Страх опозориться перед людьми и фобии связанные с этим.

Фобии на основе страха позора

• Софиофобия (не всегда в основе лежит страх позора, но часто)
• Скопофобия — страх быть осмеянным
• Эритрофобия — страх покраснеть
• Вомитофобия — страх что вырвет
• Глоссофобия — страх сцены и публичных выступлений
• Страх упасть в обморок
• Страх использовать нецензурную лексику на людях
• Страх сойти с ума и делать странные вещи
• Страх сделать непристойное действие, например пустить газы
• Страх не найти туалет и описаться или обкакаться на людях. Страх обкакаться это довольно распространенная фобия и очень часто она приводит к синдрому раздраженного кишечника — СРК.

Такие фобии – это сильный страх, которым невозможно сознательно управлять. Человек постоянно находятся в тревожном состоянии в присутствии других людей, и обычно это сопровождается навязчивыми мыслями на тему позора. Причем, такое состояние не проходит само по себе и сохраняется длительное время. При этом, пациент может осознавать, что объективных причин для тревоги не имеется, что его постоянные страхи – это патология, а их действия не выходят за рамки общественных норм. Но самостоятельно побороть свои страхи и переключиться на другие мысли не может.

Очень часто на основе страха опозориться возникает сильный страх публичного выступление. Если такой страх появился в школе то ученик просто не может отвечать у доски и даже с места. Иногда такая фобия приводит к переходу на домашнее обучение или вообще к бросанию учебы, если например, человек учится в ВУЗе.

«Когда вижу новости про аварии и теракты, с катушек съезжаю»

Варвара, 25 лет, Москва:

В пять лет у меня начался тик, а в школе — ритуалы: если не сделаю перед сном несколько определенных движений, в школе будет неудачный день.

Лет в 16–17 это прошло само собой, но остались навязчивые мысли. Они связаны с насилием над близкими людьми и животными. Я очень люблю мою семью и еще очень люблю животных, и не хочу, чтобы с ними что-то случилось. Иногда этот страх приводит к тому, что я начинаю прокручивать в голове сцены, от которых невозможно отвязаться. Я предполагаю, что проблема уходит корнями в детство: могла случайно увидеть какой-то кровавый ужастик по телевизору и впечатлиться. Во время приступов навязчивостей начинаю проецировать нечто подобное на своих близких. Даже когда вижу новости про аварии, теракты, катастрофы, съезжаю с катушек: начинаю бояться за близких и воображать в красках все ужасы.

Мне стало сложно работать на ответственной работе. По образованию я инженер, но сейчас устроилась простым курьером

Еще есть навязчивый страх материализации мыслей. Тогда я снова совершаю «ритуалы»: произвожу движения руками и сильно встряхиваю головой, чтобы выбить эти мысли из головы, до тех пор пока как будто бы физически не почувствую, что они исчезли. Сильнее всего меня накрывает по ночам, если сильно понервничаю, и еще почему-то осенью.

Четыре года назад я обратилась к врачу. Он диагностировал навязчивые состояния и тревожно-депрессивное расстройство, прописал антидепрессанты. Принимала я их на протяжении трех лет. ОКР отступило, навязчивости заметно ослабели, стало гораздо легче фильтровать мысли. Но, к сожалению, лекарства действовали только первый год и от них было много побочек: полное отсутствие аппетита, какой-то абсолютный пофигизм, бессонница, скованность во всем теле, легкая дрожь. Антидепрессанты я не принимаю уже год, мое состояние сейчас относительно стабильное, иногда появляются навязчивости, но несильно и нечасто. Заметила, что если не допускать стрессовых ситуаций, не смотреть агрессивные фильмы и передачи со всякими ужасами, не пить алкоголь, то становится немного легче.

Мне стало сложно работать на ответственной работе. По образованию я инженер, но сейчас устроилась простым курьером. Трудно общаться с людьми, очень сильное равнодушие ко всему, иногда вообще пропадает желание хоть что-то делать. Сложно не то что выйти из дома, а даже дома какие-то дела делать. Окружающим ничего об этом не рассказываю. Даже в семье не особо разговариваем на эту тему. Только один раз я поделилась этим с мужем, он не обратил внимания и забыл об этом уже на следующий день.

