Советы
- Типичные симптомы разочарования
- Распространенные причины разочарования в людях
- Эффективные способы пережить разочарование
Жизнь сравнима с чередой черных и белых временных интервалов, сменяющихся в соответствии с событиями, которые происходят в окружающем мире. Случающиеся ситуации расцениваются, как поводы к личностному самосовершенствованию, или становятся предпосылками к потере душевного равновесия. Неудивительно, что распространенной причиной, влияющей на ухудшение психологического состояния, оказывается отрицательное поведение близких нам людей. Нередко подавленное настроение выбивает из привычного ритма и лишает сна, сопровождается чувством одиночества и порождает на подсознательном уровне многообразие негативных мыслей. Риск возникновения внутреннего и социального конфликтов напрямую зависит от масштабов предательства, совершенного родным и любимым человеком.
Как изменить сложившийся ход событий? Где найти силы для восстановления духовной гармонии? Стоит ли прощать провинившегося? Какие симптомы и последствия характерны личностям, разочаровавшимся в близких людях? Существуют ли действенные способы по выходу из депрессивного состояния? Как дальше общаться с другом или возлюбленным? Чтобы ответить на появившиеся вопросы, нужно ответственно отнестись к изучению проблемы. Нарушения в работе врожденных и приобретенных механизмах психологической защиты могут стать причиной появления внутриличностного конфликта, поэтому пренебрегать духовными терзаниями, надеясь на удачное стечение обстоятельств – нецелесообразное решение.
Что такое разочарование
Разочарование — это негативно окрашенное эмоциональное состояние, которое проявляется неудовлетворенностью и склонностью переживать по поводу несбывшихся мечтаний, стремлений или надежд, а также крушением веры во что-либо или кого-либо. Возникает после ситуации, в которой человек лишается «розовых очков» и сталкивается с реальностью. Появляется тогда, когда тщательно спланированный или даже идеализированный результат оказывается недостижимым и в один момент все иллюзии рушатся. Можно сказать, что разочарование – это оборотная сторона надежды.
Раз-очарование — это логический, завершающий этап очарования. Если первое сопровождается радостной эйфорией, наслаждением или опьяняющим состоянием сознания, то второе невозможно без грусти, злости, опустошенности. Разочарование считается одним из наиболее сложных эмоциональных состояний, когда человек одновременно испытывает печаль, гнев, обиду. Насколько энергозатратным оно может быть, показывают эпитеты к слову «разочарование»: беспросветное, мучительные, невыносимое или даже убийственное.
Несколько фактов, которые помогут лучше осознать разочарование:
- Это одна из конфигураций фрустрации – состояния, в котором человек осознает невозможность достичь желаемого и переживает по этому поводу гнев, отчаяние, тревогу.
- В зависимости от силы эмоций имеет широкую шкалу градаций от «ну и ладно» до «полный облом!».
- Если погружаться в него слишком долго, оно может стать качеством личности.
- Выглядеть разочарованным, значит, пытаться стать главным. Это всегда вопрос власти и подчинения.
- Это не врожденная, а выученная из культуры эгоцентричная эмоция. Чаще используется в качестве упрека или оправдания своему бездействию. Реже – для украшения или привлечения внимания.
- Оно всегда содержит образ другого «плохого», поэтому разобщает, ставит барьеры между людьми.
- Разочарованный человек теряет надежду и опору в жизни. Поэтому это состояние телесно связано с проблемами с позвоночником, ощущением тяжести в голове и руках. Если сожаление копится годами, оно буквально не дает вздохнуть полной грудью и приводит к проблемам с легкими (туберкулезу, например).
