны к изменам, особенно боятся постареть, потому что остается вероятность того, что мужчина найдет молодую даму.
Молодые девушки, вступая в отношения, очень боятся неожиданной и незапланированной беременности, а также того, что мужчина, который еще даже не стал мужем, оставит ее одну с ребенком. Мысли об этом могут вызвать у девушки большой стресс, особенно, если она построила карьеру, сделала себе красивую фигуру в зале.
Женщины в отношениях иногда тоже боятся беременности, но это возможно, если они не уверены в своем муже, например, во время встреч он уже давал понять, что может уйти в любой момент, либо, если парень открыто заявлял о том, что не желает иметь детей в обозримом будущем.
Другой распространенный страх почти всех женщин – бедность, и он особенно остро проявляется, когда стоит вопрос о рождении ребенка. Материальные блага – это не просто деньги, это комфорт, уют, наличие пищи и необходимых лекарств.
Ни одна представительница прекрасного пола не желает оказаться на улице, поэтому наличие крыши над головой, которая доступна только при наличии денег, также необходима. Несмотря на то, что дам обвиняют в меркантильности, они, в большинстве случаев, ищут мужчину с деньгами не для того, чтобы покупать дорогие наряды и украшения, а для того, чтобы уверенной в завтрашнем дне, особенно, если наступит беременность.
Боязнь мужчин – андрофобия: симптомы, причины
Причины:
- Неприятные переживания из прошлого. Они связаны с неудачными отношениями.
- Семья. Если взаимоотношения родителей были плохими и мама постоянно осуждала отца при дочери.
- Фобия появляется из-за просмотра фильмов, где мужчины проявляют жестокость и злобу в отношениях.
- Уверенность в своей непривлекательности.
Боязнь мужчин – андрофобия
Как выражается:
- Женщина постоянно чувствует фальшь в ухаживаниях мужчин. Ей кажется, что за всеми их попытками завязать общение скрыто желание завладеть ею и бросить.
- Она чувствует тревогу в местах, где много мужчин.
- Слово мужчина для неё ассоциируется с эгоизмом и наглостью.
- Женщина, подверженная этой фобии, слишком критична к мужчинам. Находит в них много недостатков.
- Часто она считает себя феминисткой. Постоянно выискивает факты нарушения прав женщин мужчинами.
Женщина чувствует тревогу в местах, где много мужчин
Способы решения проблемы:
- Признайте свой страх. И не пытаться скрыть его за тем, что мужчины «плохие».
- После первого пункта проконсультируйтесь у психолога. С помощью гипноза или бесед он поможет взглянуть на мужчин, как на обычных людей.
Отпустите старые обиды на мужчин:
- Можете написать письма, в которых выразите все свои переживания из-за них. Разумеется, такие письма отправлять по адресу не стоит.
- Подбадривайте и поддерживайте себя. Каждый день осознанно не позволяйте себе критиковать свои поступки.
- Практикуйтесь в общении с мужчинами.
Отпустите старые обиды на мужчин
Симптомы фобии
Существует множество различных симптомов этого расстройства. Как правило, они варьируются у разных людей. Их подразделяют на две категории: психологические и физические.
Что касается психологических симптомов, некоторые люди боятся какой-либо привязанности и спасаются от нее бегством. При этом настоятельно убеждая себя: я боюсь отношений и любого проявления романтики.
Другие могут вступать в союз, но в итоге они становятся собственниками или ревнивцами.
К психологическим симптомам также относят:
- чувство бессилия и растерянности в своих эмоциях и личной жизни;
- сильное беспокойство и нервозность;
- максимальное подавление внутренних переживаний;
- полное избегание мест, где встречаются пары, таких как парки и кинотеатры;
- избегание брака и других свадебных церемоний;
- изоляция от внешнего мира.
Физические признаки расстройства проявляются в дрожи, учащенном сердцебиении, обмороках, болях в груди, потоотделении, онемении, человек испытывает проблемы с дыханием, тошноту.
Также распространены панические и тревожные атаки. Больного мучают частые головокружения, появляется желание убежать ото всех и беспричинно плакать.