Проявления страха опозориться

Часто страх опозориться сопровождаются приступами паники, в публичных местах. При этом человек может испытывать сильные телесные симптомы: тахикардия, тремор, потливость, головокружение, ощущение нехватки воздуха, ком в горле, ватные ноги, позывы в туалет при синдроме раздраженного кишечника и т.д.

Навязчивой идеей при таких страхах становится ожидание от самого себя чего то такого, сто будет замечено и осуждено другими людьми. Даже будучи совершенно уверенными в своей воспитанности и компетентности, люди, подверженные таким фобиям, тревожатся о том, что сделают что-нибудь не так и будут порицаемы обществом. Воображением индивида овладевают события, которые далеки от происходящего в реальности. Страхи могут касаться таких сфер деятельности, как религия, народные традиции, могут относиться к родным индивида, его кумирам, авторитетным для него людям, государственным и религиозным символам.

Многие больные страдают навязчивыми представлениями того, как они совершают без каких-либо объективных предпосылок непристойные, неприличные действия. Так, например, воображение больного отчетливо рисует ему картину того, как он произносит непристойные ругательства на весь зал, находясь в театре или на светском приеме. Он настолько боится, что это событие непостижимым образом произойдет, что старается принять предупредительные меры. Он начинает тщательно подбирать слова в разговоре, прислушиваться к звуку своего голоса, продумывать каждую фразу. При этом, испытывая перманентное нервное и физическое напряжение, дискомфорт и беспокойство.

4. Граница между добротой и вседозволенностью

Человек, который боится разочаровать своим поведением, часто идет на поводу, лишь бы его не отвергли. Он хочет быть полезным, нужным, как бы покупая чужое внимание и любовь. Но в реальности таким людям часто садятся на шею и перестают принимать их всерьез, перестают уважать их мнение. Поэтому важно установить границу между вашим хорошим отношением, желанием помочь людям и тем, чтобы не позволить другим сесть себе на шею. Не позволяйте людям принимать вашу доброту за слабость.

Возьмите за правило: если вы можете кому-то помочь и вам это ничего не стоит — помогите; если ваша помощь идет вам в ущерб — подумайте, а стоит ли переступать через себя. Если вы будете стараться угождать всем без разбору, то в какой-то момент вы столкнетесь с людьми, которые воспользуются этим.

Причины страха опозориться

Родительские установки по поводу позора

Часто родители в силу своих фобий, придают избыточное значение тому как ребенок будет выглядеть со стороны. И даже какие то мелочи в поведении ребенка вызывают у них озабоченность, что это «не нормально» и «неподабающе». Например нельзя запинаться когда рассказываешь стишок, нельзя сказать какую нибудь «глупость», нельзя ходить немного запачканным и т.д. Таким образом родители транслируют ребенку, что при малейшем отклонении от «идеальной нормы» случается катастрофа — позор, которой ни в коем случае нельзя допустить. И их ребенок постоянно боится, что он с этой задачей не справится и катастрофа все таки случится. Поэтому такой ребенок становится тревожным и на базе этого формируют разные фобии.

Травмирующая ситуация, связанная с позором

Второй вариант формирование фобии, это какая то травмирующая ситуация, в которой человек испытывал сильное чувство позора. Подсознательно такой человек будет всеми силами стараться не допустить повторения этой травмы, т.е. повторения какого то позорного (как он считает) момента в своей жизни. Обычно человек при этом сильно перестраховывается, т.е. избегает всего даже очень отдаленно связанное с позором. Например, в детстве девочке сказали что у ней позорная дешевая одежда и потом во взрослом возрасте она не может носить простую недорогую одежду, даже находясь дома.

Откуда берется зависимость от одобрения?

Все ниточки ведут в детство. В то время вы только учились воспринимать окружающий мир, ваше мышление не было критическим, поэтому вы впитывали в себя все, что слышали от родителей. Если они приходили подавленными, пьяными или уставшими, обвиняя вас во всех смертных грехах – вы им верили. «Идиот, ты всегда все портишь!» «Мне стыдно, что у меня такой сын». «Это из-за тебя отец ушел из семьи». Родители вас унижали, обесценивали, критиковали, а вы все принимали за чистую монету, не понимая, что они проецировали на вас собственные страхи, неудачи и комплексы. Они были слабыми, незрелыми и глупыми, но в силу возраста вы еще не могли этого понять. Теперь вы выросли и не зависите ни от их любви, ни от их одобрения, ни от их защиты… пора переосмыслить пережитый опыт и перестать принижать себя. Где сейчас ваши угнетатели, а где вы сами? Разве это не показатель?