Типичные симптомы разочарования
Первостепенно важно вовремя выявить наличие у вас депрессивного состояния. Люди, испытывающие на ранних стадиях сильные духовные страдания, отказываются признавать масштабы произошедшей ситуации. Если вы столкнулись с предательством близкого человека, то задумайтесь о необходимости отслеживать ближайшее время ход своих мыслей. Будьте честны сами с собой. Неудивительно, что разочарование существенно повредит ваше психологическое состояние – подобного результата не нужно стесняться и бояться, с ним рекомендуется правильно «бороться». Можно определиться с наличием внутреннего конфликта личности, вызванного мощным эмоциональным «толчком», с помощью распространенных симптомов, становящихся следствием разочарования:
Тревога, заполоняющая сознание и притупляющая деятельность врожденных механизмов психологической защиты. Подобное состояние неизменно сопровождается излишней напряженностью нервной системы, сигнализируя опасность текущего положения «вещей». Возмущения и агрессия, объясняемые наличием у преданных людей повышенного уровня злости. В порыве таких эмоций мы переходим на оскорбления, стараясь задеть обидчика. Тяжелые «формы» внутреннего негодования сопровождаются рукоприкладством и полной потерей контроля над своими действиями. Однако вне зависимости от проявления своего духовного состояния после подобных ситуаций люди зачастую перестают поддерживать отношения. Неуверенность в себе и потеря надежды на светлое будущее, в котором произошедшие события останутся лишь неприятным воспоминанием. Градация собственных эмоций и негативных мыслей обязательно воплощается в отрицательных проекциях предстоящих ситуаций. Человек изначально настраивает себя на неудачу, лишаясь веры в положительный исход. Отрицание произошедших событий, загоняющее человека в карцер внутренних переживаний. Неудивительно, что несогласие со случившимся стечением обстоятельств перерастает в серьезное психическое заболевание. Потеря душевного равновесия и апатия к окружающему миру, агрессивное поведение и неадекватное реагирование – распространенные симптомы, характеризующие деградирующую личность.
Ознакомившись с приведенным выше списком, у вас появляется возможность оценить масштабы происходящей ситуации. Если не задаться подобной целью, то единственным вариантом, способным восстановить гармонию вашего внутреннего мира, становится регулярное посещение практикующего психолога. Только профессионал сможет выявить истинные причины и корректно диагностировать пациента, приняв правильное решение по лечению серьезного душевного заболевания.
Пять этапов на пути от очарования к зрелости
Психологи говорят, что человек чувствует себя разочарованным столько, сколько нужно для переориентации психики и сознания. Более того, подобный опыт – это обязательный шаг на пути к зрелости.
Как происходит завершенный процесс разочарования:
Первый этап: очарование.
Когда человек оЧАРован, он будто попадает под чары: идеи, увлечения, другого человека, профессии, нового места работы. Очень приятное и необходимое состояние, но и очень недолгое.
Второй этап: разочарование.
Это процесс расколдовывания, когда крушатся иллюзии. Основные симптомы второго этапа: утрата надежды, возмущение, попытки заглушить боль вредными привычками (алкоголизм, наркомания), отрицание. На этом этапе люди либо «ломаются», либо анализируют причины своего состояния. Иногда за ответом идут к психотерапевту.
Третий этап: восстановление.
До этого этапа доходят те, кто сумел собраться и выйти из опасного виража. Восстановление дает вдохновение для творчества, высвобождает силы для новых отношений.
Четвертый этап: зрелость.
В этот период человек находится на пике своих возможностей. Он становится Хозяином, а не Жертвой: выстраивает комфортные отношения с окружающими, перестает жаловаться, испытывает благодарность за любые возможности.
Пятый этап: удовлетворение.
Это удовлетворение от того, что сумел собраться и выйти на новый этап жизни. Это наслаждение от того, что старая проблема решена и больше не тревожит. В целом дошедшие до этого этапа люди становятся добрее. Возможно, это от мудрости.
Вот такая интересная трансформация. Но чтобы ее пройти, над собой придется поработать.
Как преодолеть разочарование с минимальными потерями
Неофициальная статистика среди психотерапевтов показывает: за большинством клиентских обращений стоит именно разочарование в жизни. Конечно, в большинстве случаев разочаровываемся в любовных отношениях. Но не только. Это состояние часто связано с карьерой, утратой старой точки зрения или избавлением от иллюзий. В одних случаях оно переживается как тяжелый момент, в других – как длительный психологический процесс.
