Зоофобия — боязнь животных — представляет собой одну из самых крупных групп фобических расстройств. Естественно, страхи перед представителями животного мира легко объяснимы. Наши предки вполне обоснованно опасались встречи с хищниками, ведь это могло угрожать их жизни. Реакция эта закрепилась на подсознательном уровне, и наши современники, живущие в городах и не рискующие столкнуться с опасным животным, могут испытывать настоящий ужас и приступы иррационального страха при одной мысли о «братьях наших меньших».
Разновидности зоофобий и их название
К наиболее распространенным расстройствам относится айлурофобия или боязнь кошек. Обычно эта фобия возникает при неудачном контакте с котом и развивающихся как результат физических или эмоциональных травм. Фобия кошек — это «классический вариант» расстройства, поскольку кошки относятся к домашним животным и встречаются почти в каждом доме.
Айлурофобия – это психическое отклонение, которое чаще всего возникает в детстве, если у ребенка есть негативный опыт общения с семейством Кошачьих.
К довольно распространенным принадлежит и страх рептилий или герпетофобия. По необъяснимым причинам человек начинает бояться или испытывать тревогу перед ящерицам, змеями и другими пресмыкающимися. Обычно объект страха индивидуален — панику вызывает конкретный вид животного, например, человек испытывает боязнь лягушек.
На заметку: Герпетофобия приводит к тому, что человек отказывается посещать любые места, где может встретить рептилию. Это может быть зоопарк, парк отдыха, уголки природы. Отказ от общения с богатым природным миром возникает на фоне фобии.
У некоторых индивидов растет паника при виде лошадей. Это гиппофобия. Однако лошади в наше время – явление довольно редкое, да и сам характер животного миролюбивый. Животное способно укусить ли лягнуть, если с ней обращаться грубо.
Гиппотофобия была распространена в старину, когда конь находился в каждом подворье. Если вид животного на картинке или передача, где идет трансляция скачек, вызывает панику, это серьезный повод для обращения к специалисту.
Это интересно. Наполеон боялся лошадей белой масти: в его конюшне не стояли особи с таким окрасом. На известной картине художник изобразил великого полководца верхом на белом коне, но это скорее плод его воображения, чем зарисовка с натуры.
Как называется страх перед дикими животными? Это агризофобия. Люди, которые видели зверей только по телевизору, боятся дикой природы, а поездки за город относятся к разряду кошмаров. Обычно эта фобия протекает скрытно: жители мегаполисов вполне уютно чувствуют себя в привычной, человеческой среде. Агризофобы не держат домашних животных, поскольку относятся к ним с опаской и ожидают проявления агрессии с их стороны.
Рекомендуем ознакомиться: Как называется боязнь змей — причины и лечение фобии
Боязнь коров и быков – это разные фобические расстройства. Первая именуется ваккафобия, вторая наиболее распространена и относится к таурофобии. Таурофобия используется в широком смысле как страх перед крупным рогатым скотом. Эта фобия встречается в сельской местности. Когда животное ведет себя агрессивно и человек спасается бегством – это инстинкт самосохранения. Если один вид быка вживую, на картинке или в кино вызывает панику и ужас, вы имеете дело с таурофобом.
Это интересно. Известна история, когда некая Пэрис Хилтон познакомилась с обаятельным и приятным в общении молодым человеком через сайт знакомств. Завязалась переписка, и девушка пригласила гостя к себе на ранчо. История имела печальный конец, поскольку возлюбленный боялся животных и страдал таурофобией.
Боязнь уток — звучит смешно, но науке известен и страх перед птицами. Наиболее распространена боязнь птиц из отряда Хищных, жизнь которых окружена мифами и легендами (орнитофобия). Городскому жителю легко избежать общения с млекопитающими, но птицы приспособились к жизни в «джунглях цивилизации». Например, у орнитофоба боязнь голубей проявляется в полной мере.
Чаще всего страх пернатых – явление приобретенное и проявляется как у взрослых, так и у детей. Одной из причин — нарушение работы вестибулярного аппарата, когда любое движение птицы вызывает тошноту, головокружение или беспокойное состояние.