Как избавиться от страха позора

Страх социального позора полезная вещь, если он рационален. Допустим страх выйти голым на улицу в мегаполисе абсолютно объективен и считается нормой. Когда речь идет про фобию, то страх в ней иррационален и не является нормой. Это и нужно понять на глубинном уровне чтобы избавиться от этого страха. Сделать это самостоятельно очень сложно, как и самостоятельно убрать любую другую фобию. Лучше всего обратиться для этого к психологу для проведения психотерапии. Как и любые тревожные расстройства, такие фобии поддаются коррекции и могут быть полностью устранены при правильном подходе и своевременном обращении к специалисту. Зачастую такие страхи самому пациенту могут казаться несущественными, «нелепыми», не стоящими внимания. Некоторые люди испытывают настолько сильное чувство стыда и неловкости перед социумом, что бояться рассказать о своей проблеме даже близким людям.

При отсутствии своевременного лечения фобии, она обычно прогрессирует с течением времени и может привести к серьезным ограничениям в социальной жизни из-за избегания публичных мест. Вот почему так важно как можно раньше решать подобные проблемы. Лечение таких фобий является традиционным, и ничем не отличается от лечения других фобических расстройств. К проблеме подходят комплексно. Ведется психологическая работа с пациентом. А при ярко выраженной психосоматике назначается медикаментозное лечение в качестве дополнительной меры.

Надеемся, что данная статья помогла Вам больше узнать о контрастных страхах и оказалась полезной. Будем рады, если Вы оставите свои комментарии или поделитесь информацией в социальных сетях. Ведь вместе мы сможем помочь как можно большему числу людей справиться со своими страхами!

Симптоматика

Рабдофобия проявляется как хроническое тревожное состояние, которое сопровождается постоянными переживаниями о своих поступках. Рабдофоб анализирует своё поведение с точки зрения степени наказуемости. Почти все мысли направлены на самокритику и проигрывание возможных сценариев. Помимо этого, рабдофобы склонны к самокопанию, недовольству собой, перфекционизму и закомплексованности. Данная фобия проявляется на физическом и психологическом уровне. Рассмотрим каждый подробнее.

Просьбы о помощи Напишите свою историю Здравствуйте! Мне неловко сюда писать, но это крик души. Все дело в том, что меня мучают страхи. Я боюсь сделать что-то не так, боюсь опозориться. В итоге я ничего не делаю. Поступила в институт, но не пошла на занятия, было страшно, что окажусь хуже всех остальных. Надо забрать документы, но даже при мысли, что прийдется туда идти сердце начинает бешено стучать. Осенью пыталась покончить с собой, не получилось. Не вижу никакого выхода. Друзей нет. В Бога не верю, хотя очень бы хотелось верить. Стыдно за себя. Я ничтожество.

Анна , возраст: 19 / 30.01.2010

Отклики:

ты ещё молода чтобы уходить с этого мира поверь всё пройдёт и у тя всё будет хорошо только держись

Женя , возраст: 27 / 30.01.2010

Иди в церковь — там научат в Бога верить, а с божей помощью появятся силы действовать. Кто ж тебя так зашугал, Ань? Забудь и прости прощлое, живи!!!

Ира , возраст: 26 / 30.01.2010

Аннушка, зайдите на этот сайт https://azbyka.ru/. А еще полезно походить по храмам когда там нет службы: просто походите, посмотрите на иконы, поставьте свечку за упокой своих родных и за здравие свое и близких. А фобии надо лечить, и чем раньше — тем лучше. Обратитесь к психологу для начала. Или зайдите на форум, там есть медицинский раздел. Всего вам доброго! И пусть вашему неверию поможет Господь!

Агния Львовна , возраст: 69 / 30.01.2010

А что случится по Вашему, если вдруг пойдёт что-то не так? И что Вы понимаете под «опозорится»? Сделать какой-то промах? Так ничего страшного, промахи делают все.