Ждать, что «пройдет само собой» бесполезно. Зато можно воспользоваться готовой стратегией и двигаться дальше.
Прочувствовать все болезненные эмоции.
Осознать свою эмоциональную реакцию необходимо, даже если она будет травмирующая. Если не признать – разочарованность со временем приобретет все большую силу и может привести к депрессии.
Дать себе время для скорби.
Чтобы избавиться от негатива, нужно прожить его «до самого дна». Не стоит обвинять, одергивать себя или делать вид, что ничего не происходит. Лучше выделить себе день, неделю (в зависимости от силы эмоций) и попереживать всласть.
Разобраться в своих ожиданиях в конкретной ситуации.
Например, разочарование в человеке могло наступить из-за завышенных стандартов – к нему или самому себе. Или из-за слишком активной идеализации партнера.
Выделить себе время для восстановления.
Подумать, какой для вас будет лучшим решением ситуации? Какие уроки вы можете из нее извлечь? Так удастся понять, что подобное состояние – не конец, а только период жизни.
Переключиться на ресурсное занятие.
Полезней, если это будет творчество. Какое угодно, лишь бы оно давало энергию и оставляло радость. Дополнительные силы пригодятся для того, чтобы вернуться к своим целям и идти дальше.
Выводы:
- Разочарование – это опыт, который приходит после столкновения с реальностью.
- Становится ресурсным состоянием, в ситуациях, когда нужно притормозиться, пересмотреть свои взгляды на жизнь, избавиться от иллюзий, приобрести духовный опыт, накопить потенциал, обрести гармонию и спокойствие.
- Это часть жизни. Придется просто с этим смириться.
В чем ресурс состояния разочарования?
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития
? Все это можно сделать при помощи системы
Дизайн Человека
. Постройте свою карту и получите базовые разшифровки бесплатно.
Но есть у разочарования и полезные качества. Оно помогает вернуться в состояние равновесия, когда мы:
- Слишком глубоко погружаемся в свои ожиданиям, иллюзии или фантазии по поводу чего-либо или кого-либо.
- Продолжаем жить детским магическим мышлением с верой во вселенскую справедливость и всеобщую любовь.
- Придаем избыточную ценность еде, сексу, деньгам, материальным благам.
- Требуем от себя невозможного и изо всех сил сражаемся с проблемой, которую не можем решить.
- Идем не к своей, а навязанной стереотипами и чужими ожиданиями цели.
- Зацикливаемся на предсказуемости, планировании, контроле, пытаемся предугадать все до мелочей.
Разочарование в людях становится опасным, когда оно уходит в обесценивание. Обесценивание – это отрицание любой ценности отношений, опыта, переживаний. Оно обезболивает, но убивает духовный рост и положительные эмоции. Разочарование без обесценивания дает ценный опыт, углубляет и трансформирует отношения, усиливает веру в самого себя.
Разочарование в людях
Моя ошибка была в том,
что я ожидал плодов
от дерева, способного приносить только цветы.
Оноре Мирабо
Эту статью планирую сделать длинной. Для кого-то, это покажется слишком нудным, так как ожидает получить ответы на свои вопросы с первых строк, для кого-то информация будет полной и ёмкой. Лично у меня нет намерения разочаровывать, но есть намерение написать все то, что я знаю о разочаровании, а это в несколько строк ну никак не втиснуть.
Человек имеет право очаровываться и разочаровываться — это право у него никто не отнимал и не отымет. Человек имеет право очаровывать и разочаровывать — это право у него также никто не отнимал и не отымет. Остается только вопрос: как с этим быть, как поступить, как жить?
Вспоминается история, рассказанная одной знакомой много лет назад. Она рассказала о том, что на школьной перемене, вместе с другими школьниками-одноклассниками, увидели как учительница идет в туалет. Для их это было большим разочарованием в учительнице и крушение представления о том, что учитель не идеален, так ходит в туалет.