Известны примеры, когда люди испытывают панику перед рыбами (ихтиофобия) или у них возникает боязнь акул (селахофобия). Возможен необоснованный страх заразиться паразитами (гельминтофобия). Известен ужас перед микроорганизмами – виновниками многих болезней и воспалительных процессов (микрофобия).
Существует фобия, когда человек панически боится получить царапины или укусы при общении с животными, поэтому старается держаться от них как можно дальше (эмихофобия).
«Норочий геноцид»
В июне 2021 в Дании был зарегистрирован первый случай инфицирования норок. Зараза распространялась быстро. Врач-эпизоотолог Светлана Щепеткина рассказывает: «Они начали заболевать и в Нидерландах, и в Италии, и в Испании, и в США, и в Дании, где зафиксирована четкая передача возбудителя от человека к норкам». А затем случилось то, чего все боялись, говорит датский инфекционист Андрес Фромсгаард: «Они изначально заразились от нас. Но в их организмах вирус мутировал, распространился среди популяции и вот в таком измененном виде передался обратно человеку».
В результате – более десятка датчан оказались с положительным тестом на COVID-19, среди них даже дети. Отсутствие исследований, которые помогли бы разобраться – к чему приведет мутация – толкнуло человека на жестокость. Датское правительство решило полностью уничтожить все поголовье пушистого зверька в стране. Как больных, так и здоровых. За расторопность фермерам предложили финансовую компенсацию. Условие – все животные будут убиты за неделю. Когда забили 2,5 миллиона особей – власти все-таки опомнились и остановились. Геноцид норок привел даже к отставке главы Минсельхоза Дании.
Самые редкие виды боязни животных
Среди страхов есть особая разновидность – экзотические, которые встречаются редко, но мучают отдельных личностей не меньше, чем остальные. Эти фобии отличают не менее экзотические названия. Например, алекторофобия – боязнь чего-то или кого-то из пернатых. Известны:
- дорафобия (страх перед мехом и кожей зверей);
- остраконофобия (боязнь моллюсков);
- алекторофобия (паника при виде курицы);
- моттефобия (ужас от вида бабочек);
- сколецифобия (страх червей).
На заметку. Людей, которые испытывают страх только при виде животных, не так уж мало, но эти фобические расстройства выявляются не всегда. Иногда человек избегает объекта своего страха или стремиться избавиться от проблемы самостоятельно, не обращаясь к врачу. Чаще всего зоофобия формируются в дошкольном возрасте, поэтому ее относят к детским фобиям.
Прошлое
Основная статья
Самая очевидная, казалось бы, причина страха животного – это то, что животное это однажды испугало вас, например, собака гавкнула на ребенка, и он испугался. Вот и все, страх на пустом месте. И наш самый очевидный способ решения таких проблем – техника ПАРКУР из практического курса.
Но вот менее очевидный вопрос: на многих собаки гавкали и многие пугались, но почему же некоторые выросли с нормальным отношением, а некоторые со страхом? Почему, например, некоторые люди в зоопарке могут бояться всего, от кроликов до черепах? И эту тему мы тоже подробно обсасывали в бложике, поэтому вы можете перейти и посмотреть, и ослабить эти неявные причины. И это позволит вам уже гораздо легче переносить свой страх, и для вас гораздо легче пройдет наша сегодняшняя практика.
К которой мы давайте и перейдем.
По каким причинам развивается зоофобия
Зоофобия – болезнь не из приятных, но она излечима. Зная истоки или корни психологического расстройства можно постепенно достичь выздоровления. Проблема не исчезает из подсознания, но она успешно купируется. Зоофобия – понятие общее, а человек обычно испытывает страх перед конкретным животным и его причинами могут стать:
- первобытный, древний инстинкт или чувство страха на генетическом уровне;
- психологическая травма, происхождением из детства;
- пример родителей, когда страх «передается по наследству» ребенку;
- изначально неправильно сформированное представление о животном мире.
Рекомендуем ознакомиться: Как побороть страх потерять любимого человека
Поведение зоофоба предсказуемо. Он учитывает свое состояние на уровне подсознания и избегает места на лестничной клетке, где может прошмыгнуть кошка. Не ходит в гости к соседям, у которых живут хомячки или попугай. Избегает места, где выгуливают домашних питомцев.