Фрау По , возраст: 24 / 30.01.2010

Анна, здравствуйте! Людей с подобной проблемой не мало. Для того что бы избавиться от этого страха нужно прежде всего понять, что его причина исключительно в нашей голове, в реальном мире для него нет предпосылок. И осознать откуда этот страх взялся. Вот например, что по этому поводу пишут православные психологи https://www.pravmir.ru/article_3996.html. На меня эта статья произвела огромное впечатление, так как я тоже в свое время страдала подобными страхами. В моей семье тема христианства никак не затрагивалась, и воспитывали меня самым, что ни на есть светским образом, только в 20 лет я узнала, что моя мама все таки верит в Бога. Но в свое время мне очень повезло, мне встретился человек открывший мне другой мир. При разговоре с мамой этого человека я высказала мысль, что я знаю, что Бог есть, но веры во мне нет (эта мысль очень удивила моего друга-сверстника, ведь как можно знать, и не верить), на что его мама спокойно ответила — это нормально, придет время и все само встанет на свои места. И действительно жизнь все расставила на свои места — моя вера сама меня нашла (прошло правда лет 6 с того времени :)). Она дала мне совет, который мне в последствии не раз пригодился — просто возьми Новый Завет для начала и начни читать, ты многого не поймешь с первого раза, пусть тебя это не останавливает, поймешь потом. Христианство это целостное мировоззрение охватывающие все сферы жизни человека, в нем можно найти ответ на любой вопрос, это опыт не одной тысячи лет… Уже одно это стоит того, чтобы начать знакомство. Аня, если хочешь напиши мне, мой ник на форуме Gata — друзья дело наживное У тебя все получится, нужно только разочек рискнуть — пересилить себя.

Gata , возраст: 25 / 30.01.2010

Анна, если тебе хочется верить, то этому нет никаких препятствий. Твоего желания достаточно, больше ничего не надо. По-моему, так ты уже веришь. Вообще, надо конечно к специалисту обратиться. Но тут и без него ясно, что пока ты не примешь то, что можешь опозориться (как и любой другой человек), ведь это совершенно естественно, то будешь лить воду на мельницы своих страхов. Да, скажи себе, я могу опозориться, ну и что? Другие могут, а я нет что ли? Что это, во мне такая гордыня, что ли? Нет, во мне не такая огромная гордыня, поэтому я могу опозориться и посмеяться над собой. Даже вместе с остальными. Да мне вообще на это наплевать! По прочтении тебе может показаться, что я ничего не понимаю в твоей ситуации, и какая это может быть гордыня, если ты просто страдашь так сильно и даже наоборот чувствуешь себя ничтожеством, но, поверь мне, я знаю о чем говорю. У меня, например, был очень сильных страх публичных выступлений, из-за этого в университете я промолчала все 5 лет, стараясь никогда не выходить за кафедру, а уж как сердце колотилось и ком в горле стоял, я не могла говорить вообще. Но вот профессия у меня такая, что каждый день публичное выступление и не одно и еще лекции приходиться читать))). Постепенно все страхи сошли на нет). И мне стало очень нравиться. Я поняла, что раньше не могла выступать из-за того, что просто очень хотела нравиться людям, прямо до невозможности, то есть лишнего (вот оно тщеславие). Ну, как то так. 19 лет, Анна, на вздумай повторять суицида!!! Ты не имеешь права делать этого!!! Выходи на форум, задавай вопросы психологу.

Алена , возраст: 28 / 30.01.2010

Анютка, тебе срочно необходимо повышать самооценку! Проанализируй свои страхи, подумай, насколько в реальности они могут быть правдивы! Не надо ничего не делать, иди в институт, присутствуй на лекциях и семинарах, не надо забирать документы, попробуй сначала поучиться. Меня тоже страх посещал, когда поступила в институт, потому что в школе класс был очень плохой и учителя не лучше, боялась, вдруг в ВУЗе еще хуже будет. Только я не думала, что на занятия не пойду, с первого дня ходила на пары и не разочаровалась ни в коллективе, ни в преподавателях, ни в изменениях в моей жизни! И у тебя будет так! Только перестань бояться, будь улыбчивой и приветливой!!! Если хочется в Бога верить-лучше поверь!!! Это спасающая вера в светлое!!! По поводу твоих страхов — может, у тебя в жизни была ситуация такая, что появились страхи и так понизилась твоя самооценка. Подумай, проанализирую, может, даже к психологу обратиться! И никогда не считай себя ничтожеством и не говори о себе так сама и другим никогда не позволяй плохо о тебе отзываться, если человек сам себя не любит и не уважает, его никто вокруг не любит и не уважает! Просто полюби себя такую, какая ты есть, за то, что есть на свете ты — девушка Анна, ты личность, ты неповторима и другой такой нет!!!