Вполне уверен, что каждый человек проходит через разочарование в людях, в любимом человеке, друзьях, жизни. При этом возникают различного рода чувства: гнев, злость, недоумение, уныние, ненависть, обида, презрение, сожаление, апатия, страх.
Корни возникновения этого чувства — не врожденная, а выученная из культуры эмоция, используемая чаще всего в качестве упрека или оправдания собственного нежелания что-то делать. Разочарование — это объектное чувство, т.е., где есть Я, и есть другой объект.
Как правило, представление о «другом объекте» мнимое, идеализированное, поверхностное. В психологии есть термин КАУЗАЛЬНАЯ АТРИБУЦИЯ, которая обозначает то, что человек, приписывает не свойственные другому человеку качества и свойства из-за отсутствия полной информации о нем.
Разве человек разочаровывался бы в другом, если бы знал о нем практически все? Нет. А потому, для полноты информации и представления о другом, мы проецируем (переносим) на человека свои ожидания, свои потребности и желания, качества, черты характера и поведения. Тогда, когда наше представление о человеке начинает не совпадать с реальными качествами другого, тогда и происходит разочарование. (Пример с учительницей).
Больнее всего, как я думаю и знаю, происходит разочарование в любви, так как именно в любви человек в наибольшей степени склонен идеализировать партнера. Словно близнец идеализации, идет рядом любовная зависимость.
Негативный опыт в отношениях, часто побуждает человека обещать себе больше никому не верить, и не доверять, чтобы не разочаровываться. Считаю, что такими обещаниями гармоничных отношений не построить, так как именно такие отношения строятся на взаимном уважении и доверии.
Красивые слова? В свое время я тоже обещал никому не верить, не влюбляться, но от этой идеи толку не было никакого. Проще было отпустить ситуацию на самотек, при этом, оставаясь более внимательным к тому, что происходит.
Преодолеть разочарование в любви – крайне тяжело, так как рушатся мечты, планы, надежды на будущее. Но кто эти планы построил? Кто наделил другого человека не свойственными ему чертами характера? Получается, человек сам страдает от того, что придумал себе лишнее о другом человеке, поверил в то, чего не существует.
— Да, но ведь этот негодяй предал меня!!!
У меня есть грустная новость: люди имеют право быть такими, какими им хочется быть, и не соответствовать нашим ожиданиям. Зацепка за нравственность (но ведь он должен быть таким…), только усугубляет ситуацию и привязывает к обиде.
С нравственностью дела обстоят сложнее, так как именно нравственного (правильного, справедливого, честного) поведения человек больше всего ожидает от родных и близких. Вот почему злость, обида на родных и близких тяжелее всего переживается.
В разочаровании в людях, ситуация усугубляется еще тем, что в поисках освобождения от переживаний, человек склонен обвинять другого (их). В позиции — Я ПРАВ, автоматически другой человек становится ВИНОВНЫМ. Имея такую позицию, невозможно измениться самому, взглянуть трезво на ситуацию, заметить реальные вещи. Под реальными вещами я имею в виду то, что во взаимоотношениях, на тонком плане, к нам часто поступают так, как мы сами поступаем к другим людям, но, зачастую, этого не замечаем (не осознаем), или не хотим признавать этот факт.
Найдя причину в себе, можно впасть в обвинения самого себя — это тоже не решает ситуацию. Меняет ситуацию изменения в себе, которые препятствовали бы повторению негативного опыта. Также меняет ситуацию изменения другого через воспитание, через выражения своих чувств (без обвинения), выражении своих чувств.
— Своим поступком, ты причинил (а) мне много душевной боли! Если для тебя важны наши отношения, пожалуйста, будь впредь внимательным(ой) к тому, что говоришь и как поступаешь. Всему есть предел. Многое можно понять, но на многие вещи закрывать глаза я не собираюсь.
Считаю, что умалчивать про свое разочарование, свою боль, значит внутренне соглашаться с тем, что происходит, значит лишать человека возможности услышать вас и измениться. Это я называю воспитанием.