На заметку. Обозначение границ между нормой и патологией в случае зоофобии не четкое: страх перед животными характерен для большинства двуногих. У здорового человека неприятная встреча с конкретным представителем фауны постепенно забудется, а зоофоб будет прокручивать неприятный момент еще долго, пока его не зафиксирует подсознание.
Реакции
Основная статья
Во-первых, вы можете поработать с вашей первой реакцией на сам образ животного, на его появление перед вами. И во-вторых, с реакциями на все возможное спонтанное и агрессивное его поведение, которое чаще всего и пугает.
А также отметьте свою первую реакцию, когда вы понимаете, что вам придется работать со своим страхом, нарочно встречаться с пугающим животным. И отметьте ваше отношение к этой работе, что вы чувствуете, когда понимаете, что придется подвергать себя этим процедурам? И тоже проработайте.
Как проявляется зоофобия
Когда объект страха возникает внезапно на пути человека, страдающего зоофобией, у него наблюдаются признаки болезни на физиологическом уровне. Внезапная паника и ужас приводят к выбросу «гормонов страха» — адреналина и кортизола. Они вызывают:
- расширение зрачков;
- учащение пульса;
- сухость во рту;
- напряженность мышц;
- бледность кожных покровов;
- мимику, отражающую страх.
Это соматические проявления организма на возникшую угрозу или реакция на опасность. Одновременно возникают мысли о конкретной угрозе, меняется эмоциональный фон и человек спасается бегством или прячется от объекта паники. Большинство названных признаков проявляются в полной мере, некоторые – частично. Все зависит от эмоционального фона человека и силы испытанной негативной эмоции.
Легкая форма фобии
Если животное прошмыгнуло мимо, угроза быстро миновала, то индивид страдает меньше и фобия проявляется в легкой форме. Иногда ужас вызывает вид картинки, где изображено животное, которого так боится зоофоб. Он испытывает:
- брезгливость;
- отвращение;
- агрессию.
При этом наблюдается учащение дыхания, тахикардия и расширение зрачков. Других психосоматических проявлений нет: человек контролирует свое тело.
Тяжелая форма фобии
Зоофоб боится своего конкретного «врага» всю жизнь, и это отравляет его существование, заставляя страдать. При обострении болезни, когда животное, вызывающее негативные эмоции, часто оказывается близко, человек испытывает на себе фобическое расстройство в острой форме:
- страх приближающейся смерти;
- тошноту и головокружение;
- излишнюю потливость;
- учащение дыхания и одышку;
- неадекватное поведение.
Рекомендуем ознакомиться: Как не бояться драки и быть смелым
Многие известные люди страдали от проявлений зоофобии. Да и у любого человека меняется качество жизни. Например, он полностью лишает себя общения с природой. Он должен быть постоянно начеку, чтобы «враг» не оказался рядом внезапно. Плохо контролируемое состояние не приводит к стабильности.
Признаки
Основная статья
Как всегда, выделите для начала, какую зверушку вы боитесь. Это у нас будет Объект вашего страха. А во-вторых, отметьте Ситуации, которые могут приключиться при «общении» вас с этим объектом, и которых вы тоже боитесь. К примеру, многие боятся не самого животного, а того, что оно укусит или напрыгнет на человека.
- И начнем с реакций. Как вы реагируете на этот объект и эти ситуации? Какая ваша первая реакция?
- Какое состояние у вас включается в этот момент?
- Какие мысли и воображаемые страхи к вам приходят? Что вы думаете об этом своем животном и связанных с ним ситуациях?
- Какое при этом у вас включается поведение? Что вы делаете, как обычно пытаетесь избежать контактов с ним?
- И какой в целом образ себя? То есть кем и каким вы себя чувствуете в страхе?
Можно ли избавиться от боязни животных самостоятельно
Если фобия проявляется умеренно, то несколько несложных советов помогут облегчить состояние:
- Сменить питание на сбалансированное и разумное.
- Контролировать соотношение: работа – отдых, чтобы избегать нервных перегрузок и усугубления ситуации.
- Заниматься спортом, чтобы от усталости притуплялось чувство страха.
- Не отказывать себе в любимых занятиях для хорошего настроения и позитива.
- Общаться с собой, проводя доступные упражнения-тренинги на снятие тревоги и стресса.