Юлия , возраст: 22 / 30.01.2010

Анют, чего ты боишься? ты страдаешь от застенчивости, я правильно поняла? Знаешь, это часто бывает, особенно в твоем возрасте. Помню мой брат двоюродный лет до 25 просто боялся делать покупки в магазине. Он стеснялся разговаривать с продавцами и кассирами, не просто разговаривать, а рядом находится и вступать в контакт — просто отдать деньги за покупки. Боялся ездить в общественном транспорте — ему казалось, все на него смотрят и смеются над ним или удивляются тому, какой он странный или страшный. УУУУжас. Обычный парень, симпатичный, худенький блондинчик, среднего роста, а он оч стеснялся себя просто болезненно. Это прошло без следа! он смеется сейчас, когда мы вспоминаем. Я когда училась в институте, знаешь , я постоянно умирала от страха, что меня сейчас о чем-то спросят на паре, я боялась говорить при других студентах и мучилась от застенчивости все 5 лет. постоянно говорила дрожащим голосом. Да я до сих пор скорее в кому впаду, чем вступлю публично, а ведь большая тетя уже. Мне это тоже очень мешает в жизни, для меня любое совещание при руководстве на работе просто пытка. У меня и подруга такая же, а ей 46 лет )))). А в жизни я оч веселая и общительная, но вот есть какой-то пунктик с застенчивостью. Знаешь, а мне и вообще очень многим застенчивые люди кажутся самыми очаровательными, правда ))) Ань, не вздумай из института уходить! не малодушничай. Иди и стесняйся, если так уж хочется. С какой это стати ты хуже всех??? да ты чего?? да ты просто не представляешь какие там кадры имеются — те же школьники обычные, есть умные, есть очень тупые, а в основном середнячки обычные. И про умереть и думать не думай! Ты молоденькая девочка, стеснительная. и что? я в очень престижном вузе училась — да у нас на всю группу три человека умничек были,несколько просто обычных, а основная масса — серость и тупость. ну даже если ты что-то не знаешь или не умеешь — ну и что??? ты же и пришла учиться, к сессиям готовиться будешь и всех дел. давай не унывай. пиши еще, как твои дела, хорошо?

Анна , возраст: 33 / 30.01.2010

Аня, сейчас кажется, что эти страхи никогда не пройдут, что этот ад никогда не закончится. Но поверь, ты это перерастешь, как и тысячи других в твоей ситуации. Проблема в том, что социальные страхи питаются нашим бездействием. Чем старательнее мы пытаемся избежать ситуаций, которых боимся, тем сильнее страх. Придется пойти страху навстречу, посмотреть ему в глаза — в этом твое мужество. Если боишься сделать что-то не так, специально делай что-то не так. Пусть сердце стучит, пусть оно хоть выпрыгнет — пойди в институт и спроси, можно ли по результатам этих экзаменов поступить в следующем году. А пока походи на лекции вольнослушателем, тогда ты точно не окажешься хуже других. Поступить-то смогла, значит, мозги на месте. Тренируй себя, делай то, что страшно. И не будь к себе слишком строга, если сразу не получится. У тебя впереди еще целая жизнь.