Если человек не замечает ваших просьб, если продолжает вести себя как и прежде, велика вероятность того, что он не будет меняться. Раз — это случайность. Два – совпадение. Три – закономерность. Оставаться в таких отношениях дальше или нет – дело каждого, но нужно четко понимать ответственность за принятие любого решения.
Есть категория людей, которые склонны к тому, чтобы разочаровывать других. Своим поведением, они словно втираются в доверие, признаются в любви, делают милые, приятные вещи, многое обещают. В их поступках, кроме искренности, ничего заметить нельзя. Как только для них наступает определенный этап (период) отношений, они делают все возможное, чтобы причинить моральную боль, обиду, разочарование.
На память приходит случай из практики, в котором, заканчивая очередной сеанс, клиентка сказала: — На следующей встрече, я вам расскажу ТАКОЕ о себе, что у вас изменится отношения ко мне к худшему. — Ты убила умышлено ребенка? — Нет. — Тогда я не знаю, за что бы я мог к тебе относится хуже. У меня нет к тебе никаких ожиданий, и не строю на счет тебя иллюзий. Я воспринимаю тебя такой, какая ты есть.
Ее модель отношений с мужчинами строился на принципе понравиться/отвергнуть. Да, как женщина, она была приятная и симпатичная, но несмотря на ее «запугивания», ей не удалось меня разочаровать, так как я не был ею очарован и воспринимал ее такой, какая она есть, с большим разнообразием поведения. Так как мое поведение не вписывалось в ее сценарий, она не пришла на следующие встречи, несмотря на некоторые договоренности.
Семейная жизнь – это не сплошной праздник
Семейная жизнь, действительно не бывает без всяких таких не очень приятных моментов. Всегда будут какие-то препятствия и этапы на пути в семейной жизни и их необходимо научиться как-то проходить. Человек не может оправдывать всех ваших ожиданий. Он может ошибаться, делать неправильные шаги, забывать о том, что для вас значимо, где-то устать от того, что необходимо вам соответствовать. Он может ругаться с вами, наказывать вас молчанием, иногда совсем вас не понимать.
Чаще всего в состоянии фрустрации (когда обмануты чувства по причине несовпадения желаний с возможностями) оказываются женщины. Особенно после того, как выходят замуж. Они наивно считают, что муж их «всегда будет носить на руках».
Наступают «серые будни», ничего такого не происходит. Просто муж вначале забыл дату годовщины свадьбы, потом день рождения тещи, потом забыл купить цветы, потом еще что-то. Накапливается недовольство, которое потом переходит в разочарование.
Что в этой ситуации стоит делать, как пережить разочарование? Не будешь же все время менять спутника жизни? А значит нужно искать способы как-то преодолевать разочарование. Только как?
Совет. Всегда говорите себе, что мужчина не должен соответствовать всем вашим ожиданиям. Он такой, какой есть. И когда вы замуж за него выходили, он был таким же. Ничего не изменилось. Поэтому в ссорах говорите себе: «Я хочу быть правой ИЛИ счастливой?». И садитесь за стол переговоров, обсуждайте, договаривайтесь. Только не молчите!
Поскольку разочарование всегда сопровождается очень сильным стрессом, то стоит не поддаваться отчаянию, иначе можно нанести непоправимый вред здоровью, потому что стресс трансформируется в депрессию.
Какие основные причины разочарования в мужчине могут быть у женщины.
Разочарование в себе
В своей практике, да и не только, я встречаюсь периодически с таким явлением как интроекция. Суть ее состоит в том, что мне кажется, что от меня, к примеру, ожидают определенных действий, поступков, свойств характера, мотивов, установок, поведения. Тогда, чтобы не разочаровать другого человека, я стараюсь соответствовать якобы его ожиданиям по отношению ко мне. Не все выходит так как задумано. Когда не удается соответствовать вымышленным ожиданиям, тогда происходит разочарование в себе.