Эти действия – не избавление от зоофобии, но снятие основных симптомов его проявления и укрепление психики. Чтобы полностью перестать бояться, нужна помощь грамотного психотерапевта.
Убеждения
Основная статья
Выявите, почему вы боитесь вашу несчастную зверушку, адекватны ли ваши представления о ней. И замените убеждения на более адекватные. Чтобы ваши страшные автоматические мысли не мешали вам и не запускали страх.
И можете также отметить, какие культурные представления и суеверия есть относительно вашего животного, и насколько лично вы в них верите.
И что вы думаете о том, чтобы поработать сегодняшними техниками? Получится ли у вас убрать страх, не отступитесь ли вы, и как вообще это будет? Как всегда, отметьте и исправьте все негативные ограничивающие мысли, которые могут помешать нашей работе.
Методы лечения
В подходе к зоофобии используется медикаментозное лечение и психотерапия. Обычно их сочетание результативно и приносит конкретную пользу больному человеку.
Курс лечения долгий и сложный, поскольку корни проблемы заложены в подсознании. Но облегчить состояние больного вполне реально.
Медикаментозное
Таблетки от страха еще не изобретены, но медицинская терапия фобий существует. Она частично снимает симптоматику тревожных проявлений, связанных с зоофобией, нормализуя состояние психики. Больным назначают транквилизаторы и (или) седативные препараты. Прописывается курсовой прием до 2 недель, после чего начинается работа с сознанием и подсознанием.
Психотерапия
Психологи работают с пациентом, стараясь приблизить к нему объект страха. Этот процесс протекает в несколько этапов:
- В ходе бесед находят причину фобии, учат принимать свой страх, «заглянув ему в глаза».
- Встреча с травмирующим животным начинается с его изображения, игрушки или фигурки. Затем пациенту показывают животное в клетке, чтобы он привык к изолированному «врагу».
- Предлагают прикоснуться или погладить животное, взять на руки или попробовать пообщаться, выгуливать на поводке, если это возможно.
Это длительный процесс, на который требуется несколько месяцев, но результат обычно позитивный. За пациентом и его реакцией на происходящее должен постоянно наблюдать психолог. И тогда постепенно страх, что за тобой «следит утка», проходит.
Некоторые бывшие зоофобы впоследствии заводят домашнее животное, которое раньше было травмирующим объектом.
Цель
Основная статья
С целями не будем оригинальными. Составьте альтернативные признаки:
- Как вы хотите реагировать на первое появление животного?
- Самое важное отметьте, какое осваивающее, адекватное поведение вам нужно с этим животным?
- Какие состояния и эмоции будут желанны в ходе этого поведения?
- Как при этом вы хотите думать об этом животном? Какие мысли будут сопровождать поведение?
- И какие единые образы себя у вас включатся в этот момент?
Если сложно определить, что вы хотите, можете использовать модель. Причем не только человека-не боящегося. А модель другого животного, к которому вы нормально относитесь.
Например, если вы боитесь кошек, но любите хомячков, то как раз пропишите все эти проявления, как вы реагируете, чувствуете, действуете, думаете о хомячках. И прикиньте: было бы хорошо также относиться к кошкам?
И после этого наш традиционный вопрос: Зачем вам это? Когда вы исправите свои отношения с животным, действительно жизнь тогда у вас будет проще и веселей?
И самое главное сохраните безопасность, чтобы в новых своих отношениях вы были также надежно защищены, как и в страхе. То есть не надо, наверное, ставить целью умиляться и лезть обнимать каждую беспризорную собачатину, которую вы видите. В гнездо с осами тоже руки не стоит не совать, наверное.
Дальше наша задача – подготовиться к техникам поведенческой терапии. Так чтобы вы заранее успокоили свой страх. Так чтобы уже к встрече с объектом, со зверушкой вам практически ничего не пришлось делать, кроме как подойти и нормально пообщаться. Каких-то особых особенностей тут нет, просто используйте техники из соответствующих занятий и практической рассылки.
Это во-первых. А во-вторых, вы можете отследить и проработать свои негативные проявления не только к животному, но и к самой терапии, к тому факту, что придется взаимодействовать с этой мерзостью и испытывать при этом страх.