Аня , возраст: 24 / 31.01.2010

Ань, я тоже как и ты боялась сделать ошибку, какое-то неправильное действие и т.п. Раньше этот страх был еще сильнее, но сейчас его практически не осталось. Думаешь, я не думала об убийстве? Думала, но переживала это в себе, не то чтобы надеясь на лучшее будущее, а просто из упрямства и желания изменить мир вокруг себя. Через мучительные ночи, депрессии, слезы я медленно шла вперед и узнавала себя с каждым этапом больше, и вместе с этим мир. То, что ты называешь позором, таковым не является, — это страх, и если правильно суметь его использовать, он закалит тебя. Ты думаешь не так как все, и это хорошо. Люди действительно насмехаются между собой над чужими дурацкими, по их мнению, поступками, может быть и над твоими тоже. Но это не показатель твоей ничтожности. Большинство из них, как правило, не умеет делать выводов из чужих ошибок, а подчас и из своих. Подумай, кто они такие, чтобы говорить о каких-то твоих недостатках? Я ни разу не видела ни одного достойного человека, который «обличал» недостатки других. Исключение — обоснованная критика какого-либо полудурка, который уж всех достал и никому не нравится. Если ты осознаешь свои недостатки, значит ты выше по развитию остальных людей, которые гораздо хуже тебя, и уж точно сами не осознают свои недостатки или равнодушно к ним относятся. Постепенно и у тебя сократятся твои ошибки, главное – не отчуждаться от общества совсем. Походи по сайту, на котором мы сейчас находимся, и его разделам – я много для себя уяснила. У каждого своя сфера жизненных интересов. Найди то что больше тебя интересует и в чем ты больше разбираешься и постарайся не быть мнительной по отношению чужих мыслей насчет тебя. Удачи.

Валькирия , возраст: 16 / 02.02.2010

Привет! Я работаю в журналистике. И знаешь, в профессии нет ни одного человека, который бы поначалу не боялся разговаривать с людьми. В институтах этому не учат. По правде говоря, там вообще ничему не учат, люди могут только сами чему-то научиться. А приходят туда именно за знаниями, и ни за чем другим. Профессором ещё ни один человек в мире не родился. К нам в газету приходят студенты 4-5 курсов и стесняются даже по телефону разговаривать! Потом это проходит. Клин клином вышибают. Когда надо что-то сделать, но страшно, лично я себе всегда говорю: глаза боятся, а руки делают. И делаю! Иногда говорю: по голове не дадут. И снова делаю! Главное –делаю! Поверь, милая, общение с людьми – это искусство, и нет человека, который бы не боялся «сказать что-нибудь не то». Все вокруг кажутся такими важными: ты будто бы хуже. Но на самом деле, я согласна, что обратная сторона этой проблемы – гордыня: все будто бы только о тебе и думают, только на тебя и смотрят, только тебя и обсуждают. Неправда это. Страшно, как я уже сказала, всем. Есть даже такая шутка: не думайте о том, что думают о вас другие, они слишком озабочены тем, что думаете о них вы. И это правда! Когда я иду на какую-то встречу, я часто проговариваю это высказывание про себя, и становится легче. Важный дядя в галстуке уже не кажется таким уж страшным, он всего лишь человек и не менее заинтересован произвести на меня впечатление, чем я на него. Да и стоит ли думать о впечатлении других? Моя подруга пользуется более радикальным принципом: мне наплевать, что вы обо мне думаете, я о вас вообще не думаю! Чего думать-то? В чужую голову влезть невозможно! Да, некоторые люди могут посводить сплетни, ну и пусть, коли им делать больше нечего, посводят и перестанут, зачем на таких своё драгоценное внимание обращать? А хороших людей бояться не надо, они всегда поддержат – и разговор, и тебя, ведь общение зависит не от одного человека, а как минимум от двоих. Не так страшен чёрт, как его малюют! Держись, всё у тебя получится!

Волчонок , возраст: 23 / 03.02.2010

Привет, Анна. Хочу тебя поддержать, потому что у меня это проблемный вопрос. Со школы и по сей день, а я сейчас уже заканчиваю вуз, нет друзей. Тоже страх перед людьми за свои умственные способности, внешность, и многое другое. И живу с постоянным чувством напряжения. Это очень тяжело. И отбирает все силы, которые нужно беречь. Ведь ты поступила в институт, чтобы УЧИТЬСЯ. А все остальное неважно. Друзей ты где угодно найдешь. А вот знания не везде. А если боишься опозориться, то разберись из-за чего. И работай над этим. БУДЬ СОБОЙ. ЗА ЭТО НИКТО НЕ ИМЕЕТ ПРАВО ТЕБЯ СУДИТЬ. Удачи!!!

RI , возраст: 22 / 07.02.2010

Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела

Психологические симптомы

Рабдофобия сопровождается своего обладателя постоянно, а в периоды повышенного стресса симптомы могут усиливаться. На психологическом уровне рабдофобы часто недовольны собой и своими достижениями, а их самокритика может достигать саморазрушающих масштабов. Каждая попытка или действия воспринимаются как наиболее неудачные и обречённые на провал за которыми последует то самое страшное наказание.