Самое забавное и грустное в этой ситуации то, что другой человек может ничего не подозревать про «мои» намерения и разочарования в себе самом. Тогда, я могу принять решения за другого человека, что я не подхожу (не соответствую ожиданиям) для отношений. Следующим шагом в этом действии может быть завершение или обрыв отношений с моей стороны.
Разочарование в себе может происходить от завышенных требований к себе самому. Основная причина, по которой люди завышают требования к самому себе, это их убежденность в том, что их полюбят, примут, воспримут, заметят, когда они станут к примеру: известными, богатыми, успешными, красивыми и т.п.
Разочарование в людях — неотъемлемая часть жизни, особенно в юные годы. Через боль и обиду, злость и гнев, любовь и близость, человек часто приходит к пониманию:
Будь менее критичным;
не ожидай многого от некоторых людей —
и твое разочарование не будет столь сильным».
Иисус.
Или…
Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело. Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Ты – это ты. А я – это я. И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно. А если нет – этому нельзя помочь. (Ф. Перлз, основатель гештальт-терапии. 1951 год)
Статья написана 29.05.2012 года
психолог в Москве Андрей Букшук
Просьбы о помощи Напишите свою историю Здравствуйте. Мне 16. Зовут неважно как, и я думаю о суициде. Я разочаровалась в людях, в обществе да и в мире. Я в отчаяние. Живу с бабушкой, мама далеко и бывает выпивает. Если выпивает, то неделями. Меня это сильно огорчает. Я дала клятву, что никогда не буду пить. Сейчас я в 9 классе, учусь хорошо и боюсь не сдать экзамены. Это и подливает масло в огонь. Если я не сдам, я не вижу смысла дальше жить. Я закомплексованная, не очень общительная. Но друзья есть. Я очень восприимчивая, наивная. У меня был близкий друг, который поддерживал меня и отговаривал от суицида. Мы много вместе прошли, но не так давно он кинул меня. Это тоже сыграло роль. Я анализирующий человек, читаю книги. Но и там не нахожу ответы. Не вижу смысла жить, мне кажется, что я никому не нужна. Да и если порассуждать, зачем жить? Я сейчас очень устаю, а что будет дальше?? Я боюсь действовать, боюсь осуждения со стороны людей. Я боюсь жить. В чем смысл жизни? Чтобы страдать? Биться? Аааа я больше не могу. Подскажите, что делать.. Помогите.
Хочу вернуть уверенность в жизни. , возраст: 16 / 01.02.2019
Отклики:
Здравствуйте. Милая, но в жизни кроме борьбы и страданий есть и другое — счастье, любовь, внимание, забота, материнство, радость и т.д. Не стоит зацикливаться лишь на негативе. Вы хорошо учитесь, а значит экзамены пройдут нормально, тут главное справиться с нервами. С возрастом вы раскрепоститесь, станете общительней, самостоятельней, и смысл жизни найдёте. Кто-то мечтает о своём жилье, кто-то о большой семье, кто-то о путешествиях, кто-то о помощи другим. Я уверена, что и у вас есть свои цели и планы. А суицид, зачем?! Из гроба невозможно ничего. Здоровья вам, успехов и веры в лучшее!
Ирина , возраст: 31 / 02.02.2019
Здравствуй, милая! Я прочитала внимательно твое письмо, твой крик о помощи и очень хочу поговорить с тобой. Мне сейчас уже много лет, а когда-то была как и ты юной и все бабушки казались такими старыми и… нудными! Одноклассники казались глупыми и неинтересными, жизнь казалось шла в холостую… Девочка моя, поверь, это бывает у всех! Но жизнь, она многопланова, многогранна! ты сейчас и представить себе не можешь СКОЛЬКО всего хорошего, яркого, счастливого будет впереди! Ты пока еще очень молода и это свойство юности быть всем недовольной. Так бывает со всеми! Не надо ждать чего-то волшебного, надо постараться находить радость в мелочах. Сделать классную уборку в квартире, поставить цветы в вазу, купить что-то вкусное — вот мама удивится! Выучить на пять урок, пусть все в классе ахнут. Купить кормушку и каждый день сыпать в нее обед птичкам. Сделай счастливым другого и тогда счастье будет заходить и к тебе. Если бы ты, девочка моя, знала СКОЛЬКО безнадежно больных подростков были бы безумно счастливы иметь все, что имеешь ты… Но им, увы, уже не на что надеятся, однако, они ценят каждый свой новый день, каждый прожитый час… Может быть ты сейчас скажешь: а что мне за дело до всех других, когда МНЕ, именно МНЕ так плохо?! Но на самом деле ты счастливица, просто ты не знаешь этого. Возможно ты не умеешь быть счастливой, но этому можно научиться! Крепко тебя обнимаю! Пожалуйста, живи! И все у тебя будет!
Ясно солнышко , возраст: 57 / 02.02.2019
Хей, не расстраивайся, солнце! Прошу, не думай о таком слове, как «суицид». Я тебя понимаю и даже очень. Мне самой 17 лет, твоя ровесница) Но учусь в 11-м классе, у нас с тобой похожие проблемы, только у меня ЕГЭ. Я сдавала ГИА, и могу спокойно сказать тебе, что у тебя всё получится. После того, как сдашь экзамены, ты сама сделаешь для себя выводы, что обычная контрольная работа, которую вы всегда писали в школе, и то сложнее, чем ГИА. Мой совет тебе — уходи после 9-го класса. Я жалею, что не ушла. Ты — умная девочка! Попытайся успокоиться, зайка. Этот мир жесток и несправедлив, мы не в состоянии изменить его, нам просто нужно быть сильнее и идти дальше.
Зара , возраст: 17 / 02.02.2019
Привет, мне кажется что твои ответы на вопрос в чем смысл жизни, не очень подходят, как лично я понял, смысл в том чтобы ошибаться, но всегда искать решение из этой ошибки, но ни в коем случае решением не становится «суицид», это удел очень слабых людей. Ты конечно можешь подумать «Этот неизвестный мне человек, пишет тоже самое что пишут многим другим на этом сайте», но я верю в каждого человека и верю в то что у каждого есть силы перебарывать любую неудачу в этом мире. Расскажу немного о себе, я не далеко ушел от тебя по возрасту (мне 19) и я помню те же переживания по поводу ГИА. Родители мне говорили «Ты учишься хуже всех в классе, на тебя жалуется учитель по алгебре» и пр, я и вправду прогуливал школу (т.к понял что это не страшно и максимум учителей написать у меня в дневнике «Вызов родителей»), да и с алгеброй я не дружил. И вот в день экзамена по алгебре, я увидел задания и подумал «Вы серьезно?», там были не очень сложные задачки и примеры. Конечно по результату я получил тройку, но как для человека который забил на обучение, меня устраивало. Про остальные предметы писать не буду, с ними и пятиклассник на тройку справится. Дак вот к чему это я, если ты хорошо учишься, то даже не смей переживать по этим экзаменам, просто поддерживай знания, но не «насилуй» себя этим. По поводу друзей… Много их у меня было и очень мало осталось, но это может быть я такой человек, от меня так же отворачивались, но я к этому спокойно отношусь, главное что я сам им ничего плохого не делаю, а значит и переживать мне неочем, запомни, это очень важно по жизни. А по поводу близкого друга… Значит ты была не такой близкой для него, такое часто бывает к сожалению, не зря говорят «Надо тщательно выбирать друзей», но это всё опыт и собственные ошибки. Прости, но по поводу родителей, мало что могу сказать… Мы их не выбираем, это факт, но жизнь не должна кончаться из-за них, попробуй с ней поговорить об этом. Дай поселиться идее у неё в голове и тогда всё может получится( Я не говорю про 100% вероятность, в этом мире мало у чего есть 100% вероятность, особенно в коммуникации с человеком, но сам шанс есть и это главное). Надеюсь ты прочтешь моё сообщение, а ещё больше надеюсь на то, что я написал будет тебе полезно, спасибо и всего самого доброго^^
Rosan , возраст: 19 / 02.02.2019
Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Важные шаги на пути к исцелению
Чувство разочарования опустошает и вселяет неуверенность. Оно ведет ко многим негативным последствиям, от потери доверия до осознания бессмысленности жизни как таковой.