Боюсь «подцепить инфекцию»

Своеобразная проблема страха возникает у людей с кожным вектором. Кожа – их самая чувствительная зона, именно через нее они опасаются занести в организм какую-либо инфекцию. Порой такой человек с маниакальным усердием моет руки и обрабатывает антисептиком сто раз на дню.

Избавиться от проблемы кожного страха можно через осознание природы его формирования, а затем через реализацию кожных талантов: амбициозности, предприимчивости, стремления к новизне и переменам, высокому доходу и статусу. Об этом говорят те, для кого страхи остались в прошлом:

Самые распространённые психологические симптомы рабдофобии:

• нервозность;
• тревожность;
• недовольство собой;
• раздражительность;
• самобичевание;
• низкая самооценка.

При страхе наказания проблема сидит именно в мыслях, так как боязнь направлена именно на ожидание расплаты. Рабдофобы склонны наделять смыслом обычные жизненные неудачи. Например, разбитая чашка – наказание за то, что долго спал, ударился мизинцем об косяк – подумал о ком-то плохо и так далее. Зачастую рабдофобию сложно обнаружить самостоятельно из-за того, что подобное поведение – отношение к жизни.

Рабдофобия может быть следствием:

• регулярного или единоразового домашнего насилия;
• издевательств сверстников;
• конфликты с учителями, воспитателями;
• сложные отношения с членами семьи.

Боязнь наказания свойственна людям, которые росли в глубоко религиозных и неблагополучных семьях. Стоит отметить, что и во внешне благополучных семьях будут присутствовать психологические и физические наказания, которые используется «во благо», по мнению родителей. Ещё одним важным, триггером может стать постоянное обещание наказания, которого не случается. Тогда ребёнок растёт в постоянном ожидании чего-то плохого.

Эмоциональность внутрь и наружу

Системно-векторная психология говорит, что существует восемь векторов – наборов врожденных психических свойств человека, которые определяют его желания и способности. Как объясняет системно-векторная психология, прежде всего, страх сцены характерен для людей со зрительным вектором. Это очень эмоциональные люди, экстраверты, которые, к тому же, в определенных состояниях очень любят себя показывать, имеют склонность к публичности, демонстративности. То есть это как раз те люди, которые при правильном развитии своих свойств чувствуют себя на сцене наиболее органично, выступают с удовольствием, раскованно, свободно, заражая своими эмоциями зрителей, пробуждая в них сопереживание.

Однако свойства зрительного вектора могут быть не развиты в детстве. Это означает, что ребенка с богатым эмоциональным потенциалом не научили выносить свои эмоции наружу, проявлять свои чувства. Например, зрительному мальчику запрещали плакать, потому что «мужчины не плачут». Или у родителей просто не было времени, чтобы проявлять внимание к ребенку, в то время как маленький зрительник особенно сильно нуждается в нем, гораздо больше, чем другие дети. Ему обязательно нужно выражать свои эмоции, а родителям некогда. Ситуации бывают разные, а вот результат всегда один – закупоривание эмоций внутри.

Обладая огромнейшей эмоциональной амплитудой, зрительные люди часто попадают в крайние ее состояния – переживание невероятной любви на одном конце и страх смерти на другом. У последнего есть корень в нашем коллективном бессознательном. Кожно-зрительная женщина была дневной охранницей древней человеческой стаи. Она первая своим зорким зрением замечала в саванне притаившегося хищника и пугалась, выделяя феромоны страха. Сильнейший страх смерти, который могла испытывать только эта женщина с большим чувственным потенциалом, спасал жизнь стае. Тогда он был оправдан, однако и сейчас он по-прежнему присутствует в психике зрительных людей.

Зрительники от рождения подвержены страху смерти, а он, в свою очередь, является причиной множества других страхов, в том числе, и страха сцены. Развитие чувств, вынос их наружу, на других людей помогают избавиться от этого коренного страха, а заодно и от всех других страхов разом.

Бесполезно уговаривать себя и представлять, что в зале вместо людей сидят тыквы. Бесполезно обивать пороги ораторских курсов, пытаясь регулярной тренировкой избавиться от онемения, которое охватывает тебя при виде зрителей. Нужно осознать свои свойства и научиться направлять их в правильное русло. Страх сцены уходит, как только удается забыть о себе и сосредоточить свои чувства на тех, кому они предназначены – на зрителях.