Человек ощущает себя подавленным, беспомощным, брошенным, ненужным. Он теряет надежду и веру, становится пессимистом.
Тот факт, что любимый человек оказался другим, расценивается как предательство и обман.
Вы прощали, верили, надеялись, но ничего не изменилось – и, наконец, открылись глаза. Запомните четыре важные вещи:
1. Во-первых, разочарование в одном человеке, даже очень сильное и болезненное, не может повлиять на всю вашу жизнь.
Боритесь с гневом, сопротивляйтесь нахлынувшей депрессии, но не позволяйте себя потопить.
Плакать и переживать разрешается, некоторым слезы помогают отпустить ситуацию.
Общайтесь с друзьями, ищите новые увлечения, танцуйте, бейте грушу – любые средства хороши, когда нужно отвлечься.
2. Во-вторых, месть – худший выход из положения. Боль за боль, око за око – это все непродуктивная ерунда, которая лишь усугубит ваш внутренний конфликт.
3. В-третьих, разочарование бывает полезным и отрезвляющим. Оно дает урок жизненной психологии.
В следующий раз вы не станете слепо доверять первому впечатлению, будете осторожнее открывать свое сердце. А может, вы решите навсегда избавиться от иллюзий и научитесь оценивать людей реально?
4. В-четвертых, вы, вероятнее всего, замечали давно, что с этим человеком что-то не так. У вас были сомнения, подозрения, но вы старались их игнорировать.
Был миллион предпосылок к его финальному нехорошему поступку, ставшему критической точкой. Поэтому ваша вина в этом тоже есть.
Это нормально, мы предпочитаем не замечать то, что нам неприятно. Словно маленькие дети, верящие в Санта-Клауса, мы надеемся на чудо: может, показалось?
Но теперь вам придется признать, что избранник далек от идеала, имеет сотню минусов и неприемлемых качеств.
Трезветь неприятно, вас ожидает сильное похмелье, и необязательно бороться с ним в одиночку.
Как жить после разочарования в друге
Чем больше надежд мы возлагаем на друзей и близких, тем сильнее разочарование, когда они не оправдываются.
И в этом весь корень зла: словно юный фантазер, вы сначала смотрите на мир сквозь розовые стекла очков, а потом резко сдергиваете их – и все вокруг кажется серым и унылым.
Возможно, вы слишком многого ожидали от партнера или подруги, поставив самую высокую планку ради достижения мифического идеала отношений?
Разочаровавшись в любимом, осознав, что он далеко не сказочный принц, вы готовы уйти в себя и разорвать все связи.
Остановитесь: вы не торопитесь? Порой, стряхнув блестки и пайетки с вымышленного идеального образа, под ними можно обнаружить вполне нормального человека.
С комплексами и пороками, с армией тараканов, нервных тиков и дурных привычек – зато своего, любимого и родного.
Задумайтесь о причинах этого чувства – так ли они серьезны? Разумеется, если парень оказался маньяком, алкоголиком и драчуном, следует прекратить все отношения и поскорее о нем забыть.
Но вы удивитесь: некоторые дамы разочаровываются в спутниках жизни из-за того, что те неграмотно выражаются, неаккуратно складывают нижнее белье или дурно пахнут после спортзала.
Помогает откровенный разговор: объяснитесь с человеком, который доставил вам боль своим поступком. Вдруг он раскаивается и готов стать идеалом ради ваших отношений?
Если же разочарование слишком велико, лучшее, что вы можете сделать – простить. Постарайтесь принять этот новый опыт в качестве жизненного урока.
Поблагодарите судьбу за то, что она сделала вас сильнее. И продолжайте верить в людей – они умеют и приятно удивлять.
